一気にトレンド顔に近づく！誰でもできるタンフルリップの作り方3ステップ
唇が薄く小さめなのでどんなリップメイクをしてもあまり映えない、乾燥気味の唇でどんなリップを塗ってもパサつきが感じられることが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
リップの乾燥が気になる方や唇の存在感のなさが気になる方に向いているのが、現在のトレンドのひとつでもあるタンフルリップです。
タンフルリップとは韓国発祥の、まるでフルーツ飴のようなツヤが際立ったリップのことを指します。
一見テクニックが必要なメイクに感じられますが、実は使うアイテムを揃えれば誰でも簡単にツヤ感リップを楽しむことができますよ。
そこで今回は、一気にトレンド顔に近づく！誰でもできるタンフルリップの作り方3ステップについて紹介します。
スクラブで唇の角質を取り除きリップ下地で厚めに保湿
タンフルリップを楽しむためには、まずはリップスクラブを使って唇の余分な角質を取り除きましょう。
スクラブを優しく馴染ませて角質を落とすと唇皮膚の凹凸が目立ちにくくなり、リップを乗せた時にきれいなツヤが出ます。
リップを乗せる前には下地として、リップ美容液やプランパーなどをお好みで馴染ませてください。
これらをベースとして塗っておくと縦じわもカバーできるため、塗りムラを防ぐのに役立ちますよ。
ツヤ感たっぷりなリップをオン
主役となるリップは、それ単体で塗ってもツヤ感が強く出るタイプのものを選びましょう。
タンフルリップは唇にボリューム感があると更に映えるため、薄めの方は淡い血色カラーでリップラインをオーバー気味に描き足した後でそれに合わせてリップを塗り拡げます。
仕上げには唇の輪郭部分を綿棒などでぼかすと唇の主張の強さが和らぎ、ナチュラルでより韓国っぽい仕上がりになります。
仕上げにグロスを馴染ませてツヤ盛り
リップメイクの仕上げにはグロスを重ねて、よりボリューム感を引き立たせましょう。
無色のグロスは勿論のこと、カラーグロスやラメ入りグロスを重ねてニュアンス変化を楽しむのもいいですね。
ただ、唇全体に均一にグロスを塗るとリップとの相性によってはくどさが出てしまうことも。
そこで厚みがほしい唇の中心部分から輪郭部分に向かって、少しずつ薄くなるようにグロスを馴染ませてみてください。
グロスを乗せる厚みを変えると仕上がりにメリハリが出るため、しっかりボリュームとツヤがありながらもやり過ぎ感のない印象になりますよ。
手軽にバランスよく栄養が採れるからと親子丼をよく食べるが体重には全然変化が見られない、肉料理が好きで旨味が強い親子丼をよく食べてしまうがこの頃体重が気になる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
親子丼はタンパク質や食物繊維、ビタミンなど体に役立つ栄養素をマルチに摂取できるメニューです。
旨味も強くつい後引く味ではありますが、それ故にダイエット中ですとカロリーや糖質量などが気になりますよね。
そこで今回は、栄養バランスは最適なのに！ダイエット中に親子丼を食べたくなった時のコツ3選について紹介します。
低カロリーな鶏むね肉を使う
親子丼では鶏肉、その中でも鶏もも肉が使われることが多いです。
鶏もも肉は脂肪分も多く旨味も強いですが、その反面摂取カロリーも増えてしまいます。
なのでダイエット中は脂肪が少なめでカロリーも抑えられる鶏むね肉を選ぶことが望ましいです。
鶏むね肉を使った親子丼はもも肉を使ったものよりもさっぱりした口当たりですし、噛み応えが増えるため満腹中枢も刺激されやすくなりますよ。
鶏むね肉だけでは味気ないと感じる場合は、胸肉ともも肉を4:1程度の比率で混ぜて作ると旨味も楽しめます。
砂糖・みりんの使用量を控えめにする
親子丼の味付けには醤油やだし、砂糖、みりん、酒が使われています。
ダイエット中には、カロリーが高くなる原因となる砂糖とみりんの量を控えめにして作るように心がけてください。
味がぼやけてしまうと感じる時は、だしを濃く取り香りをつけることでカロリーを抑えつつぼやけのない味に仕上がります。
また玉ねぎも十分に加熱すると甘みが出るので、野菜で味付けを補強するのもありですね。
きのこ類や葉物野菜を加えてカロリーカット&食べ応えアップ
親子丼で使われる具材は主に鶏肉と玉ねぎ、卵の3つで比較的シンプルな構成となっています。
