大人世代は見直して！見た目年齢が上がる眉メイクと改善ポイント3選
ネットの情報を見ながら眉メイクを見直しているけどアップデートできているようでどこかおかしい、他のポイントメイクは綺麗に決まっているのに眉メイクだけ見ると違和感がありメイクを変えてもどこかしっくりこない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
眉は人目につきやすい目の付近にあるため、こちらも目と同様印象を左右する重要なパーツです。
丁寧にメイクしないといけない場所ではあるものの、少し描き方が変わるだけで印象が大きく変化してしまうため仕上がりが安定しなかったり老けて見えるなどのお悩みもよく聞かれます。
そこで今回は、大人世代は見直して！見た目年齢が上がる眉メイクと改善ポイント3選について紹介します。
トレンドの去った骨格に合わない並行眉
女性らしさを強調する並行眉は数年前に大流行し、今でも一部界隈で根強い人気があります。
ですが元々の骨格を無視して眉山を削り、重心を下げた並行眉は表情筋を動かした時に眉が骨格に合わずに浮いて不自然に見えやすいです。
また、並行眉は顔立ちとの相性によっては引き締まりがなく間延びした印象に見えることも。
現在は平行アーチ眉にトレンドが移行しているため、眉の下側のラインは自眉のラインを生かしつつ緩やかにカーブをつけて描くのがオススメです。
すると表情を動かしても眉に違和感が出にくい上に、スッキリと引き締まった印象にまとまります。
一気にお局感が出る釣り上がり眉
カーブを描いた平行アーチ眉がトレンドとはいえ、眉の角度がキツすぎると一気にお局感が出て見た目年齢が上がって見えてしまいます。
眉の下のラインは平行ほどではないにしても、並行から少し角度をつけて緩やかに下がるようなカーブを描くように心がけると釣り上がり眉になるのを防げます。
古見えする眉頭から濃い眉
現在は忘れ眉トレンドが定着して久しく、眉頭からがっつりとアイブロウを塗った濃い眉は時代遅れに見えがちです。
眉は眉頭が最も薄く、眉尻に向かって濃くなるようにグラデーションを作って塗ることを意識してください。
元々眉頭からしっかり眉毛が生えている方は、アイブロウを乗せるとたとえパウダーの薄いカラーでも一気に濃く仕上がってしまいます。
その場合眉頭から眉の中間部分には眉マスカラ以外なにも乗せず、眉毛の生え足りない箇所や輪郭を補強したい箇所のみにアイブロウペンシルやパウダーを使うようにしましょう。
レンコンは野菜だしヘルシーだと思って毎日食べているが特に美容面もダイエット面も改善が見られない、日頃野菜不足を実感していて野菜の中でも好きなレンコンばかり食べていたらなぜか体重が増えた……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
さくっとした口当たりが特徴のレンコンは味噌汁や天ぷら、煮物など主に和食との相性が抜群です。
さっぱりした口当たりからヘルシーな野菜というイメージを持たれがちですが、実はダイエット中の方は食べ方に気をつけたいポイントがいくつもあるのです。
そこで今回は、ヘルシーだと思ったら要注意！？ダイエット中にレンコンを食べる時に気をつけたいポイントについて紹介します。
糖質を含む他の食材を減らしてバランスを取る
100gのレンコンに含まれるカロリーは、約65キロカロリー程度となっています。
また、糖質量は約13.5gと言われています。
これは野菜の中でも甘みが強く太りやすいとされるさつまいもと比較すると、どちらも半分程度の値に収まっています。
しかしながらにんじんや大根、ブロッコリーなど他の野菜と比較するとレンコンはカロリーと糖質どちらの面でも高い部類に入ります。
ご飯をしっかり食べた上でレンコンやさつまいも、かぼちゃ、じゃがいもなど糖質が多い食材と組み合わせると糖質過多となり身体に脂肪がつきやすくなります。
レンコンを使うのであればご飯の量を控えめにしたり、他の具材は糖質が少ないものを使用して調整しましょう。
油を使わない調理方法で食べる
レンコンは天ぷらのような油を使った料理とも相性が良いです。
ですがダイエット中であれば、高カロリーなレンコンに油を多用した調理方法を組み合わせて更にカロリーを上げることはオススメできません。
汁物や蒸し焼き、煮付けなど極力油を使わない調理方法を選ぶと、カロリーを跳ね上げずに済ませることができますよ。
