赤眉の魅力に迫る！ハーフ顔の完成系は赤眉だった！？
ナチュラルメイクに飽きたなら、たまにはハーフ顔にしてみてはいかがでしょうか？その決め手が赤眉で、今年のトレンドだとご存知の方も多いことでしょう。メイクに赤眉を取り入れて、また別の魅力的な自分になってみませんか？
赤眉がハーフ顔の完成系を作り出す
赤眉は、特に髪を赤毛などに染めなくても、ハーフ顔を作り出してくれる不思議な力を持っています。面倒臭がりさんには、ないがしろにされてしまいがちな眉毛ですが、お手入れの仕方によっては顔の印象がまったく違って見えます。目や唇といった顔の造作も確かに重要なのですが、眉はちょっと変えただけで驚くほど表情などのイメージが変わります。赤眉にすることこそが、ハーフ顔の完成系に迫るというわけなのでしょう。
眉は顔の印象の７～８割を変えてしまう
誰でも自分の顔の中の気に入った部分を引き立たせて、気に入らない部分は隠したいものです。そして、メイクアップテクニックの向上や、さまざまなメイクアイテムが生み出されたことによって、それは以前よりもずっと簡単に行えるようになりました。眉もそういったアイテムによっていろいろと変化をつけることが出来ますし、意外にそれが顔全体の印象に関わってくるのだということが分かっています。
赤眉にすることの効果
赤眉にすると、その色彩の強さにもよりますが、色白を目立たせてくれるという効果があります。ですから、うっかり日焼けをしてしまったときでも、赤眉にすると日焼けが目立たなくなるのです。また、一番の赤眉効果はなんといっても流行の最先端であるハーフ顔になれることでしょう。さあ、あなたも自分に似合った形や色合いの赤眉を手に入れて、「あれ！？いつもと違う！」と周囲の人を驚かせてみてはいかがでしょうか？
「子供の頃によく食べたコロッケが懐かしい」
「昔ながらのコロッケを食べたい」という気持ちになることありませんか？
家でいつでも「昔ながらのコロッケ」がつくれたら最高ですね。
今回は、そんな皆さんの気持ちを察して、コロッケレシピの記事を書きました。
コロッケの由来について
コロッケはカタカナ表記。
英語で通用すると思いがちですが、「コロッケ」と言っても通じません。
コロッケはフランス料理の「クロケット」（croquette)が起源。
オランダの「クロケット」(kroket)から日本に伝わったとも言われていますが、本当の所はどこがルーツになのかはわかっていません。
昔の日本は、魚や貝を中心に食べていたので、肉を食べるということがほとんどありませんでした。
そんな日本人がいつの時代に肉の入ったコロッケを食べるようになったのかというと、明治時代ぐらいかと考えられています。
昔ながらのコロッケを作りたい！！
小さい頃を思い出して、昔ながらのコロッケが食べたいと言っても簡単に手に入らなくなった。
それじゃあ、自分でコロッケを作ってしまえばいいですね。
昔ながらのコロッケレシピを紹介します。
（材料）
じゃがいも 500 g
合挽肉 100ℊ
玉ねぎ 1個
醤油 大さじ2
塩コショウ 適量
薄力粉 大さじ3
卵 2個
（作り方）
① じゃが芋は皮をむいて4つ切りにして水に10分ぐらいつけてから、茹でる
② フライパンに油ををひいて合挽肉を炒め、玉ねぎ、塩とこしょうを入れて炒める
③ 柔らかくなったじゃが芋を潰す
④ ③と②をボールに入れて混ぜ合わせ、塩とこしょう、醤油を入れる
⑤ ④のタネが冷めてから、コロッケの形に丸めて薄力粉をつける
⑥ 溶き卵をくぐらせ気からパン粉をまぶす
⑦ 170度ぐらいの油で揚げる
作りすぎたコロッケで作る！コロッケグラタン！！
大量に作りすぎてしまったコロッケ。
食べるのも飽き飽きしてしまったどんな時には、コロッケをアレンジした料理があります。
コロッケで作るグラタンレシピ紹介します。
（材料）
残ったコロッケ 1～2個
ブロッコリー 適量
薄力粉 大さじ1
パン粉 適量
バター 20g
