冷え性を改善！不妊症にも効果的？「よもぎ蒸し」がすごいらしい！！

2019.09.28Body

冷え性を改善！不妊症にも効果的？「よもぎ蒸し」がすごいらしい！！

STYLE LAB 編集部

女性にとって冷えは大敵ですが、元々冷え性であるという方にとっては特に辛い季節ではないでしょうか。症状を改善する方法として、世間ではこれまで様々な食事法や運動法などがメディアを通じて紹介されてきました。

今回は、その中でも特におススメである「よもぎ蒸し」についてご紹介したいと思います。実は、よもぎ蒸しから期待できる効果は“冷え性の改善”だけではないのです。

韓国発！「よもぎ蒸し」って？

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よもぎ蒸しとは、よもぎと漢方を煎じて下半身を蒸しながら温める韓国の民間療法であり、その歴史は古く、韓国において約600年の歴史をもつといわれています。数種類の漢方とよもぎの薬効成分により、様々な効果が期待されるよもぎ蒸しは、血行促進、陰部を直接温めることから特に婦人病、妊娠、産後に良いと言われています。その他にも、スチームで体を芯から温めるため、生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘の改善が期待できるのです。

実際に「よもぎ蒸し」ってどうやるの？

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日本国内においても、よもぎ蒸しのサロンが続々と増えていますが、最近では、薬局でも手軽に「よもぎ蒸しパッド」なるものが販売されていますよね。そうした手軽なものでよもぎ蒸しに挑戦してみるのも良いのですが、是非1度、サロンでの本格的なよもぎ蒸しを体験していただきたいです。

サロンで行われるよもぎ蒸しは、グツグツと焚かれているよもぎが下に仕込まれた穴の空いたイスに座り、穴から発生するスチームによって陰部から身体を蒸すことにより、発汗する方法を用います。このとき、もちろんですが衣服や下着は身に付けず、よもぎの蒸気を逃さないために頭からカバーを被ります。

すると、5分も経たないうちに滝のような汗が全身から出てくるはずです。そしてその汗は、この時期に外に出るとかくベタッとした汗ではなく、サラッとした汗であることが特徴的です。毒素がしっかりと出ている証拠ですね。

今すぐ試して欲しい！「よもぎ蒸し」まとめ

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冒頭で、よもぎ蒸しは冷え性や生理痛、婦人科疾患などに効果的であるとお伝えしましたが、期待できる効果はそれだけではありません。例えば、子宮の血流を良くすることで不妊症の改善に効果的であったり、免疫力の向上、よもぎの殺菌作用から美肌効果があるともいわれています。よもぎ蒸しを行うときには、その効果を最大限引き出すために、水分補給を欠かさないようにしてください。おススメは、常温のお水での水分補給です。また、よもぎ蒸し後はよもぎの成分が肌についているため、シャワーで洗い流さず、タオルでふき取るだけに留めてくださいね。

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