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「毎日のシャンプー、ちゃんとできてますか？」うちのスタッフがね、言ってたんですよ。温泉に行った時、何気なく他の人が頭を洗ってる姿を見て、頭のテッペンしか泡が立ってなかったと・・・。てことは、襟足うまく洗えてないんじゃ？とね。シャンプーはね、頭皮にしっかりと指を立て、シャンプー剤と、髪と、空気と、水を、しっかりと混ぜ、泡立てることが大切。このバランスが重要なんですが、特に髪が長い人は水分が多くなりがちかもね。

「コツ」を伝授！！

①しっかりとお湯洗いをする（頭皮をこするように全体をしっかりとすすぎます）。

②滴り落ちないぐらいに髪の水分を切り、シャンプー剤を２プッシュ6ml程度（通常のポンプならこれぐらいで十分）。手のひらでシャンプー剤を伸ばし、頭皮につけるようにシャンプー剤を塗布します。

③頭皮にしっかりと指を立て、シャンプー剤と、髪と、空気と、水を、しっかりと混ぜ、泡立てながら、頭皮を洗うように全体を擦ります。

④頭皮を擦りながらしっかりと全体をすすぎます（いつだって意識は頭皮！！）。

⑤滴り落ちないぐらいに髪の水分を切り、トリートメントを同量、今度は頭皮につかないようにしっかりとなじませます。

⑥頭皮を擦りながら全体を軽めにすすぎます（頭皮に付けてないけど、すすぎ残しをなくすため）。

⑦完了！！

うまく洗えてないってことは、頭全体を洗う意識がうまくいってないってこと。ひょっとするとすすぎもうまく出来ていないかもしれません。シャンプー剤や皮脂汚れが残っていると、「かゆみ」や「かぶれ」の原因にもなります。

頭皮からしっかりと洗って、しっかりとすすぐことが大事。髪の毛自体は意識しなくても、この工程で自然と洗われますので心配なさらず。

参考にやってみてくださいませ！！

 

O.D.A
ヘアサロン「One day」代表
表参道・原宿の美容室３店舗を経て、2015年7月、満を持して表参道にヘアサロン「One day」をオープン
サロンワークの傍ら、雑誌・広告・TV等のヘアメイク、商品開発を手掛ける若き実力者
HP：http://1day.tokyo
Instagram : oneday_oda
Instagram : oneday_hair

今人気の石原さとみさんや新垣結衣さんのように、綺麗で可愛いらしい女優さんに必ずといって良いほどある涙袋。

ぷくっとした涙袋に誰もが一度は憧れますよね。

なので今回は、涙袋の必要性と作り方をご紹介します！！！！

涙袋ってホントに必要？？

ぷっくりとした涙袋に憧れる人もいる反面、本当に涙袋って必要なの?と思う方も少なくはないと思います。
ですが！！！可愛らしい女性を目指す方にとっては涙袋がとてもとても重要なんです！！！！

実はこんなに違う？？！！

涙袋があるのとないのとではこんなに違います。

涙袋がある方が目が大きく見えませんか?
そして少し柔らかい雰囲気になります。

このように涙袋の効果は絶大なんです!!!

涙袋を作るには

最近はプチ整形などでお手軽に涙袋が作れるようになってきました。
でも少し抵抗がある…
お金はかけたくないし…
やっぱり失敗したら怖い…

そんなあなたは涙袋を描いちゃえば良いんです！！！

涙袋を描く際に必要な道具はたったの２つ。

ひとつ目は影を描く為に使うアイブロウペンシルや、暗めのシャドウ。

ふたつ目は涙袋をぷくっとさせる為に乗せる白やピンク、パール系などのシャドウ。

最近は涙袋専用のペンなどが、どこにでも売っているのでそれを使うのももちろんOKです！！

描きすぎ注意っ！！

涙袋をぷくっとさせたいからといって、影を濃く描き過ぎるのは絶対にNG×

あくまでも自然な涙袋が良いんです！！

そして影を濃く描きすぎてしまった場合、指でぼかすのではなく綿棒などでぼかしましょう！！
指でぼかしてしまうと、広がってしまい目の下が黒くなって、クマみたいになってします。

短時間で可愛くなれちゃう♡

影を描き、シャドウを乗せるだけ。
涙袋を作るのに30秒もいらないんです！！！！
これなら朝の忙しい時だって一瞬で出来ちゃいます！！！

涙袋を描いて今日からあなたも可愛らしい女性に♡

 

