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ベースメイクは綺麗にできても眉を描いた途端になんか変だと思うことが多い、眉は失敗しないようにいつも慎重にメイクしているけど仕上がりが安定しない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
他の部位のメイクは同じでも眉だけ描き方を変えると別人のように印象が変化することもあるほど、眉は大切な部分です。
他は問題なくても眉だけが不自然で馴染まない場合は、メイク方法を見直すと好みの雰囲気にはまりやすくなります。
そこで今回は、意識することでもっと垢抜け！眉だけが浮いて見える時の対策3選について紹介します。

髪色と眉色を合わせる

眉は顔の中でもそれなりに面積がある部分なので、使う色味がちぐはぐだと簡単に違和感が出てしまいます。
アイブロウコスメの色展開は豊富ですので、なるべく髪色に合ったものを使うようにしてください。
注意としては、黒髪の場合は同じく黒に合わせるのは避けダークブラウンやアッシュグレーなどの色味を選ぶようにしましょう。
暗髪の場合眉は髪色よりもワントーン程度明るくし、ブリーチありのとても明るい髪色の場合眉色はそれよりもワントーン暗くすると全体の印象がまとまりやすくなります。

ペンシルやパウダーはなりたい雰囲気で選ぶ

アイブロウペンシルやパウダーは組み合わせて使うのがベストですが、なりたい雰囲気に合わせてメインで使うアイテムを切り替えるとより好みの雰囲気に寄せやすくなります。
例えばしっかりメイクしたい時や洗練された印象に見せたい時は、パウダーよりもペンシルを使って丁寧に輪郭を整えるとキリッと仕上がります。
強さよりもヌケ感や柔らかさがほしい時はペンシルは眉毛が足りない部分など最小限に使いつつ、主にパウダーを乗せて仕上げると輪郭に柔らかさが出て優しい雰囲気に仕上がります。

眉マスカラで自眉の濃さを消す

髪色にマッチしたアイブロウコスメを使っても、自眉の黒さがくっきりと際立っていると眉だけが浮く原因になってしまいます。
眉を描いた仕上げには、髪色に合った色の眉マスカラを眉毛全体にさっと馴染ませましょう。
特に重厚感が出やすい太い眉毛や黒い眉毛には、白みグレーやアッシュブラウンなど白みを含んだ眉マスカラを選ぶのがオススメです。
すると自眉が黒くはっきりしていても、眉マスカラ効果で黒さがカバーされ柔らかい印象の眉に見せることができます。

30代になってから白髪が急激に増えて対策したいけど老け見えしたくない、数年お気に入りのヘアカラーがあったけど最近になって違和感を覚えるようになった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪型を変えなくてもヘアカラーを変えれば印象は大きく変化するので、ヘアデザインで取り入れている方も多いですよね。
もし白髪やダメージ、皮膚のエイジングなどが気になる年齢に差し掛かってこれまでのスタイルに違和感を覚えるようになったら、カラーを見直すタイミングに来ているかもしれません。
そこで今回は、それ老け見えしてるかも？年齢髪の年齢感を加速させてしまうヘアカラー3選について紹介します。

キツい色のインナーカラー

耳周りを始め髪の下層を中心に染めるインナーカラーは、かつて大流行したスタイルです。
染める部分を最小限に抑えながら大きく印象を変えられるので年代を問わず人気でしたが、今年齢髪におこなう場合は少し注意が必要です。
インナーカラーは意外にも服装やメイクとの相性を問いますし、入れているカラーの状態によっては清潔感も失われてしまいやすいです。
服装やメイクが上品なのに派手なインナーカラーを入れたり、色褪せてヌケ感を通り越してしまったカラーはやつれ感も出てしまうのでトータルコーディネートが難しい方は避けた方が無難です。

明るめのライトブラウン

黄みの強い特に明るいブラウンも昔大流行したヘアカラーのひとつです。
長年ライトブラウンの髪色を続けている方は、今の年齢でもそのヘアカラーが自分を引き立たせているか振り返ってみるといいでしょう。
年齢を重ねると肌は黄ぐすみしやすくなったり、髪が細くなり傷みやすくなるなどケアしていてもエイジングサインが出やすくなります。
特にライトブラウンは髪が傷んで見えやすい色なので、試しに少し暗くしてみると印象アップが狙えるかもしれません。

