白髪があるだけで5歳老ける！？白髪ができるメカニズム！！

2018.10.08Hair

白髪があるだけで5歳老ける！？白髪ができるメカニズム！！

STYLE LAB 編集部

見た目を一気に老けさせてしまう白髪は女性の大敵ですが、そもそもどのような原因で発生するのか、そのメカニズムを知らない人もいるはずです。そしてダイエットが白髪の原因になっていることもありますので、該当する人は注意した方が良いでしょう。

髪の毛に色を付けるメラノサイトの存在

そもそも髪の毛はなぜ黒いのかということですが、これはメラノサイトという色素細胞の存在が大きく関係しています。メラノサイトはシミの原因としても有名なメラニンを生み出す役割を担っていますが、この細胞の働きのお陰で黒々とした髪の毛が生えてきます。実は髪の毛というのは、元々白髪の状態で生えてくるのですが、成長の過程でメラニン色素によって着色され、毛穴から出る頃には黒髪へと変身しているのです。

無理な食事制限がメラノサイトの働きを低下させる

髪の毛には栄養が欠かせません。当然のことながら髪の毛を作るにしても栄養が使われていますので、もし栄養不足になってしまうと成長を阻害する原因になるでしょう。そして栄養不足になってしまう引き金とも言えるのが、ダイエットです。無理な食事制限をして取り組む女性は少なくありませんが、そうしたやり方ですと髪の毛に必要な栄養も不足します。結果的にメラノサイトの働きも低下しますので、やがては白髪も生えやすくなってしまうのです。

基本は栄養バランスの良い食事を心掛ける

白髪を予防するためには、メラノサイトの働きを活性化させることが大切です。そのためにも、栄養バランスの良い食事はマストと言えるでしょう。もし痩せたいという時にも、髪の毛をことを考えて無理な食事制限をするようなことは厳禁です。栄養が足りなくなれば白髪の問題だけでなく薄毛のリスクも高まってしまいます。白髪になるメカニズムを理解した上で取り組むことが大事ですので、無理なダイエットには十分に注意した方が良いでしょう。

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