口の中でとろける！！自分で作るタコ飯！！
ご飯の中に入れて作るタコ飯。
タコの出汁がきいて何とも言えない美味しいさ。
ご飯にタコと生姜を入れて炊くとより一層旨味が増す。
今回は、タコ飯についてレシピを紹介します。
タコ飯について
弥生時代の遺跡から、タコを獲る時に使われるタコ壺が出土されています。
いつごろからタコが食べれれていたというのはわかりませんが、遅くとも弥生時代には、タコをが食べれていたという事がわかります。
近年では、タコ弁当が人気あり、駅弁のタコ飯があらゆる場所で販売されています。
兵庫県の神戸駅、芦屋駅、西明石駅、三原駅等です。
タコ飯とは、ご飯にタコが入っている 明石の郷土料理。
お弁当用のタコ壺を使ってタコ弁当を販売している業者もあるぐらいで人気があります。
タコを食べるお勧めの時期は、春から夏です。
タコ飯のレシピについて
タコつぼさえ手に入れば、自分でここ壺飯だって作れちゃう。
土鍋で炊いても、美味しいですよ。
タコ飯の作り方を紹介するので参考にして下さい。
（材料）
お米 3合
ゆでだこ 150g
シイタケ 3個
醤油 大さじ 2
酒 大さじ2
だし 大さじ1
生姜 適量
塩 適量
（作り方）
① お米は洗ってザルで切る
② タコは食べやすい大きさに切る
③ シイタケはみじん切りにする
③ 炊飯器にお米と水、塩と生姜以外の材料を入れて、タコをご飯の上にのせる
④ ショウガを小さく刻む
⑤ たき炊きあがったご飯の上に生姜をまぶす。
※ タコ飯の味が薄ければ、塩で味を調える
彼とのデートに、タコ弁当を作ってビックリさせましょう。
きっと突然の豪華な弁当に喜んでくれますよ。
タコ飯に合うおかずレシピ！
「タコ飯が主役なら、おかずは何が良いの？」と頭を悩む人もいます。
そんな人にお勧めは、ナスの照り焼き。
夏の終わりにもピッタリの食品で、どんな料理にも合わせやすい。
（材料）
ナス 2～3本
片栗粉 適量
塩コショウ 適量
醤油、みりん、砂糖 各大さじ1
（作り方）
① なすを食べやすい大きさに切って水にさらしてアクをとる
② 水けを取って塩コショウを振ってから、片栗粉をまぶす
③ フライパンを温めて油をいれる
④ 醤油、みりん、砂糖を絡ませてできあがり
上記のレシピに、合挽肉を加えても美味しいですよ。
ご飯と具材にだしをしっかりしみこましたタコ飯は、タコのうまみを凝縮します。
材料の分量を間違えなければ、とてもおいしくなりますよ。
女性にとって冷えは大敵ですが、元々冷え性であるという方にとっては特に辛い季節ではないでしょうか。症状を改善する方法として、世間ではこれまで様々な食事法や運動法などがメディアを通じて紹介されてきました。
今回は、その中でも特におススメである「よもぎ蒸し」についてご紹介したいと思います。実は、よもぎ蒸しから期待できる効果は“冷え性の改善”だけではないのです。
韓国発！「よもぎ蒸し」って？
よもぎ蒸しとは、よもぎと漢方を煎じて下半身を蒸しながら温める韓国の民間療法であり、その歴史は古く、韓国において約600年の歴史をもつといわれています。数種類の漢方とよもぎの薬効成分により、様々な効果が期待されるよもぎ蒸しは、血行促進、陰部を直接温めることから特に婦人病、妊娠、産後に良いと言われています。その他にも、スチームで体を芯から温めるため、生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘の改善が期待できるのです。
実際に「よもぎ蒸し」ってどうやるの？
日本国内においても、よもぎ蒸しのサロンが続々と増えていますが、最近では、薬局でも手軽に「よもぎ蒸しパッド」なるものが販売されていますよね。そうした手軽なものでよもぎ蒸しに挑戦してみるのも良いのですが、是非1度、サロンでの本格的なよもぎ蒸しを体験していただきたいです。
サロンで行われるよもぎ蒸しは、グツグツと焚かれているよもぎが下に仕込まれた穴の空いたイスに座り、穴から発生するスチームによって陰部から身体を蒸すことにより、発汗する方法を用います。このとき、もちろんですが衣服や下着は身に付けず、よもぎの蒸気を逃さないために頭からカバーを被ります。
すると、5分も経たないうちに滝のような汗が全身から出てくるはずです。そしてその汗は、この時期に外に出るとかくベタッとした汗ではなく、サラッとした汗であることが特徴的です。毒素がしっかりと出ている証拠ですね。
