顔がずっとベタベタする！メイク後の顔のベタつきを軽減させるコツ3選
脂性肌なのでメイクするとすぐに顔中がベタベタギトギトする、メイクした後は肌質感がベタベタして顔周りの髪が肌に張り付いて取れなくなるのが不快……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
メイクアイテムは肌を保湿する成分が含まれているものが多いこともあって、元々の肌質や気候との相性によっては肌がベタつくことがあります。
メイク後の肌がベタつく場合は使うアイテムを工夫すると、ベタベタした質感を抑えやすくなりますよ。
そこで今回は、顔がずっとベタベタする！メイク後の顔のベタつきを軽減させるコツ3選をについて紹介します。
下地とファンデーションの質感はサラサラタイプを選ぶ
メイク後の肌質感の仕上がりは化粧下地アイテムの質感が大きく影響しがちです。
油分が多く保湿感があるものですと仕上がりもベタつきやすくなりますし、サラッとしたタイプですと仕上がりも軽くなります。
なので肌に伸ばした時にサラサラとした手触りに整う化粧下地を選び、その上でファンデーションも保湿感が強すぎないものを選ぶようにしましょう。
傾向的にリキッドファンデーションやクリームファンデーションはしっとりと仕上がるものが多いので、ベタつきが気になる方は購入前にテスターで仕上がりの質感をチェックしておくと失敗を防ぎやすくなります。
軽く仕上がるフェイスパウダーを使う
人によっては合う色味の関係でベタつくファンデを使わざるを得ない、ということもあるかと思われます。
そうした場合はファンデを塗り終わってから、フェイスパウダーを薄く重ねることをオススメします。
フェイスパウダーの質感はサラサラしたものが多く、ベタつく箇所を中心に塗り重ねると長時間肌のベタつきをカットできますよ。
皮脂吸着パウダー入りのメイクキープミストも◯
ベタつきや皮脂由来のメイク崩れが気になるという方は、メイクキープミストを使うのもオススメです。
メイクする前に2プッシュほど、それからメイクが完成した後に5プッシュ程度を目安に吹きかけるとメイクの密着力が高くなり、崩れにくくなります。
また、皮脂吸着パウダーが配合されたメイクキープミストですと肌表面のベタつきを抑える効果も期待できますね。
メイクキープミストを使う時はスプレー容器を顔から15〜20cmほど離して噴射しましょう。
十分に距離を取って噴射することでミストが広範囲に広がり、噴きムラを抑えられます。
夏が終わるといつも肌が疲れていたり日焼けが戻りにくかったりする、夏は他の季節よりもかなり肌ストレスが強いと感じるので内側からいたわりたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本の夏は汗や乾燥、紫外線ダメージなど肌にとっては非常に過酷な環境と言えます。
毎日日焼け止めやスキンケアアイテムでケアすることに加えて、食事に気を使い内側からも美肌を目指すことで肌への負担を少しでもカバーしたいですね。
そこで今回は、毎日たくさん食べたい！夏の美肌作りに積極的に食べたい野菜3選について紹介します。
豊富なビタミンと抗酸化作用が魅力のトマト
夏野菜として王道のトマトは、美肌作りに必要な栄養素を多く含みます。
中でもリコピンには強い抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制してシミやそばかすをできにくくするメリットがありますよ。
それからコラーゲン生成を促進する作用もありますので、継続的な摂取で肌の潤いや弾力を保つことも期待できます。
より美肌向上を目指したい方は高リコピントマトを意識して選ぶのがオススメです。
生でも加熱でも美味しく食べられますが、栄養素の吸収効率をアップさせたい場合は温めてオリーブオイルと一緒に食べるのがベストです。
栄養補給やおやつ代わりにもなるカボチャ
カボチャも美肌育成にオススメできる野菜のひとつです。
ターンオーバーサイクルを正常に整えるβカロテンや腸内環境を整える食物繊維、抗酸化作用のあるβカロテンとビタミンEなど必要な栄養素をマルチに含んでいるからです。
野菜蒸し器などを使って柔らかくするとスープや炒め物、サラダなどどんなシーンでも食べやすくなるので常備菜にも向いています。
野菜の中でも甘みが強いので、ダイエット中食事制限をしている方のおやつ代わりにも向いています。
