顔全体がのっぺりする！メイク後の平面顔にメリハリがほしい時に押さえたいコツ3選
メイクをすると顔全体がなぜかのっぺりする、ファンデーションは綺麗に塗れたと思っても見た目の骨格感が乏しくなったと感じがち……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
メイクする前はメリハリがあっても、ファンデを塗った途端に骨格感が消えるというのはよくあるお悩みのひとつです。
ここ数年は透明感メイクやツヤ肌メイクが主流ということもあり、それもメイク後の顔立ちがのっぺりと見えやすい原因のひとつでもあります。
そこで今回は、顔全体がのっぺりする！メイク後の平面顔にメリハリがほしい時に押さえたいコツ3選について紹介します。
ファンデーションは顔全体に均一に乗せない
メイクをすると顔全体がのっぺりして見える時は、まずはファンデーションの塗り方を見直してみてください。
顔全体に均一の厚さでファンデを塗っていませんか？
ファンデには顔色補正効果があり、顔の中心からフェイスラインまで均一の厚さでファンデを塗ると骨格感の演出に必要な顔の凹凸の影までカバーされ平面的な顔に見えてしまいます。
ファンデは液をつけ足さず、頬、鼻、顎、額、その他の順を目安に特にカバーしたい箇所から塗りましょう。
最初に塗り始めた所が最も濃く、徐々に薄まった液(粉)つきになるので陰をつけたいフェイスラインなどは最後の方に薄く塗ることで立体感をそのまま維持できます。
シェーディングとハイライトをしっかり活用
顔立ちにメリハリをつけたい時は、多少面倒と思ってもシェーディングとハイライトの両方を使うようにしてください。
眉頭の下から鼻筋のラインや小鼻、フェイスライン、この3個所にシェーディングを入れるだけでも顔立ちの骨格感が補強され、引き締まり垢抜けた印象に仕上がりますよ。
反対に、鼻筋や頬骨の頂点など凸面を強調したい所にはハイライトを乗せましょう。
ポイントメイクにもツヤ感にメリハリをつける
ポイントメイクにもツヤが出るアイテムを部分使いすると、狭い範囲でも立体感が生まれるので顔がのっぺりして見えるのを防ぐことができますよ。
例えばセミマットのアイシャドウで仕上げたアイメイクの涙袋と瞼中央にはラメアイシャドウをしっかり乗せたり、リップメイクの仕上げに唇の中心部分だけにグロスを乗せたりですね。
こうするとラメアイシャドウやグロスをベタ塗りした時のようなやり過ぎ感はなく、それでいて立体感が強調されメイクにしっかりとしたメリハリが生まれます。
朝食をコンビニで買って済ませることが多いけど毎日同じメニューになりがち、身体に悪いと思っていてもコンビニで満足感のある菓子パンばかり買ってしまう……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ちょっとしたものが食べたい時に、コンビニはパンやおにぎりなどが豊富に売られているため朝食の補給で利用している方も多いですよね。
コンビニで売られている食品はカロリー管理はしやすいものの、選び方によっては太りやすくなってしまうのでダイエット向けの選び方を意識することが大切です。
そこで今回は、痩せやすくしたいなら意識して！コンビニで手軽に買える朝食を選ぶ時のポイント3選について紹介します。
栄養バランスが取れていることを最重視して
朝食の最大のポイントとしては、栄養バランスがきちんと取れていることを重視してください。
太りたくないからといって、カロリーの低さだけで選んだり栄養が偏ったりしているものはNGです。
具体的に言うと、特に不足しやすいタンパク質と食物繊維が摂れる食品は意識的にしっかり摂取してください。
それから、1日の活動のエネルギーを作り出すための炭水化物も重要です。
おにぎりにサラダチキン、野菜スープやサラダ、ヨーグルトといった組み合わせがダイエット面から見ると最適です。
炭水化物だけに偏らないようにする
コンビニ朝食の注意点としては、炭水化物だけの食事にならないように気をつける必要があります。
コンビニには豊富なおにぎりやパン、麺類などの主食が売られていますね。
ここでひとつでは食べ足りないからといって、おにぎりやパンを複数食べたり麺類におにぎりを合わせるといった組み合わせでは炭水化物以外の栄養素の補給が難しくなります。
主食は1つまでにし、食べ足りない分はおかずを足して補いましょう。
