トレンドでもやめた方がいい！？垢抜けから遠ざかるハイライトの使い方と対策3選
トレンドだからとハイライトを新しく買ってみたがギラギラした質感であまり好みではなかった、ハイライトを使うと塗ったことがいかにもわかってしまい野暮ったくなる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
近年、ハイライトは質感も多様化している上に、カラーハイライトの種類も豊富でコスメの中での存在感が増していますよね。
みずみずしいツヤを作り出してくれるハイライトは、顔立ちにメリハリを与える一方で塗り方を間違うと垢抜けから遠ざかった仕上がりになってしまうことがあります。
そこで今回は、トレンドでもやめた方がいい！？垢抜けから遠ざかるハイライトの使い方と対策3選について紹介します。
肌色から浮くハイライトを使う
ハイライトを塗った時に違和感がある原因のひとつに、肌色に馴染まず浮くハイライトを選んでいることが挙げられます。
例えば発色が濃いカラーハイライトや、ギラギラと大粒のラメが配合されたようなハイライトは馴染ませることが難しく浮きがちです。
こうしたハイライトは濃く乗せるとその部分だけ目立ってしまうので、毛足が長く柔らかいブラシを使ってごく薄くさっとひと撫でする程度に留めると馴染みやすくなります。
とにかく顔全体にハイライトを仕込む
現在のツヤ肌ブームに乗り、顔全体にハイライトを仕込むのはオススメできません。
全体にハイライトを塗ると骨格のメリハリ感が消え、のっぺりと平面に見える上に顔全体がパンパンに張って膨張し大きく見えてしまうためです。
ハイライトは特に高さを強調したい、例えば頬骨の頂点や鼻筋、唇上輪郭の中央、顎などに限定して塗りましょう。
それでも十分にツヤ感は作り出せますし、影となる部分を残しておくことでナチュラルに顔立ち全体が引き締まります。
硬めのパフや指でしっかり叩き込む
硬めのパフや指を使って塗ると、良くも悪くもハイライトの粉付きが良くなります。
これらの塗り方では狭い範囲にしっかりハイライトが乗る反面、塗りムラが起こりやすかったりうまくやらないと不自然さのある仕上がりになりやすいことに注意しましょう。
ハイライトを頬など広範囲に自然に塗るには硬いパフや指よりも、柔らかく毛足が長いブラシを使用するのがオススメです。
別途、鼻筋や目頭用に小さめのブラシも用意しておくと取り回しがよくなりメイクの仕上がりも格上げできます。
昔は気にならなかったけどここ最近メイクしても見た目の年齢感がカバーできていない、メイクすると一見若く見えるけどどうも違和感がある……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
コンシーラーやファンデーションは肌の粗を隠す効果があるので、適切に使えていればメイクした後の見た目はフレッシュで肌が綺麗な印象に整います。
ですがメイク方法によってはかえって年齢が上がって見えてしまうこともあるので、仕上がりに不自然さや不健康さがないかは一度チェックしてみるといいでしょう。
そこで今回は、これ放置してない？実は見た目年齢を上げて見せるベースメイクの特徴3選について紹介します。
顔だけが明らかに白浮きしている
現在でも透明感メイクや色素薄い系メイクの人気は高く、トーンアップ系アイテムをしっかり使っている方は多いかと思われます。
ですが顔を白く見せたいために、使用する下地の量が多かったりコントロールカラーをガッツリ塗ったりして、その上から明るめのファンデーションを重ねると顔だけが白浮きして不自然な仕上がりになります。
トーンアップ系アイテムを使う時は量を加減する他、首元やデコルテまでしっかりトーンアップさせると違和感なく仕上がりますよ。
ベースのくすみを放置してメイクする
年齢肌は肌の代謝も低下するため、くすみや黄ぐすみも目立ちやすくなります。
それを放置すると老け込んだ印象に見えてしまうので、明るさ・色調補正系のアイテムを上手に活用しましょう。
ピンクやパープルのコントロールカラーは、肌色を問わずナチュラルなトーンアップが叶いますしくすみもカバーしやすいです。
セミマットやほのかにパールが入っているアイテムですと同時に肌にツヤ感も与えることができ、一石二鳥ですね。
全体的に肌にツヤがない
一般的に、年齢を重ねると皮脂分泌量が少なくなっていくので肌のツヤは失われていきます。