レンコンばかりを一度にたくさん食べないようにする
上で述べた通り、レンコンは野菜の中でもカロリーや糖質が高めです。
野菜というと全て低カロリーでヘルシーなイメージがあるかもしれませんが、レンコンはそうではないため野菜だからといってたくさん食べるとかえって太りやすくなります。
野菜をしっかり食べたい時はレンコンだけを大量に食べるのではなく、例えば海藻類やきのこ類、葉物野菜など低カロリーな野菜を中心に組み合わせて摂るのがオススメです。
美容院でカラーしても1週間も経たずに元の髪色に戻る、せっかく高いお金を払ってカラーしてもすぐに地毛色に戻って損した気分になる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
カラーは手軽にイメージチェンジができるため、美容院でもセルフでも楽しんでいる方が多いですよね。
ですが染めたての発色が一瞬で消えたり、数回シャンプーしただけで染めたことがわからないレベルまで色落ちしてしまうといったお悩みもよく聞かれます。
そこで今回は、すぐに落ちる！ヘアカラーが続かない見落としがちな原因3選と対策について紹介します。
カラー当日から洗浄力が高いシャンプーで洗う
美容院から自宅に帰ってきたら、季節によっては汗をかきますしカラーの匂いが気になることもあるので早速髪を洗いたいと思いますよね。
ところがカラー当日に髪を洗うのは、カラーの持ちを優先するのであればオススメできません。
カラー当日はカラー剤の色素が髪に定着しきっておらず、不安定な状態です。
定着させていない状態のままシャンプーすると多くの色素が落ちてしまうために、色持ちが悪くなってしまうというわけです。
また、洗浄力が高いシャンプーは色素を浮かす力も強いため色持ちが悪くなる一因です。
カラー当日は髪を洗うことは避け、翌日から洗浄力の控えめなアミノ酸系のシャンプーで優しく洗うようにしましょう。
温度の高いアイロンやコテを繰り返し当てる
スタイリングに欠かせないアイロンやコテもカラーを退色させる大きな原因のひとつです。
これらは髪に強い熱を与え、高温で当てる回数が多い場合ほど退色ペースは早くなります。
髪質にもよりますが、細い髪や普通の太さの髪は140℃〜160℃、普通〜太い髪は160℃を目安に温度設定するように意識してください。
また、コテやアイロンを使う時はブロッキングし髪の面にムラなく熱が加えられるようにしましょう。
濡れたままの髪を放置する時間が長い
髪を濡らしたまま長時間放置することは、百害あって一利なしです。
濡れた髪はキューティクルが開き、ダメージが深刻化したり隙間から染料が滲み出る量が増えヘアカラーの退色が一気に早くなります。
カラー持ちを特に意識する場合、お風呂上がりは入念にタオルドライした後真っ先に髪を乾かすことが最高効率となります。
お風呂上がりついだらだらしてしまう、という方は髪だけでも最優先に乾かすことを心がけましょう。
昔買ったアイシャドウが使い切れなくてここ数年は同じようなアイメイクをしていることが多い、ぱっと鏡を見るとなんとなくアイメイクが古い気がするけどどこに違和感があるのかわからない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アイシャドウはかなり時代毎にトレンド変化が移り変わりやすい部分です。
同じアイシャドウをずっと使っているとトレンドに乗る機会を逃してしまい、古見えしたり年齢感が上がって見えることがあるためこまめにアップデートを重ねるのがベストと言えますね。
そこで今回は、アプデしてない方は要チェック！古見えするアイシャドウ、垢抜け見えするアイシャドウの違いについて紹介します。
くすみを強調させるグレイッシュなアイシャドウ
彩度が低く血色を含まないグレー系のアイシャドウは、かつて流行した色味のひとつです。
目元に奥行きを与えたりモード感を出したりと活躍のチャンスもある一方で、現在はトレンドに関係なく血色カラーがデフォルトで好まれていることもあって下火になっています。
彩度が高めのアイシャドウが苦手ならば、くすみ系のローズやピンク、グレー寄りのテラコッタなどグレイッシュな血色カラーを選ぶと一気に今時の垢抜けた雰囲気へとアップデートできます。
締め色や深みのある色を広範囲に入れる