パンの中でも菓子パンと惣菜パンは避けて
パンは主食の中でも、カロリーの差や栄養バランスの差が目立つ食品です。
ダイエットを気にかけているならば、揚げ物を使ったパンや油の使用量が多いパン、砂糖やクリーム、チョコなどが多く使われたパンは避けるようにしましょう。
これらはさくっと手軽に食べられますが、パン1個に含まれるカロリーが500キロカロリーを超えるものもあります。
その上、カロリーが高い割にお腹に溜まりにくかったり食物繊維やタンパク質など身体のためになる栄養素が補給しにくいことにも留意しておく必要があります。
ヘアケアにヘアミルクを取り入れてみたけど思ったほどまとまりもツヤも出ないしあまり効果がわからない、ヘアミルクならサラッと仕上がると聞いていたのに普通にベタついた仕上がりになった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ヘアミルクはヘアオイルと並んで、ヘアケアコーナーでよく見かけるアイテムのひとつですよね。
ですがポピュラーなケアアイテムの割に、今ひとつ効果的な使い所がわからないといったお悩みがよく聞かれます。
そこで今回は、よく見かけるけどわからない！ヘアミルクのよくあるお悩みと解決策3選について紹介します。
オイルほど重くないと聞いたのにベタつく
油分の含有量でいえば、ヘアミルクはヘアオイルやヘアバームよりも控えめです。
なのでオイルほどベタつきに直結せず、髪質とアイテムの相性もそこまで問いません。
しかし主成分は水でその中にオイルも含まれているため、ベタつかないからといってたくさん使ってしまうと髪のコンディションやオイル含有量によってはベタつきの原因となります。
ベタつきやすい方はまずは1プッシュ以下やごく少量を手のひら全体に薄く伸ばした後、毛先からつけて様子を見つつ使ってください。
ヘアミルクを使っても収まりが悪い
ヘアミルクは水分と油分の含有量が多く、髪につけると重さで広がった髪を落ち着ける効果があります。
ヘアミルクをつけても収まりが悪い、ボリュームの広がりが改善されないと感じたらつける量と範囲を見直してみてください。
毛先からつけ始めて髪の中間部分や、広がりやすい髪の内側やハチ周りにも軽く馴染ませます。
しっかり量をつければ落ち着く可能性もあるため、少しずつ使用量を増やすのもありですね。
いつ使うのがベストなのかよくわからない
ヘアミルクはヘアオイルほど適切な使用タイミングが限られているわけではなく、どんな時に使用しても問題ありません。
使用感の上で特にオススメできるタイミングは、お風呂上がりのドライヤー前や髪を洗った後スタイリング前の段階です。
ヘアミルクは髪を熱ダメージから守る効果がある他、ヘアオイルほどではないにしても髪を油分でコーティングして摩擦から守る効果も期待できます。
これらのタイミングで使用するとドライヤーで受けるダメージを軽減する他、就寝中の寝具と髪が擦れることでの摩擦ダメージや乾燥からも髪を守ることができます。
トレンドだからとハイライトを新しく買ってみたがギラギラした質感であまり好みではなかった、ハイライトを使うと塗ったことがいかにもわかってしまい野暮ったくなる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
近年、ハイライトは質感も多様化している上に、カラーハイライトの種類も豊富でコスメの中での存在感が増していますよね。
みずみずしいツヤを作り出してくれるハイライトは、顔立ちにメリハリを与える一方で塗り方を間違うと垢抜けから遠ざかった仕上がりになってしまうことがあります。
そこで今回は、トレンドでもやめた方がいい！？垢抜けから遠ざかるハイライトの使い方と対策3選について紹介します。
肌色から浮くハイライトを使う
ハイライトを塗った時に違和感がある原因のひとつに、肌色に馴染まず浮くハイライトを選んでいることが挙げられます。
例えば発色が濃いカラーハイライトや、ギラギラと大粒のラメが配合されたようなハイライトは馴染ませることが難しく浮きがちです。
こうしたハイライトは濃く乗せるとその部分だけ目立ってしまうので、毛足が長く柔らかいブラシを使ってごく薄くさっとひと撫でする程度に留めると馴染みやすくなります。
とにかく顔全体にハイライトを仕込む
現在のツヤ肌ブームに乗り、顔全体にハイライトを仕込むのはオススメできません。