たくさん食べたい時は肉や卵を増やしたくなりますが、するとカロリーも増えてしまうのでダイエット中はNGです。
そこでオススメなのが比較的低カロリーなきのこ類や葉物野菜を追加して、カロリーを抑えながら食べごたえをアップさせる方法です。
特にきのこ類は殆どカロリーが含まれず、食物繊維が豊富だったりコリコリした食べ応えで咀嚼回数が増え食べ応えがアップするなどのメリットがありますよ。
きのこは使うものによって風味も変わりますので、味変したい時にも役に立ちますね。
人気のヘアケアアイテムを使っているけどどうも髪質のコントロールがうまくいかない、トリートメントをつけるとベタベタしたり保湿感が足りなかったりでイマイチに感じることが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ヘアケアにはインバストリートメントやアウトバストリートメントなど、様々なアイテムがあります。
使い方によっては本来のスペックが発揮できなかったり、かえってマイナスな使い勝手になってしまうものもあるので時々使い方を見直すことが大切です。
そこで今回は、それやめた方が垢抜け！今すぐ見直したいヘアケア習慣3選について紹介します。
トリートメントを頭頂からつける
人によっては頭頂からブリーチをしていたり、髪の日焼けが気になるために根本の付近からトリートメントを塗っている方もいるかといるかと思われます。
ですが美髪育成するためには、トリートメントを頭頂からつけることはオススメできません。
トリートメントの油分が皮脂の油分と混ざって更に髪がベタベタしてしまったり、髪が重くなりすぎたりすることがあるためです。
それを防ぐためにもトリートメントは髪の中央部分から下の位置につけた方がいいですね。
トリートメントを塗る時にコームを使わない
トリートメントは手で馴染ませればそれで終わり、と思われる方もいるかもしれませんね。
ですが手のみで馴染ませると、髪の表面にはつきやすい一方で下層や裏側など塗りにくい部分にはムラができやすくなります。
すると髪の所々で保湿感がムラになったり、軋みが出やすくなるなどの影響があります。
トリートメント手で塗った後は目の粗いトリートメントコームを髪全体に通すと、液を均一に馴染ませやすくなります。
髪の状態に応じてヘアミルクとヘアオイルを使い分けない
ダメージ予防のためにアウトバストリートメントのヘアミルクとトリートメントを毎日使っている方もいますよね。
ですが髪の状態を考えずに、毎日これらを使い続けるのはあまり良いとは言えません。
例えば高保湿なインバストリートメントを使った日に、重く仕上がるヘアミルクとヘアオイルのアウトバストリートメントを重ねると保湿過剰になりベタベタな仕上がりになりやすいです。
インバストリートメントを使った日はアウトバストリートメントを軽めにしたり、ヘアミルクとヘアオイルを併用する時はどちらもサラサラに仕上がるものを選んだりなどその日のコンディションで使い分けるのがベストです。
ベースメイクやアイメイクはうまくいくけど眉メイクは仕上がりが不安定になりがち、新発売のコスメを使ったりメイクのやり方を調べながらやっても眉メイクがうまくいかない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
眉は注目されやすい目に近いパーツな上、描き方ひとつ変わると印象も大きく変化するためとても重要な部分です。
同じような形状に整えてもメイクの仕方によっては狙い通りの雰囲気に仕上がらないこともあるため、ポイントメイクの中でもかなり難しいというお悩みがよく聞かれます。
そこで今回は、やってたら野暮った見え？垢抜けない仕上がりになりやすいアイブロウペンシルの使い方3選について紹介します。
アイブロウペンシルで長い線を描く
アイブロウペンシルははっきりした発色で眉を描くことができるので、愛用している方も多いコスメです。
ですが自眉が薄い方や自眉からかけ離れた形状に整えたい方ですと、アイブロウペンシルを使う面積も広くなるため使い方に注意が必要です。
アイブロウペンシルを点置きせず、長い線状に眉の縁取りを行うと眉だけが濃く浮いて仕上がりやすくなります。
眉はナチュラルかつ薄めに仕上げるのがトレンドのため、アイブロウペンシルは点置きもしくは眉毛が足りない場所に短い線で眉毛を描き足すイメージで使うのがオススメです。
ぼやけやすい太いアイブロウペンシルを使う