玉ねぎ 適量
牛乳 200cc
塩コショウ 適量
チーズ 適量
（作り方）
① 鍋にバターを入れて玉ねぎを炒めて、牛乳、薄力粉を入れてソースを作る
② ①に塩ととこしょうを入れて味を整える
③ グラタンのお皿に、小さく切ったコロッケと茹でたブロッコリーを入れる
④ ③にホワイトソースをかけて、上からチーズをまぶす
⑤ オーブンで170度で20分ぐらい焼く
昔ながらのコロッケ、食べきれなくてもリメイクも簡単です。
楽しくコロッケを作って、心も胃袋も満足するといいですね。
「自律神経」という言葉を聞いたことありますか？自律神経が乱れるとせっかくのダイエットや美容の効果が薄れてしましまうので、注意が必要です。
人間の体内は神経だらけ
人の体には、いたるところに神経が張り巡ってっており、その神経は中枢神経と末梢神経に分類されます。中枢神経は脳と脊髄にあり、人の体の中枢を司る神経になります。それに対して末梢神経はその中枢神経から体の至ることろにまで、枝分かれしながら伸びています。中枢神経は神経系統のコントロールセンターとして指令を出し、末梢神経はその中枢神経からの指令を受けて、各臓器や組織にその指令を伝える役割を果たします。
自律神経とは？
末梢神経はその働きから、体性神経と自律神経に分けられます。体性神経は視覚や聴覚、味覚や触覚で感じた情報を中枢に伝えます。体を動かす運動神経もこの体性神経の中にあります。体性神経というのは、自分自身でコントロールすることが出来るのですが、自律神経は自分でコントロールすることが出来ず、自分の意志とは無関係に働いてしまう神経です。例えば、暑くなると自然に汗が出たり、走ると呼吸が速くなったりします。食事の際に物を食べると、自然に胃や腸が働くのも、この自律神経の働きです。人が無意識のうちに行っている呼吸や体温調節、消化や排泄や代謝等は全てこの自律神経によって行われているのです。
規則正しい生活
この自律神経が乱れてしまうと、体内の水分代謝が上手くいかなくなり、水分量の調節が出来なくなります。結果として、顔や体のむくみの原因にもなります。いくら小顔を目指してマッサージ等を行なっていても、自律神経が乱れてしまうとその効果は期待できません。自律神経を乱す原因としては、睡眠不足からストレスのような生活習慣の乱れまで、様々なことがあります。自律神経の乱れを防止するためにも、充分に睡眠を取り、規律正しい生活を行うよう心がけましょう。
日本には美味しい和菓子が豊富にそろっています。
その中でも代表和菓子と言えるのが、みたらし団子でしょう。
砂糖醤油の飴をかけた串だんごなので、子供もお年寄も大好き。
きっと昔ならではの団子にほっとするのでしょう。
みたらし団子の由来や、作り方を紹介させて頂きます。
みたらし団子の由来とは？
京都にある下鴨神社（世界遺産）が、みたらし団子の発祥地。
漢字でみたらし団子を書くと御手洗団子。
鎌倉時代に後醍醐天皇が訪れた時、湧き出す水を手ですくった所、泡が1つ4つと形どり御手洗団子と名づけられました。
毎年夏になると下鴨神社では「みたらし祭」が行われる。
土用の丑の日に、無病息災を祈願する事から「足つけ神事」とも呼ばれています。
みたらし団子の栄養を知りたい！！
白玉粉で作った串団子がみたらし団子。
比較的カロリーが低く腹持ちがいい良いみたらし団子。
カロリーは、80gにつき158kcalぐらいです。
みたらし団子の栄養素について簡単に紹介します。
タンパク質 2.48g
炭水化物 36.16g
カリウム 47.2mg
ナトリウム 200mg
マグネシウム 10.4mg
ビタミン B1 0.03mg
ビタミン B6 0.05mg
洋菓子は和菓子に比べるとカロリーが高いのですが、チョコレートのカロリーもすごい。
ミルクチョコレート100gの カロリーは 558kcalもあります。
健康で尚且つダイエットという人であれば、カロリーの低いみたらし団子がおすすめ。