全体にハイライトを塗ると骨格のメリハリ感が消え、のっぺりと平面に見える上に顔全体がパンパンに張って膨張し大きく見えてしまうためです。
ハイライトは特に高さを強調したい、例えば頬骨の頂点や鼻筋、唇上輪郭の中央、顎などに限定して塗りましょう。
それでも十分にツヤ感は作り出せますし、影となる部分を残しておくことでナチュラルに顔立ち全体が引き締まります。
硬めのパフや指でしっかり叩き込む
硬めのパフや指を使って塗ると、良くも悪くもハイライトの粉付きが良くなります。
これらの塗り方では狭い範囲にしっかりハイライトが乗る反面、塗りムラが起こりやすかったりうまくやらないと不自然さのある仕上がりになりやすいことに注意しましょう。
ハイライトを頬など広範囲に自然に塗るには硬いパフや指よりも、柔らかく毛足が長いブラシを使用するのがオススメです。
別途、鼻筋や目頭用に小さめのブラシも用意しておくと取り回しがよくなりメイクの仕上がりも格上げできます。
昔は気にならなかったけどここ最近メイクしても見た目の年齢感がカバーできていない、メイクすると一見若く見えるけどどうも違和感がある……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
コンシーラーやファンデーションは肌の粗を隠す効果があるので、適切に使えていればメイクした後の見た目はフレッシュで肌が綺麗な印象に整います。
ですがメイク方法によってはかえって年齢が上がって見えてしまうこともあるので、仕上がりに不自然さや不健康さがないかは一度チェックしてみるといいでしょう。
そこで今回は、これ放置してない？実は見た目年齢を上げて見せるベースメイクの特徴3選について紹介します。
顔だけが明らかに白浮きしている
現在でも透明感メイクや色素薄い系メイクの人気は高く、トーンアップ系アイテムをしっかり使っている方は多いかと思われます。
ですが顔を白く見せたいために、使用する下地の量が多かったりコントロールカラーをガッツリ塗ったりして、その上から明るめのファンデーションを重ねると顔だけが白浮きして不自然な仕上がりになります。
トーンアップ系アイテムを使う時は量を加減する他、首元やデコルテまでしっかりトーンアップさせると違和感なく仕上がりますよ。
ベースのくすみを放置してメイクする
年齢肌は肌の代謝も低下するため、くすみや黄ぐすみも目立ちやすくなります。
それを放置すると老け込んだ印象に見えてしまうので、明るさ・色調補正系のアイテムを上手に活用しましょう。
ピンクやパープルのコントロールカラーは、肌色を問わずナチュラルなトーンアップが叶いますしくすみもカバーしやすいです。
セミマットやほのかにパールが入っているアイテムですと同時に肌にツヤ感も与えることができ、一石二鳥ですね。
全体的に肌にツヤがない
一般的に、年齢を重ねると皮脂分泌量が少なくなっていくので肌のツヤは失われていきます。
ツヤがないとどうしても年齢感が出やすいので、ベースメイクはヘルシーなツヤが出るタイプを選んだ方がいいですね。
乾燥肌の方や普通肌の方はグロウタイプのファンデーションを使うのが簡単手軽でオススメです。
脂性肌の方やテカリ、顔の膨張見えが気になる方はセミマットタイプのファンデにハイライトを組み合わせて塗るといいでしょう。
するとツヤ感の調節が自在にでき、メリハリをつけつつ顔が大きく見えたりテカリ見えするのを防げますよ。
ダイエット中だけど外出の時間的に夕食を外で済ませてしまい心配になる、遊びに行ったら夕飯は家ではなくレストランで食べることが多いので体重が増えてきている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
外食はただでさえカロリーの摂り過ぎになることが多く、夕飯の時間帯と組み合わさることでより太りやすくなるリスクがアップしてしまいます。
夕飯を外食で済ませる時はいくつかのコツを押さえておくとカロリーの摂り過ぎを防ぎ、身体に脂肪がつくリスクを遠ざけることができます。
そこで今回は、太りやすさを遠ざける！ダイエット中の遅めの外食で気をつけたいポイント3選について紹介します。
腹八分目までの量に留めておく
まず意識したいのが、お腹いっぱいになるまで食べすぎないことです。
夕食の時間ともなると、一日の疲れがどっと出てきてそれを食事で癒そうと思ってしまいがちです。