YUU
美容とコスメをこよなく愛し、特に大好きな韓国の美容技術に関する造詣の深さは他の追随を許さない。
小学生の頃から勉強してきた美容やメイク法を、1人でも多くの方に発信出来るよう日々奮闘中。

最近はストレスが原因で抜け毛が目立っている若い女性が増えています。
髪の毛を洗う時や、ブラッシングの時にゴソっと抜ける抜け毛。

薄毛が気になり始めている女性が多いのではないでしょうか？
丁寧にブラッシングしたりマッサージをする事で、抜け毛の予防できます。

美髪を保つ？！本当のブラッシングの理由とは

「髪のブラッシングをしている理由は、髪がもつれるから」という女性が多い。
髪の毛はもつれるからブラシを使ってとくで間違いではありませんが、本当のブラッシング理由があります。

（どんなブラッシング理由があるの？）

●　目に見えないゴミやほこり、フケを取り除く為に、ブラシで髪をとかす
●　頭皮のマッサージ効果や血行を良くする為
●　ブラッシングをすることで髪の毛に艶をもたらす

髪の毛をとく理由を知るだけでも、髪の毛の扱い方がだいぶ変わります。
髪を丁寧にとくだけでも、髪に潤いを与えます。

ブラシの種類を知る？！髪の抜け毛を守る？！

強引に髪を引っ張ってといたりすると、髪の毛が傷む原因になります。
髪をきれいに保つには、ヘアブラシの用途や種類を知ることです。
それが抜け毛も防ぐ近道になります。

櫛には種類があり、一般的に人気のあるブラシを4つ紹介します。
それは、デンマンブラシ、ロールブラシ、クッションブラシ、スケルトンブラシ、パドルブラシです。

（デンマンブラシ）髪の毛をしっかりとかしたい人向け
（ロールブラシ）髪のくせと直したり、毛先をカール等に使う
（クッションブラシ）髪の毛のツヤが出る。切れ毛や抜け毛防止に役立つ。頭皮のマッサージ効果あり
（クッションブラシ）毛先が細い人やパーマをあてている人向け
（パドルブラシ）抜け毛や薄毛が気になる人。頭皮のマッサージに効果あり

ブラシの毛質にもこだわりを持つことで、髪の毛が潤い、抜け毛を防ぎます。
豚毛や猪毛で作られたブラシは、動物の毛に水分と油分が含まれて、静電気が起こりにくいです。

ヘッドスパが自宅で出来る？！抜け毛予防効果？

お金さえ払って美容院へ行けば、ヘッドスパもしてもらえます。
「毎回、ヘアサロンに通う余裕がない!」「金銭的に厳しい」という人もたくさんいます。
そんな人達には、自宅で出来るヘッドスパ/頭皮マッサージ機がお勧めです。

マッサージ機の値段も1万円ぐらいで買えるものばかり。
ヘアサロンへ通う事を考えると、安いし、時間の節約にもなります。

使い方は、髪の毛にシャンプーを泡立てて、頭皮マッサージ機を使うだけです。
頻度も1週間に2回ぐらいあれば、頭皮の毛穴の汚れを落とし、血行の流れもよくします。
抜け毛防止にもつながります。

頭皮の荒れや、抜け毛が目立ってきたなという人は、ブラシの見直しや頭皮マッサージ機を使ってみましょう。
キレイな美髪になれますように。

女性なら誰でも小顔になりたいという願望も持っているものと思います。最近では若い男性の間においても、小顔になりたいという人が多いように感じます。小顔になるというと、見た目の美しさだけを求めているように思われがちです。しかし、小顔になるためには、体の基本的な部分からの健康が不可欠になってきます。小顔とむくみには、実は大きな関係があるのです。

むくみと水分の関係

いくら小顔マッサージを試したところで、顔がむくんでいたのではどうしようもありません。小顔になるためには、まず顔のむくみを取ることが大前提になってくるのです。むくみは水分と大きな関係がありますが、水分を多く摂ったからむくんでしまうというものでもありません。人体の60パーセントは水分で構成されています。水分の不足は血液にとって大敵であり危険です。朝起きてすぐの水分補給など、水分補給が大切とよく言われますが、それは血液中の水分量に問題があるからです。しかし、水分とむくみとの問題となると、大切なのは「水分代謝」になります。

