「20代なのに白髪！？」ヘアカラーでごまかせる？

2018.07.20Hair

「20代なのに白髪！？」ヘアカラーでごまかせる？

STYLE LAB 編集部

白髪は生活習慣が原因だったり、ホルモンバランスの乱れが原因だったりしますので、年齢にかかわらず発症します。白髪染めやヘアカラーで対処することも可能ですが、頭皮環境が良くない場合には悪影響を受けることもあります。

ヘアカラーはヘナを使う

20代で白髪になるのはストレスが原因のことが多いので、白髪染めをするよりもヘアマニキュアを使ったり、ヘアカラーを使うならヘナを使うのがおすすめです。ナチュラルな自然派コスメですから頭皮にも優しく作用しますし、ヘナの場合には時間を置くとトリートメント効果が期待できます。本数が少ないからと言って抜いてしまうと周りの毛根を刺激してしまい、頭皮を傷めることになりますから、抜くのはやめておくことです。

頭皮環境を整えることも大切です

頭皮環境を整えるのも白髪対策には必要です。毛髪を作る毛母細胞の色素形成細胞のメラノサイトが衰えてしまっていることも原因ですので、体を温めて頭皮をマッサージして血行を促進させることは予防になります。

紫外線を予防するために帽子をかぶったりすることも大切です。冷房や暖房が強い場合にも頭皮を刺激することになりますので髪を保湿して乾燥から保護するためのヘアケアをすることも必要になります。

栄養バランスのとれた食事も大切です

ダイエットがストレスになり、若白髪になることもあります。栄養が不足していてはうるおいのある健康的な髪にはなりませんから、野菜や果物などをたっぷりと摂取して、きちんと睡眠をとることも大切です。たんぱく質、亜鉛、ビタミンが特に髪を丈夫にするためには必要です。

サプリメントを摂取したりするのも便利です。納豆やアボカドはビタミンＥとたんぱく質が取れますのでおすすめの食材です。肉や魚、大豆製品に髪の主成分であるたんぱく質が多く含まれています。

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