ですが当然ながら、満腹になるほど食事量が増えるとその分カロリーも加算される点には要注意です。
特に夕食はその後身体が休息状態に入るため、消費カロリーが稼ぎにくくカロリーの余剰分は脂肪に変換されてしまいます。
お腹いっぱいで満足したと思うまで食べるのはやめ、まだ入るし少し物足りないなと感じる程度の食事量にしておきましょう。
カロリーありの飲み物・デザートは控える
一日の最後の食事である夕食は、頑張った自分にご褒美をあげたくなるものです。
しかし食事と一緒にジュースやお酒、スイーツドリンク、デザートなどを頼むのはダイエットの点から言うとオススメできません。
これらは食事を楽しめて疲労回復効果もある反面、1品に含まれるカロリーは低くありません。
特にデザートの場合は1品で500キロカロリー程度含まれるものもあるため、食事と同時にオーダーするのはやめた方がいいですね。
食後はなるべく早く身体を動かす
食後は胃を落ち着けるために店内で少しゆっくりしたくなるものです。
少し休む分には問題ありませんが、そこから30分以上などだらだら居座るのはNGです。
食後は血糖値が急上昇し、その状態を放置すると結果的に身体に脂肪がつきやすくなります。
食べた後は10分ほど休憩したら、外に出て軽く身体を動かすように心がけてください。
駅まで歩いたり階段の昇り降り、自転車に乗るなど日常の動作でも身体を動かすことで血糖値が下がって身体に脂肪がつくのを防げます。
気になるラメアイシャドウを買ってみたけどラメの質感に違和感があった、パレットに入ったラメアイシャドウをかわいいと思っても肌に乗せると妙に浮いて使えなかった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ラメアイシャドウは肌の透明感や輝きを強調したり、目元にメリハリをつけたりと人によっては必須級コスメのひとつですよね。
ですが一口にラメと言っても質感は実に多様なので、中には似合わないと感じるラメアイシャドウもありますよね。
そこで今回は、ラメカラーが浮く！ラメアイシャドウが似合わない時の原因と対策3選について紹介します。
似合わないラメを特定し避ける
ラメアイシャドウを塗った時に違和感があるからといって、自分にはラメアイシャドウが似合わないと判断してしまうのは早いです。
人によって似合うラメと似合わないラメがあったり、その時々でコスメの好みも変化します。
違和感を覚えたら、テスターを使って自分はどんなラメが苦手なのかを特定してみてください。
いくつか手元で試すと、ラメ密度が低いラメアイシャドウや偏光ラメが苦手などある程度傾向が掴めてくるはずです。
ラメアイシャドウを使いたくなったら、そうした苦手要素のあるラメアイシャドウを避けた中から選ぶといいですね。
ラメアイシャドウを塗る範囲を見直す
ラメアイシャドウを塗ってしっくり来なかったら、塗る範囲を見直すのもひとつの手です。
あまりにもさりげない範囲に乗せていたり、逆に瞼全体にラメアイシャドウをぎっしり塗っていたりするとアイメイクのバランスは崩れやすくなりがちです。
基本的には瞼の中心に狭い範囲でしっかり乗せたり、涙袋の最も高い位置に明るいラメアイシャドウを乗せるなど使う箇所を限定すると垢抜けて見えやすいです。
ラメ×ラメになっていないかチェックする
現在のメイクトレンドからすると、アイシャドウの質感はマットやセミマットとラメを組み合わせたアイメイクが最もバランスが取りやすいとされています。
キラキラした輝きが好きな方がやってしまいがちなのが、ベースカラーから仕上げのラメカラーまで全てラメがしっかり入ったアイシャドウを重ねてしまうことです。
全てラメタイプの質感で固めると、ラメが重なって目元はかなりギラギラした仕上がりになるのでメリハリもつかなくなってしまいます。
メインカラーはマット系で落ち着かせ、最後にグリッターをピンポイント使いするとやり過ぎ感が抜けてこなれた仕上がりになります。
ボリュームのあるリップに憧れてグロウリップやプランパーを塗り重ねるとどこかおかしい仕上がりになる、ツヤのあるリップが好きだけど唇全体がテカテカしているのは少し苦手……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ツヤツヤに仕上げたリップはボリューム感も出たり唇の小さいシワを埋めてくれたりといい事尽くしです。