ツヤがないとどうしても年齢感が出やすいので、ベースメイクはヘルシーなツヤが出るタイプを選んだ方がいいですね。
乾燥肌の方や普通肌の方はグロウタイプのファンデーションを使うのが簡単手軽でオススメです。
脂性肌の方やテカリ、顔の膨張見えが気になる方はセミマットタイプのファンデにハイライトを組み合わせて塗るといいでしょう。
するとツヤ感の調節が自在にでき、メリハリをつけつつ顔が大きく見えたりテカリ見えするのを防げますよ。
ダイエット中だけど外出の時間的に夕食を外で済ませてしまい心配になる、遊びに行ったら夕飯は家ではなくレストランで食べることが多いので体重が増えてきている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
外食はただでさえカロリーの摂り過ぎになることが多く、夕飯の時間帯と組み合わさることでより太りやすくなるリスクがアップしてしまいます。
夕飯を外食で済ませる時はいくつかのコツを押さえておくとカロリーの摂り過ぎを防ぎ、身体に脂肪がつくリスクを遠ざけることができます。
そこで今回は、太りやすさを遠ざける！ダイエット中の遅めの外食で気をつけたいポイント3選について紹介します。
腹八分目までの量に留めておく
まず意識したいのが、お腹いっぱいになるまで食べすぎないことです。
夕食の時間ともなると、一日の疲れがどっと出てきてそれを食事で癒そうと思ってしまいがちです。
ですが当然ながら、満腹になるほど食事量が増えるとその分カロリーも加算される点には要注意です。
特に夕食はその後身体が休息状態に入るため、消費カロリーが稼ぎにくくカロリーの余剰分は脂肪に変換されてしまいます。
お腹いっぱいで満足したと思うまで食べるのはやめ、まだ入るし少し物足りないなと感じる程度の食事量にしておきましょう。
カロリーありの飲み物・デザートは控える
一日の最後の食事である夕食は、頑張った自分にご褒美をあげたくなるものです。
しかし食事と一緒にジュースやお酒、スイーツドリンク、デザートなどを頼むのはダイエットの点から言うとオススメできません。
これらは食事を楽しめて疲労回復効果もある反面、1品に含まれるカロリーは低くありません。
特にデザートの場合は1品で500キロカロリー程度含まれるものもあるため、食事と同時にオーダーするのはやめた方がいいですね。
食後はなるべく早く身体を動かす
食後は胃を落ち着けるために店内で少しゆっくりしたくなるものです。
少し休む分には問題ありませんが、そこから30分以上などだらだら居座るのはNGです。
食後は血糖値が急上昇し、その状態を放置すると結果的に身体に脂肪がつきやすくなります。
食べた後は10分ほど休憩したら、外に出て軽く身体を動かすように心がけてください。
駅まで歩いたり階段の昇り降り、自転車に乗るなど日常の動作でも身体を動かすことで血糖値が下がって身体に脂肪がつくのを防げます。
気になるラメアイシャドウを買ってみたけどラメの質感に違和感があった、パレットに入ったラメアイシャドウをかわいいと思っても肌に乗せると妙に浮いて使えなかった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ラメアイシャドウは肌の透明感や輝きを強調したり、目元にメリハリをつけたりと人によっては必須級コスメのひとつですよね。
ですが一口にラメと言っても質感は実に多様なので、中には似合わないと感じるラメアイシャドウもありますよね。
そこで今回は、ラメカラーが浮く！ラメアイシャドウが似合わない時の原因と対策3選について紹介します。
似合わないラメを特定し避ける
ラメアイシャドウを塗った時に違和感があるからといって、自分にはラメアイシャドウが似合わないと判断してしまうのは早いです。
人によって似合うラメと似合わないラメがあったり、その時々でコスメの好みも変化します。
違和感を覚えたら、テスターを使って自分はどんなラメが苦手なのかを特定してみてください。
いくつか手元で試すと、ラメ密度が低いラメアイシャドウや偏光ラメが苦手などある程度傾向が掴めてくるはずです。
ラメアイシャドウを使いたくなったら、そうした苦手要素のあるラメアイシャドウを避けた中から選ぶといいですね。
ラメアイシャドウを塗る範囲を見直す
ラメアイシャドウを塗ってしっくり来なかったら、塗る範囲を見直すのもひとつの手です。
