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2018.04.09Body

太ももに隙間が出来ればこっちのもの！落ちにくいお肉を落とすエクササイズ

STYLE LAB 編集部

体型隠しのファッションでごまかしながら、必死にダイエットをしている女性は多いものです。洗練された雰囲気が醸し出せるミニスカートやショートパンツ、スキニーパンツを履きこなすには太もも痩せがポイントです。

痩せたいところだけ痩せる

「ダイエットをして体重を落とせば憧れのスラリとしたスタイルになることができる訳ではない。」というのは常識です。ほとんどの女性が悩んでいるのは下半身のボリュームです。ダイエットをしても胸のサイズはそのままで、下半身だけ痩せることができればおしゃれなファッションを楽しむことができるのに、なかなか痩せないのがこの部位です。特に太ももにはお肉がつきやすく、ダイエットをしても落ちにくい部分です。

憧れの太ももの隙間を

お尻はある程度ボリュームが無いと女性らしい曲線的なスタイルとなりません。しかし太ももにボリュームがあると、全身太って見えますし脚が短く見えてしまいます。両方の太ももの間に隙間があるくらいスッキリ脚痩せできると、ミニスカート、ショートパンツ、スキニーパンツなど洗練された雰囲気のファッションを堂々と自信を持って楽しむことができるのです。

スラリと引き締まった脚の為に

お肉を落とすには程よく筋肉を付けるのが一番です。筋肉トレーニングをやり過ぎると反対に筋肉が付きすぎて太くなってしまうので、注意が必要です。床に寝ころび上を向いて両脚を90度に上げ、両脚を広げて閉じる、というエクササイズが有効です。寝ころんでいるため、脚に体重がかからないので負荷なくエクササイズができます。

太ももの内側に付きやすい余計なお肉が取れていき、まっすぐでスラリとした脚になることができます。

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