シャンプーしてるのにベタつく！対策しても頭皮がギトギトになる人の3つの落とし穴とは？
毎日しっかり念入りにシャンプーしているのに翌日の昼を過ぎると頭皮がギトギトする、口コミで高評価だったシャンプーやトリートメントを使ってもベタベタして使い物にならないことが多い……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ヘアケアアイテムは常に新しいものが登場していますので、どれを使うかというお悩みはなかなか消えないものです。
頭皮の清潔のために念入りにシャンプーなどケアをしても、頭皮や髪との相性によってはベタつきが思うように取れないこともあるのでここで対策を押さえておきましょう。
そこで今回は、シャンプーしてるのにベタつく！対策しても頭皮がギトギトになる人の3つの落とし穴について紹介します。
日頃から油分系アイテムの使用量が多い
まとまりや保湿感を求めて、保湿成分や油分が多く配合されたヘアケアアイテムを使っている方は多いかと思われます。
例えば高保湿系のシャンプーやオイル系のアウトバストリートメント、オイルやバームのスタイリング剤などですね。
これらは乾燥した髪や地肌の場合はあまり影響がないものの、多量に継続的に使用したり乾燥していない方が組み合わせて使うと髪に蓄積されてしまうことがあります。
そうすると一度のシャンプーで落とし切れなくなるおそれがあるので、特に重いスタイリング剤やオイルを使った時にはシャンプーを念入りに行いましょう。
コンディショナーを髪の中間より上までつける
コンディショナーの保湿成分は髪の表面に残るため、使い方によってはベタつきが感じられることがあります。
髪の中間より上は毛先の方と比較するとダメージ量も少なく、頭皮からの油分で潤っている状態です。
そこにコンディショナーをつけると油分が多すぎてベタつきが発生しますので、塗布するのは髪の中間までにするのがオススメです。
髪のコンディションに合ったケアアイテムを選べていない
トリートメントやコンディショナーなどを選ぶ際、価格が同じであれば保湿成分がふんだんに含まれている方がコスパがいいイメージもありますよね。
ですがこれはベタつきに繋がる落とし穴のひとつです。
元々髪が健康だったり頭皮の皮脂分泌量が多い方ですと髪があまりダメージしておらず、そこに高保湿タイプのアイテムを使うと保湿過剰になるおそれがあります。
するとベタつきや嫌な毛束などが出てきてしまうので、普段からベタつきがちな方は保湿感よりもサラサラに仕上がる軽いものを選ぶようにしましょう。
下地を塗る段階まではよくてもファンデを塗った途端に見た目年齢が明らかに上がる、シミやくすみなどのトラブルが無視できなくなってきてメイクに時間をかけても映えにくくなった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
メイクをすれば一般的には肌の粗はカバーされますので、見た目年齢はメイク前よりも抑えられます。
メイクしてから見た目年齢が上がったと感じる場合はアイテムの選び方や使い方を見直してみると、年齢感をカバーしやすくなるかもしれません。
そこで今回は、これでもう老け見えしない！年齢が気になる肌でも見た目年齢を下げるメイクテク3選について紹介します。
肌の粗は化粧下地とコンシーラーで消す
毛穴やシミ、くすみなど年齢肌には隠したい粗がいくつもありますよね。
ですがこれらをファンデーションの重ね塗りでカバーしようとすると、肌の透明感や立体感まで潰してしまいます。
するとよりくすみ感が強調されたり、チークが濁ったような発色をすることも。
肌の粗はトーンアップ系の化粧下地とコンシーラーを使って、ファンデを塗る前に消しておきましょう。
ファンデは薄付きのものを選んだり、ごく少量を塗るようにすると肌の透明感が損なわれません。
色々な肌のお悩みに対応するためにも、コンシーラーは複数色がセットになったマルチタイプのパレットを持っておくと便利ですよ。
頬の頂点よりも少し上にチークを乗せる
年齢を重ねると少しずつ頬の頂点の位置が下がっていきます。
チークを頬の頂点に乗せると、顔立ちによっては頬の下がりが強調され老け見えに繋がることがあります。
頬の下がりが気になってきたら、チークの位置は頬の頂点よりもやや上の位置にほんのり乗せるようにしてみてください。