色味がチグハグな白髪染め

少し白髪が生えているからといっていきなり白髪染めをするのはオススメできません。
白髪染めは他のカラー剤と比較すると色素が濃く、元々暗かった部分は不自然さのある黒に染まり白髪だけがギラギラと浮いて目立ちやすいです。
その上ブリーチ剤も含まれているので髪全体が傷みやすい特徴もあります。
少量の白髪であればカットやヘアパウダーで対処し、まとまった白髪が気になったら美容院でのダブルカラーやカラートリートメントでのカバーを検討するのがオススメです。

ベースメイクはうまくいったと思ってもチークを塗った途端にどこかおかしいと感じる、チークを入れるとなぜか時代遅れな印象になるので最近はチークを塗らないことが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
チークは目元やリップと比較するとやや脇役に思われがちですが、近年はトレンドアイテムも増えているジャンルでメイクの中での存在感も高まっています。
チークは入れる面積が広い分、入れ方によっては時代感が出ることがあるのでそうならないための対策を知っておくと役立つでしょう。
そこで今回は、なんか古い！？チークを塗った時に古見えするやり方と改善策3選について紹介します。

頬の高い位置に丸く入れる

頬の特に高い位置にチークを入れると、顔の重心のバランスが取れて若かったり幼めの印象に見せることができます。
この位置に入れるメリットは大きいものの、くっきりと真円状に入れると昔流行った塗り方のため時代感が出がちです。
現在チークはぼかしつつ肌馴染みを重視して入れることがトレンドなので、頬の高い位置の場合はブラシでさっとラフに入れるようにしてみてください。
正確に丸を描くようにブラシやパフを動かすとナチュラルさがなくなってしまうため、ゆるく楕円になるよう動かしながら塗るのがコツです。

高発色系の濃いチークを使っている

現在チークのトレンドは鮮やかな発色のものから、元々の血色のように見せる肌馴染みカラーへとシフトしています。
元々色が濃い高発色系のチークは発色の調節が難しく、特に肌色が白い方ほどケバく見えてしまいやすいです。
ナチュラルに見せたい時は濃いチークではなく、トレンドでもあるミルキーカラーのチークを積極的に活用してみてください。
白みピンクや白みオレンジなどミルキーカラーのチークは元々発色が淡いため、濃くなりすぎず使いやすいですよ。

チークの境界がくっきりしている

チークを塗った部分がくっきりと浮いている場合も、肌色とのギャップがあり時代感が出るポイントです。
チークはパフやブラシに粉を取り、まずは濃く発色させたい中心部に乗せます。
そこを基準に縦横に少しずつ粉をグラデーションになるように広げるイメージで塗るように意識してみましょう。
どうしても境界がくっきりする場合は、チークを塗ったのとは別の清潔なパフやブラシで仕上げに境界をはたくと綺麗にぼかすことができますよ。

ダイエット中友達にステーキ屋に誘われたけど体重増加が心配、ダイエットの必要性を強く感じているけど食べずに我慢するのは無理……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
よく見かける外食メニューの中でも、ステーキはカロリーが高くダイエットにはあまり向いていないイメージがあるかもしれません。
ですが食べ方を工夫すれば大切な栄養素をしっかり補給でき、健康的にダイエットに役立てることができます。
そこで今回は、ダイエット中でもOK！太りにくいステーキの選び方・食べ方のコツについて紹介します。

脂身の少ない肉を選ぶ

ダイエット中にステーキを食べるコツとしては、脂身が少ない赤身肉を積極的に選ぶようにしてください。
サーロインやリブはトロッとした脂の旨味と甘さが癖になるものの、特にカロリーが高いため避けた方がいいでしょう。
牛ヒレやモモ、ランプといった部位は脂身が少なく、タンパク質量が多いためオススメできます。
また、肉の種類にこだわりがないのであれば鶏肉やラム肉、カンガルー肉などもステーキメニューの中では比較的低カロリーかつ高タンパクのためダイエットに向いています。
脂身が多い肉と比較すると噛み応えがあり咀嚼回数も自然と増えるため、食べすぎ防止効果もありますね。