残りご飯で作る簡単みたらし団子
自宅でみたらし団子を作ってみたいという人にとっておきのレシピがあります。
あまりご飯で、簡単にみたらし団子が作れるので、ぜひチャレンジしてみて下さい。
（みたらし団子ののレシピ）
（材料）
残りご飯 250g
片栗粉 大さじ2
水 大さじ2
（餡）
薄口醤油 大さじ1
砂糖 大さじ3
水 80cc
片栗粉 大さじ1
（作り方）
① 温めたごはんと片栗粉をボールに綿棒でこねる
② お餅みたいにまとまってきたら小さく丸める
③ 水を入れて沸騰させた鍋に、丸めた団子を入れる
④ 浮いてきた団子を今度はフライパンで焼き目をつける
⑤ 餡の材料も一緒に入れる※餡を一緒にからめるのが嫌な人は別のフライパンで作って下さい。
みたらし団子をお好みで串に4つ、5つさしても美味しそうですね。
京都の下鴨神社へお参りに行く際には、はぜみたらし団子を食べに行ってみて下さい。
団子ファンにはたまらなくおいしいです。
「おしりダイエット」ってあんまり聞いたことないかもしれませんが、引き締まったお尻というのは後ろから見てもカッコイイ。
スリムなパンツやタイトスカートを履いて、小さいお尻は女性のあこがれ。
誰が見ても素敵でカッコイイ美尻を目指してみませんか？
お尻の肉について
お尻に脂肪がつくには、いろんな原因がかかわっています。
まずその理由の一つに、骨盤の歪みが関係しています。
骨盤が開いり歪んでいたりすると脂肪がつきやすいです。
私達人間は、二本足で立ち歩く、走る等と様々な動作を行います。
その骨盤の歪みはこれらの動作、姿勢の悪さが関係しています。
お尻の脂肪はつくと厄介。
特に女性に多い冷え性の人は、血行が悪く老廃物が排出されず蓄積されてセルライトになります。
セルライトセルライトは脂肪の中でも落としにくいです。
美尻を目指せ！モデルカットウォーク！その歩き方とは？
美尻の近道は、普段の歩き方をモデルの様にしてみるです。
モデルさんたちがランナウェイを歩いているのを見ると、「羨ましい！」「カッコイイ 」で終わってしまいがちですが、
彼女たちは日常生活でも歩き方は鏡を見て研究したり、お店に映るウィンドウをみてしっかりと意識しています。
モデルウォーキングの方法は、
①姿勢をまっすぐ伸ばします。
②イメージで言うと、頭の上に本を乗せて落とさない様な感じで歩く。
③衝動平均台の上（一直線の上）を歩くような感じ
④膝を曲げないようにする
⑤腰を使って歩く
※例えば、右足を出す時には、右足の上に腰を乗せる。
左足も同じ様に左足の上に腰を乗せる。腰に重心を乗せて歩くのが基本
綺麗な歩き方ができるだけで、心も気分もスッキリします。
その日1日がすがすがしくなるのは間違いないでしょう。
お尻のマッサージ方法について
セルライトをなくすには、プロのエステシャンで施術してもらうのが一番かもしれませんが、金銭的に難しくてエステに通えない人もいます。
そこで自宅で簡単にできるお尻のマッサージを紹介させていただきます。
お尻は、脂肪だけでなく筋肉も多い。
だからこそ丁寧なマッサージが必要。
マッサージの方法を紹介します。
4本の指を揃え、お尻の下側から腰骨に向かって脂肪を押し上げる。
お尻の両サイド、お尻の真ん中へとずらしながらマッサージ。
マッサージクリームやセルライト対策のクリームを使うと、効果あります。
お尻が小さくなると、履けなくなったジーンズがはける様になったりで、良い事だらけ。
モデルの様な歩き方、マッサージを実践してみて美尻を目指しましょう。
僕は知っています。
男にモテるヘアスタイルを。
僕は知っています。
男が結婚したくなるヘアスタイルを。
なぜこんなにも断言できるかというと、
『婚活カウンセラー』のお客様から得た確かな情報でございます。（受け売り）
世の中いろんなヘアスタイルございますが、統計上間違いなく圧倒的に支持されるヘアスタイルがあるんですよね。
結論から言いましょう。
ズバリ