アイブロウペンシルは太いものから、眉毛と変わらないほど細いものまで太さが様々です。
太いアイブロウペンシルは眉毛が生えていない空間を楽に埋めることはできるものの、輪郭部分に使うとぼやけやすいことを覚えておきましょう。
輪郭がぼやけると思い通りの眉毛の形状に整えることが難しくなるため、細いアイブロウペンシルも１本持っておくとメイクが楽になります。
アイブロウペンシルのみで眉メイクする
アイブロウペンシルはアイブロウパウダーと比べると、細かい範囲に狙って色をつけやすいです。
しかしながら、眉メイクをアイブロウペンシルのみでメイクすると眉の透明感がなくなりのっぺりした仕上がりになってしまいます。
アイブロウペンシルは輪郭や眉毛が生えていない部分にピンポイントで使い、発色をプラスしたい箇所や眉の内側部分はアイブロウパウダーをほんのりと乗せて仕上げるのがオススメです。
セット使いすることでキレイな眉輪郭を作りながら、柔らかさのある仕上がりになりますよ。
メイクする途中まではいいけどアイライナーを引いた途端に何かおかしいと感じる、アイライナーを引くと違和感があるがどこがおかしいのか自分では特定できない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アイラインは目のフレームを強調して見せる効果があるので、メイクに引き締め感やデカ目効果を期待する方にとってはマストアイテムのひとつですね。
ですが使うアイライナーによってはそこだけがメイクから浮いて不自然さが出るため、アイテム選びが難しいポイントと言われていますね。
そこで今回は、ここだけ浮く！アイライナーだけが目立ち老けて見える時の対策3選について紹介します。
ツヤ感と透け感のない漆黒アイライナーをやめる
アイライナーの中でも王道なのが漆黒のアイライナーです。
光が当たった時にツヤが出ず、肌色も透けない濃い黒のアイライナーは最も目のフレームを強調させる効果があります。
ですがその反面、顔全体をナチュラルな色味で仕上げていると漆黒のアイライナーの暗さだけが浮き悪目立ちしやすい難点があります。
それに様々な質感のアイライナーが登場した現在、漆黒のアイライナー人気は過去のものになってしまっています。
黒いアイライナーを使う場合は肌色が透けるシアーな発色のものや、ツヤ感がある発色のものを選ぶと重さが出ませんよ。
目頭からアイラインを引き始めない
目頭からアイライナーを引くと目力は強まって見えますが、同時に不自然さも感じやすくなってしまいます。
また、アイライナーの引き方も全体よりは目尻から引き始めることにトレンドがシフトしています。
アイライナーは黒目の目尻側程度の位置から引き始め、目尻から5mm〜1cm程度はみ出るように毛先を払って仕上げましょう。
まつ毛の隙間を埋める時は、アイライナーを線よりも点置きした方が馴染ませやすいですよ。
太い線になるアイライナーを使わない
使うアイライナーによって、線の太さは様々です。
ペンシルアイライナーや通常サイズのジェルライナーなどは線が太りやすく、暗い色と合わさるとかなりケバくなり見た目年齢が上がって見えやすいアイテムです。
一方、リキッドアイライナーの極細毛先タイプのものですとアイラインが太りにくく、まるで自まつ毛を延長したようなナチュラルな線が引きやすいのがメリットです。
極細アイライナーはアイラインを引いている感がない天然デカ目に見せる効果があり、メイク系統を問わず馴染みやすいですよ。
せっかく新しいトリートメントを買ったのに今のハイダメージヘアには効果がない、買ったトリートメントがサラサラすぎる質感でしっとり感が足りない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ブリーチ毛などハイダメージヘアに軽めのトリートメントを使うと、油分が足りず希望通りのまとまりや保湿感が得られなかったりします。
ですがそうした時は一手間工夫することでより保湿感を高めることができ、髪質に合うようになる可能性もあります。
そこで今回は、補修効果が足りない！トリートメントが軽すぎる時の対策について紹介します。
より保湿したい箇所に重ね付けする
もう少し保湿具合がほしいと感じた時は、その箇所にトリートメントを重ね付けしてみてください。
同じトリートメントでも、塗布量が多くなるとその分保湿具合も重くなります。