目元に近い部分に血色が乗るのでフレッシュな印象になりますし、頬の位置を視覚的に引き上げる効果も得られます。
ニュアンスカラーのハイライトで肌馴染みを意識
オーソドックスなホワイトカラーのハイライトは、立体感を出す効果は高いもののやや肌馴染みしにくく悪目立ちしてしまう可能性があります。
ハイライトを乗せると顔色が悪く見える方は、ホワイトカラーよりもニュアンスカラーが含まれたハイライトを選んでみてください。
ピンクやライトベージュ、パープルなどのカラーハイライトは白よりも馴染みやすく、ナチュラルに立体感を補強してくれますよ。
自分でマニキュアを使ってネイルメイクをしたことはあるけど爪が小さいので楽しめなかった、爪の形や状態にコンプレックスがありネイルメイクには興味があっても無縁だった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ネイルをする時に一度は悩むのが、従来のマニキュアを使うかジェルを使うかという問題です。
ジェルネイルはマニキュアよりも初期費用や機材がかかるためハードルが高いイメージもあるかと思われますが、実はマニキュアにはないメリットも多いので向いている人にとっては取り入れる価値が高い施術です。
そこで今回は、自分の爪に自信がない！ジェルネイルとの相性が良い人の特徴3選について紹介します。
爪の形を自由にデザインしたい
マニキュアは自分の爪にマニキュア液を塗るため、仕上がりは自爪のフォルムの影響を強く受けます。
例えば長い爪にマニキュアを塗れば縦長のすらっとした仕上がりになり、短い爪に塗るとコンパクトな仕上がりになるといった具合です。
ジェルネイルの場合は爪に乗せたジェルをデザインする時に、任意の形に長さ出しをすることができます。
自爪が短い方や幅広の方でも自爪が長いように見せられたり、仕上がりの爪の形状をシャープなものにできたりとコントロールできるので爪の形状関係のコンプレックスがカバーしやすいのが大きな魅力です。
ネイルを楽しみながら爪を補強したい
ジェルネイルは適切な長さ・デザインで行えば爪を保護する役割も担えます。
マニキュアですと塗面が薄いのでちょっとした衝撃で自爪が欠けたりダメージする一方で、ジェルネイルはその数倍の強度があり自爪を完全にコーティングしているのが特徴です。
少し爪先が物に引っかかる程度では爪が割れることもないため、自爪が弱くマニキュアだとすぐに剥がれてしまう方には特に向いています。
長期間ネイルを楽しみたい
ジェルネイルは毎日気をつけて生活することで、施術から3週間〜1ヶ月程度同じデザインを楽しむことができます。
マニキュアですとトップコートを塗って気をつけていても、どうしても刺激に晒される爪先や爪のサイド部分からマニキュアが剥がれやすくなります。
一方でジェルネイルの場合はマニキュアのように少しずつ剥がれていくことがないので、長期的にネイルメイクを楽しみたい方や爪の状態を神経質に気にしたくない方とは特に相性がいいと言えます。
今は普通のリップ美容液を下地に使っているけどプランパータイプのものを使った方がいいのか悩む、唇の薄さに悩んでいて本当にプランパーはボリュームアップ効果があるのか気になる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
唇にじんわりとした刺激を与えてボリュームアップさせるプランパーは、現在のトレンドアイテムのひとつです。
プランパーはグロスや美容液タイプの商品であることも多く、リップの下地として使うといくつものメリットがありますよ。
そこで今回は、リップメイクの下地に大活躍！リッププランパーを使うメリット3選について紹介します。
唇の血行を促進させて血色感を底上げできる
プランパーにはカプサイシンやメントールなど、唇に刺激を与える成分が何かしら含まれています。
唇に塗るとこれらの成分が皮膚を刺激し、それによって血行が促進され唇の血色感が一時的に上がったように見せられます。
唇に血色感がないと塗ったリップの発色が濁ったり、発色自体が弱くなったりしがちですね。
ですがプランパーを使っておけばベースの唇の色が明るくなるので、リップそのものの発色に近づけやすくなりますよ。
またティントタイプのリップを使っていてお直しする場合、色素の付着具合によっては血行を促進させるプランパーの使用のみで事足りる場合もあります。
