帽子を被ってもクセのつかない髪になるには
暑い日には日傘よりも帽子が好きでも、被った後の髪の毛のクセが気になることがあり帽子を被らないという場合も少なくありません。被った後でも髪の毛のクセがつかない髪の毛になることができれば、気を使うことなくぼうしを楽しむことができます。
ワックスを使ってボリュームを保つ
髪の毛にクセが残らないようにするには毛のボリュームがなくならないようにすることです。ボリュームがでるシャンプーを使ってもぼうしを被ると変なくせがつくこともあるので、特に頭の先端のボリュームを出した後にワックスをつけてボリュームを保ちます。可能であればワックスをつけたあとにドライヤーでくせづけをするとより効果的です。
また、毛の分け目をいつもとは違う場所や反対側にしてぼうしを被り、脱いだ時にいつもの分け目に戻すとくせは気にならないです。
くせが付かないヘアスタイルにする
いつものヘアスタイルではくせが付いてしまい気になってしまうなら、ヘアスタイルを変えてくせが気にならないようにするのも良い方法です。ヘアスタイルをオールバックにするとぼうしを脱いだ時にいつものヘアスタイルに戻すとくせなどは気になりません。
毛が長い場合は、三つ編みにしてから後で三つ編みをほどいてパーマをかけたようなウェーブにするのもくせなどが目立たない方法です。細かく三つ編みをするとさらに細かいウェーブになります。
定期的に空気を入れることも大切
水をつけた程度では治すことは難しいくせの場合は市販のヘアーローションやくせ直しのスプレーなどを持ち歩いて使うことも良い方法です。
スタイリング剤などを常に持ち歩くのが面倒な場合は、ゴムなどを持ち歩いて毛をまとめてしまう方法もあります。帽子は長時間被っているとくせだけではなく、頭皮トラブルにも繋がるため、定期的に脱いで空気を髪の毛に入れることも大切なことです。
また、脱ぐ回数を増やすだけでくせは解消することもあります。
独特の風味で近年女子人気の高いパクチーですが、その驚くべき美容効果を知っていますか？パクチーはセリ科の一年草で、シャンツァイ (香菜)、中国パセリなどとも呼ばれています。独特のクセになる風味が特徴で好き嫌いがハッキリと分かれますが、驚くべき美容効果、健康効果があるのです！！
アンチエイジング効果
パクチーには大豆の約10倍以上の高い抗酸化作用があり、体内の活性酵素の発生を抑える働きがあります。活性酵素の発生を抑えることで老化現象の予防、シミ・そばかすの予防などが期待できます。
デトックス効果
パクチーには、アレルギー症状を引き起こす原因になりやすい重金属を体外に排出する効果が期待できます。体内の重金属を除くことで血行不良の解消にも繋がりやすく、クマ・ニキビなどの肌トラブルの改善にも効果的です。
体臭予防
パクチーの強力な抗酸化作用は、アンチエイジング効果だけでなく皮脂や老廃物の酸化を防ぎ、脂肪酸やアルデヒドいった体臭の原因となる物質を抑制する効果があります！そのほかにも免疫力アップ、高血圧予防など様々な効果が期待できます！
パクチーはダイエットに効果的
これは、食べれば痩せるという意味ではありません。パクチーには美容効果の高い栄養素が豊富で、解毒作用があり代謝を高める作用があるということですね！！ダイエットでの食事制限により栄養不足になると、体調を崩したり肌荒れをしてしまいますが、ダイエット中にパクチーのようにビタミンやミネラルが豊富な野菜を食べれば綺麗に痩せることが期待できます！！
女性ホルモンのバランスを整える作用もあるので、パクチーを食べて綺麗と健康を手にいれましょう♡♡
ただし、パクチーは栄養や美容効果も抜群ですが、食べ過ぎると下痢や頭痛の症状が出る事もありますので食べ過ぎは禁物です。
坂井 雪乃
モデル、スポーツ・ダイエットアドバイザー
モデルとして、Tokyo Girls Awardなど様々なファッションショーやコレクションに出演。
