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ベースメイクは綺麗にできるのに眉を描いた途端に凄く違和感が出る、眉メイクはやり方を色々試しているけどいつも何かおかしいと思いつつメイクしている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
眉メイクは注目されやすい目元近くにあるため、実はかなり重要なパーツのひとつです。
そして目元と同じくらいトレンドが反映されやすい部位でもあるため、目立つ箇所に違和感があるとトータルのメイクバランスもどこかおかしくなりがちです。
そこで今回は、整ってるのに違和感がある！残念見えする眉頭メイクの特徴とアプデポイント3選について紹介します。

眉頭がしっかり濃い

現在は忘れ眉がトレンドになって久しく、眉は主張しないながらも程々の存在感が求められます。
その中で眉頭がしっかりと濃い眉メイクはトレンドに逆行している感が強く、眉頭が濃いと眉全体も本来のものよりも濃く見えやすい点には注意が必要です。
眉頭は眉毛が足りているならばほんのりパウダーを乗せる程度にし、ペンシルなどでしっかりと書き込むのは避けた方が無難です。
眉頭に眉毛が足りない時は太いアイブロウペンシルを使ってベタ塗りすると違和感が出るため、眉毛1本1本が書けるような極細のペンシルまたはライナーを使い眉毛を生え足すイメージで描くようにしてみてください。

眉頭だけでなく全体が濃い

眉頭だけでなく、眉全体が濃いのも違和感が出るメイクのひとつです。
均一に濃い眉はトレンドから離れている上に、顔全体がのっぺりしたり男性的過ぎる印象になったりと今の普段のメイクにはあまり適していません。
眉頭は最も薄く、眉尻にむかって濃くなるように濃淡グラデーションをつけると今どき感がある馴染みやすい眉に整えることができます。

眉頭の形をペンでくっきり書き込んでいる

しっかりメイクしようと思うあまり眉頭をペンシルで四角や半丸状に縁取る方法もオススメできません。
眉頭のメイクが濃いこと自体が古い印象に見えますし、作り込み感が出て不自然な印象にもなってしまうためです。
眉頭は極細のアイブロウペンシルを使い、塗りつぶしたり線で描き込むのではなく眉毛を生え足すイメージで極細の短い線を丁寧に描き足します。
元々眉毛が眉頭から高い密度で生え揃っている方や1本ずつが太い方は、そこに少しでもペンシルやパウダーが足されるとそれだけで濃さが強調されるので眉頭には何も乗せる必要はありません。

夏は何もしなくても大量に汗が出るのでスポーツドリンクを常飲している、ウォーキング中の水分補給にスポーツドリンクを飲んでいるが全然減量しない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
さっぱりした飲み口とおいしさがあるスポーツドリンクは、暑い時に飲むと身体がクールダウンし生き返るような心地がしますよね。
そんな健康に良いイメージのあるスポーツドリンクですが、ダイエットしたいのであれば飲み方には特に注意が必要になってきます。
そこで今回は、身近ゆえに落とし穴も！「ダイエット中=スポーツドリンクを飲んでいい」がNGの理由と正しい飲み方について紹介します。

実は糖分が多く含まれている

スポーツドリンクはジュースやスイーツドリンクと比較するとさっぱりした味のため、ヘルシーな印象を持っている方も多いかと思われます。
ですが実際には糖質量が多かったり、まとまった量を飲むとカロリーもそこまで低くありません。
例えばよくある500ml容器のスポーツドリンクに含まれるカロリーは、およそ100キロカロリー前後となっています。
そして使われる砂糖の量はメーカー毎に多少差はあるものの約20〜30g程度となっており、これは角砂糖に換算すると8個程にもなります。

運動しても結局余分なカロリーを摂るはめに

ダイエットして消費カロリーを稼いでいるからスポーツドリンク程度なら飲んでもいいと思われるかもしれません。
ですが例えば1日のうちに消費カロリーが300程度の運動をしても、スポーツドリンク1本を飲んで100キロカロリー摂取してしまうと消費できるのは200キロカロリーしかありません。
たった100キロカロリーしか変わらなくても、これがもし1週間毎日続いたとするとロスした量も無視できないものになってしまいます。

