何回やればいいの！？髪の状態別インバストリートメントの適切な頻度とは？

2026.11.06Hair

何回やればいいの！？髪の状態別インバストリートメントの適切な頻度とは？

STYLE LAB 編集部

トリートメントを毎日していたら髪が重くベタベタした、トリートメントしようと思いつつ何日も過ぎてしまい髪がバサバサになった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪のダメージを一時的に目立たなくする効果があるインバストリートメントですが、実は使用間隔が開きすぎるだけでなく高頻度過ぎるのも髪にとってはよくありません。
そこで今回は、何回やればいいの！？髪の状態別インバストリートメントの適切な頻度について紹介します。

ダメージが酷い方は2日に1回から様子見

カラーやブリーチ、パーマなどを繰り返していて毛先がパサつく、手触りがゴワゴワする、髪が絡まりやすいといった強いダメージを感じている場合、2日に1回程度を目安にインバストリートメントしましょう。
トリートメントの種類によっては髪が重たく感じたり、ベタつきが気になったりすることもあるので毎日使用はオススメしません。
まずは2日に1回程度から始め、髪のまとまりや手触りを確認しながら、自分に合う頻度を探してみてください。

程々にダメージした髪には3,4日に1回

髪のパサつきや毛先の乾燥は気になるものの、強いゴワつきや絡まりまでは感じないという場合は、3〜4日に1回程度を目安にするといいでしょう。
普段からヘアカラーをしている方や、ドライヤー・ヘアアイロンを使う機会が多い方は髪の状態をチェックしながら定期的にトリートメントをするのがオススメです。
毎回のシャンプー後に必ずトリートメントを使うのではなく、髪のコンディションを見ながら間隔を調整するのがポイントです。
毛先の乾燥が気になるときは少し頻度を増やすなど、その日の髪の状態に合わせてケアしましょう。

ダメージ感のない健康的な髪は4日〜6日に1回程度

髪に目立ったパサつきやゴワつきがなく、指通りもよい健康的な状態ならインバストリートメントは4〜6日に1回程度でもいいでしょう。
健康な髪の場合、頻繁にトリートメントを行うよりも現在の良好な状態を維持することを意識してください。
勿論、季節による乾燥や紫外線、ヘアカラーなどによって髪の状態は変化します。
今まで気にならなかった毛先のパサつきや絡まりが出てきたら、トリートメントの頻度を少し見直してみてください。
インバストリートメントは「何回やればいい」と決めるのではなく、自分の髪の状態を見つつ頻度を調整することが大切です。

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