唇の縦皺をカバーしリップを馴染みやすくする
プランパーは美容液やグロスのような、やや厚みととろみがあるテクスチャのものが多いです。
これを下地として塗ってからリップを塗ることで、唇の縦皺や乾燥をカバーしてリップのりを高められますよ。
また、液で唇の凹凸を埋めるだけでなくプランプ効果によって凹凸そのものが目立ちにくくなるメリットもあります。
唇にハリが出てボリューム不足をカバーしやすくなる
プランパーを塗った刺激で唇の血行が促進されると、唇に普段よりも多くの血液が流れ込むことになり唇のボリューム感をアップして見せることができますよ。
下地として塗ると唇全体にふっくらと厚みが出るので、年齢によるボリューム低下や元々厚みがない唇のカバーに役立ちます。
潤いのあるプランパーはグロスとして使用することもでき、リップを塗った後に更にプランパーを重ねることでより唇の立体感を強調できます。
その際はリップの中央部分にのみ重ねるなど、メリハリをつけると上品な仕上がりになります。
家族で寿司を食べに行くことが多いがダイエット中なので高カロリーなメニューは極力避けたい、ダイエット中だから太りやすい中華やイタリアンなどは避けて寿司屋によく行っているが減量効果はない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
寿司は中華や洋食、エスニックなどと比較すると使われている具材がシンプルなので、高カロリーになりにくくダイエット向けなイメージもありますよね。
ですが選べるネタが豊富な回転寿司では食べる楽しみも大きい反面、減量目指し中には避けたいNGメニューも多いことに注意が必要です。
そこで今回は、ダイエット向きでも油断大敵！回転寿司で避けたいNGメニュー3選について紹介します。
揚げ物系の寿司やサイドメニュー
カジュアルな回転寿司では、生のネタだけでなく揚げ物系のメニューも充実しています。
例えば天ぷら寿司やフライ系の寿司、唐揚げなどのサイドメニューなどがありますね。
ですがこれらは生のネタと比較すると、油が多く使われているために食べすぎるとカロリーの過剰摂取になってしまうおそれもあります。
一皿食べる程度ならば問題ありませんが、天ぷら寿司に唐揚げを合わせるなど揚げ物系同士を組み合わせて食べるのは控えた方がいいでしょう。
ラーメンは糖質過多になりがちに
回転寿司の中にはメインメニューの寿司の他に、ラーメンが頼めるお店もあります。
魚介の出汁が利いた魅力的なメニューではあるものの、こちらもダイエット中は控えましょう。
ラーメンには糖質と脂質が多く含まれる上に、摂取カロリーも寿司の一皿と比較すると高くなりがちです。
更に、重要な栄養素のひとつであるタンパク質の補給も寿司と比較すると難しくなるので身体に良いとは言えないメニューとなっています。
旨味が強いチーズ系をはじめとする洋風寿司にも要注意
チーズやグラタン、マヨネーズ、バジルオイルなどを使った洋風の寿司は強い旨味が魅力です。
しかしながら、これらも和風の寿司と比較するとカロリーや脂質量が高い傾向にあります。
こちらも一皿食べる程度ならば問題ありませんが、洋風寿司が好きな人はつい何皿も違うネタで頼みたくなり結果的に高カロリーな食事になりやすいです。
1回の食事で洋風寿司を頼むのは二皿程度までにしておき、その際は追い調味料を使わないことや前後にはあっさりした風味の寿司を頼むなどバランスを取って楽しみましょう。
これまであまり分け目について考えて来なかったが最近になって分け目周りの髪が薄くなったような気がする、手軽に印象を変えたいけど今の髪の長さは気に入っているので切りたくない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪型でイメージチェンジというと多くの方はまずヘアアレンジをしたりヘアアクセをつける、ヘアカラーを取り入れる、美容院に行くなどが思いつくかもしれません。
ですが更に手軽かつダメージレスで印象を変えたいのであれば、髪の分け目を変えると印象変化以外のメリットも同時に得られますよ。
そこで今回は、ずっと同じにしてない？髪の分け目を変えることで得られるメリット3選について紹介します。
髪を切らずに手軽に印象チェンジ
髪の分け目を変えることは、手間いらずではありますが意外と印象の変化が大きいです。