ビタミンCが豊富で比較的クセがないパプリカ
パプリカはビタミンC含有量が極めて多く、その量はトマトの約4倍とも言われています。
肌の水分を保ちながらシミやそばかすを予防することが期待でき、更に抗酸化作用があるβカロテンも含まれています。
継続的に摂取することでエイジングサインの表れを遅らせたり、みずみずしい肌を保つ、血色のある肌色に整えるなどのメリットが期待できるでしょう。
ピーマンと似た見た目ではありますが味に強いクセがなく、スープやサラダ、炒め物などどんな料理にも合わせやすい点も魅力ですね。
過ごしやすい環境では気にならないけど大量に汗をかいた後は髪がバリバリに硬くなる、元々の髪質はそこまで特徴的ではないけど汗をかきやすく夏の髪は明らかに見た目と手触りがゴワゴワする……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
日本の夏は非常に高温かつ湿度も高いため、一度汗をかくと濡れた状態が長時間続くことも珍しくありません。
汗をかいた後のゴワつきが気になる方はいくつかの対策を取り入れると、滑らかな髪質を維持しやすくなるでしょう。
そこで今回は、硬くなるし広がる！汗で髪がゴワゴワになる時の原因と対策3選について紹介します。
汗の塩分で髪が乾燥する
日本の夏は少し外に出たり運動ほどではない程度の動作でも汗が吹き出ますよね。
汗には塩分やミネラルが豊富に含まれていて、水分を奪って髪を乾燥させてしまう働きがあります。
なので髪についた汗をそのままにして放置すると、ゴワつきや乾燥感の原因となります。
汗をかいたらその範囲が広がる前にこまめに拭いたり、濡れタオルなどで拭き取る、早めに洗い流すことなどが望ましいです。
もし出先で大量に汗をかきすぐにお風呂に入れない場合は、ドライシャンプーを使うという手もあります。
また、汗をかきやすいうなじや首周りに髪が触れないようなヘアアレンジをするのも有効です。
皮脂の過剰分泌で汚れがつきやすくなる
皮膚から分泌される皮脂や汗に含まれる皮脂は、髪を守る役割もあるのですが空気中の汚れも吸着しやすい性質があります。
汗をかいたまま髪を放置すると汚れやホコリなどが髪に付着し、その蓄積がゴワつき感に繋がります。
汗量が多い日は洗浄力が強いシャンプーを使う他、シャンプー前に予洗いやブラッシングをする、頭皮のクレンジングをするなど汚れ落ち強化の対策を考えてみるといいですね。
汗の乾燥で髪の水分バランスが乱れる
髪についた汗が乾く時に、本来髪に必要な水分も同時に失われがちです。
内側に水分を多く含んだ髪は柔らかく滑らかさが感じられるのに、汗をかいた後の髪がゴワゴワしたりパサついて感じられるのはそのためです。
更に濡れた髪はキューティクルが開くためダメージを受けやすく、それがゴワつきを悪化させていることもあります。
大量に汗をかいた後の髪はデリケートなので、週に2,3回程度ヘアマスクやヘアミルクを使い内側を補修＆水分をチャージさせましょう。
それからドライヤーを当てた後は、冷風をしっかり当ててキューティクルを引き締めましょう。
お気に入りのメイクはあるけど夏になると少し暑苦しい感じがして難しい、いつも同じようなメイクでマンネリ化しているので夏らしい季節感があるメイクに挑戦したい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
夏は日焼けを気にしたり大量の汗に悩まされたりと、外出モチベも下がる季節ですよね。
そんな時は夏らしいメイクにチャレンジしてみると良い気分転換になりますし、より垢抜け見えが狙えるかもしれません。
そこで今回は、夏を楽しむならこれやって！一気に夏の季節感が出るアイメイクポイント3選について紹介します。
アイシャドウの質感はラメやグリッターで軽やかに
アイシャドウの質感はラメやマットなど様々ですが、2025年夏にオススメなのはラメやグリッター系です。
マットよりも軽やかな印象に見えますし、グリッターなど輝きが強いものは遊び心もありお出かけやイベントなどのシーンにもマッチします。
瞼全体にラメをぎっしり乗せるとやり過ぎ感が出るので、広範囲に塗るアイシャドウはラメ感が控えめなものを選ぶのがオススメです。
そして上瞼中央や目頭、涙袋など狭い範囲にグリッター系アイシャドウを指で点置きしてみてください。
ラメの強弱がつくのでメリハリがあり、盛れてもやりすぎない仕上がりになります。