水分代謝

夏は多くの水分を摂り、同時に多くの汗をかきます。逆に、秋や冬はあまり水を飲むことはなく、汗もかかなくなります。季節や周囲の環境によって、補給する水分や排出する水分は変わってきます。この水分を体内に吸収したり、体内から排出したりする水分移動がいわゆる「水分代謝」になります。この水分代謝が正常であれば、むくみが起きないと言われています。しかし、水分代謝が悪くなるとむくみが現れます。

適度な保水が大切

肌細胞に水分を溜めておくことは、弾力のある肌を保つためにとても大切です。しかしながら、水分の摂り過ぎは逆に要注意です。あくまでも水分代謝が大切なのであり、体が適度な保水をしていることが重要になります。それがひいては健康に繋がり、その健康が小顔へと繋がっていくのです。

何気なく生活していると体の不調にも無頓着になりがちです。
「最近歯ぐきから血が出るようになった」や「疲れやすい」「風邪気味である」などの症状がある人達は、ビタミンCが足りないサインかもしれません。

上手にビタミンCを体に吸収させて、健康な毎日を過ごせるようにしましょう。
今回は、「ビタミンCの上手な摂り方？しっかりビタミンCを！！」を記事にしました。

ビタミンCが多い食材？！どんなものがあるの？

厚生労働省（2015年）によると、1日の日本人（男女17歳から70歳）が必要なビタミンＣは100㎎です。

健康の為に、積極的にビタミンCを体内に摂り入れる事で体の免疫力も高まります。
まずはビタミンCにはどんな食品があるのかを知りましょう。

下記の食材はビタミンCを多く含んでいます。

（野菜）パプリカ、ゴーヤ、ブロッコリー、カリフラワー、カボチャ、モロヘイヤ、小松菜、レンコン、ホウレンソウ、
（果物）　アセロラ、柿、グレープフルール、オレンジジュース、パパイヤ、キウイフルーツ、イチゴ、ミカン、レモン
（イモ類）　じゃが芋、サツマイモ

カブや大根の葉っぱにも、ビタミンCをたくさん含んでいます。
捨ててしまいがちの葉っぱですが、和え物やふりかけにして食べるとおいしいです。

加熱しても壊れにくいビタミンC？！積極的に食べよう！

ビタミンCは熱に弱いのですが、加熱しても壊れにくいビタミンCの野菜があります。
熱に大丈夫な野菜を下記に説明します。

●　（ピーマン）　加熱することで、ビタミンCの吸収が良くなる
●　（キャベツ）　ゆでてもビタミンCは壊れにくく、胃に優しい食べ物
●　（ゴーヤ）　煮たり焼いたりして食べてもビタミンCは壊れにくい
●　（じゃが芋）　でんぷんに包まれ、熱してもビタミンCは壊れにくい。カリウムも豊富に含む

野菜以外は、ローズヒップがビタミンCをレモンの20倍以上含みます。
ビタミンCを体内に摂り入れ、ウィルスや細菌が細胞内に入り込むのを防ぎましょう。

ビタミンCサプリメントもお勧め？

「ビタミンCの食品を食べる様にしているけど、まだビタミンCが不足」という人は、サプリメントで補いましょう。
目安は、400㎎のビタミンCをプラスするだけで充分です。

ビタミンCは加熱によって壊れやすいのですが、ストレスや生活習慣でも失われやすいです。
体のあちこちや小腸や大腸にも運ばれていきます。
だから、もし「ビタミンCを摂りすぎかも？」と思ってもそんなに心配する必要はありません。

水溶性のビタミンCは、2～3時間ぐらいで体外に出るので、サプリメントを数回に分けてビタミンCを補いましょう。

体の不調は、栄養不足のサインです
生活の見直し、食生活の見直しをしながら十分なビタミンCを摂りましょう。

「リンパマッサージ」をご存じの方も多いと思います。その名の通り、リンパを刺激するマッサージであり、体内の老廃物や脂肪分、毒素をリンパ液と一緒に排泄するというものです。そんなに難しくはなく、皮膚の上からリンパ管をリンパ節に向かって、適度な圧力をかけながらゆっくりマッサージをするだけです。

気軽に行える

リンパの最終的な出口となる鎖骨の下のリンパ節をほぐしてから各部位のマッサージをすると、より高い効果が期待できます。ただし、過度な圧力を加えないよう注意しましょう。詳しい方法は、分かりやすく紹介した専門の書籍等を参考にしてください。著者によって若干の違いはあるかもしれませんが、リンパの流れを良くするという基本概念はほとんど同じです。自分の指や手のひらしか使わないので、特にお金も必要ありません。時間も場所も選ばないので、多忙な方でも気軽に続けることができます。