ご飯の量を減らして野菜の量を増やす

ソースのつけすぎに注意

ステーキソースはステーキの旨味を引き出す役割があるものの、つけすぎには注意してください。
特にポピュラーな玉ねぎ系のソースやデミグラスソースは甘みが強い分、カロリーも高くなりがちな傾向にあります。
反対に、向いているのがポン酢や醤油、塩コショウなどを使った味付けです。
こってりしたソースと比較すると甘みも少なく、カロリーや糖質量も少ない傾向にあります。
特に胡椒は殆どカロリーが含まれない上に、肉の味を引き立てたり香りで旨味を強めることができるので積極的に活用しましょう。

美容院でパーマを当ててもすぐに落ちてしまう、自分でコテでしっかり巻いたと思っても家を出る頃にはほぼストレートに戻っている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
直毛は髪の毛流れが美しく綺麗なツヤが出る反面、カールやパーマの持ちが悪かったり重く見えやすいといった扱いにくさもあります。
スタイリングがいつもしっくりこない、手軽に軽やかな印象にしたいと思った時はヘアメイクの土台から見直すと格上げポイントが見つかるかもしれません。
そこで今回は、スタイルが決まりにくい！扱いにくい直毛を長所に変える工夫3選について紹介します。

直毛を活かしたヘアスタイルに切り替える

直毛はキューティクルが整っており、特別なことをしなくても毛流れが綺麗という特徴があります。
その反面直毛に戻る力が強く、パーマやスタイリングでつけたカールがすぐに落ちてしまうデメリットがあります。
無理に頻繁にパーマを当てたり、癖付けしたいあまり超高温でコテを繰り返し当てたりすると髪が傷んで良さが台無しになってしまいます。
ストレートは髪のどの長さとも相性が良いので、思い切ってストレートを活かすヘアスタイルに切り替えるのもひとつの手です。

レイヤーカットを取り入れたスタイルにする

直毛はくせ毛と異なり髪の層が見えにくく、タイトなスタイリングがバッチリ決まる反面全体的にのっぺりと見えることもあります。
それを防ぐには美容院でレイヤーカットを取り入れたスタイルをオーダーするのがオススメです。
髪に段を入れることでヘアスタイルに層ができ、重さをなくして見せたり立体感を出しやすくするといったメリットが得られますよ。
レイヤーは入れる位置によって大きく印象が変化するので、写真をよく見比べ美容師と相談しながらカットを決めるといいでしょう。

こだわりがなければヘアカラーをするのも◯

地毛や暗髪のストレートはツヤが綺麗に出やすいものの、黒の濃さによっては重く見えてしまう場合もあります。
重さをなくして見せたい時は、多少のダメージを許容できるのであればヘアカラーをしてみるのも有効です。
明るい髪は印象が軽やかになり、見た目の重さを軽減する働きがあります。
全体的に明るくさせたくない方はフェイスフレーミングやバレイヤージュなど立体感を引き立たせるデザインカラーを選ぶと染めるダメージを抑えつつ髪型にメリハリを出すことができます。

何気なく感覚でファンデを塗っているけどもっと綺麗に仕上がる方法があれば知りたい、下地までは上手く塗れてもファンデを塗った途端に顔がのっぺりする気がする……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
化粧下地やファンデなどのベースメイクは顔の中でも大部分を占めるため、塗り方で大きく仕上がりの印象が変わります。
なんとなく塗っているだけ、特定のアイテムを塗った段階から違和感が出ると感じた場合は使い方を見直してみると仕上がりが格上げできるかもしれません。
そこで今回は、この塗り方やってない？垢抜けから遠ざかるベースメイクの塗り方３選について紹介します。

コンシーラーを塗る範囲が広い

コンシーラーはファンデよりもカバー力が高く、肌の粗を効果的に消すことができるアイテムです。
ですがカバー力が高い反面、テクスチャと塗る面積によってはのっぺりした仕上がりになったり厚化粧感が強調されることがあります。
コンシーラーはクマやニキビ跡、シミなど特に消したい粗に絞ってピンポイントに使うようにしてください。
広範囲の色ムラや黄ぐすみなどに硬めのコンシーラーを塗ると厚ぼったさが出て肌の透明感が消えてしまうので、こうした時はクリームなどサラッとしたテクスチャのコンシーラーか色付きの化粧下地ないし日焼け止めを使うといいでしょう。