あまりにもさりげない範囲に乗せていたり、逆に瞼全体にラメアイシャドウをぎっしり塗っていたりするとアイメイクのバランスは崩れやすくなりがちです。
基本的には瞼の中心に狭い範囲でしっかり乗せたり、涙袋の最も高い位置に明るいラメアイシャドウを乗せるなど使う箇所を限定すると垢抜けて見えやすいです。
ラメ×ラメになっていないかチェックする
現在のメイクトレンドからすると、アイシャドウの質感はマットやセミマットとラメを組み合わせたアイメイクが最もバランスが取りやすいとされています。
キラキラした輝きが好きな方がやってしまいがちなのが、ベースカラーから仕上げのラメカラーまで全てラメがしっかり入ったアイシャドウを重ねてしまうことです。
全てラメタイプの質感で固めると、ラメが重なって目元はかなりギラギラした仕上がりになるのでメリハリもつかなくなってしまいます。
メインカラーはマット系で落ち着かせ、最後にグリッターをピンポイント使いするとやり過ぎ感が抜けてこなれた仕上がりになります。
ボリュームのあるリップに憧れてグロウリップやプランパーを塗り重ねるとどこかおかしい仕上がりになる、ツヤのあるリップが好きだけど唇全体がテカテカしているのは少し苦手……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ツヤツヤに仕上げたリップはボリューム感も出たり唇の小さいシワを埋めてくれたりといい事尽くしです。
やり方によってはくどくなるツヤリップを垢抜けて見せるには少しコツが必要なのでそれをおさらいしておきましょう。
そこで今回は、やり過ぎ感がないのに盛れる！つるんとみずみずしい唇に見せるメイク3ステップについて紹介します。
まずはリップクリームやバームでしっかり保湿
ツヤ系リップは単体でも唇の乾燥小じわを目立たなく見せてくれる効果があります。
ですがリップの乗りをよくし、なおかつよりカバー力を上げるためにまずリップクリームやリップバームを使って唇全体を保湿しましょう。
するとクリームやバームがリップの小さい凹凸を埋めるので、より発色のムラがなくなりつるっとプレーンで綺麗な仕上がりになりますよ。
質感はややオイルが多いタイプのものを使うとしっかりとした保湿感を感じることができる上に、重ねるリップとの馴染みも良くなります。
グロウタイプのリップを唇の中心から塗る
クリームやバームで保湿したら、お好みのグロウタイプのリップを唇の中心から外側に向かって塗り拡げます。
チップやリップスティックの先端を唇の中心に当て、液を付け足さずに輪郭方向に向かってじわじわと塗り拡げましょう。
輪郭近くまで塗れたら、指やチップで境界をぼかしながら更に輪郭まで塗り拡げます。
こうすると簡単にグラデーションリップが作れ、メイクが一気にトレンド感のある印象になります。
唇の中心にだけリップグロスを塗る
メインのリップを塗った後は、唇の中心にだけリップグロスを塗り重ねて馴染ませます。
重ねるグロスの色やラメ・パールの有無はお好みで構いません。
この時、唇の中心上下は輪郭から少しはみ出し気味にリップグロスを塗りましょう。
するとリップの上下にボリュームを出すことができ、人中を短縮して顔立ちを引き締めて見せる効果が得られますよ。
リップグロスを唇全体ではなく中心にのみ乗せることでも十分にツヤのあるうるおい感が出ますし、それでいて全体塗りのようにテカテカ・ギラギラしすぎないためトレンドの抜け感も出すことができます。
デザインカラーのためにブリーチしたけど似合っていなかったので黒染めしようか悩む、しばらく明るい髪を続けて自分の中でトレンドが終わったので暗髪に戻したい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
明るい髪を一瞬で黒く戻したい時にまず思い浮かぶものは黒染めかと思われますが、実際はかなり使用する状況を選びますので黒染めが必要かはよく考えた方がいいでしょう。
そこで今回は、やらない方がいい！？黒染めしようか迷ったら押さえておきたい注意点3選について紹介します。
黒染めした髪は綺麗にブリーチできない
黒染めはブリーチした金髪にも真っ黒に見せられるほど多量の色素が入ります。
黒染めの厄介な点として、他の一般的なアルカリカラー剤よりも色素が濃いことが挙げられます。
一見黒染めが優秀に思われがちですが、その染料の濃さが災いして後からブリーチする際に綺麗な金髪になりにくいデメリットがあります。
