気づけばいつも崩れてる！メイクがいつも皮脂崩れする方が見直したいポイント3選

2026.09.02Cosme

気づけばいつも崩れてる！メイクがいつも皮脂崩れする方が見直したいポイント3選

STYLE LAB 編集部

気をつけていても気づけばいつもメイクが崩れている、元々皮脂でメイクが崩れやすく夏場は汗量が増えることで最悪になる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
四季の中でも、夏は特に汗量が増えることでメイク崩れリスクがアップしてしまいます。
肌質が普段は普通でも夏になると脂性肌のようにベタベタしたり皮脂崩れしやすくなったりすることもあるので、皮脂崩れが目立つ方はまず生活習慣や普段使うアイテムを見直してみるといいかもしれません。
そこで今回は、気づけばいつも崩れてる！メイクがいつも皮脂崩れする方が見直したいポイント3選について紹介します。

揚げ物やスナックなど油多めの食生活をしている

意外と落とし穴なのが、普段の食習慣です。
暑くバテやすい夏は、スタミナのつくものや旨味が強いガツンとした料理を食べたくなるものですよね。
ですが、魅力的な揚げ物やスナックなどは含まれる油分が多く、食べる量が多いとそれが皮脂分泌を活性化させる原因になってしまいます。
さっぱりしたスキンケアアイテムや、サラサラ系のコスメを使ってもベタつくという方は見落としがちな食事内容を振り返り、なるべく油分摂取量が少なくなるよう調整しましょう。

クリーム日焼け止めやクリーム系ファンデなど重いアイテムを使っている

肌質が安定して脂性肌の方は、日頃から皮脂崩れリスクが高いクリーム系のコスメは控えているかと思われます。
要注意なのは揺らぎ肌の方や普通肌の方が、秋冬からの延長で夏場もクリーム系のアイテムを使ってしまうケースです。
クリームタイプの日焼け止めやファンデーションは油分量が多く、皮脂量が多い肌に乗せると馴染みが悪かったりベタつきが際立ちます。
そうした方はパウダーファンデや2層式日焼け止めなど、汗を多くかく時期だけでもサラッと仕上がるアイテムに切り替えるのがオススメです。

肌の保湿度合いは最適になっているか

コスメだけでなく、肌の保湿度合いにも気を配りましょう。
インナードライ肌は保湿が足りず肌をバリアするために皮脂分泌が活発になっている状態ですし、かといって重めの化粧水や乳液などを何層も重ねたケアは油分が肌に馴染みきらない保湿過剰の状態になっているといえます。
夏場は乾燥しがちな秋冬とは肌の状態が大きく変化するため、肌の皮膜感が強い、ベースメイクが馴染まないと思ったらまずは土台のスキンケアから見直しましょう。

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