フェイスラインギリギリまでファンデを塗る

ファンデをフェイスラインのギリギリの位置まで均一に塗ると、元々存在していたフェイスラインの骨格感まで消してしまいます。
すると顔周りがのっぺりして見え、シェーディングを濃く入れる必要が出てきて結果的に不自然さのある仕上がりになりやすいです。
ファンデは顔の中心をメインに馴染ませ、フェイスラインの元々陰がある部分にはつけないように意識してください。

ファンデを雑に馴染ませる

ファンデを乗せる時の順番や馴染ませ方も意識すると、より肌に密着しやすくなったり仕上がりを自然に見せたりといったメリットがあります。
ファンデはパフに液や粉を取ったら特にカバーしたい両頬から塗り始め、付け足さずにそのまま鼻周り、頬、額、その他の部位という順番を目安に馴染ませていきます。
すると特にカバーしたい箇所にはファンデがしっかり塗り、カバー力が必要ない部分は肌につく量が最小限になるためメリハリと透明感のある仕上がりになります。
馴染ませる時は擦らず、肌のキメに合わせてそっと叩き込むと仕上がりの綺麗さをキープしやすいです。

美髪のために何でもハイスペックな商品を使えたらいいけど非現実的なので難しい、使えるお金は限られているのでその中で最大限ヘアケアを意識したい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪のためを思えば頻繁に美容室でトリートメントを行ったり、最高級なサロン商品を使い続けるのが美髪に繋がります。
ですがこだわればこだわるだけ出費も大きくなるので、意識して引き締める部分を作りその分コスパが高いものに投資した方が賢いと言えますよね。
そこで今回は、投資すべきはここ！知っておきたいコスパ抜群の美髪育成習慣について紹介します。

毎日使うものにはしっかり投資する

最もお金をかける部分としては、毎日使うものが真っ先に挙げられます。
例えばドライヤーやヘアタオル、ブラシ、シャンプー、アウトバストリートメント、ナイトキャップなどといったものは毎日使いますし、そうすぐに壊れたりなくなるものではありません。
安いものを使うと性能も高くない状態で頭打ちになりやすく、毎日のヘアケアの積み重ねで髪が傷んだり仕上がりが美しくならないこともありがちです。
これらは高価格ラインのものを選ぶと初期投資は高くなるものの、髪のコンディションを維持したまま長期間使えるため結果的なコスパは高くなります。

維持費がかかるカラーやブリーチ、パーマはしない

カラーやパーマは一度始めると、思っていた以上に多くの維持費がかかります。
ダメージすることは勿論、清潔感を維持するためには頻繁に染め直す必要も出てきてしまいます。
カラー、ブリーチ、パーマは全て髪を傷ませるため、極論を言うと美髪育成には不必要なデザインです。
これらを我慢し、その分質の高いサロントリートメントや美容院代に投資した方が美髪育成の面で見れば賢いと言えます。

トリートメントを積極的に活用する

美髪育成のためには、トリートメントも積極的に活用しましょう。週に2回程度のインバストリートメントをする以外に、アウトバストリートメントは毎日行い続けることがベストです。
毎日行うアウトバストリートメントは髪をダメージから保護することが目的なので、仕上がりに納得できるものであれば必ずしも高価格帯である必要はありません。
美容院に行った時は、毎回サロントリートメントがついたメニューを選ぶのがオススメです。
セルフトリートメントよりも仕上がりが長持ちする上に、仕上がりの質も格段に高いため実はコスパも良いですよ。

アイシャドウブラシを買ってみたけど思っていたほど綺麗に仕上がらず難しい、口コミ評価が高いアイシャドウブラシを使ってみたけどアイシャドウが凄く濃く発色したり全く発色しないことがあり仕上がりが安定しない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アイシャドウブラシは指やチップよりも繊細な濃淡コントロールが得意なため、取り入れるだけでメイクの仕上がりを格上げできるツールです。
ブラシの特徴を理解した上で好みのメイクに合わせて塗り方を工夫すれば、更にブラシの性能の高さを実感できるようになりますよ。
そこで今回は、見直すだけで仕上がりを格上げ！今日から実践したいアイシャドウブラシテクニック3選について紹介します。