むくみに注意

ご存知の方も多いと思いますが、成人女性の体重の約７割は水分で構成されています。これらの身体を構成する水分は、血管やリンパ管を通って体内を循環しています。この水分の流れが悪くなると、いわゆる「むくみ」が発生します。二重あごや顔太りといった顔のトラブルは、この「むくみ」が原因となっているケースがほとんどです。

セルライト

特に女性は、生理や妊娠などによってホルモン分泌が安定しない上、男性よりも皮下脂肪が豊富です。そのため、血液の流れが悪くなって「むくみ」が起きやすくなります。「むくみ」は放っておくと、脂肪分や老廃物が凝り固まってできる「セルライト」に変質してしまうので注意が必要です。「セルライト」ができると太りやすくなる上に、「むくみ」が起きやすくなるという悪循環に陥ります。

そんな「セルライト」の原因となる「むくみ」を解消するために、ぜひ「リンパマッサージ」を行いましょう。

こんにちは。漢方スタイリストのROMIです。

梅雨入り間近で、なんだかだるいし、気分もイライラ。
雨の日に体調の悪い方、最近増えています。

この状態、体内の水はけが上手にできなくなっている証拠。
出かけるのも億劫になりますよね・・・。

そんな気分が乗らない朝はブドウジュースがおススメ。

ブドウには体内の水はけをよくするだけでなく、血行をよくして元気にしてくれる疲労回復の効果があるんです。
そして何より美味しい♪

イライラはどんな症状も悪化させる魔物です！
できる限り楽しいことして、おいしいもの食べて、とりあえずニコニコ毎日過ごしましょう

紫ニキビの治し方

さてさて、今回は紫ニキビのお話です。

紫ニキビって何？？って思われる方も多いかもしれません。
特徴としては、生理前に悪化しやすかったり、触ると少し硬いしこりのあるニキビです。

できやすい場所はフェイスライン。
20代後半から出来やすくなり、治りにくいです。

本当にこのニキビは治りにくい！！余裕で３ケ月とか居座りますからね！

生理不順や子宮筋腫など、婦人科系のトラブルを抱えている方にも多くみられるニキビです。
この紫ニキビ、血行不良で肌の新陳代謝が悪くなってしまっているのが原因。

そもそも、血液の汚れや冷えが血行不良の原因なので、大切なのは血をきれいにして、きちんと巡らせてあげること！

紫ニキビの場合、しっかり漢方薬を飲み体質改善するのが一番ですが、今回は簡単で効果のあるおすすめの食材「お酢のはちみつ割りジュース」をご紹介します。

「お酢のはちみつ割りジュース」の作り方

お酢5mlに蜂蜜5ml、お水150mlをいれて混ぜる。
そこに棒状になった山査子2~3本をちぎって入れればおしまいです。

お水を炭酸水にしてもおいしいですよ。

血行をよくして血の滞りをめぐらせる効果のあるお酢に、解毒作用のある蜂蜜。

さらに、気を巡らせる効果のある山査子をトッピング。

このドリンク、紫ニキビに効くだけでなく、アンチエイジング効果もある優れもの。
美味しいし簡単に作れるので毎日続けやすいこともポイントです。

継続する事が大切ですよ。

 

ROMI
漢方スタイリスト
中学生の頃から一日たりともビタミン剤を欠かさないほど、美肌に強い関心と意識を持つ。
栄養はサプリメントから摂ればいい派だったが、肌荒れをきっかけに漢方に目覚め、漢方の会社で働きながら美容に役立つ漢方を提案している。

コールドクリームは、昔からメイク落としのクリームとして知られていますが、成分にオリーブオイルやホホバオイルなど天然成分が配合されているため、パックやムダ毛処理の時のシェービングクリームとしても使用することができます。また、顔に使用するイメージがありますが、乾燥を防ぐために体全身のクリームとしても使用することができるなど、万能なクリームなのです！

コールドクリームの成分や使い方♡

コールドクリームには、実は肌によい成分が沢山配合されています。昔からメイク落としとして知られていますが、コールドクリームは保湿力の高さと毛穴の汚れが落ちるメリットが注目されています。コールドクリームの成分は、ミネラルオイル、ワセリン、パラフィン、オリーブ油、ホホバオイルなどの油、水、乳化剤、保湿剤などが配合されています。使用方法はメイク落としだけではなく、顔以外の全身の保湿クリームとして使えたり、化粧下地としても使うことができます。ナイトクリームではなく、朝のメイク時のファンデーションの前の化粧下地として使用すると、肌が柔らかいままで化粧崩れを予防することが期待できます。