今すぐ試して欲しい！「よもぎ蒸し」まとめ
冒頭で、よもぎ蒸しは冷え性や生理痛、婦人科疾患などに効果的であるとお伝えしましたが、期待できる効果はそれだけではありません。例えば、子宮の血流を良くすることで不妊症の改善に効果的であったり、免疫力の向上、よもぎの殺菌作用から美肌効果があるともいわれています。よもぎ蒸しを行うときには、その効果を最大限引き出すために、水分補給を欠かさないようにしてください。おススメは、常温のお水での水分補給です。また、よもぎ蒸し後はよもぎの成分が肌についているため、シャワーで洗い流さず、タオルでふき取るだけに留めてくださいね。
北海道の有名なクッキーのマルセイバターサンドが大好き！
友達からお土産でもらって食べて以来、毎日のように考えている。
ネット注文をするのもいいけど、手作りができるのならやってみたい。
そんな人達もたくさんいるのではないでしょうか？
今回は、食べるのが大好きな人に向けて、北海道ののマルセイバターサンドのレシピを紹介します。
マルセイバターサンドと北海道！！
北海道の帯広市にある六角亭製菓が販売しているマルセイバターサンド。
六角亭製菓は、創業80年以上の老舗のお菓子屋さん。
ここのクッキーの美味しさが半端ないので、食べだすと止まらないぐらい美味しい。
女子が選ぶ北海道のお土産で人気なのは、マルセイバターサンドか北海道の恋人。
マルセイバターサンドは、味も抜群だが、カロリーが高いので、食べすぎには注意したい。
1個のカロリーが165kcal～200kcalあると想定しています。
だから、1日に2個以上は食べるのはお勧めしません。
マルセイバターサンドを作って！友達にプレゼント！！
マルセイバターサンドを買うと、4個入りが500円。
1個が100円以上もする。
家でも作れて、冷凍保存もできるので、たっぷり好きなだけ食べられます。
（クッキーの生地）
バター120g
卵黄 1個
薄力粉 220g
アーモンドプードル 60g
グラニュー糖 70g
（クリーム の材料）
マスカルポーネ 適量
（作り方）
①薄力粉は2回に分けてふるっておく
② バターを湯煎にかけ、砂糖を加えてクリーム状になるまでまぜる
③ 常温に戻しておいた卵を卵黄だけ取り、②に加えて混ぜる
④ 薄力粉を③に混ぜる
⑤ ④をこねて手につかなくなってまとまったら、四角に形を整えてサランラップに包んで冷蔵庫で1時間以上寝かす
⑥ オーブンで160度で20分焼く
仕上げには、マルセイバターにレーズンを入れてクッキーに挟むだけです。
マスカルポーネのクリームの作り方！
マスカルポーネのクリームを使わずに
クリームを最初から作りたいという人には、下記のレシピを参考にして下さい。バター 70g
砂糖 10g
卵白 1個
グラニュー糖 大さじ1
レーズン適量
① ボールの中に、卵白とグラニュー糖を入れてメレンゲを作る
② バターは砂糖を入れてクリーム状に仕上げる
③ ① と②を合わせて混ぜる
④ レーズンを③に投入
マスカルポーネ は、ティラミスに使われることが多いですが、マスカルポーネは味もあっさりして味は上品。
筆者もマルセイバターサンドが大好き。
仕事が終わって一息ついたときに、食べると何とも言えない美味しさに癒されます。
可愛いラッピングでプレゼントしてもいいですね。
当たり前ですが、メイクをする時に道具を活用することは非常に重要ですよね。メイクブラシを活用すれば、指では表現できない細かい部分まで演出ができて、より完璧なメイクアップをすることができます。メイクブラシは、プロが使用するもので素人には難しいと思っている方も多いと思いますが、そんな事はないですよ。ブラシの用途や形だけよく知っていれば、簡単に使えるようになるのです。今回はブラシについてご説明しちゃいます！！
ファンデーションブラシ
ファンデーションブラシは、ファンデーションの量を簡単に調節ができるし、指では届かない毛穴の間までしっかり塗ることができますので、顔の汚れや毛穴などを完全にカバーしてくれるんです。ファンデーションを手の甲に出して、ブラシに内容物を適量つけて、内側から外側に向かって伸ばして塗って下さい。ファンデーションブラシは力があり、柔らかな人造毛製品を選べばファンデーションの密着力が向上し、カバー力も高めます。もし、ブラシ跡が残る場合は入念にファンデーションを使い、それでも跡が残る場合はパフで軽く叩けば簡単になくすことができます。
