美髪のためにすぐやりたい！紫外線で髪がパサつくケア・予防方法は？

2026.10.09Hair

美髪のためにすぐやりたい！紫外線で髪がパサつくケア・予防方法は？

STYLE LAB 編集部

毎年夏が終わると髪がパサパサに傷んでいるのを感じる、夏の間はあまり考えていないけど秋から冬の時期になると一気に髪が疲れているような感触がある……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪は身体の中でも最も高い位置にあるので、肌ほど意識が向きにくい場所でありながら最も紫外線のダメージを強く受けやすいパーツです。
夏の強烈な紫外線を何日も浴び続けるとダメージが進行し、パサツキやうねりなどの質感変化が目立ってくるので対策は早期に行いましょう。
そこで今回は、美髪のためにすぐやりたい！紫外線で髪がパサつくケア・予防方法は？について紹介します。

外出時には髪用の紫外線対策アイテムを使う

年間通して行いたい対策のひとつが、髪用の紫外線カットアイテムを使うことです。
現在はスタイリング用のヘアオイルやヘアミルクなどに紫外線ダメージをカットする成分が含まれているものも多いので、そうしたケアグッズを積極的に使いましょう。
オイルタイプやミルク、バームなどは普段スタイリングに使っているような感覚で同時に紫外線対策ができるので手軽です。
これだけだと根本付近の紫外線対策は不十分になりがちなので、スプレータイプの髪用日焼け止めを併用するとより安全です。

帽子や日傘を使って直射日光をカット

紫外線対策として最も効果があるのが、物理的に紫外線を遮断することと言われています。
なので髪へのダメージを徹底的に予防したいのであれば、帽子や日傘を使って直射日光を遮断する習慣をつけるといいですね。
これらのアイテムですと髪だけでなく焼けやすい顔やうなじなども同時にカバーできるので、総合的な紫外線対策になります。
また、UVカットパーカーのフードを被るという方法でも髪の紫外線ダメージは防げますね。

ケアはオイルだけに頼らない

強烈な紫外線を高頻度で浴びた髪は、内部が乾燥しパサパサとした手触りになります。
また、夏は汗も増えるのでそれもパサつきを加速させる原因のひとつです。
紫外線によるパサつきが気になった時のヘアケアは、オイルだけに頼るのはあまりオススメできません。
ヘアオイルはあくまでも髪の表面をコーティングするだけなので、たくさん使ってもみずみずしく柔らかい質感にはなりにくいです。
オススメは事前にヘアミルクで髪に水分を与えてからヘアオイルを少量重ねる方法です。
こうすると髪が柔らかくなる上に、まとまりとツヤ感も出すことができます。

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