自然退色で染料は流れて黒さは落ち着くものの、それでも髪に含まれる染料が0になるわけではありません。
ブリーチの仕上がりのクオリティが保証できなくなるため、黒染めした後にブリーチする可能性が僅かでもある方は黒染めの使用はやめましょう。
黒染め前よりも髪が傷む
黒染めというとあまり髪は傷まないイメージがある方もいるかもしれませんが、実際には黒染めにも少量のブリーチ剤が含まれています。
黒染め前と後では黒染めした後の方が髪にダメージが蓄積するため、ヘアケア重視の方には簡単にはオススメできなくなっています。
これ以上傷ませたくない、退色した時の地毛色を明るくしたくないという方はヘアマニキュアやカラートリートメントの方がダメージレスのため使いやすいですよ。
ナチュラルな黒髪に戻れないことがある
黒染めの染料には黄と赤の色素が多く含まれており、その密度が高いため仕上がり後の髪は非常に濃い黒になります。
しかし一般的な日本人の髪の多くは完全な漆黒ではないため、黒染めした後の黒はのっぺりとした不自然な仕上がりに見えることが多いです。
元々漆黒の地毛の場合はあまり問題ではありませんが、元々の地毛が茶色に近い方の場合は黒染めすると仕上がりに違和感を覚えてしまうでしょう。
ブラウン調の黒染めもありますがそれでもアルカリカラーと比較すると深みが強い色になりやすいため、髪を暗くし過ぎたくない方は他の手段を選んだ方がいいですね。
メイクや服装は気をつけていてもふと鏡に映った自分を見ると老けたと感じる、後ろ姿と正面から見た時に見た目年齢が大きく違うと言われた……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪は身体の中でも比較的多くの面積を占める上、注目されやすい顔周りにあるパーツですのでその人の印象を大きく左右します。
髪は毎日のケアや美意識がかなり現れる部分ですので、いくつかのケアを実践し老け見えするのを遠ざけましょう。
そこで今回は、実はやつれ見えしてるかも！？傷んで見える髪の特徴とケア方法3選について紹介します。
ヘアオイルやバームを使わない
ヘアケアアイテムにはたくさんのものが売られていますが、その中でもオイル系のアイテムは特にポピュラーです。
ベタついたりギラギラするから使っていない、という方は使い方を見直して毎日のケアに取り入れることをオススメします。
ヘアオイルは髪のハネや広がりを抑えるだけでなく、髪に一時的にツヤを与えて健康的に見せる効果があります。
スタイリングした時にあちこちに毛先がハネていたり、ボワッと膨張していたりすると印象アップは難しくなってしまうので、毛先を中心に軽いヘアオイルをごく少量だけ馴染ませて収まりを良くしましょう。
ブリーチに近い明るいヘアカラー
ヘアカラーの色によっては、髪を実際のダメージ状態よりも傷ませて見せてしまうことがあります。
特に明るい茶髪は繰り返したカラーリング履歴が反映されている場合が多いこともあって、傷んでいたり手入れがされていない印象を与えてしまいがちです。
ヘアカラーは暗い方がツヤが出やすいので暗めのカラートリートメントを使って落ち着かせるか、サロントリートメントで集中ケアを行うなどの徹底したダメージケアを心がけてみてください。
実際に傷んでいる髪を放置している
実際に傷んでいる髪を放置している場合も、老け見えややつれ見えしやすい要素のひとつです。
傷んだ髪は色褪せや膨張、まとまりの悪さ、切れ毛など多くのヘアトラブルを招く原因となります。
一度傷んでしまった髪を根本から修復させることはできないので、毎日のインバストリートメントや週に2回程度のヘアマスクなどこれ以上ダメージを進行させないための対策を今日から実践しましょう。
その他にも、ナイトキャップや高機能ドライヤーの導入など毎日使うヘアケアグッズに良いものを揃えるのも美髪作りに有効です。
ダイエット中だけど揚げ物が食べたくて比較的ヘルシーなチキンカツを食べることが時々ある、本当はこってりしたトンカツが食べたいけどカロリーが高すぎるのでチキンカツで妥協している……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
チキンカツは揚げ物の中でも比較的さっぱりした口当たりが特徴で、ダイエット中でも比較的食べやすいとされています。
