簡単に垢抜け感を叶える！シングルアイシャドウメイクのコツ3選
流行りのヌケ感メイクがしたくてマットアイシャドウを単色塗りしてみたけれどヌケ感を通り越して地味過ぎる仕上がりになってしまった、単色でアイメイクをすると何となく寂しい目元になるかケバくなるかのどちらかになってしまう……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
近年は派手さが特徴のカラーメイクが流行している一方で、アイシャドウの塗り方そのものはナチュラルに仕上げるのがトレンドです。
アイシャドウ単色塗りは一見難しそうですが、使う色味と塗り方のコツを掴めば誰でも垢抜け感を出すことができますよ。
そこで今回は、簡単に垢抜け感を叶える！シングルアイシャドウメイクのコツ3選について紹介します。
使う色味は肌馴染みの良いくすみ系暖色カラーが簡単
シングルアイシャドウメイクはその名の通り、アイシャドウ1色のみを使って目元に陰影を作るメイクです。
使う色味はお好みで構いませんが、手っ取り早くヌケ感を出したい時やシングルアイシャドウメイクに慣れていない場合は肌馴染みが良い暖色カラーが最も扱いやすい色味と言えます。
ヌケ感を出したい時は彩度が高めの色味よりもくすみのある暖色カラーを使うと、より今っぽさのある仕上がりになりますよ。
上瞼は大きめアイシャドウブラシを使ってほんのりグラデーションを
まずは大きめのアイシャドウブラシを使って、アイホール全体にほんのりとアイシャドウを塗り拡げます。
瞼のキワは少し濃い目に、そしてアイホールのキワに向かうに従って薄くなるようにグラデーションを作りましょう。
次に再度アイシャドウを小さめのブラシに取って、より発色を加えたい目尻にピンポイントでぼかし塗りします。
こうすることで単色でも目元に立体感を出すことができますよ。
もう少し目の彫りを深く見せたい時は、同じく小さめのブラシに少々のアイシャドウを取って目頭にも軽く乗せましょう。
下瞼は目尻方向に濃くなるようチップでグラデ塗りする
下瞼はまず最も発色させたい目尻部分にチップを置き、そこから目頭方向に向かって淡くなるようにグラデ塗りをしていきます。
チップで上手にぼかせない時は、一旦瞼に粉を乗せた後小さめのアイシャドウブラシを使って馴染ませると簡単に繊細なぼかしが作れますよ。
仕上がりが物足りないのであれば、最後にラメアイシャドウを涙袋や瞼の中央に軽く乗せると垢抜け感と華やかさが同時に叶えられます。
足元にヒーターを置いたり厚手の靴下を履いたりしても末端の冷えが改善されない、厚着をすると汗が吹き出てかといって薄着だと寒く冬の体温調節は難しい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
厚着をしたり部屋を温かい環境に整えても寒気が和らがない時は、スパイス入りのハーブティーを飲むことでじんわりと温まり代謝も高めることができますよ。
そこで今回は、寒い季節にイチオシ！身体の冷えを緩和し内側からキレイを作るスパイスルイボスティーの作り方について紹介します。
しっかり味がつくルイボスを主役にすると飲みやすい
飲んだ際にスッキリとした清涼感が楽しめるルイボスは季節を問わず活躍するハーブです。
数あるハーブの中でも主張する味がありなおかつ濃く抽出した時に苦味やえぐみが少ないため、メインのハーブとして利用すると飲みやすくなります。
ローズマリーの清涼感ある香りはルイボスの味を引き立てるので、フレーバーとして合わせるのがオススメです。
使うハーブと量は以下の通りです。
(1人分)
・ルイボス 大さじ1杯未満
・ローズマリー 小さじ1/2杯
・ヒハツパウダー 軽く一振り
まずルイボスとローズマリーの葉をティーバッグに入れ、良く混ぜましょう。
カップにティーバッグを入れ、沸騰したお湯を入れ5分ほど蓋をして蒸らします。
蒸らし終わったら仕上げにヒハツパウダーを振りかけ、軽く混ぜて完成です。
抗酸化作用があるルイボスとローズマリーでアンチエイジング
ルイボスはカリウムやマグネシウムなどの各種ミネラルも豊富な上に、抗酸化作用を持つポリフェノールも多く含まれています。
習慣的に摂取することで細胞の老化を緩やかにし、美容面で言うと肌のハリツヤやキメの細かさを保ったり、丈夫で健康的な髪を作るなどの効果が期待できますよ。
更にノンカフェインなので飲む時間帯を問わないのも取り入れやすいポイントです。