・さらさらストレートロング ×
・ローレイヤー（段差少なめ） ×
・フワッとナチュラルブラウン ×
・前髪おろし流し！ ◯
だそうです。
①「健康的」で「清楚」な印象を与える、さらりと伸ばしたロングスタイルに、
②しっとりと「温もり」を感じさせるローレイヤー、
③はつらつと「明るさ」を醸し出すナチュラルブラウンに、
④「かわらしさ」を倍増させる前髪！！
ああ、男ってのはなんて単純な生き物なんだ（笑）
でもわかる。わかってしまう男の性！！！！
もちろん好みもあるでしょうから、バランスよく取り入れていただければと！
参考にしてくださいませ！！
O.D.A
ヘアサロン「One day」代表
表参道・原宿の美容室３店舗を経て、2015年7月、満を持して表参道にヘアサロン「One day」をオープン
サロンワークの傍ら、雑誌・広告・TV等のヘアメイク、商品開発を手掛ける若き実力者
HP：http://1day.tokyo
Instagram : oneday_oda
Instagram : oneday_hair
みなさん、白いんげんをご存知ですか？白いんげんというのは、白いいんげん豆といわれている豆で、大福豆とか白花豆とも呼ばれているものです。この白いんげん、実は様々な嬉しい効果がると言われています。
豊富な栄養素
今日初めて知ったと行く方もいるかもしれませんが、この白いんげんにはビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、植物繊維など、実は豊富な栄養素が含まれているのです。ビタミンB1というのは、エネルギーを作るためには欠かせない栄養素です、糖質をエネルギーに変えたり、脳の働きに必要なエネルギー物質を作ったりもします。いわゆるビタミンB1不足に陥ると、体内の細胞のバランスが崩れて体がむくんでしまいます。
むくみ防止？
ビタミンB2は肌荒れや吹き出物に効果的と言われており、カリウムは細胞内のイオンバランスを調整して、浸透圧を一定にする効果を有しています。浸透圧とは水分量調節をする働きのことであり、むくみ防止にもつながります。さらに、腎臓の老廃物排泄を促す効果も有しています。カルシウムはご存知の通り、日本人に足りない栄養素と言われており、タンパク質と一緒に摂ると吸収力が倍増します。ですので、白いんげんはその両方を併せて持った理想の食材と言えると思います。
太りにくくなる？
白いんげんにはタンパク質レクチンの一種のファセオリンという成分が含まれています。このファセオリンは、炭水化物と一緒に摂るとダイエット効果があるといわれており、様々なサプリメントが販売されています。アミラーゼという食べ物を消化する酵素があるのですが、このアミラーゼはご飯類や麺類、いも類等に多く含まれるデンプンを分解して、体内に吸収します。しかし、白いんげんに含まれる成分のファセオリンは、このアミラーゼの働きを阻害してくれます。すなわち、ご飯類や麺類、いも類をよく食べても太りにくくなると言われておるのです。様々な効果が見込める白いんげん、一度試してみてはいかがでしょうか？
イタリア料理などによく使われるバジル。
乾燥でも、生のままで食べてもハーブの香りがきいておいしい。
バジルが好きな人も嫌いな人もいると思いますが、
ハーブの力や魅力を知ってほしいと思いバジルの記事を書きました。
バジルの歴史は古い？
バジルは、古代ギリシャの王様のハーブ（Basilikon Phuton)と呼ばれ、エジプトでは王の墓に植える草と言われていました。
インドでは、5000年以上も前からバジルが広まり、死んだ人の横にバジルを一緒に入れるという事も。
日本にバジルが伝わったのは、江戸時代あたり。
当初はバジルが目新しかったので漢方として使われていました。
人気があるのは、やはりスイートバジル。
でも、バジルには色んな種類があるのです。
ブッシュバジル、レモンバジル、シナモンバジル、ダークバジル、アフリカンブルーバジル