少し汗をかく程度での水分補給は水やお茶でOK

塩分と糖分を含むスポーツドリンクは多量の汗をかき続ける長時間の激しい運動や、炎天下での一時的な水分補給には効果的な飲料です。
ですが毎日の水分補給のために常飲すると、気付かないうちにカロリーと糖分を摂りすぎるおそれがあるためオススメできません。
真夏の外出時のように多量の汗が止まらない状況で少量を飲む程度ならば問題ありません。
一方でデスクワークや体調が悪くならない程度に汗をかく程度の環境ならば、水分補給にはノンカロリーのお茶や水を飲んだ方がメリットが大きいと言えます。

ベースメイクは綺麗にできても眉を描いた途端になんか変だと思うことが多い、眉は失敗しないようにいつも慎重にメイクしているけど仕上がりが安定しない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
他の部位のメイクは同じでも眉だけ描き方を変えると別人のように印象が変化することもあるほど、眉は大切な部分です。
他は問題なくても眉だけが不自然で馴染まない場合は、メイク方法を見直すと好みの雰囲気にはまりやすくなります。
そこで今回は、意識することでもっと垢抜け！眉だけが浮いて見える時の対策3選について紹介します。

髪色と眉色を合わせる

眉は顔の中でもそれなりに面積がある部分なので、使う色味がちぐはぐだと簡単に違和感が出てしまいます。
アイブロウコスメの色展開は豊富ですので、なるべく髪色に合ったものを使うようにしてください。
注意としては、黒髪の場合は同じく黒に合わせるのは避けダークブラウンやアッシュグレーなどの色味を選ぶようにしましょう。
暗髪の場合眉は髪色よりもワントーン程度明るくし、ブリーチありのとても明るい髪色の場合眉色はそれよりもワントーン暗くすると全体の印象がまとまりやすくなります。

ペンシルやパウダーはなりたい雰囲気で選ぶ

アイブロウペンシルやパウダーは組み合わせて使うのがベストですが、なりたい雰囲気に合わせてメインで使うアイテムを切り替えるとより好みの雰囲気に寄せやすくなります。
例えばしっかりメイクしたい時や洗練された印象に見せたい時は、パウダーよりもペンシルを使って丁寧に輪郭を整えるとキリッと仕上がります。
強さよりもヌケ感や柔らかさがほしい時はペンシルは眉毛が足りない部分など最小限に使いつつ、主にパウダーを乗せて仕上げると輪郭に柔らかさが出て優しい雰囲気に仕上がります。

眉マスカラで自眉の濃さを消す

髪色にマッチしたアイブロウコスメを使っても、自眉の黒さがくっきりと際立っていると眉だけが浮く原因になってしまいます。
眉を描いた仕上げには、髪色に合った色の眉マスカラを眉毛全体にさっと馴染ませましょう。
特に重厚感が出やすい太い眉毛や黒い眉毛には、白みグレーやアッシュブラウンなど白みを含んだ眉マスカラを選ぶのがオススメです。
すると自眉が黒くはっきりしていても、眉マスカラ効果で黒さがカバーされ柔らかい印象の眉に見せることができます。

30代になってから白髪が急激に増えて対策したいけど老け見えしたくない、数年お気に入りのヘアカラーがあったけど最近になって違和感を覚えるようになった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪型を変えなくてもヘアカラーを変えれば印象は大きく変化するので、ヘアデザインで取り入れている方も多いですよね。
もし白髪やダメージ、皮膚のエイジングなどが気になる年齢に差し掛かってこれまでのスタイルに違和感を覚えるようになったら、カラーを見直すタイミングに来ているかもしれません。
そこで今回は、それ老け見えしてるかも？年齢髪の年齢感を加速させてしまうヘアカラー3選について紹介します。

キツい色のインナーカラー

耳周りを始め髪の下層を中心に染めるインナーカラーは、かつて大流行したスタイルです。
染める部分を最小限に抑えながら大きく印象を変えられるので年代を問わず人気でしたが、今年齢髪におこなう場合は少し注意が必要です。
インナーカラーは意外にも服装やメイクとの相性を問いますし、入れているカラーの状態によっては清潔感も失われてしまいやすいです。
服装やメイクが上品なのに派手なインナーカラーを入れたり、色褪せてヌケ感を通り越してしまったカラーはやつれ感も出てしまうのでトータルコーディネートが難しい方は避けた方が無難です。