カラーマスカラで遊び心をプラスするのも◯
夏は服装や小物などの色使いも明るくなりやすいですよね。
そこでカラーマスカラで少し遊びを取り入れるのも、季節感が出るためオススメです。
ですがトレンドは原色系よりもニュアンスカラー寄りなので、奇抜すぎない色を選ぶのがポイントです。
ネイビーやダークグレー、カーキなどは黒のマスカラと使用感は大きく変わらないので、初心者の方でも取り入れやすいアイテムと言えます。
クールトーンのアイライナーを選んで涼しげ見えに
夏のメイクは涼しげな色使いでまとめた方が季節感が出ます。
いつも同じアイライナーを使っている方は、夏は色味を見直してみるといいかもしれません。
透け感があるブラックやダークグレーの他に、ネイビーやブルー、グレー、モーヴなどはメイクの印象に清涼感が出せるため夏にうってつけです。
寒色系のアイシャドウを使ったらアイライナーはネイビー、パープル系のアイシャドウにはモーヴといった具合に、アイシャドウとアイライナーの色味を寄せると統一感も出せます。
久々にブラウンメイクをしてみようと思ったけれどここ数年カラーメイクばかりだったのでやり方を忘れた、ブラウンメイクをやってみたら思っていた以上にゴテゴテしてヌケ感から程遠い仕上がりになった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ブラウンのアイメイクはシーンを問わずに活躍する、メイクの中でも王道カラーのひとつです。
しかし同じブラウンメイクでもトレンドの色味や塗り方は変化していますので、アップデートのためのポイントを押さえておきましょう。
そこで今回は、新定番はこれ！今のブラウンメイクで押さえておきたいポイントについて紹介します。
多色グラデーション塗りしない
定番のブラウンメイクは淡いベージュから濃いブラウンを使って、グラデーション塗りしていくのがかつての主流でした。
しかしここ数年は使うアイシャドウを2,3色程度に抑えたメイクが主流なので、多色グラデーション塗りは避けた方が無難です。
アイシャドウパレットの中でもベースカラーとメインカラーと呼ばれる中間程度の明るさのものを、ブラシや指で馴染ませ境界をブラシでぼかすと垢抜け見えします。
華やかさがほしい場合は、メインカラーを塗った後にラメカラーを追加しても構いません。
濃い締め色を使わない
現在のアイメイクトレンドでは、締め色のような深い色味はあまり使われない傾向にあります。
暗いアイシャドウは目元の彫りを深く見せる効果がある反面、メイクに重厚感が出たり顔色が悪く見えてしまうこともあるでしょう。
アイシャドウパレットに配置されたラインカラーと呼ばれるものや、肌に乗せた時に透明感が出ない深く暗い色味は避けた方が今どきな仕上がりになりますよ。
どうしても締め色や深いアクセントカラーを入れたい時は、極細のチップやアイライナーブラシなど細かい箇所に塗るのが得意なツールを使いましょう。
敢えてブラウンで固めるのが垢抜け見え
アイシャドウにブラウンを使ったメイクは、敢えてマスカラやアイライナーもブラウンで固めると簡単に統一感が出せます。
また、ブラックと比較すると仕上がりが強くならないためトレンドのヌケ感も出すことができますよ。
色相薄い系や柔らかい印象に見せたい方は明るめのブラウン、ヌケ感を出しつつもデカ目効果を出したいのであれば黒っぽさを感じさせるダークブラウンを選ぶのがオススメです。
遊びや仕事で疲れてカフェに入ると太ると思っていてもつい癖でスイーツドリンクを頼んでしまう、自炊習慣はそれなりにあるがつい大量に買い込みそこまで健康的になったとは思えない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
消費カロリーが摂取カロリーを上回ると自然と体重は減っていきますので、ダイエットではまずは摂取カロリーが増えすぎないようコントロールすることが基本です。
ドカ食いをしているわけでもないのに体重が増える、ボディラインが崩れても身に覚えがないと感じた時は食事に関する習慣を見直してみるといいかもしれません。
そこで今回は、気づけばいつも摂りすぎ！カロリーカットのために身に着けたい習慣3選について紹介します。
リフレッシュのための甘いドリンクをやめる
少し歩けばどこにでもカフェがありますので、疲れた時は一杯飲もうと思うことも多いですよね。