コンシーラーブラシ
汚れをカバーしてくれるという同じ特徴を持つファンデーションとコンシーラーは、ブラシもやはり同じ毛を選びましょう。平らで小指の爪ほどの大きさのブラシがオススメです。
パウダーブラシ
パウダーは、油が多く上がってくる部分をつかむことで、ベースの持続力を高めてくれますので、特に脂性や混合肌タイプはパウダーブラシを使うことがオススメです。パウダーブラシは顔全体の部分を掃くのため、柔らかくて毛が豊かな天然毛を選んでください。また、ブラシのカットが丸い形の製品を使いましょう。
シェーディングブラシ
顔に陰影効果を与えて細面なフェイスラインを演出できるシェーディングブラシは、毛が薄くて量が多く、面積が広く柔らかいブラシがオススメです。顔の外側の部分を掃いてくれるので、斜めにカットされたものが使いやすいですよ。
アイブロウブラシ
斜めのアイブロウブラシは必ず持っていなければならない基本的なアイテムの一つですが、眉の色を変えたり、眉毛の量があまりない人はぜひ使いましょう。最近流行している厚い眉を表現したい場合は、ブラシを横に使用し、線を細く表現したい場合は先端を立てて描いてみましょう。
アイシャドウブラシ
アイシャドウブラシは、広いものから狭いものまで種類が最も多様なのですが、色や用途別に分けましょう。目元全体に塗るベースシャドウブラシは広く平たいものを使用して、一つの色を広くなじませてください。アイラインを表現したいときには平行形のブラシで上下に目元をタッチすれば、初心者でも簡単にラインを描くことができます。
チークブラシ
チークブラシは、頬の全体的な部分に使用するものなので、柔らかくて毛が多い天然毛がオススメです。パウダーブラシの小さなサイズバージョンだと思えばいいと思います。
リップブラシ
リップブラシを使えば、よりすっきり鮮明にリップメイクの演出ができます。天然毛は柔らかすぎて均一に塗るのが難しい場合がありますので、長さが短く弾力のある柔らかな人造毛がオススメです。最近流行しているグラデーションリップメイクは、リップブラシを使って唇の内側を先に描いて、指で自然に外側に向かって伸ばして塗ってグラデーションにすればできますよ。鮮やかなリップメイクをしたい場合は、細いリップブラシでリップラインを先に描いた後、もうちょっと広く平らなリップブラシで内側を埋めれば大丈夫です。
最後に
最初は慣れていないブラシを使うのに時間がかかるかもしれないけど、一度はまるとやめられなくなるブラシ・・・。自分のメイクスタイルに合わせて使ったら、プロにやってもらったように完璧なメイクが出来ると思います。最近化粧が上手くなったね？！」と言われたいなら、今すぐブラシを使ってくださいね♡
ユンチェ
韓国出身のタレント、美容研究家
TV出演だけにとどまらず、「女性自身」で美容に関する連載をする等、その活躍は多岐にわたる
Blog：http://ameblo.jp/yunchaeyunchae
Instagram:@yunchae1008
年齢を重ねるとともに、顔のたるみやしわ、二重あご、腫れぼったい瞼や頬、ほうれい線などが気になってくるのではないでしょうか？このような顔のトラブルの大半は、「むくみ」が原因と言われています。
むくみを甘くみてはいけない
「むくみ」とは、本来は排出されるべきはずの老廃物や脂肪分が回収されずに体内に残り、水分として皮下組織に溜まった状態を指します。塩分や水分、アルコールの摂り過ぎ、ストレス、過労が原因と言われており、特に女性はむくみやすいようです。そんな「むくみ」ですが、気にしないで放っておくと大変なことになってしまうので注意が必要です。慢性化した「むくみ」は、脂肪分や老廃物の塊である「セルライト」に変質してしまいます。「セルライト」は、一度できるときれいになくなることはありません・・・。ですので、注意が必要です。
造顔マッサージ