かつてはアイシャドウを何色も使った多色グラデーション塗りが大流行しましたが、現在はそのメイクも下火になっています。
従来の締め色のような深みカラーが使われることも少なくなり、その代わりにメインカラーの中でも落ち着いた色味を締め色のポジションとして淡く重ねるというやり方が定番となっています。
締め色の範囲や濃さもしっかり入れるのではなく、ごく淡くブラシで目尻部分に狭く滲ませるように入れると今時の抜け感と奥行きを両立できます。
ギラギラ輝く大粒ラメアイシャドウを多く使う
大粒のラメアイシャドウは一気に華やかな印象になる一方で、塗る面積が広くなると抜け感からは遠ざかってしまいます。
かといってラメアイシャドウを塗らないのも、アイシャドウのメインカラーのラメ感によっては地味すぎる印象にまとまることがあります。
ラメアイシャドウは上瞼の中央や涙袋の立体感がある部分など、高さを出したい箇所に狭く乗せましょう。
チップや指を使って輝きが人からもわかる程度の濃さに塗ると、狭い面積でも程よく華やかさが出てアクセントになります。
カラー剤でセルフカラーしたことがあるけど色ムラが酷くてしばらくはセルフでやっていない、美容院でカラーしたい気持ちもあるけど染め直しが大変なのでセルフで手早く済ませたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ドラッグストアやディスカウントショップなど、カラー剤を置いているお店は多く手軽な値段で手に取ることができます。
美容院に行けない時でもカラーができるのが魅力ですが、その手軽さの反面セルフで使うには難しい部分もあるのでその点をおさらいしておきましょう。
そこで今回は、手軽だけど見落としがち！？カラー剤使用前に押さえておきたいポイント3選について紹介します。
仕上がりのイメージ画像を鵜呑みにしない
カラー剤を使う時に覚えておきたいのが、パッケージの仕上がり画像を鵜呑みにしないことです。
大抵のカラー剤には暗髪に使用した場合と、明るい髪に使用した場合の2タイプの仕上がり画像が乗っている場合が多いです。
これらはあくまでも目安な上に、多少の誇張がされているものも多いためパッケージ通りに染まるとは限りません。
イメージ画像ほどは染まらないことを念頭に置き、それで納得した上でカラーを楽しみましょう。
染める面積に対してカラー剤が足りているか
カラー剤を使う時の落とし穴としては、染める面積に対してカラー剤が足りないことが挙げられます。
ベリーショートや狭い範囲のイヤリングカラー、メッシュなどなら1箱でも足りる場合が多いです。
ですがそれ以上の髪の長さだと、3,4箱やロングヘアの場合は6箱以上必要になることも考えられます。
するとコストは美容院で染める場合と大差がなくなる上に、サロンの方が大きくダメージを抑えられます。
それでもセルフで行うメリットの方が勝るのかは、一度考えてから決めるといいでしょう。
ブリーチとカラー歴を振り返る
ブリーチした箇所やカラー回数が多い箇所ほどキューティクルの損傷が進んでいたり地毛色が明るくなっているため、短期間で染まりやすい性質があります。
また、髪の根元付近と毛先部分は染まりやすく比較的ダメージの少なく毛が太い髪の中間部分は染まりにくいことも押さえておきましょう。
ムラを極力抑えて染めるには、髪色が暗い箇所やダメージの少ない髪の中間部分から優先的にカラー剤を塗布しましょう。
履歴が複雑な場合はセルフでムラなく染めるには限界があるので、カラーが得意な美容院に任せるのも手です。
外食ばかりでカロリー過多が心配なので自炊生活に切り替えようと思っている、自分で作る味噌汁の具材はいつも豆腐やきのこ類ばかりでマンネリ化している……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
普段の食事を手軽によりヘルシーにしたい方や、あまり食事内容を変更せずにダイエット向きの食事に切り替えたい方には毎日の食事にわかめを取り入れるのがオススメです。
そこで今回は、ダイエットにも美容促進にも◯！わかめがオススメできる理由と簡単な取り入れ方について紹介します。
カロリーを抑えながら食事をかさ増しできる
わかめの100gあたりのカロリーは約25キロカロリー程度です。
なので普段のサラダやご飯、おかずなどにわかめを追加するだけで、カロリーはほぼ据え置きのまま食べ応えをアップさせることができますよ。