ヒハツのマイルドな刺激は香辛料が苦手な方にピッタリ
ヒハツはコショウ科のスパイスの一種です。
ハーブティーで使われる香辛料はシナモンやショウガがポピュラーですが、どちらも香りや味にクセがあるので毎日続けて摂取すると飽きやすいかもしれません。
一方でヒハツはお茶や料理に混ぜて使う分には目立った味はせず、そして口の中に辛味が広がることもありません。
それでいて体内に取り込むと血管を広げるピペリンという成分の働きで血行が促進され、ぽかぽかとした温かさが身体全体に広がりますよ。
涼しい季節になっても建物内の暖房だったり身体を動かすと汗が出るので化粧崩れの油断ができない、カバー力を求めるために使う下地の量が年々増えておりそれに伴ってメイクもヨレやすくなっている……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
化粧下地は肌を保湿するだけでなく、くすみやクマをカバーしたり皮脂状態を適切な状態に保つなど多くの役割を持つコスメです。
ですが使い方や肌質との相性によっては化粧崩れを招きやすくなるので、長時間キープさせるためのコツをおさらいしておきましょう。
そこで今回は、マスク蒸れが気になる！冬でも発生する化粧崩れを防ぐために試したい下地作りの3つのコツについて紹介します。
化粧下地は皮脂量にあったものを選ぶ
まず、化粧下地はご自分の皮脂量にあったものを選ぶようにしましょう。
高保湿タイプのものや触った時にしっとり感があるものは、皮脂量や汗の量が少ない肌質の方に向いています。
一方で塗った時にサラサラと仕上がり肌に乗せた時の質感が軽いものは、皮脂量が少ない方または汗をかきやすい肌質と相性が良いです。
乾燥肌の方がサラサラした下地を使うとカサつきの元になったり、反対に脂性肌の方がしっとりする化粧下地を使うと非常にヨレやすいため下地選びの時は保湿感に着目しましょう。
日焼け止めと化粧下地は少ない量から足りなければ徐々に増やす
肌を環境ダメージから守る日焼け止めや化粧下地は、少ない量から塗り拡げて足りなければその都度付け足していきましょう。
多すぎると一見カバー力は増えそうですが、その分密着しにくくヨレの元になります。
塗る際は両頬、鼻、額、顎に少量ずつ液をつけ、顔の中心部分から外側に向かうように塗り拡げていくと付けすぎを防げます。
なお目の周りは量が多いと特にヨレたり溝落ちしやすいため、塗るのは少量を意識しましょう。
スポンジの一手間を加えることでより密着感アップ
ムラなく全体に化粧下地を塗ることができたら、仕上げにスポンジを使って優しく叩き込みます。
力を入れる必要はなく、清潔なスポンジを使って軽く押さえるだけでOKです。
この一手間をかけることで肌に付着しなかった余分な下地や浮いた皮脂が吸収される他、化粧下地がより肌に密着しヨレにくくなるメリットがあります。
小鼻周りや目頭と鼻筋の間など狭い場所は、スポンジの角部分を使うとキレイに押さえることができますよ。
週末は夜更かしをすることが多く寝るまでの間にお腹が空いて夜食を買いにコンビニまで走りがち、日付をまたいでから寝ることも少なくなくお腹が空いた時つい誘惑でラーメンや弁当を食べがち……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
寝るまでの数時間前に栄養分をたくさん摂取すると体内でうまく消費されずに脂肪として蓄えられてしまいます。
コンビニは手軽に夜食を買えますが美容やダイエットには不向きなものも多いので、買い物をする際は身体に負担をかけにくい食べ物を選ぶようにしたいですね。
そこで今回は、夜更かしのお供に！美肌・ダイエットを考えた時に選びたい食べ物について紹介します。
麺類やご飯物が食べたくなったらカップスープでカロリーセーブ
1日の遅い時間に急に麺類やご飯物を食べたい欲求に駆られたことがある方も多いかと思います。
特にお酒を飲んでいるとアルコールが分解される過程で糖質が消費され血糖値が低下するために、それを満たそうと麺類やご飯物がほしくなると言われています。
もしがっつりと食事をしたくなったら、ラーメンやご飯物の代わりにカップスープを選ぶのがオススメです。
カップスープはカロリーも控えめですし、飲みごたえもありしっかりお腹に溜まって空腹を紛らわすことができます。