ですがそこで重いスイーツドリンクやジュースを飲むのは、ダイエット中は避けるようにしたいものです。
甘いドリンクはその美味しさからゴクゴク飲めてしまいますが、お腹に溜まらない割にカロリーが多くコスパが良いとは言えません。
特にチョコレートソースや生クリームなどが入っているスイーツドリンクは1杯で300〜500キロカロリー程度になることも珍しくないため、なるべく砂糖が入っていないメニューを選びましょう。
買う物を決めてから買い出しに行く
買い出しをする際は、何を買うか、およそ何日分買うかを予め決めてから行くと無駄買いを防げます。
無計画に買い出しをすると、目についた美味しそうなスイーツや高カロリーなお惣菜などに誘惑されやすくなり結果的に摂取カロリーが増えるおそれがあります。
また、空腹状態で買い出しに行くと高カロリーなものを手に取りやすくなってしまうことも覚えておきましょう。
同じような食事量でもカロリー削減を意識
料理をする時は同じ食材を使っていてもカロリーを削減できないか考えてみましょう。
例えばカレーを作る時、食材を炒めて作ると油の分カロリーが加算されます。
レンジで食材を温めた後に煮て作れば調理油の分のカロリーは摂取しないで済みますので、同じ食べ物でもややヘルシーになりますよ。
肉は分厚い脂身や皮を取り除く、脂肪が少ないさっぱりとした部位を積極的に選ぶ、野菜にかけるドレッシングは低カロリーのものにするか主菜の味付けで食べるなどカロリーカットの工夫をするといいですね。
インナーカラーをしてみたいけどヘアケアを心がけているのでブリーチは避けたい、飽き性なのでブリーチしてカラーしてもすぐ飽きてしまい後悔しそう……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
インナーカラーやグラデーションカラートレンドは数年前と比較するとやや落ち着いたものの、現在でもその手軽さから根強い人気が残っています。
インナーカラーをするにあたり、ブリーチの有無で仕上がりは大きく変化することがあるのでブリーチしたくない方はそのメリットとデメリットを知っておくといいでしょう。
そこで今回は、ブリーチなしでもできる！？ブリーチなしインナーカラーのメリット・デメリットについて紹介します。
ダメージをかなり抑えられる
ブリーチなしでインナーカラーをする場合のメリットとして特に大きいのが、ブリーチありと比較してダメージをかなり抑えられることです。
ブリーチで使われる薬剤は一般的なアルカリカラー剤よりも強く、ケア力が高い美容院で行ったとしても髪に大きな負担がかかります。
セルフだと更にそのダメージは跳ね上がりますが、ブリーチなしですと明るいカラーをする場合カラー剤のダメージだけで済むため髪を傷ませたくない方に向いていると言えるでしょう。
さりげない仕上がりになるため浮きにくい
ブリーチありのインナーカラーと比較して、ブリーチなしのインナーカラーは良くも悪くもさりげない仕上がりになります。
ベースとなる髪色が暗いほどカラー剤やカラートリートメントの発色は落ち着いたものになるので、派手になりにくく遊びや仕事などどんなシーンでも浮きにくい点はメリットと言えるでしょう。
自分だけで楽しみたい場合や大きく印象を変えずに気分転換したい場合などはブリーチしない方が都合が良いと言えます。
希望通りの色味に染まらないことも少なくない
大きなデメリットとして挙げられるのが、楽しめる発色の幅が狭いことです。
カラー剤にしてもカラートリートメントにしても地毛色の強さが仕上がりに大きく影響するため、希望する色味によっては全く発色が感じられないこともあります。
ノーブリーチで発色が期待できないのはブルーやバイオレットなど寒色系全般、シルバーやホワイト系、パステルカラー全般となります。
反対に一般的な日本人の髪色は暖色系との相性は良いため、赤やピンク、オレンジなどの強い色味であればブリーチなしでも発色を楽しみやすいです。
一人暮らしなので野菜を買っても傷ませることが多く野菜は買わなくなった、自炊しなきゃと思っても調理の手順が複雑だと面倒くさくなってやらない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
健康や美容のためには外食や買い食いよりも自炊が好ましいとされていますが、時間不足や料理へのハードルの高さから手が出ないこともありますよね。
