キレイボディになるための朝のミッション

2017.12.15Body

STYLE LAB 編集部

美しい身体をキープしている女性は、朝に必ず行うアクションがあります。

これらを毎朝クリアすることでキレイボディを保っているのです。

さて、忙しい朝に行うキレイのための行動を確認しましょう。
あなたもキレイボディになることができますよ。

朝、起きぬけにコップ１杯の水を飲むようにしましょう。
簡単なアクションですが、その効果は絶大です。

まず便秘を解消し、排便を促します。
お通じが良くなると痩せやすくなりますし、老廃物を体外にデトックスすることで美肌へもつながります。

そして、血液をサラサラにし健康を増進させてくれます。
さらに、脳梗塞をも予防してくれます。
水を飲むことでキレイだけでなく健康を手に入れることもできるのです。

キレイボディの持ち主はヨガを日課としていることが多いです。
ヨガ自体が美容と健康に良いものですが、朝に行うとさらに高い効果を発揮します。

忙しい時間帯ではありますが、５分だけ時間を確保してください。
簡単なポーズを２つ、３つ行うだけでしなやかで引き締まった身体を作り出すことができます。

また血行が良くなることで、その後のメイクのノリも格段にアップするでしょう。
呼吸をとめないように意識してくださいね。

洗顔をした後にローションパックをしましょう。
乾燥を防ぎ、うるおいのあるキレイなお肌をキープすることができます。
メイクもキレイにキマるでしょう。

朝の忙しい時間にそんな暇はないと思われがちですが、パックしたままお出かけの準備ができますので、時間を有効に活用することができますよ。
市販のシートマスクを使用すればさらに時短につながります。

朝に少しのアクションを追加して、誰もが羨むキレイボディを手に入れましょう！！

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