やり方によってはくどくなるツヤリップを垢抜けて見せるには少しコツが必要なのでそれをおさらいしておきましょう。
そこで今回は、やり過ぎ感がないのに盛れる！つるんとみずみずしい唇に見せるメイク3ステップについて紹介します。
まずはリップクリームやバームでしっかり保湿
ツヤ系リップは単体でも唇の乾燥小じわを目立たなく見せてくれる効果があります。
ですがリップの乗りをよくし、なおかつよりカバー力を上げるためにまずリップクリームやリップバームを使って唇全体を保湿しましょう。
するとクリームやバームがリップの小さい凹凸を埋めるので、より発色のムラがなくなりつるっとプレーンで綺麗な仕上がりになりますよ。
質感はややオイルが多いタイプのものを使うとしっかりとした保湿感を感じることができる上に、重ねるリップとの馴染みも良くなります。
グロウタイプのリップを唇の中心から塗る
クリームやバームで保湿したら、お好みのグロウタイプのリップを唇の中心から外側に向かって塗り拡げます。
チップやリップスティックの先端を唇の中心に当て、液を付け足さずに輪郭方向に向かってじわじわと塗り拡げましょう。
輪郭近くまで塗れたら、指やチップで境界をぼかしながら更に輪郭まで塗り拡げます。
こうすると簡単にグラデーションリップが作れ、メイクが一気にトレンド感のある印象になります。
唇の中心にだけリップグロスを塗る
メインのリップを塗った後は、唇の中心にだけリップグロスを塗り重ねて馴染ませます。
重ねるグロスの色やラメ・パールの有無はお好みで構いません。
この時、唇の中心上下は輪郭から少しはみ出し気味にリップグロスを塗りましょう。
するとリップの上下にボリュームを出すことができ、人中を短縮して顔立ちを引き締めて見せる効果が得られますよ。
リップグロスを唇全体ではなく中心にのみ乗せることでも十分にツヤのあるうるおい感が出ますし、それでいて全体塗りのようにテカテカ・ギラギラしすぎないためトレンドの抜け感も出すことができます。
デザインカラーのためにブリーチしたけど似合っていなかったので黒染めしようか悩む、しばらく明るい髪を続けて自分の中でトレンドが終わったので暗髪に戻したい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
明るい髪を一瞬で黒く戻したい時にまず思い浮かぶものは黒染めかと思われますが、実際はかなり使用する状況を選びますので黒染めが必要かはよく考えた方がいいでしょう。
そこで今回は、やらない方がいい！？黒染めしようか迷ったら押さえておきたい注意点3選について紹介します。
黒染めした髪は綺麗にブリーチできない
黒染めはブリーチした金髪にも真っ黒に見せられるほど多量の色素が入ります。
黒染めの厄介な点として、他の一般的なアルカリカラー剤よりも色素が濃いことが挙げられます。
一見黒染めが優秀に思われがちですが、その染料の濃さが災いして後からブリーチする際に綺麗な金髪になりにくいデメリットがあります。
自然退色で染料は流れて黒さは落ち着くものの、それでも髪に含まれる染料が0になるわけではありません。
ブリーチの仕上がりのクオリティが保証できなくなるため、黒染めした後にブリーチする可能性が僅かでもある方は黒染めの使用はやめましょう。
黒染め前よりも髪が傷む
黒染めというとあまり髪は傷まないイメージがある方もいるかもしれませんが、実際には黒染めにも少量のブリーチ剤が含まれています。
黒染め前と後では黒染めした後の方が髪にダメージが蓄積するため、ヘアケア重視の方には簡単にはオススメできなくなっています。
これ以上傷ませたくない、退色した時の地毛色を明るくしたくないという方はヘアマニキュアやカラートリートメントの方がダメージレスのため使いやすいですよ。
ナチュラルな黒髪に戻れないことがある
黒染めの染料には黄と赤の色素が多く含まれており、その密度が高いため仕上がり後の髪は非常に濃い黒になります。
しかし一般的な日本人の髪の多くは完全な漆黒ではないため、黒染めした後の黒はのっぺりとした不自然な仕上がりに見えることが多いです。
元々漆黒の地毛の場合はあまり問題ではありませんが、元々の地毛が茶色に近い方の場合は黒染めすると仕上がりに違和感を覚えてしまうでしょう。
ブラウン調の黒染めもありますがそれでもアルカリカラーと比較すると深みが強い色になりやすいため、髪を暗くし過ぎたくない方は他の手段を選んだ方がいいですね。