そんな方が健康・美容のためになにか一品追加するとしたら、ラタトゥイユが手軽かつ栄養価が高いためオススメです。
そこで今回は、料理下手でもOK！美容維持にラタトゥイユがオススメな理由と簡単な作り方について紹介します。
栄養価が高く野菜不足改善に役立つ
ラタトゥイユはフランスの郷土料理のひとつで、野菜を中心に煮込んで作ります。
何種類もの野菜を組み合わせて作るため、比較的低カロリーながら栄養価が高く野菜不足解消やダイエット中の食事など美容向上を狙う人との相性がとてもいいのが特徴ですね。
ラタトゥイユは野菜の皮を剥いたり煮込むなどの一手間はあるものの、3,4日分程度の量をまとめて作れるため生活が忙しい方でも食卓に野菜を取り入れやすくなりますよ。
腸内環境が整い肌質向上も狙える
ラタトゥイユは食物繊維が多い野菜を豊富に使うため、ビタミンや食物繊維を豊富に補給することができます。
更に温かい料理のため身体を冷やさず、基礎代謝を低下させたくない方や便秘がちな方とも相性が良いです。
習慣的に摂取することで腸内環境を改善し、肌の状態を内側から整えたり食べ物の栄養吸収効率が良くなるなどのメリットが期待できます。
いくつかの野菜を組み合わせて煮るだけ
野菜は味付けの肝となるトマトさえ押さえておけば、他は何を使っても構いません。
ポピュラーなのはトマトの他、玉ねぎ、ニンジン、ナス、パプリカ、ズッキーニなどが挙げられます。
分量はトマトを2個使う場合、他の野菜は1個ずつ用意するとバランスが良くなります。
野菜をそれぞれ一口サイズにカットし、玉ねぎやニンジンなど火が通りにくいものから炒めましょう。
柔らかくなってきたら他の野菜を投入し、最後にトマトを入れて弱火〜中火で10分ほど煮込みます。
途中、焦げ付きがないかを確認し野菜同士を馴染ませるために少し撹拌しましょう。
仕上げに塩コショウでお好みに味付けをして完成です。
余った野菜やベーコン、コンソメを入れたりと、その日の気分でアレンジしても美味しく仕上がります。
トレンドになっているアイシャドウを使ってもどうもこれじゃない感がある、頑張ってアイメイクをしているのにどこかパッとしない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アイシャドウは毎年季節毎に新作が次々と登場するので、トレンドがかなり見える部分ですよね。
新作アイテムが多く新鮮な気分になりやすいのがアイメイクの楽しさですが、普段のやり方にもう一工夫するとより垢抜け見えが狙えますよ。
そこで今回は、普段のメイクと合わせてやって！もっとトレンド見えするアイメイクになるテクニック3選について紹介します。
アイシャドウをブレンドしてぼかし塗りして
ちゃんと発色するアイシャドウを塗っても目立たないという方は、アイシャドウを塗る面積が狭いことが考えられます。
そのためベースカラーとメインカラーは、アイホールまで塗り拡げるとアイメイクしていることがわかりやすくなりますよ。
ですがぼかしが効いていないと一気に野暮ったくなるので、アイシャドウを塗る境界はブラシでぼかして淡くなるようにグラデーションを作りましょう。
単色のメインカラーだけだと難しい場合は、その色よりもワントーン明るい色味のアイシャドウをブレンドして淡くしたい箇所にぼかし塗りをしてみてください。
締め色は目尻の狭い範囲のみが◯
アイシャドウの締め色は乗せる範囲が広いと二重幅を潰したり、目の横幅が縮まって見える原因にもなります。
アクセントで締め色や濃い色を使いたい場合は、目尻のごく狭い範囲のみに乗せることをオススメします。
大きいブラシだと思っていた以上に広い範囲に色が広がりやすいので、短めのブラシやチップを使用するのがいいですね。
下瞼メイクはやりすぎないことを意識して
現在も下瞼メイクはトレンドが続いているもののナチュラル志向に傾いているため、やり過ぎは少し古い印象に見えることがあります。
下瞼のアイシャドウは肌馴染みの良いミュートカラーや、メインカラーと同じような色味のものをブラシで淡く乗せましょう。
この時も深い色は使わず、メインカラーのような明るめの色を使うと自然に粘膜ラインを拡張して見せられます。
涙袋の陰ラインは目頭から目尻まで引かず、最も涙袋の陰が深くなる下瞼中央や目頭部分にぼかしながら引くとナチュラルな仕上がりになります。
ハイライトやラメカラーの位置は目頭や下瞼中央など、元々の涙袋の形状に合わせ最も立体感が出る位置に合わせて狭く乗せるのがオススメです。