ブラシの質感に着目して使い分ける

アイシャドウブラシと一口に言っても、使用感はそれぞれ大きく異なります。
主なものとしては、柔らかく毛が長いブラシは広範囲にふんわりとアイシャドウを乗せるのが得意です。
そのためベースカラーをアイホール全体に乗せる時や、メインカラーで単色グラデーションを作る時に特に活躍します。
ギュッと密度が高くコシのあるブラシは反対に、狭い範囲にしっかり色を乗せるのが得意です。
こちらは発色しにくい淡いアイシャドウを使う時や目尻に締め色を乗せる時、涙袋の陰ラインを描く時などどちらかというと柔らかいブラシよりも狭い範囲を塗りたい時に活躍しますね。

ブラシの立て塗りと寝かせ塗りを使い分ける

ブラシは立てて塗ると目のキワなど細かい部分もムラなく塗れたり、グラデーションのコントロールがしやすくなります。
その反面、硬いブラシで行うとチクチクした肌触りになるため肌にとっては負担になってしまいます。
寝かせ塗りは肌辺りが優しくなり、特に平筆の形状と相性が良いです。
立て塗りと比較するとアイシャドウの密着感が高いので、落ちやすいアイシャドウや平筆を使っている場合は寝かせて塗る方が扱いやすいでしょう。

濃くなったり色濁りが気になる前にブラシを洗浄する

同じブラシを何日も使い続けると、これまでにブラシに取ったアイシャドウが蓄積されていきます。
すると発色が濁ったり、思っていたよりも濃く仕上がるなどのミスが出やすくなってしまいます。
そうなる前にアイシャドウブラシは1週間に1回など、こまめに洗浄する習慣をつけましょう。
ちなみに使用する毎にティッシュで軽く粉を落としておくと多少汚れの蓄積を遅らせることができますよ。

ダイエット目的で普段自転車を使って駅に向かっているところをたまに歩いて行くことがあるけど効果が感じられない、消費カロリーを稼ぐ目的で週に数回散歩をするようにしているけど体型で変わった部分がない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
散歩は特別な道具も必要なく、身体にかかる負荷も他の運動と比較すると低いためどんな方でも取り入れやすい運動のひとつです。
とはいえだらだらと散歩をするようなやり方ですと思っていたほどの効果は実感しにくくなるため、本気で減量を狙いたい場合はやり方を工夫する必要があります。
そこで今回は、やってたらやめた方がいいかも！？ダイエットの効果が感じられにくいだらだら歩きの特徴について紹介します。

そもそも歩く速度が遅い

ちょっとした散歩は普段の外出のついでやスキマ時間にも行えるほど手軽な運動です。
しかしながらそもそも歩く速度が遅いと心拍数も上がりにくく、消費カロリーも意外と稼ぐことが難しくなります。
ウォーキングをする時は脚だけを使って歩こうとせず、腕を意識して振りながら行うようにしましょう。
こうすると全身運動になるため上半身や骨盤周り、下半身の筋肉を満遍なく使うことでより高いカロリーを消費しやすくなります。

歩幅が狭い

一歩辺りの歩幅が狭いと使われる脚の筋肉も狭い範囲に限定されるため、こちらも消費カロリーが低くなる原因となります。
狭い歩幅だと同じ距離を歩くにしても歩数が多くなるため達成感があるかもしれませんが、ダイエットの観点からいうとあまりオススメできません。
歩幅を広くするとふくらはぎから下の筋肉だけでなく、脂肪がつきやすい太ももやお腹、お尻の筋肉も活用することになり下半身全体の引き締めが狙えます。

歩くのに適していない靴を履いている

上の項目とも少々関連して、散歩やウォーキングをする時はなるべく足に優しい靴を着用するといいでしょう。
例えばハイヒールでは重心のコントロールが難しくなり、速度を出すのが難しかったり筋肉のつき方が歪になることがあります。
底がペタンとした形状のフラットシューズも、一見歩きやすそうですが運動用のシューズと比較するとクッション性に乏しいことも多く疲れやすくなりがちです。
今日はしっかり歩くと決めた時はクッション性が高い靴を選ぶと足元を気にせず速度を出しやすくなり、ダイエット効果が高まることが期待できます。