季節の変わり目は要見直し！肌寒くなる時期のヘアケアの見直しポイントは？

2026.11.02Hair

季節の変わり目は要見直し！肌寒くなる時期のヘアケアの見直しポイントは？

STYLE LAB 編集部

この頃髪がどこか乾燥してパサッとした質感になった気がする、髪を乾かすとお風呂から上がりたてなのに乾燥が酷く広がってしまう……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
秋冬は気温がぐっと下がる影響で皮脂分泌量が低下し、空気も乾燥するため髪にとっての影響も大きく変化します。
乾燥は対策をしないと深刻なヘアダメージに繋がることがあるため、早めの対策を立てておくと安心できるでしょう。
そこで今回は、季節の変わり目は要見直し！肌寒くなる時期のヘアケアの見直しポイントは？　について紹介します。

春夏よりもしっとりするシャンプーに切り替える

日本の夏は高温多湿のため、非常に汗をかきやすいです。
そのため皮脂や汗対策のために、汚れ落ちが良いシャンプーを使っている方も多いかと思われます。
ですがそうしたシャンプーを秋冬にも使うと、しっとりした感覚は得にくく髪質・髪のコンディションによっては乾燥から髪が広がる原因になってしまいます。
空気が乾燥してきた、皮脂分泌量が落ち着いて髪全体がパサつくと感じたらシャンプーはいつもよりもしっとりと仕上がるものに切り替えていいかもしれません。

毎日のアウトバストリートメントで乾燥から髪を守る

春夏でも生活環境によっては髪が強い乾燥に晒されることがありますが、秋冬の時期は常に乾燥と隣合せです。
そのためこれまでたまにしかアウトバストリートメントを使っていなかったという方は、毎日お風呂上がりにはアウトバストリートメントを馴染ませる習慣をつけましょう。
毎日のケアに取り入れることで髪の表面がコーティングされるので乾燥から髪を守れますし、ヘアミルク状の場合は乾燥した髪内部に水分を補充するので髪が柔らかく扱いやすくなります。

髪の状態を見つつこまめにインバストリートメントする

アウトバストリートメントだけではケアが足りず、乾燥やダメージを実感してしまうこともあるでしょう。
なので髪のコンディションを見ながら、数日に1回のペースでインバストリートメントをするケアも合わせておこなってください。
インバストリートメントは髪の内部に栄養を補給し、一時的にではありますが髪のダメージ感を目立たなくさせる効果があります。
毎日行うと油分が蓄積して重さが出ることがあるため、まずは3日に1回を目安にやるのがオススメです。

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