食べ足りなそうであれば茹で野菜や少量のご飯やオートミールを加えてもいいですね。
ホットスナックの代わりにはサラダチキンや砂肝
ソーセージや唐揚げなどのホットスナックはタンパク質が摂取できるものの、油を摂りすぎたりカロリーも多いなどのデメリットがあります。
そこでオススメなのがダイエット食として王道のサラダチキンや砂肝です。
ホットスナックと比較すると食べごたえがありながらカロリーも控えめですし、油もあまり使われておらずさっぱりと食べられる点が魅力です。
甘いスイーツよりもヨーグルトやフルーツが○
寝る前に甘いスイーツやスナックを食べると太りやすくなるだけでなく、含まれる油分が肌荒れの元になることもあります。
そこで選びたいのがヨーグルトやフルーツです。
スイーツやスナックと比較すると大幅に低カロリーな上に、食物繊維やビタミンが豊富で美肌に整える効果も期待できますね。
どちらかひとつでは食べ足りないと思ったら、カットしたフルーツをヨーグルトに入れて食べても美味しいですよ。
冬らしく温かみのあるオレンジカラーを使ってみたいけどブルベ肌なので黄み色が似合わない、オレンジや黄みの強いブラウンなどのコスメをそのまま使うと肌が汚く見えることが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
オレンジやオレンジブラウンなどの温かみが強い色味はイエベ肌に向いているため、ブルベ肌に使うと肌がくすんだり発色が悪くなったりすることがあります。
ですがアイテムの使い方や準備に工夫を取り入れると、ブルベ肌でもイエベ色を似合わせることができます。
そこで今回は、諦める必要なし！ブルベでもイエベカラーを使いこなすための小技3選について紹介します。
コントロールカラーのピンクやイエローで色補正
ブルベ肌の方がイエベメイクをする時に大活躍するのがコントロールカラーです。
下地の段階でこれを仕込むことにより、肌に黄みが加わるためウォームトーンのコスメの肌馴染みが格段にアップします。
イエベ肌に見せるためにオススメなのは、ブルベの中でも青みが特に強い方はイエロー、青みがそれほど強くなくニュートラルベースに近い方に向いているのはピンクです。
色補正を行った後、ファンデーションもトーンはそのままに普段よりもやや黄みがあるものを選ぶとより馴染みやすくなります。
イエベ色が強いカラーは狭い範囲に使う
イエベ向きの色の中でも黄みが柔らかいコーラルやベージュ、ブラウンは比較的ブルベ肌に使ってもさほど顔色が悪く見えません。
一方でオレンジやダークテラコッタ、イエロー、カーキなど黄みが強い色はブルベ肌に広範囲で取り入れるとくすんで見えることがあります。
これらの色味を取り入れたいのであれば、アイシャドウの締め色や重ねるニュアンスカラーなど狭い範囲に限定して使うのがオススメです。
眉にもイエベカラーを仕込む
アイシャドウやチークにイエベ色を使いたい時は、眉もイエベ向きの色味を仕込むといいですよ。
眉にグラデーションをつけながらアイブロウパウダーを塗った後、オレンジやテラコッタなどのイエベ向き血色カラーをほんのり乗せると柔らかい印象と垢抜け感が出せます。
使いやすいのは明るい順にオレンジ、ゴールドブラウン、テラコッタ、ブラウンなどの色味です。
またはイエベ向きの色味の眉マスカラを使うと、眉毛そのものが柔らかいウォームトーンに整うためメイクに統一感が出るようになりますよ。
ヌケ感が出ると評判のアイシャドウを買ってみたけどそれほどでもなくややケバいように見えてしまう、アイシャドウは流行に合わせてアップデートしているはずなのにどこか古く垢抜けない印象に見える……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アイシャドウの塗り方や質感は流行で変化しやすい部分なので、時々見直さないとヌケ感が出るアイテムも力を発揮し切れなくなってしまうことがあります。
そこで今回は、ヌケ感から遠くなる！？アイシャドウがケバく見える塗り方と解決方法について紹介します。
ダークカラーをぼかさず広範囲に塗る
濃い色のアイシャドウは目元に陰影を与え、彫りが深く立体感がある目元に見せる効果があります。
ですが入れる範囲が広かったり、ぼかさないで塗ると不健康に見えることがあるだけでなくケバい目元に見えがちです。