明るめのライトブラウン

黄みの強い特に明るいブラウンも昔大流行したヘアカラーのひとつです。
長年ライトブラウンの髪色を続けている方は、今の年齢でもそのヘアカラーが自分を引き立たせているか振り返ってみるといいでしょう。
年齢を重ねると肌は黄ぐすみしやすくなったり、髪が細くなり傷みやすくなるなどケアしていてもエイジングサインが出やすくなります。
特にライトブラウンは髪が傷んで見えやすい色なので、試しに少し暗くしてみると印象アップが狙えるかもしれません。

色味がチグハグな白髪染め

少し白髪が生えているからといっていきなり白髪染めをするのはオススメできません。
白髪染めは他のカラー剤と比較すると色素が濃く、元々暗かった部分は不自然さのある黒に染まり白髪だけがギラギラと浮いて目立ちやすいです。
その上ブリーチ剤も含まれているので髪全体が傷みやすい特徴もあります。
少量の白髪であればカットやヘアパウダーで対処し、まとまった白髪が気になったら美容院でのダブルカラーやカラートリートメントでのカバーを検討するのがオススメです。

ベースメイクはうまくいったと思ってもチークを塗った途端にどこかおかしいと感じる、チークを入れるとなぜか時代遅れな印象になるので最近はチークを塗らないことが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
チークは目元やリップと比較するとやや脇役に思われがちですが、近年はトレンドアイテムも増えているジャンルでメイクの中での存在感も高まっています。
チークは入れる面積が広い分、入れ方によっては時代感が出ることがあるのでそうならないための対策を知っておくと役立つでしょう。
そこで今回は、なんか古い！？チークを塗った時に古見えするやり方と改善策3選について紹介します。

頬の高い位置に丸く入れる

頬の特に高い位置にチークを入れると、顔の重心のバランスが取れて若かったり幼めの印象に見せることができます。
この位置に入れるメリットは大きいものの、くっきりと真円状に入れると昔流行った塗り方のため時代感が出がちです。
現在チークはぼかしつつ肌馴染みを重視して入れることがトレンドなので、頬の高い位置の場合はブラシでさっとラフに入れるようにしてみてください。
正確に丸を描くようにブラシやパフを動かすとナチュラルさがなくなってしまうため、ゆるく楕円になるよう動かしながら塗るのがコツです。

高発色系の濃いチークを使っている

現在チークのトレンドは鮮やかな発色のものから、元々の血色のように見せる肌馴染みカラーへとシフトしています。
元々色が濃い高発色系のチークは発色の調節が難しく、特に肌色が白い方ほどケバく見えてしまいやすいです。
ナチュラルに見せたい時は濃いチークではなく、トレンドでもあるミルキーカラーのチークを積極的に活用してみてください。
白みピンクや白みオレンジなどミルキーカラーのチークは元々発色が淡いため、濃くなりすぎず使いやすいですよ。

チークの境界がくっきりしている

チークを塗った部分がくっきりと浮いている場合も、肌色とのギャップがあり時代感が出るポイントです。
チークはパフやブラシに粉を取り、まずは濃く発色させたい中心部に乗せます。
そこを基準に縦横に少しずつ粉をグラデーションになるように広げるイメージで塗るように意識してみましょう。
どうしても境界がくっきりする場合は、チークを塗ったのとは別の清潔なパフやブラシで仕上げに境界をはたくと綺麗にぼかすことができますよ。

ダイエット中友達にステーキ屋に誘われたけど体重増加が心配、ダイエットの必要性を強く感じているけど食べずに我慢するのは無理……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
よく見かける外食メニューの中でも、ステーキはカロリーが高くダイエットにはあまり向いていないイメージがあるかもしれません。
ですが食べ方を工夫すれば大切な栄養素をしっかり補給でき、健康的にダイエットに役立てることができます。
そこで今回は、ダイエット中でもOK！太りにくいステーキの選び方・食べ方のコツについて紹介します。