例えば前髪の分け目を普段左で分けているところを、右で分けるようにしただけでも普段とは雰囲気が変わったように感じられます。
分け目を変える際はブラシとドライヤーさえあればできますので、いつでも好きなタイミングで行えます。
ブリーチやカラー剤などのように髪を傷ませることもないですし、アレンジほど手間もかかりません。
手を加える部分は最小限で済むため、今の気に入った髪型を維持しつつ変化を取り入れたい方ですと特にやる価値があるでしょう。
毛根へのダメージを減らせる
分け目はそうでない部分と比較すると、毛量が少ないので頭皮の露出面積が多くダメージに晒されがちです。
紫外線や刺激などが一部分に長期間に渡って加わり続けると、そこからダメージが進行し薄毛や髪の乾燥などを引き起こします。
定期的に分け目を変えると頭皮と髪へのダメージが分散され、傷みが現れにくくなることが期待できます。
ナチュラルにボリュームアップして見せられる
ずっと同じ分け目を続けているとどうしてもその箇所には押さえつけられたような毛流れの癖ができ、髪の毛がぺたんと寝やすくなります。
それが長期化するとボリュームが少なく見えてしまったり、実際に分け目の頭皮にダメージが加わり薄毛が進行したりします。
少しでも分け目をずらすと、まだその部分の髪には毛流れの癖がついていないため自然にふんわりとしたボリューム感を出すことができますよ。
ブローして根本から髪を立ち上げなくても立体感が出るため、セットの手間が増えることに抵抗がある方や作り込み感を出したくない方にもオススメできます。
洋菓子よりはヘルシーだからと完全に和菓子に切り替えて間食を楽しむようになったが一向にダイエットできていない、ダイエット中に大福を食べていたことがあるがふと成分表を見たら意外にカロリーが高かった……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
和菓子は洋菓子と比較すると豆や穀物など使われている素材が身体に優しいものが多かったり、高カロリーな素材があまり使われないことからヘルシーなイメージがありますよね。
その中の大福は食べごたえもあり馴染み深いお菓子でもありますが、ダイエット中に食べる時は選び方と食べ方が重要になります。
そこで今回は、和菓子だからヘルシー？大福のカロリーと太る食べ方・太らない食べ方の分かれ目について紹介します。
カロリーはそこそこでも糖質量が多いことに注意
大福は商品によって大きさも様々ですが、市販の一般的なサイズのものは1個あたり155キロカロリー程度のことが多いです。
なので間食で1個食べる程度ではカロリー過多にもならず、それでいてしっかりと甘さや餅の食べごたえが味わえるので食べ過ぎにもなりにくいです。
ところが糖質量は35g前後で、これは茶碗に軽く盛った白米1杯と同程度となっています。
低カロリーだからと油断すると糖質を摂りすぎて、太りやすくなってしまうことに注意しましょう。
生クリームやバター入りなどの大福は避ける
現在では生クリームやチョコレート、カスタードなどが入ったスイーツ系の大福も多く見られるようになりましたが、そうしたものはダイエット中は避けましょう。
生クリームやチョコレート、バターなどの素材は素の状態で既に高い大福の糖質量を、更に底上げしてしまう可能性があります。
更に、あんこだけの昔ながらの大福に比べカロリーが跳ね上がりがちなのもオススメできない理由です。
あんこの量が減る可能性があるフルーツ入りは◯
ダイエット中に大福を食べる時は、大きすぎないものや低糖質タイプのものを意識して選びましょう。
それから肝心の中身については、苺大福のようにフルーツがメインになっているものはその分あんこの量が減ってカロリー・糖質量共に少なくなる可能性もあるためオススメです。
とはいえフルーツの他にクリームやチョコレートなどが含まれているとそこまでヘルシーにはならないので、購入する際はパッケージの成分表や商品見本を確認するようにしてくださいね。
ジェルネイルをすぐにオフするのはお金が勿体ないのでついサロンに行ってから1ヶ月以上放置してしまうこともある、ジェルネイルをつけていたら爪の様子が少し変だと感じたけどその程度でサロンに行っていいのか悩む……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ジェルネイルはセルフでのネイルメイクでもできますが、サロンでより凝ったデザインを楽しんでいる方も多いですよね。