ダークカラーのように濃い色のアイシャドウは狭い範囲に、ブラシでぼかして塗ることで印象が柔らかく今時のヌケ感が出せるようになりますよ。
上瞼に入れるのは目尻部分のみ、下瞼には明るい色のピンクやベージュなど血色に近いアイシャドウを全体的に使うか、締め色を使う場合は目尻の先端のみにポイントでぼかし入れしましょう。
アイホールに中間色をベタ塗りする
アイシャドウの最も主役とも言える中間色は、塗り方を変えると同じ色味でもメイク系統が変化します。
しっかり塗れば個性派メイクになりますが、ケバさのないヌケ感メイクをしたいのであれば中間色はアイホールにブラシでふんわり淡く発色させるように塗りましょう。
塗る範囲は二重ラインを超えて塗るとデカ目には見えるものの少々ケバくなるため、二重ラインからグラデーションの塗り終わりが僅かに覗く程度がオススメです。
ラメやグリッターを広範囲に塗りすぎる
ラメやグリッター系アイシャドウは目元を華やかに、または瞳が潤んでいるように見せる効果があります。
ですがヌケ感メイクをしたい時は、目元全体に塗り拡げると派手になりすぎてしまうものもあります。
ラメ感が強いアイシャドウを使う時は、全体ではなくポイント使いするのが今時です。
瞼全体にラメを広げるとくどく見えやすいため、ラメを最後に重ねる場合は上下瞼のまつ毛の生え際や目尻のみなどに使うとナチュラルさと華やかさの両立ができます。
また涙袋をラメシャドウで盛りたい時は、上瞼に使うラメシャドウを控えめにするとメリハリのある仕上がりになります。
使うアイテムは変えていないのに突然髪がベタベタに脂ぎるようになった、髪に負担をかけることが増えたためいくつかのスペシャルケアを組み合わせたら意図せずギットギトに仕上がってしまった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪は傷つくと自己修復しないパーツなので、日頃から保湿やダメージケアをするのはとても大切です。
しかし髪質とアイテムの相性だったりアイテム同士の相性によっては髪が非常にベタつく可能性があります。
そこで今回は、アイテムは変えていないのに！突然髪がベタついた時に考えられる原因と対策3選について紹介します。
重い質感のインバストリートメントを何日か使い続けた
髪の内側に栄養を蓄えてダメージをケアするインバストリートメントは、こまめに行なうことが望ましいです。
ですがそ保湿力が高くなればなるほど髪に成分が残りやすいため、数日間連続して使うと突然ベタつきが感じられることがあります。
インバストリートメントは1回行うと2,3日は髪に成分が残るので、ハイダメージ毛であっても連続して行う必要はありません。
また仕上がりに髪の重さを感じたりベタつきに転じやすいと感じたら、トリートメントを高保湿タイプからエアリータイプに変えてみるのもいいでしょう。
インバストリートメント＋アウトバスオイルを併用した
インバストリートメントもアウトバスオイルも、単体では問題なく使えてもダブル使いすると髪質の相性やその日のコンディションによってはベタつく恐れがあります。
ベタつきやすいのは重い質感同士のアイテムを併用したり、髪がそれほど傷んでいないのに高保湿タイプのアイテムを使ってしまう、髪に対してオイルの量が多いなどが考えられます。
あまり髪が傷んでいない方はダブルトリートメントをするとベタつく恐れがあるため、インバストリートメントを使った日のお風呂上がりのケアはヘアミルクやミストなど軽めのアイテムを選ぶのがオススメです。
シャンプーによる汚れ落としが不十分
たくさん汗をかいた日や整髪料を使った日、重い質感のトリートメントやオイルを使った日は髪に頑固な汚れがこびりつきやすいです。
その汚れを放置すると蓄積されていき突然ベタつきを感じる原因になりかねません。
外出などをして髪が汚れたと思った日は普段より念入りに素洗いし、シャンプーも毛先までしっかり揉み込むようにして汚れを落としましょう。
冬になると一層冷えが酷くなって便秘がちになったり肌の状態が乱れやすくなったりする、冬は栄養バランスの偏りが体調や肌に現れやすいので食べるものには気をつけるようにしたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
冬はおでんや鍋など身体が温まる料理が一段と美味しい季節ですし、寒い時期に摂れる野菜は甘みが強かったり身体の冷えを緩和するなどの嬉しい効果が得られるのが特徴です。