脂身の少ない肉を選ぶ

ダイエット中にステーキを食べるコツとしては、脂身が少ない赤身肉を積極的に選ぶようにしてください。
サーロインやリブはトロッとした脂の旨味と甘さが癖になるものの、特にカロリーが高いため避けた方がいいでしょう。
牛ヒレやモモ、ランプといった部位は脂身が少なく、タンパク質量が多いためオススメできます。
また、肉の種類にこだわりがないのであれば鶏肉やラム肉、カンガルー肉などもステーキメニューの中では比較的低カロリーかつ高タンパクのためダイエットに向いています。
脂身が多い肉と比較すると噛み応えがあり咀嚼回数も自然と増えるため、食べすぎ防止効果もありますね。

ご飯の量を減らして野菜の量を増やす

ソースのつけすぎに注意

ステーキソースはステーキの旨味を引き出す役割があるものの、つけすぎには注意してください。
特にポピュラーな玉ねぎ系のソースやデミグラスソースは甘みが強い分、カロリーも高くなりがちな傾向にあります。
反対に、向いているのがポン酢や醤油、塩コショウなどを使った味付けです。
こってりしたソースと比較すると甘みも少なく、カロリーや糖質量も少ない傾向にあります。
特に胡椒は殆どカロリーが含まれない上に、肉の味を引き立てたり香りで旨味を強めることができるので積極的に活用しましょう。

美容院でパーマを当ててもすぐに落ちてしまう、自分でコテでしっかり巻いたと思っても家を出る頃にはほぼストレートに戻っている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
直毛は髪の毛流れが美しく綺麗なツヤが出る反面、カールやパーマの持ちが悪かったり重く見えやすいといった扱いにくさもあります。
スタイリングがいつもしっくりこない、手軽に軽やかな印象にしたいと思った時はヘアメイクの土台から見直すと格上げポイントが見つかるかもしれません。
そこで今回は、スタイルが決まりにくい！扱いにくい直毛を長所に変える工夫3選について紹介します。

直毛を活かしたヘアスタイルに切り替える

直毛はキューティクルが整っており、特別なことをしなくても毛流れが綺麗という特徴があります。
その反面直毛に戻る力が強く、パーマやスタイリングでつけたカールがすぐに落ちてしまうデメリットがあります。
無理に頻繁にパーマを当てたり、癖付けしたいあまり超高温でコテを繰り返し当てたりすると髪が傷んで良さが台無しになってしまいます。
ストレートは髪のどの長さとも相性が良いので、思い切ってストレートを活かすヘアスタイルに切り替えるのもひとつの手です。

レイヤーカットを取り入れたスタイルにする

直毛はくせ毛と異なり髪の層が見えにくく、タイトなスタイリングがバッチリ決まる反面全体的にのっぺりと見えることもあります。
それを防ぐには美容院でレイヤーカットを取り入れたスタイルをオーダーするのがオススメです。
髪に段を入れることでヘアスタイルに層ができ、重さをなくして見せたり立体感を出しやすくするといったメリットが得られますよ。
レイヤーは入れる位置によって大きく印象が変化するので、写真をよく見比べ美容師と相談しながらカットを決めるといいでしょう。

こだわりがなければヘアカラーをするのも◯

地毛や暗髪のストレートはツヤが綺麗に出やすいものの、黒の濃さによっては重く見えてしまう場合もあります。
重さをなくして見せたい時は、多少のダメージを許容できるのであればヘアカラーをしてみるのも有効です。
明るい髪は印象が軽やかになり、見た目の重さを軽減する働きがあります。
全体的に明るくさせたくない方はフェイスフレーミングやバレイヤージュなど立体感を引き立たせるデザインカラーを選ぶと染めるダメージを抑えつつ髪型にメリハリを出すことができます。

何気なく感覚でファンデを塗っているけどもっと綺麗に仕上がる方法があれば知りたい、下地までは上手く塗れてもファンデを塗った途端に顔がのっぺりする気がする……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
化粧下地やファンデなどのベースメイクは顔の中でも大部分を占めるため、塗り方で大きく仕上がりの印象が変わります。
なんとなく塗っているだけ、特定のアイテムを塗った段階から違和感が出ると感じた場合は使い方を見直してみると仕上がりが格上げできるかもしれません。
そこで今回は、この塗り方やってない？垢抜けから遠ざかるベースメイクの塗り方３選について紹介します。