むくみには、「造顔マッサージ」がオススメです。「造顔マッサージ」とは、ヘアメイクアップアーティストの田中宥久子さんが考案したマッサージになります。顔の肌の下の筋肉をほぐして鍛え、「小顔」や「アンチエイジング」を目指す美容法です。言い換えるならば、顔の筋肉トレーニングです。そんなに難しくはありません。マッサージクリームを塗り込みながら、「こめかみ」→「首筋」→「鎖骨」の順番で、リンパに3本の指を使ってしっかりと圧力をかけてマッサージします。1回にかける時間は3分間ですので、気軽に毎日続けられるかと思います。詳しくは、田中宥久子さんの書籍やDVD等でチェックしてみてください。
まとめ
この「造顔マッサージ」は、女性の大敵である「むくみ」の解消に絶大な効果を発揮すると言われています。リンパを適度に刺激することで、溜まっていた老廃物が流れやすくなります。「むくみ」は、本来は排出されるべき塩分や水分が皮下組織に溜まっている状態です。このマッサージで基礎代謝をが高まることにより、その解消につながるというわけです。「今日は顔がなんだかいつも以上に腫れぼったい」というときは、是非実践してみましょう。
頭の形でよく問題にされるワード、「ハチはり、ぜっぺき」
今回は「ハチはり」解消をご紹介します。
まず「ハチ」がどこかと申しますと。
頭のてっぺんから耳にかけて丸みの強くなるところ。
こめかみのちょっと上あたり（ハチマキをまく部分）が出っ張っている頭の形のことです。
「ハチ」が出っ張っているとと、頭が四角く見えるんですね。
こんな感じに。
頭が大きく見えるし、フォルムがぼやっとしてメリハリがなく、お世辞にもカッコ良いとは言えません。
それがね、ハチ周りを意識してカットすると・・・。
こうなります。
いかがでしょうか。抜群に清潔感あふれる男！！
メリハリが効き、頭も小さくみえるのではないでしょうか。
刈り上げの場合は単純にハチ周りを落とすだけ。
刈り上げ幅等は気をつけた方がいいけどね。
こちらのお客さまも、生えグセが強く、真四角に広がっています。
カット後はこんな感じ。
違いは歴然でしょう。
ハチの周りの補正は男性だけでなく、もちろん女性にも言えること。
短髪に限らず、方法はさまざま。
段構成や長さ設定、顔まわりの造りで驚くほどに違いが見えるでしょう。
こりゃ女性の回作らないとかな・・・。
参考にしてくださいませ！！！
O.D.A
ヘアサロン「One day」代表
表参道・原宿の美容室３店舗を経て、2015年7月、満を持して表参道にヘアサロン「One day」をオープン
サロンワークの傍ら、雑誌・広告・TV等のヘアメイク、商品開発を手掛ける若き実力者
HP：http://1day.tokyo
Instagram : oneday_oda
Instagram : oneday_hair
最近じわじわと流行の兆しを見せているメンズネイル。メンズネイルと言っても、女性のように派手なネイルではなく、奇麗に整えてツヤを出すというものです。そんなメンズネイルですが、今回はSTYLE LABの男性編集部員が実際に体験してきましたので、その模様を報告します。まだメンズネイルを経験した事がない男性も、これを読めば行きたくなる事間違いなしです！！
①爪を切る
編集部員が体験してきたネイルサロンは、渋谷の駅から徒歩5分のとあるネイルサロン。勇気を出して店に入れば、まずは爪を切ることからスタートです。
この汚い爪がどんな風に生まれ変わるのでしょうか、楽しみです。
②ヤスリで削る
爪を切った後は、ヤスリで削って行きます。やはり、自分で風呂上がりに安物の爪切りで切るのと、プロが専門の道具で切るのとではワケが違います。通常の自分で切るスピードの2倍の速さです（笑）。
③甘皮を処理する
次に、甘皮を処理して行きます。こればかりは難しいので、自分では出来ないですね。甘皮を処理するだけで、爪がキレイに見える気がします。
④削ってツヤを出す
甘皮を処理したら、爪をヤスリで磨いてツヤを出します。これも自分では出来ないですね・・・。爪の表面を削るだけで、ツヤが出てくるという摩訶不思議。
⑤完成
最後に、甘皮にネイルオイルと、全体にハンドクリームを付けてもらって完成です。いかがでしょうかこの仕上がり！！施術してもらった美人ネイリストさんによると、営業マンから自営業の方まで、男性のお客様も多いようです。実際に、施術してもらっている最中にも、男性のお客様が来店していました。
男性諸君、顔や髪の毛をケアするように、爪もケアしてみませんか？きっと新しい発見があると思います！！
「玉ねぎ大嫌い」と言っている子供ってかなり多い。