ですがそれでも揚げ物には変わらないため、調理方法や選ぶ肉の部位によっては他の揚げ物と同程度のカロリーを摂取してしまうことにもなりかねません。
そこで今回は、鶏肉でも油断できない！ダイエット中のチキンカツの食べ方と注意点ついて紹介します。
ササミやむねなどヘルシーな部位の肉を選ぶ
基本としては、チキンカツを選ぶ際の肉は脂肪が少ないヘルシーな部位を使うようにしましょう。
鶏肉でも特に旨味が強いもも肉は、美味しさであれば他の部位よりも優れているもののカロリーは高くなってしまいます。
肉100gあたりのカロリーで計算すると、ササミ肉のチキンカツ、鶏むね肉(皮無し)のチキンカツ、鶏もも肉(皮無し)のチキンカツの順に特にカロリーが低くなります。
これらの部位は脂肪が少ないので噛み応えがあり、満腹中枢も刺激されやすいためダイエットにも向いていると言えますね。
できるなら油で揚げない調理方法を選ぶ
肉に衣をつけてから油で揚げると、衣が油を吸うためカロリーが大きく上がってしまいます。
サクッとボリュームのある衣は旨味も強いですが、ダイエット中ならば衣は薄めを心がけた方がいいですね。
そして、可能なら油で揚げない調理法を選ぶこともオススメします。
ノンフライヤー器具を使う他、衣に使うパン粉を油なしで炒り焼いた鶏肉にまぶして焼き直すといった方法もカロリーカットしつつ美味しく仕上がります。
皮は取って調理する
柔らかく旨味が強い皮は鶏肉の中でも特に美味しい部分です。
ですがその反面、皮がついているだけでカロリーはおよそ100キロカロリー前後高くなることを覚えておきましょう。
例えば100gの鶏むね肉を使ったチキンカツを比較すると、皮つきの場合はおよそ450キロカロリー、皮無しだとおよそ340キロカロリーとなります。
鶏もも肉の場合も皮の有無で100キロカロリー前後変動するため、できる限り低カロリーに抑えたいのであれば皮は取り除き調理しましょう。
気がつけばいつも同じようなメイクでマンネリ化している、季節感を取り入れたいと思いながらも毎年チャレンジできずにいる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
季節感メイクの中でも、夏は特に遊びを取り入れやすく季節感が出しやすいのが楽しいところですね。
他のポイントメイクは変えなくてもアイシャドウを少し変化させると、印象も季節向けにアップデートできますし良い気分転換にもなります。
そこで今回は、季節感を出すならこれ！夏に取り入れたいアイシャドウカラー3選について紹介します。
明るく元気な印象に見せるオレンジ
ヘルシーな印象に見せたい方や夏に少し日焼けした方にオススメなのが、フレッシュさを感じさせるオレンジです。
肌馴染みが良いので比較的取り入れるハードルが低く、それでいて夏メイクの楽しさも味わえます。
マットタイプのオレンジでは抜け感重視のナチュラルでヘルシーな仕上がりになり、夏と相性の良いゴールド系のラメが入ったオレンジアイシャドウはアクティブな印象に見せられます。
マットならば瞼全体に乗せたり、ラメアイシャドウならば瞼の中心にしっかり乗せたりメイク後に薄く瞼全体に重ねてニュアンス変化を楽しんだりと使い勝手も良いです。
意外にも肌に馴染みやすいパープル
血色系メイクでも暑苦しくしたくない方や透明感重視のメイクをしている方にオススメなのがパープルです。
パープルは血色カラーの中でも青みが多く含まれているため、肌に乗せると血色感と透明感の両方を与えてくれるのが魅力です。
しっかり乗せてパープルメイクを楽しむこともできますし、柔らかいアイシャドウブラシを使って薄く塗ると淡めの青みピンクのような発色をするため意外と派手にならず使いやすい色味です。
透明感+涼しさ抜群のライトブルー
普段のメイクにもっと変化を加えたい、涼しさを重視したメイクをしたい方にオススメなのがライトブルーのアイシャドウです。
肌色から遠ざかった色味なのでやや上級者向けなイメージがあるかもしれませんが、塗る範囲や組み合わせるアイシャドウを考えれば誰でも取り入れやすいですよ。
メインカラーで使うのはハードルが高いという方は、淡く発色するベースカラーや仕上げにトッピングするラメカラーにライトブルーを選んでみてください。
重ねるアイシャドウに少し青みを与えて涼しげにしてくれたり、キラキラした青ラメが肌の透明感を引き立たせたりと魅力的な仕上がりになります。