コンシーラーを塗る範囲が広い

コンシーラーはファンデよりもカバー力が高く、肌の粗を効果的に消すことができるアイテムです。
ですがカバー力が高い反面、テクスチャと塗る面積によってはのっぺりした仕上がりになったり厚化粧感が強調されることがあります。
コンシーラーはクマやニキビ跡、シミなど特に消したい粗に絞ってピンポイントに使うようにしてください。
広範囲の色ムラや黄ぐすみなどに硬めのコンシーラーを塗ると厚ぼったさが出て肌の透明感が消えてしまうので、こうした時はクリームなどサラッとしたテクスチャのコンシーラーか色付きの化粧下地ないし日焼け止めを使うといいでしょう。

フェイスラインギリギリまでファンデを塗る

ファンデをフェイスラインのギリギリの位置まで均一に塗ると、元々存在していたフェイスラインの骨格感まで消してしまいます。
すると顔周りがのっぺりして見え、シェーディングを濃く入れる必要が出てきて結果的に不自然さのある仕上がりになりやすいです。
ファンデは顔の中心をメインに馴染ませ、フェイスラインの元々陰がある部分にはつけないように意識してください。

ファンデを雑に馴染ませる

ファンデを乗せる時の順番や馴染ませ方も意識すると、より肌に密着しやすくなったり仕上がりを自然に見せたりといったメリットがあります。
ファンデはパフに液や粉を取ったら特にカバーしたい両頬から塗り始め、付け足さずにそのまま鼻周り、頬、額、その他の部位という順番を目安に馴染ませていきます。
すると特にカバーしたい箇所にはファンデがしっかり塗り、カバー力が必要ない部分は肌につく量が最小限になるためメリハリと透明感のある仕上がりになります。
馴染ませる時は擦らず、肌のキメに合わせてそっと叩き込むと仕上がりの綺麗さをキープしやすいです。

美髪のために何でもハイスペックな商品を使えたらいいけど非現実的なので難しい、使えるお金は限られているのでその中で最大限ヘアケアを意識したい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪のためを思えば頻繁に美容室でトリートメントを行ったり、最高級なサロン商品を使い続けるのが美髪に繋がります。
ですがこだわればこだわるだけ出費も大きくなるので、意識して引き締める部分を作りその分コスパが高いものに投資した方が賢いと言えますよね。
そこで今回は、投資すべきはここ！知っておきたいコスパ抜群の美髪育成習慣について紹介します。

毎日使うものにはしっかり投資する

最もお金をかける部分としては、毎日使うものが真っ先に挙げられます。
例えばドライヤーやヘアタオル、ブラシ、シャンプー、アウトバストリートメント、ナイトキャップなどといったものは毎日使いますし、そうすぐに壊れたりなくなるものではありません。
安いものを使うと性能も高くない状態で頭打ちになりやすく、毎日のヘアケアの積み重ねで髪が傷んだり仕上がりが美しくならないこともありがちです。
これらは高価格ラインのものを選ぶと初期投資は高くなるものの、髪のコンディションを維持したまま長期間使えるため結果的なコスパは高くなります。

維持費がかかるカラーやブリーチ、パーマはしない

カラーやパーマは一度始めると、思っていた以上に多くの維持費がかかります。
ダメージすることは勿論、清潔感を維持するためには頻繁に染め直す必要も出てきてしまいます。
カラー、ブリーチ、パーマは全て髪を傷ませるため、極論を言うと美髪育成には不必要なデザインです。
これらを我慢し、その分質の高いサロントリートメントや美容院代に投資した方が美髪育成の面で見れば賢いと言えます。

トリートメントを積極的に活用する

美髪育成のためには、トリートメントも積極的に活用しましょう。週に2回程度のインバストリートメントをする以外に、アウトバストリートメントは毎日行い続けることがベストです。
毎日行うアウトバストリートメントは髪をダメージから保護することが目的なので、仕上がりに納得できるものであれば必ずしも高価格帯である必要はありません。
美容院に行った時は、毎回サロントリートメントがついたメニューを選ぶのがオススメです。
セルフトリートメントよりも仕上がりが長持ちする上に、仕上がりの質も格段に高いため実はコスパも良いですよ。