モデル活躍だけでなく、トレーニング本の出版や、スポーツ・ダイエットアドバイザーとしてトレーニングや食生活のアドバイス、講演会を行うなど活躍中。
Blog： http://s.ameblo.jp/ma-chankawaiiwan/
Instagram： YUKINO_SAKAI
最近顔のたるみが気になってきたりはしていませんか？高いクリームを塗ってみたり、小顔マッサージなどをしても改善されない場合、もしかしたらその顔のたるみの原因は、頭皮にあるかもしれません。一見見落としそうな頭皮ですが、顔とつながっている大事な一部なのです。
ヘアエステで頭皮環境改善
髪の毛は毎日洗うけど、普段のお手入れで本当に洗えているか不安、そんな悩みを解決してくれるのがヘアエステです。普段自分ではなかなか落としきることができない頭皮のつまりや、脂汚れを落とすことができます。気になる頭皮の臭いやかゆみも改善出来るほか、頭皮の状態が健やかになり、血行も良くなり、髪質をハリのある艶髪に根本から変えていくことができるのです。また抜け毛や薄毛の改善にも期待ができます。
自然とリフトアップ効果も
ヘアエステにより頭皮のコリが改善され、血行が良くなることにより、頭皮とつながった顔の皮膚にも効果があらわれてきます。頭皮が固まったままだと、顔の筋肉を支えることができなくなり、それが顔のたるみやクスミの原因のひとつになってしまいます。そこで、ヘアエステを行い頭皮のコリをほぐし、血流を良くすることで頭皮が引き締まり、顔のたるみも自然と上へと引き上げられ、リフトアップ効果も得られるのです。
定期的なお手入れでずっと綺麗に
ヘアエステで良い頭皮状態になり、髪質を改善しても、また汚れて元通りの汚れた頭皮状態になってしまったらもったいありません。せっかく良い効果があらわれたのに、また頭皮にコリがたまり、たるみが出てきたら悲しいですよね。ヘアエステは髪や顔といった体だけでなく、マッサージにより心地よいリラックス感やリフレッシュの効果ももたらしてくれるので、定期的にヘアエステを行うことが疲労回復にも重要です。
メロンが嫌いな方はあまりいないのではないでしょうか？メロンというと、甘くて美味しいのは当たり前ですが、実は美容や健康の役にも立つフルーツだったのです。
カロテンで身体の酸化を防ぐ
果肉がオレンジ色の赤肉メロンは、体内でビタミンAに変わるβカロテンの含有量が高いのが特徴です。このカロテン、ニラや小松菜等の野菜よりも含有量が多く、野菜や果物を合わせてもトップクラスと言われています。カロテンは、抗酸化作用を有しています。体内が酸化すると、シミやシワ、動脈硬化やガンなどの生活習慣病の原因になります。そうなんです、酸化は何もいいことがないのです。カロテンは、そんな酸化の原因になる活性酸素を分解してくれる、素晴らしい成分なのです。
美肌づくりに効果的！？
カロテンは、美肌づくりにも効果的と言われています。先ほども説明しましたが、ビタミンAは抗酸化作用を有しているため、シミやシワを予防してくれます。また、メラニンの沈着を予防する効果もあるので、美肌づくりにはぴったりと言えます。
メロンに関する認識が少しは変わったのではないでしょうか？ただ高価で甘いフルーツであるというイメージだったメロン。実は健康や美肌づくりにも効果的だなんて嬉しいですよね。
ドライヤーを使うのは面倒な部分もありますが、自然乾燥をさせていると乾きも遅いですし帰って髪を傷めてしまう原因になるとも言われています。そのため、ドライヤーを短縮しつつ髪を早く乾かせる速乾を身につけてみましょう。
入浴中から乾く速さは決まります