あんなに毛嫌いしていた子供も、大人になると不思議と「玉ねぎ大好き」に変わっていたりします。
「玉ねぎは血の流れをサラサラにしてくれる」それだけではなく玉ねぎにはいろんな効能があります。
玉ねぎの栄養について
玉ねぎは季節に応じで甘くて食べやすくなったりするし、辛かったりする。
少し苦みのある玉ねぎなら、水にさらしてみると辛いのを押さえる事もできる。
玉ねぎの栄養は、辛みや香りからくるアリシンという成分が関係。
アリシンの役割は、血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを減らします。
胃の粘膜の分泌を高めるのができるので、玉ねぎはすごい！
玉ねぎには、赤玉ねぎと呼ばれている赤紫色のものもあります。
この紫部分は、アントシアニンという成分でポリフェノールの一種。
ブルーベりーや紫芋にも含まれている。
アントシアニンは、抗酸化作用があるので活性効能を押さえて細胞の老化を予防するので美容に効果がたっぷり！！
玉ねぎは美容も健康にもよいことがわかりますね。
玉ねぎ醤油でパクパク食べよう！！
玉ねぎ醤油を作って瓶の中に入れておくと冷蔵庫の中に入れて5日～1週間の保存ができます。
色んな食材にも合わせやすいので、ぜひ作ってみて下さい。
（材料）
玉ねぎ 2～3個
水 200cc
酢 100cc
砂糖 大さじ3～4
醤油 50cc
ごま油 大さじ1
（作り方）
① 玉ねぎは、好みに合わせて切って水にさらす
② 鍋に、醤油、砂糖、酢、水、ごま油を入れて沸騰させる
③ 保存する瓶の中に玉ねぎと②を入れる
④ ③を冷蔵庫の中で1日保存すれば出来上がり
玉ねぎ醤油は、サラダのドレッシングとして使えます。
チャーハンの具として使っても味がこってりとしておいしいので、ぜひ作ってみて下さい。
淡路島産の玉ねぎお勧め！玉ねぎの免疫力がすごい！！
スーパー、コンビニでも簡単に手に入る玉ねぎですが、玉ねぎの入荷先にもこだわって食べるのもお勧め。
おいしい玉ねぎと言えば、淡路島産の玉ねぎ。なぜなら甘くておいしいから。
淡路島の人は、毎日おいしい玉ねぎを食べているせいか、肌もキレイで、元気に見える。
玉ねぎ醤油を作るなら、ぜひ淡路島の玉ねぎがいい！！
体の免疫力を高めるには、淡路島産の玉ねぎ。
十分な栄養が含まれているので、エネルギー補給にもつながります。
玉ねぎはをたっぷり食べて、体の免疫力を高めましょう。
健康な体とキレイを目指して素敵な日々を過ごしまして下さい。
抜け毛の量が季節によって違うということをご存知ですか？実は、髪が抜ける量がもっとも多くなるのは夏から秋にかけて。この時期には1日になんと約200本も抜けるのだといいます。いったいどうして秋になると抜け毛が増えるのでしょうか。
夏の強い紫外線が髪や頭皮にダメージを与える
秋になると抜け毛が増える原因のひとつに「夏の紫外線」があげられます。夏はほかの季節と比べ特に紫外線が強いということはご存知かと思いますが、そのダメージが秋口になって現れるのです。髪は毛根にある「毛母細胞」が細胞分裂を繰り返すことで成長します。直射日光などの強い紫外線が頭皮にあたると毛母細胞にダメージを与え、正常に細胞分裂することができず抜け毛の原因となってしまいます。
激しい温度変化による自律神経の乱れ
夏は室内と外との温度変化が激しく、また秋は朝晩の気温の変化が大きいため、どうしても自律神経が乱れがちです。自律神経は新陳代謝など、自分では意識しない部分をコントロールしています。髪は毛穴から生えだし成長し、ある程度の長さになるとそれ以上は伸びなくなりいずれ抜け落ちる「ヘアサイクル」と呼ばれる周期を繰り返しています。自律神経が乱れることでこのヘアサイクルも乱れ、成長途中であるはずの髪まで抜けてしまうのです。
抜け毛が気になったら早めの対策を
頭髪全体の約10％は常に生え変わりの最中であるため、毎日一定数抜けることは自然なことです。しかし紫外線によるダメージや自律神経の乱れが原因であるなら、できるだけ早めに対策をとりたいところです。真夏の紫外線から髪や頭皮を守るには、日頃から帽子や日傘を使うことがもっとも効果的です。自律神経の乱れは睡眠や運動などの生活習慣の見直しを。ストレスをためないことも大切なので、無理はせずリラックスして過ごすことを心がけましょう。