また、例えばポテトサラダをわかめの海藻サラダなどに置き換えれば大幅なカロリー削減にもなります。
それでいて飲み込むにはある程度咀嚼回数が必要になるので、意識しなくても満腹中枢が刺激サれやすいこともダイエットをサポートしてくれる要素のひとつとなっています。
食物繊維が豊富で腸内環境改善に
わかめは食感からも感じ取れるように、食物繊維も豊富な食材です。
ダイエット中は食事量が減ったり食事が偏ったりすることが原因で、腸内環境が乱れがちです。
わかめを習慣的に摂取すると腸内環境が改善され、お腹の張りやむくみが軽減されるといったメリットがあります。
また、便秘が解消されると腸内での栄養吸収効率も上がるため摂った栄養素が無駄にならず活用されるのもメリットのひとつと言えるでしょう。
汁物やご飯に入れるのが最も手軽
わかめは乾燥のものや生のものなど様々ですが、手軽に取り入れたいのであれば乾燥わかめがオススメです。
乾燥わかめはお湯で戻してから使うのがやや手間と言えますが、生わかめも塩を抜くための処理が必要です。
味噌汁やスープなどの汁物だったり、わかめご飯にするなど水に浸す調理方法であれば乾燥わかめはそのまま投入するだけなので手間もなく使いやすいです。
わかめは苦みや強い癖などがなく、どんな食材と組み合わせても旨味に奥行きを与えられるのが魅力です。
普段食べている料理に少し追加するだけでも味変が楽しめますし、それでいて食事も健康的になるため積極的に取り入れていきましょう。
気に入った色味がクリームアイシャドウでしか出ていなかったから使ってみたら即二重溝でヨレた、クリームアイシャドウは確かに乾燥はケアできるけど気づいたらいつもヨレてる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
クリームアイシャドウはパウダーアイシャドウと比較すると油分量が多く、肌に乗せた時にしっかりと保湿感が得られるのが特徴です。
肌への密着力も高いイメージがあったり高級感のあるテクスチャではありますが、意外にも向き不向きがはっきりと分かれるアイテムと言えるでしょう。
そこで今回は、クリームアイシャドウがヨレる！向いている人の特徴と合わない時の代用方法について紹介します。
肌に油分が少なく瞼の乾燥が気になる方
クリームアイシャドウが特にオススメなのは、乾燥肌や目元が乾燥するタイプの混合肌です。
ポピュラーなパウダーアイシャドウと比較すると、クリームアイシャドウには油分が多く含まれています。
仕上がりの印象も異なり、パウダーアイシャドウではその名の通りふわっとした粉っぽい柔らかい印象になるところをクリームアイシャドウではナチュラルなツヤが出るのが特徴です。
乾燥した瞼に塗ってもパサついた仕上がりになりにくく、同時にツヤも出るので瞼の乾燥が気になる方には使いやすいでしょう。
二重溝が薄いか殆どない方
クリームアイシャドウはパウダーと比較すると、水分量が多く柔らかいテクスチャなのが特徴です。
スルスルと肌に伸ばしやすいのがメリットである反面、柔らかさから時間経過でヨレやすいというデメリットもあります。
瞼の脂肪が厚く二重溝が深い方の場合は、クリームアイシャドウが溝でヨレて線状の跡が残りやすいです。
逆に、二重溝が薄いか殆どない方、瞼の脂肪が少ない方ですとヨレもあまり目立ちにくいです。
リップメイクやチークの仕込みとして使うのも◯
クリームアイシャドウの塗布量を加減したり塗る前にティッシュオフするなどの対策をしてもどうしてもヨレが目立ってしまうというケースもありますよね。
すぐにヨレて扱いにくい場合は、リップメイクやチークに仕込むという方法もありです。
クリームアイシャドウは油分が多いのでリップやチークの下地として仕込んでおけば、唇の凹凸をカバーしたり肌に自然なツヤやラメ感を与えられるなどのメリットもありますよ。
また、発色が強いクリームアイシャドウはベースに薄く仕込むとニュアンス変化も楽しめるというメリットがあります。
トレンドのアイシャドウが気になって使ってみたけどすぐに色が飛んで使えなかった、アイシャドウを乗せると発色がよくわからなかったりラメが広範囲に粉飛びしたりして仕上がりが安定しない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アイシャドウのヨレや粉飛びなどのお悩みを解決してくれるのが、アイシャドウベースというアイテムです。