重ね付けをする時は最初から大量に塗布せず、まずは薄く髪全体にトリートメントを馴染ませましょう。
その上で毛先やブリーチ部分、膨らみやすい内側部分にトリートメントを重ね付けすると髪全体が重くなることを防げますよ。
また、放置時間はしっかり設けた方が髪に成分が浸透します。
トリートメントは3分から5分程度放置してから洗い流すようにしましょう。
少量のヘアオイルを混ぜてからつける
少し保湿感が足りないと感じたら、普段通りの分量のトリートメントに少量のヘアオイルを混ぜる方法もオススメです。
使うヘアオイルはマルチオイルか、ヘアケア用の髪に刺激の少ないものにしましょう。
トリートメントにヘアオイルを含ませることで仕上がりはよりしっとりし、まとまることで少し重みも出ます。
オイルにもよりますが、重すぎる仕上がりにならないようにまずは1,2滴から試してみてください。
ヘアミルクの後でヘアオイルを馴染ませる
アウトバストリートメントが軽すぎる場合も、重ね付けは有効です。
つける量を増やしてもいいですし、保湿＋髪の柔らかさがほしいなど質感変化もさせたい場合は異なるテクスチャのアウトバストリートメントを重ね付けするのもいいでしょう。
例えばヘアミルクを馴染ませた後ヘアオイルを毛先に塗布すると、髪質を柔らかく扱いやすくした上でまとまりやツヤ感を出せるようになりますよ。
また、この方法ですとトリートメントを1種類塗るよりもそれぞれの使う量は少なくて済むのでベタつきにくくなるメリットもあります。
ダイエット中だけど美肌向上もしたいのでアボカドを毎日食べるべきか悩む、アボカドは味も好きだし成分も魅力的だけど高カロリーなのが難点……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
アボカドは豊富な食物繊維やビタミン、良質な脂質を含むので美容食として挙げられることも多い食材です。
しかし野菜の中では高カロリーかつ調理油の代用品として使用されることもあるほど油分も豊富なので、ダイエット中に食べるには少し注意が必要です。
そこで今回は、美容食でも要注意！ダイエット中に美肌目的でアボカドを食べる時のポイント3選について紹介します。
なるべく朝か昼の時間帯に食べる
アボカド1個あたりに含まれるカロリーは、約250キロカロリーと言われています。
小さいながらも含まれるカロリーは決して低いとは言えないので、食べる時間帯はなるべく朝か昼間を心がけるといいでしょう。
朝や昼間ならば摂取したカロリーは日中の活動で消費しやすく、夜摂取した場合と比較すると体に脂肪として蓄えられるのを防ぐことが期待できるでしょう。
もし夜に食べる時は半分以下の量に留めたり、他の食品のカロリーを抑えるなどの工夫が必要となります。
1日に何個も食べすぎないようにする
アボカドは食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富なので、美肌作りのためにたくさん食べたくなるかもしれませんね。
ですがアボカドは野菜の中でも比較的高カロリーのため、1日に何個も食べるとカロリーの摂りすぎになる恐れがあります。
1日のトータル摂取カロリーとのバランスを考えながら、アボカドを食べる量は1日半分か1個までに留めておいた方がいいですね。
低カロリーな食品を組み合わせて食べる
アボカドはカロリーが高めの食材なので、ダイエット中は低カロリーな食材と組み合わせて摂取することを心がけるのが望ましいです。
例えば葉物野菜中心のサラダや豆腐、チキンや白身魚の付け合せにするなどの食べ方がオススメですね。
アボカドは旨味が強くこってりした味わいなので、淡白な味の食材と組み合わせると味のバランスを整えることができるでしょう。
その他にもバターやマーガリンの代わりにパンに塗ったり、調理油の代わりにアボカドを使うといった活用方法もあります。
意外にも和食・洋食どちらにも合いますので、お好みの方法でアボカドを取り入れてみてください。
かなり濃い眉毛がコンプレックスで脱色を考えているが仕上がりの予想がつかず悩んでいる、眉メイクをする必要がないほど眉毛が生え揃っているので少しでも眉メイクすると凄く濃い顔になる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
自眉が既に揃っている場合、眉を整えるのが簡単になる一方でアイブロウコスメの色が似合わなくなったり眉毛の主張を消すことが難しかったりと複雑なお悩みも発生しますよね。