お金をかけておこなうジェルネイルは長期間つけ続けた方がお得なイメージがありますが、爪周りのコンディションによっては早めにオフやリペアをした方がいいことがあります。
そこで今回は、放置厳禁！ジェルネイルをオフ・リペアしたい3つのタイミングとは？ について紹介します。
ジェルを乗せてから3週間以上経過している時
一般的に、ジェルネイルの交換頻度は施術から3週間〜1ヶ月毎と言われています。
施術から時間が経過すると、その期間に刺激や水分などジェルネイル部分にも負担が加わります。
また、期間が空くと爪の根元とジェルネイルの間には何も乗せていない空間ができますのでデザインの見栄えも悪くなったり爪が折れるリスクが上がる問題もあります。
欠けやリフトなど問題がないと1ヶ月以上つけたくなる気持ちもわかりますが、定期的にメンテナンスするのが爪のコンディションの上でもオススメです。
ジェルが部分的にリフトしている時
ジェルネイルは水分に弱く、水泳や長時間の入浴などの他、普段の手洗いなど手が濡れることが続くと少しずつ端がリフトしていきます。
リフトしてジェルが爪から浮くと、その空間に水分や汚れが溜まり時間経過で雑菌が繁殖しグリーンネイルになることがあります。
そうなるとネイル自体をお休みしないといけなくなるため、リフトが見られたらなるべく早めにリペアやオフを心がけてください。
ジェルに亀裂が入った時
ジェルはマニキュアよりも遥かに強度があるため、本来ならば衝撃には強いです。
ですがジェルがうまく乗せられていなかったり、爪に集中して強い衝撃が加わった際には亀裂が生じることがあります。
この場合も交換期間の目安に関係なく、サロンでお直ししてもらった方がいいでしょう。
亀裂の入ったジェルネイルをつけ続けるとどこかに引っ掛けてより爪に負担がかかることがあったり、最悪の場合は怪我をしてしまうこともあるからです。
ブリーチした状態に飽きたからバージンヘアに戻したいけど凄く時間がかかりそう、ブリーチした後のプリン状態が嫌でリタッチを続けているといつまで経ってもバージンヘアに戻せない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
縮毛矯正やカラー、ブリーチなどを一切していない素の状態の髪はバージンヘアと呼ばれ、現在の健康髪トレンドから注目が高まっています。
ですが元の髪の状態によってはバージンヘアに戻すのは非常に根気が必要になりますので、やってはいけないことを今ここでおさらいしておきましょう。
そこで今回は、完全地毛に戻したい！バージンヘア戻し中にやってはいけないこと3選について紹介します。
黒染めやカラー剤、ブリーチ剤を使う
バージンヘアは何も化学的な施術をしていない髪のことを指し、これにはカラー関係も含まれます。
黒染めや白髪染め、カラー剤、ブリーチ剤いずれかを使ってしまうとバージンヘアとは呼べなくなるので、髪戻し中はこれらの使用は控えるようにしてください。
ブリーチやカラーを繰り返していてプリン状態の目立ちが気になる方は、ダークカラーのヘアマニキュアやカラートリートメントの使用をオススメします。
これらですと髪に色素沈着が見られることもありますが、地毛を明るくする効果やダメージさせる効果がないためプリン状態をカバーしながら髪を伸ばしていくことができます。
パーマや縮毛矯正を当てる
バージンヘア戻し中は、パーマや縮毛矯正も当てないのが基本です。
これらの施術は髪にはかなり強い負担がかかりますので、元の髪の状態によっては傷みが進行してしまうこともあります。
髪がお好みの長さになるまではヘアセットを工夫したり、使用温度を守ってコテやアイロンなどのアイテムを活用しましょう。
雑なヘアケア習慣を続ける
せっかくバージンヘアに戻っても、髪のコンディションがダメージに傾いていては魅力も減ってしまいます。
そうならないように、雑なヘアケア習慣は今から絶つことをオススメします。
やってはいけないことの例を挙げると、髪に負担が強いシャンプーを選んだり、お風呂上がりに自然乾燥させたり、アウトバストリートメントをつけないなどですね。
これらは1回1回でのダメージは実感できる程度ではありませんが、長期的に積み重なると傷みとしてはっきりとわかるほどのコンディションの悪化に繋がるのでぜひヘアケア習慣は見直してみてください。