自宅でできるヘッドスパ！押さえておきたいツボと効果

2018.10.18Hair

自宅でできるヘッドスパ！押さえておきたいツボと効果

STYLE LAB 編集部

どんなに良いシャンプーを使っても、頭皮の状態が悪かったら健康な毛は生えてきません。頭皮の血行が悪いと、薄毛や抜け毛の原因にもなります。頭皮マッサージを行うことによって、ツボを刺激し頭皮の環境を良くしたり、リラックス効果を高める事ができます。

ヘッドスパで実感できる様々な効果

ヘッドスパを行うことによって頭皮の血行をよくし、抜け毛や薄毛の予防はもちろんの事、それ以外にも期待できる事があります。マッサージで頭皮に栄養が行きわたる事により、健康な黒い毛が生えてくるので白髪の予防にもなります。また、頭のコリは首や肩のコリにもつながっています。頭皮をもみほぐす事で、首コリ、肩コリの改善にもつながります。目を酷使している人には眼精疲労の軽減も期待できるでしょう。

マッサージに効く頭皮のツボとは

自分でヘッドスパマッサージを行う際、頭皮にあるツボを意識するとよいです。頭の頂点にある「百会」は、血行を促進し抜け毛を予防、自律神経を整えストレス解消にも効きます。万能のツボとも呼ばれているので、まずはここを意識して刺激するとよいでしょう。耳の上にある「角孫」や首の後ろ側の生え際にある「天柱」も頭皮マッサージによく効きます。抜け毛予防の他に眼精疲労や肩こりにも効果があるので、おさえておきたい箇所です。

ヘッドスパを行う際のポイントは

マッサージはお風呂に入る前や後に行うと習慣がついて、毎日続ける事ができます。お風呂の前に行うのであれば、髪が絡まないようにくしでとかしてから行いましょう。事前にブラッシングする事で髪についている汚れも流しやすくなります。入浴後に行う場合は、爪で頭皮を傷つけないようにしましょう。濡れた状態の頭皮や髪は傷つきやすい状態になっているので、爪は立てず指の腹を使ってマッサージを行うようにしましょう。

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