取る対策によってはより眉毛を目立たせてしまうものもあるので、そうならないためのコツを押さえておきましょう。
そこで今回は、実はNG！？濃い自眉にはオススメできないメイク方法3選について紹介します。
ダークカラーの眉マスカラを使う
現在は眉マスカラの色味が豊富のため、自眉のカバーもしやすくなりました。
しかし馴染ませ重視のために、自眉が濃い方がダークカラーの眉マスカラを使用するのはあまりオススメできません。
自眉に近いような黒っぽい眉マスカラはあまり印象変化が望めず、眉毛がマスカラ液で太ることでより自眉の黒さが強調されるためです。
眉マスカラの色は髪色との相性を考えながら、自眉よりも1,2トーン明るいものを選ぶと眉毛の主張を抑えられます。
眉全体に均一にアイブロウパウダーを馴染ませる
眉が生え揃っていてもアイブロウパウダーを馴染ませた方がきりっと整った顔立ちに見えやすいです。
とはいえ眉全体に均一にアイブロウパウダーを馴染ませるのはNGです。
アイブロウパウダーは目尻側の輪郭部分など、綺麗に眉毛が生え揃っていない箇所を中心に塗りましょう。
自眉が揃っている場合は、眉頭にパウダーを乗せるとかなり男性的な仕上がりになるためその部分は乗せなくても問題ありません。
ブリーチ剤を使ってがっつり眉毛を明るくする
自眉がしっかり濃く生え揃っている場合、ブリーチ剤を使って毛色を明るくすると伸びてきた時の色ムラが目立ちやすくなります。
また、ブリーチする時も濃く太い眉毛は脱色しきるのが難しくオレンジっぽい仕上がりになるリスクもあります。
眉の存在感を抑えたいなら、ブリーチよりも眉用のリキッドコンシーラーを馴染ませてから眉マスカラを重ねる方法がナチュラルになるためオススメです。
どうしてもブリーチ剤を使いたい場合はまず目立たない箇所で試してから全体にブリーチ剤を馴染ませましょう。
放置時間は長すぎると明るくなりすぎることがあるため、短めにすると失敗を防げます。
イエベ肌にはモカムースメイクが似合うと言われているけどブラウンが肌に合わず苦手、モカムースメイクをやってみたいけど子供顔なので大人っぽくなりすぎるのは避けたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ミルクコーヒーのような白みのあるブラウンは、今年のトレンドカラーのひとつです。
肌馴染みする無難カラーなので一見誰にでも似合いそうですが、色味選びを間違うと大人っぽすぎる、ケバく見えるといったお悩みもよく聞かれますね。
そこで今回は、トレンドだけどどうメイクする！？イエベ肌×モカムースメイクのやり方について紹介します。
明るめの柔らかいブラウン×ゴールドラメアイシャドウ
イエローベースの肌は赤みよりも黄みが目立つ特徴があるので、モカムースメイクも似合わせやすいです。
使う色味はメインカラー程度の明るさで、黄み要素が含まれる(赤みが少ない)ブラウンを選びましょう。
クールさや大人っぽさを出したい場合は、上記のアイシャドウに締め色に近い暗さのブラウンを加えても構いません。
今年はラメもトレンドアイテムのためベースのアイメイクをした後、仕上げに瞼中央にゴールドラメのアイシャドウを乗せるのも垢抜けた仕上がりになりますよ。
ココア系のマットチークでナチュラルに
モカムースメイクでのチークは、少し血色感のあるブラウンが年齢やメイク系統を選ばずオススメです。
色味としてはピーチやココアブラウンなど、王道のブラウンと比較するとやや赤みがあるものですね。
ツヤ感はセミマットからマットで、肌と一体化するようなナチュラルな仕上がりにすると派手な印象を抑えられますよ。
マットだとカサついて見える方は、チークの後で柔らかいパール調のハイライトを薄く重ねましょう。
ツヤのあるブラウンリップで大人っぽさと自然見えを両立
モカムースメイクはメイク系統の中でも落ち着いた方向に位置しているのが特徴です。
ここでマットリップを使うと落ち着きが出すぎて見た目年齢が上がって見えるため、リップはツヤ感があるものを選ぶとバランスがよくなります。
色味は標準的なブラウンや血色感のあるココアブラウン、テラコッタなどの色味が落ち着きすぎずナチュラルながらも華やかさが出るためオススメです。
ツヤが足りないと感じる方はリップの下地に美容液やプランパーを使用したり、リップを塗った後で薄くグロスを重ねてボリュームアップさせたりと一手間加えてみてください。