ホーリーバジル、タイバジル等を合わせて150種類以上の栽培品種があります。
栽培も簡単で、日当たりや湿気を好んで10㎝～40cmぐらいまでに成長。
庭やプラントに栽培してもよさそうですね。
ハーブのバジルには！すごいパワー力が！！
バジル好きにはたまらないバジルのおいしさ。
バジルをあまり食べない人にもぜひ知ってもらいたいのですが、バジルには驚きの効果があるとわかっています。
バジルには、リナロール、エストラゴールと呼ばれるストレスを軽減する成分が含まれています。
鎮静作用、抗うつ、ストレス、気分を落ち着かさえたい時、神経強壮等、片頭痛を和らげる。
消化促進効果もあり、食欲を高めたり、消化促進作用、胃酸過多や胃腸の働きを改善。
腹痛や吐き気、便秘や下痢もサポートします。
殺菌作用、抗菌作用もあり、蚊に刺されたらバジルの葉っぱを患部に当てるだけでもかゆみが和らげます。
その他の効果は、咳止めや鼻のつまりを良くしたり、口内炎、鼻炎や、手足を温める効果が期待できる。
バジルで、こんなに沢山の効果が期待できるのであれば、毎日バジルを食べてもいいかもしれませんね。
簡単！すぐにできるバジルソース！！
フードプロセッサーを使って、簡単に豪華なハーブのソースが作れる。
友達が遊びに来た時にでも、サラダとバジルソースを和えても美味しいので喜ばれます。
バジルソースのレシピについて）
（材料）
バジルの葉 40枚ぐらい
松の実かクルミ 50g
ニンニク1かけ
塩 適量
オリーブオイル 1カップ
粉チーズ 大さじ1
（作り方）
① バジルの葉を洗ってザルにあげる
② 松の実かクルミはフライパンで炒る
③ 松の実かクルミの熱を冷ます
④ フードプロセッサーに、バジル、松の実かクルミのどちらかとニンニク、塩を入れて攪拌
④ 最後にオリーブオイルを加える
バジルの記事はいかがでしたでしょうか？
バジルソースをたくさん作っても冷蔵庫で約1週間の保存、冷凍保存も出来るので安心ですね。
それにあまりにも沢山作りすぎた場合は、友達に可愛い瓶に入れてプレゼントしても喜んでもらえそうですね。
※必ず入れる容器は瓶にして消毒を忘れないようにしましょう。
みなさん知ってますか？知ってますよね。
この時期、紫外線めっちゃ強いです！！！
わかっちゃいるけど、対策はなかなか十分にできていない方も多く。
毎年、この時期になるとお客さんのカラー退色が著しく進行して感じられます。
いつもより明るくなるのが早いなぁとか、髪が傷んだ気がする〜
ってのは紫外線が原因なことが多いす。
本当一年を通してこの時期だけ、褪色の早さを実感する。
美容師あるあるなのん。
季節ごとの線量はこんな感じ。
美容室でせっかく綺麗にした髪も、ほったらかしだとあっという間にダメージしかねないので、どうか対策を。
最近は紫外線対策の商品も多いので、うまく使えるといいかなと。
One dayに置いてある商品だとこんな感じ。
スプレータイプとミルクタイプ。
用途に応じて使い分けしてもいいね。
こんなものを使わなくても
・紫外線対策商材を活用する。
・日傘や帽子を使う。
・日陰から日陰へワープする。
・もはや家から出ない。
とまあ対策法はこんな感じ？
あとね、ゴルフする人。
サンバイザーは確かにかわいい。
好きになっちゃう。
けどてっぺん丸出しですからー！！！！！！！！！
美容師的観点から見ると意味なし！！かわいいけど。
ちゃんと帽子をかぶってね。
準備がまだな方はご相談くださいまし。
O.D.A
ヘアサロン「One day」代表
表参道・原宿の美容室３店舗を経て、2015年7月、満を持して表参道にヘアサロン「One day」をオープン
サロンワークの傍ら、雑誌・広告・TV等のヘアメイク、商品開発を手掛ける若き実力者
HP：http://1day.tokyo
Instagram : oneday_oda
Instagram : oneday_hair