アイシャドウベースは他のコスメと比較すると地味で、なくても良いように思われがちです。
ですがアイシャドウ前に塗ると仕上がりの質を大きく高められ、アイシャドウベースなしでのメイクには戻れないほどのメリットを感じられるでしょう。
そこで今回は、あると便利！アイシャドウベースの効果とヨレない塗り方について紹介します。
アイシャドウの密着を高めてヨレ・粉飛び防止
アイシャドウベースの使い方は簡単で、ベースメイクの後、アイシャドウを塗る前に瞼に薄く塗り馴染ませるだけです。
主な効果としては瞼のくすみをカバーしたり、瞼にうるおいを与える、アイシャドウの密着感を高めて持ちを良くする、発色をアップさせたりラメ飛びを抑えるなどが挙げられます。
アイシャドウベースなしでメイクするより1工程増えるものの、それで得られるメリットが多いためメイク時には毎回使うのがオススメです。
テイッシュオフしてから少量を馴染ませる
アイシャドウベースを馴染ませる前には、瞼全体を軽くティッシュオフしましょう。
スキンケアやベースメイクを終えた後の肌は油分で覆われており、それを放置したままメイクするとヨレの原因となります。
また、アイシャドウベースも塗布量が多いとヨレることには気をつけてください。
目安としては、両瞼合わせて米粒1つ程度の量を使用すると馴染みやすいです。
二重溝が深い方は溝にヨレがちなので、その部分は薄く塗るように心がけるのがポイントです。
瞼に塗ったら少し置いてからアイシャドウを乗せる
アイシャドウベースを瞼全体に馴染ませたら、すぐにではなく少し置いてからアイシャドウを馴染ませてください。
放置する時間は30秒から1分程度でOKです。
少し放置することで肌とアイシャドウベースがより密着し、アイメイクの持続力をアップさせられますよ。
アイシャドウを塗る時はブラシやチップなどで、軽く肌を押さえるようにおこなうとより粉が肌に密着して取れにくくなります。
ブリーチしたから明るい髪色もいけるだろうと思ってパステルカラーのカラートリートメントを使ってみたら全然発色が感じられなかった、他のカラートリートメントでは綺麗に染まったのにパステルカラーのものは使ったのかわからないくらい発色しなかった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
カラートリートメントはダメージレスで気軽にカラーが楽しめる優れものです。
ですがセルフで行う場合は色ムラになりやすかったり、地毛の状態とカラートリートメントの相性を見抜かないといけなかったりして慣れないうちは仕上がりが安定しにくいデメリットもありますよね。
そこで今回は、全然発色しない！？パステルカラーのカラートリートメントが発色しない原因と対策について紹介します。
地毛の色が暗い
ライトベージュやペールブルーなどのパステルカラーは、暗めのカラーリングと比較して綺麗に染める難易度が高いため憧れている人も多いカラーです。
ですが、パステルカラーのカラートリートメントは色素量が薄いため、ブリーチしていても綺麗に発色させるのが難しいです。
ブリーチを2回以上繰り返し、地毛が白に近くなるほど髪に含まれる色素量が仕上がりに影響しなくなるため染まりやすくなります。
1回程度のブリーチでは基本的にパステルカラーは発色しないため、髪のコンディションを見ながらブリーチするのが良いでしょう。
塗布量が少ない
パステルカラーは暗いカラーや原色系のカラートリートメントと比較すると染料が薄いのが特徴です。
染料が薄い上に、塗布量が少ないと髪にうまく色素が吸着されにくくなり発色の弱さが感じられてしまいます。
パステルのような薄めのカラーに染める時は、暗めのカラーを使った時よりも髪への塗布量を多くすることを意識してみてください。
一度塗りで済ませる
しっかり放置時間を設けたとしても、パステルカラーの場合は元々発色が淡く設計されているため色変化は実感しにくいです。
一度の使用で染まりが悪いと感じたら、多少手間ではありますが再度カラーリングすることをオススメします。
2,3回と続けて使用することでより髪に色素が吸着されるため、淡い色味も髪に入りやすくなります。
とはいえ暗髪には何度繰り返してもパステルカラーは入らないため、地毛のベースはなるべく明るくなるようブリーチすることが必須となります。