マッサージにも使用できるクリーム♬

コールドクリームでマッサージすると、毛穴の汚れを落とすことができます。また、クレンジング効果もあるためメイク落としも可能です。マッサージをする際の使用量はビー玉程度の大きさで、摩擦が起きない程度の量を使用します。クリームを顔にのせて擦らないように、優しく滑らせるように行ないます。毛穴の汚れや角栓も綺麗に落とすことができ、小鼻など毛穴の黒ずみなどが気になる部分は丁寧に行ないます。最後はお湯で流さずにホットタオルで拭き取ります。ホットタオルを顔にあてると蒸気で蒸されます。蒸気で蒸されるとクリームがゆるくなるので、そのまま拭き取ります。汚れが混ざったクリームが残らないように、優しく何度も拭き取ります。

いろいろ活用できるクリーム！！

コールドクリームには、オリーブオイルやホホバオイルなどの天然オイルが配合されています。そのためとても保湿効果が期待できるため、乾燥が気になる季節などはパックとして使用します。朝の洗顔後に厚めにクリームを肌にのせて、２〜３分おいて清潔なコットンやティッシュなどで拭き取ります。メイクののりが良くなるだけではなく、保湿することで１日中メイクが崩れにくくなります。女性はムダ毛の処理を行なうことは日常的ですが、カミソリなどの刃が肌に直接触れることで肌トラブルが起きることもあります。そんな場合はコールドクリームをシェービングクリームの代わりに使用するとムダ毛の処理後の乾燥などを防ぐことができます。

万能なクリームである「コールドクリーム」。是非活用して下さい！！

汗をかきやすい夏場は、プールや海でメイクが落ちてしまう恐れがありますよね！
そこで、眉メイクを落ちにくくするためにも、眉ティントを利用する方が増えてきています。

眉ティントを利用すれば長時間綺麗な眉毛を維持することが出来ますし、製品によっては一度の使用で7日間効果が持続する製品もありますので、ノーメイクでも綺麗な眉を維持することが出来るのです！！

プールや海に行く時のメイク♬

夏の季節になると海やプールなどのレジャー施設に行く予定を立てている方は少なくありません。しかし水に入る事で多くの女性が悩んでいるのが、メイクが落ちてしまう事だと言われています。最近では、ウォータープルーフタイプのメイク用品なども増えてきているので、水に濡れても安心だと感じている方は多いと思います。しかし、アイメイクや眉のメイクは落ちやすい特徴があるので、何かのはずみで擦れてしまいメイクが落ちてしまった経験をお持ちの方も少なくないと思います。そこで、アイメイクなどのポイントメイクが落ちないようにするためにも利用されているのが、眉ティントと呼ばれるメイクアイテムの利用です。

汗にも強く夏場や旅行でも大活躍☆

ティントとは、主にリップティントと呼ばれるコスメアイテムが注目されており、唇の角質層に色を染み込ませるためのリップグロスやルージュとは異なり、色が落ちにくい効果を得ることが出来るメリットがあります。リップメイクを繰り返し行う回数を大幅に抑えることが出来るので、主に若い女性に支持されています。眉ティントは眉毛に使用するアイテムで、リップティントのように一度使用する事で水に濡れても落ちにくい綺麗な眉を維持することが可能です。製品によっては一度の使用で約7日間効果が持続するものもあり、旅行に行くときや汗を多くかく夏場に大活躍するアイメイク用品なのです

ノーメイクでも消えない眉メイク♡

普段メイクをしっかり行っている方でも、寝る際にはメイクをしっかり落として就寝する事が肌を綺麗に維持するために必要ですよね。しかし、朝起きてすぐに外に出なくてはいけない時や、ちょっとしたお出かけの時に眉をかくのは面倒だと感じる方は少なくありません。そこでノーメイクの際でも事前に眉ティントを利用しておけば、綺麗な眉を維持することが出来るのです。常に消えない眉毛を維持するためにも、長時間効果の続くタイプの眉ティントを一週間に一度のペースで塗れば、ちょっとしたお出かけの際にも日焼け止めだけ塗って出かけることが出来て便利です。

まだ試した事がない方は、この夏一度試してみたら如何でしょうか？？