「キウイフルーツ」でマイナス10歳肌

2017.12.15Food

STYLE LAB 編集部

読者の方の中には、キウイフルーツのあの甘酸っぱさが大好きな方も多いと思います。
しかし、キウイフルーツはただ甘酸っぱいだけではないのです。

今回は、キウイフルーツのその知られざる効能を解説しちゃいます！！

キウイフルーツには、優れたアンチエイジング効果があります。

その理由は、ズバリ抗酸化作用！
強度のストレスや喫煙などが理由で、体内に活性酸素が生じます。

この活性酸素、その名の通り体内を酸化させ、シミやシワ、老化、ひいてはガンなどの病気の原因にもなってしまう恐ろしいものです。

そんな活性酸素を除去してくれるのが、抗酸化物質なのです。

ビタミンCは、肌のハリに関わるコラーゲンの生成をサポートしたり、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑えることから、美白効果が期待できます。

しかしながら、ビタミンCは熱に弱いという特性があります。

その点、キウイフルーツなら生で摂ることができるので極めて理想的です。
キウイフルーツ1このビタミンC含有量は、レモン８個分以上と言われています。

キウイフルーツも食物繊維が豊富な果物なんです。

キウイフルーツ１個で、バナナの2本分、1日に摂取したい食物繊維量のうち15％ほどが取れるので、食物繊維不足や野菜不足を感じている方には是非ともオススメです。

また、カリウムが含まれているため、余分な水分を排出してむくみ解消の効果も期待できます。

冷やして半分に切って食べるだけでも十分美味しいキウイフルーツ。

たんぱく質の分解効果もあるので、調理前の肉をキウイに漬けておくと柔らかくなったりしますので、色々と試してみるのはいかがでしょうか？！

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