そこで今回は、毎日食べたい！健康・美容促進に役立つオススメ冬野菜3選について紹介します。
食物繊維豊富でビタミンCも含む白菜
味噌汁や鍋、おでんと冬場に特に活躍の場が多い白菜は見た目にも食感にも繊維感が強い野菜ですね。
食べると筋が感じられる通り食物繊維が豊富で、こまめに摂ることで便秘改善効果や便秘が原因となる肌荒れを防ぐ効果も期待できます。
更にビタミンCも含むため免疫力アップや肌のキメ細やかさを改善させたい時に食べるのもオススメです。
歯ごたえがある野菜なのでたくさんの量を食べたい時は火を通して柔らかくすると、かさが減るだけでなく固さも緩和されて食べやすくなりますよ。
腸内環境を整えアンチエイジングも期待できるゴボウ
香ばしい香りが特徴的なゴボウもまた食物繊維量がとても多い野菜として知られています。
こちらも習慣的に食べると便秘が改善されたり、腸内環境がキレイに整うことで栄養吸収効率が上がり身体・肌の免疫力向上に役立つといった効果が期待できます。
またゴボウはアンチエイジング作用があるとされるポリフェノールも含んでいます。
抗酸化作用を持つポリフェノールは細胞の老化スピードを緩やかにしたり、髪や肌のハリ・コシを維持するのに役立つと言われています。
鉄分豊富で貧血改善にピッタリな小松菜
野菜の中でもあまり注目されることがない小松菜ですが、冬の時期はアクが抜けて甘みが強くなり、実は栄養素も優れているため積極的に摂りたい食材です。
小松菜には食物繊維やビタミンの他、鉄分やカルシウムなどのミネラルも豊富に含まれているのが特徴です。
女性は身体の仕組み上貧血になりやすいので、こまめに鉄分を補給する習慣をつけておくことが望ましいとされています。
やや苦味が強いイメージのある小松菜も冬の時期は甘みが増して食べやすくなるので、味噌汁や鍋に入れる他、おひたしや野菜炒めなどにして取り入れてみてはいかがでしょうか。
期間限定のアイシャドウが発売されて興味があるけど青ラメが目立つので顔色から浮きすぎてしまわないか心配、寒色寄りのメイクに興味があるけどがっつり青いアイシャドウは似合わないのでコスメ選びが難しい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
青ラメアイシャドウはそのラメ色から使いにくいイメージがありますが、普段のメイク系統からあまり変化を加えずに季節感を出したい時やベースとして仕込むなど実は活躍するシーンも多いです。
そこで今回は、実は取り入れやすい！青ラメアイシャドウの魅力と活躍するシーンについて紹介します。
ベースとして使えば青みカラーの赤み転じが軽減できる
青みピンクやパープルなど青みがあるアイシャドウを使った時、粉そのものの色味ではなく赤っぽく発色する現象は主にブルベ肌の方でよく見られます。
そうなるとせっかく青みがきれいなアイシャドウを買ってもピンクメイクのようになるため、少し期待外れの仕上がりになってしまいますね。
そこでアイシャドウのベースカラーとして青ラメが含まれたアイシャドウをアイホール全体に薄く伸ばしてみてください。
瞼に青みを追加することで青みシャドウの赤み転じが軽減され、見たままの色味に発色しやすくなります。
青ラメが光を集め肌の透明感がアップする
肌の透明感をアップさせたい時にブルーやパープルのコントロールカラーを使うように、青ラメには肌を白っぽくキレイに見せる効果があります。
瞼に塗ると青ラメが光を集めるため、肌の透明感がアップしくすみの気にならない目元を作ることができますよ。
ベースや仕上げに薄く塗るだけでもくすみを飛ばせるため、目元の色味が冴えない時にさり気なく仕込むのもいいですね。
ブルーアイシャドウに頼らずに季節感や推し色を取り入れたい時に
青いアイシャドウは人間の血色から遠く使いこなすためにはややメイク系統や肌色を選ぶので、どちらかというと使いにくい色味に分類されます。
上手に使えば推し色や季節感カラーとして映えるものの、ふだんのメイクには合わせづらかったり印象が大きく変わってしまうために手を出せなかった方も多いかと思います。
メイク系統はあまり変えずにメイクに青を取り入れたい時は、お好みの色味で青ラメが配合されたアイシャドウを使うのが簡単です。
一見普段のメイクと印象が変わらなくても、角度によっては青ラメがしっかり発色するのでほんのりとブルーカラーを楽しむことができますよ。