入浴後の濡れた髪でいかに早く髪型を整えるかによって翌日の朝に差が出るのと同じように、速乾も入浴中や入浴後からすでに決まってきます。入浴後はすぐドライヤーを使う前に、大き目のタオルなどで水分を拭き取っておくことが重要となります。特に髪の長い女性は水分量も多いですので洗髪後から入浴中にタオルを巻いておくことで、水分がぐんぐんと吸収されていきます。また入浴後も優しく髪を拭き取るようにしましょう。
タオルでの拭き取り方とその重要性
入浴後のタオルは重要です。頭皮にも水分はありますのでしっかりと拭き取っていくことが大切となります。また、頭皮周りの髪はドライヤーでも乾かしにくいところですので、念入りに拭いておきましょう。速く乾かしたくても焦らないことが重要となりますので、髪はちゃんといたわることが必要です。いかに水分を拭き取るか、そして拭き取りかたも重要になってきますので、毛束はキッチンペーパーなどで水分を吸い取らせるのもポイントです。
最後にはドライヤーを使いましょう
入浴後いかに水分を拭き取るかでドライヤーの時間は短縮できます。ドライヤーも使いすぎてしまうと髪が傷んでしまいますので、短時間で済ませることをおすすめします。しっかりドライタオルをしたあとは、なるべく風力の高いもので、根本から当てていくようにしましょう。そうすると、数分のうちに乾いてしまいます。髪を上手く乾かせるようになると、綺麗で自然な髪になると言われていますので、ぜひ試してみましょう。
美しく歩くのにポイントは３つあります。ただその全てを意識して歩くとなると慣れない人は、逆にぎこちなくて美しい歩き方をしているとは、到底言えないでしょう。
歩き方で脚の持っていき方や、重心・膝をまっすぐなどと言うポイントがあります。ですがまずはその前に目線を変えて見ましょう。普段歩いている時、目線はどこにありますでしょうか？スマホを見ながら歩くのに舌を向いている人も多いでしょうし、あまり目立たないようにと、人よりも視線を落としているかもしれません。
まず目線は３メートル先を見るように心がけてみてください。目線を上げることによって、自然と意識が上に行くので、足元が軽くなったように感じるはずです。面白いことに意識が下にあるだけで、体重などが重く感じることがあります。やはり体重を感じると、あしも重く感じて歩くのが辛くなってきますよね。辛くなってくると、歩き方が乱れて膝や腰に負担をかける歩き方をしてしまいがちです。それがまた痛みや不調、ボディラインの崩れに導かれて行くのです。
目線を上げてそれをキープするために、顎を少し上げる必要があります。そうすると猫背気味の方だと、首が痛く感じるでしょう。内側に入った肩をグルっとまわして、まっすぐ腕を下に伸ばしましょう。そうするとパッとデコルテが開き、逆に猫背で背が開いていたのがギュと引き締まります。これをするだけで胸から上は美しい姿勢の基本の状態に近づきます。
猫背気味の人には最初は辛い体勢かもしれませんが、この状態をキープして置くと、その状態を保とうとする筋肉が出来上がりますので、自然とその体勢をキープするのが自然となるのでめげずにキープしてくださいね。
まずは目線を上げて歩いてみる。ぜひ試して普段の歩き方との違いを感じてくださいませ。
女川 美香
メイクアップアーティスト/開運・ハイヒールウォーキングコーチ/ダイエットアドバイザー
エステティシャン・ネイルサロン経営を経て、ウォーキングコーチ・メイクアップアーティストとしてフリーランスで活動中。
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美容室に行ってもいまいち納得がいかず、行きつけのサロンがなかなか定着しないことはありませんか？自分に合ったサロンに出会うのは、実のところ結構難しいものです。しかし、いくつかのポイントをおさえて考えると、自分に合ったサロンの探し方がわかりやすくなります。
立地が便利でコスト的にも通いやすい
美容室は、まず自宅から通いやすい距離であることが大切です。店舗が遠くにあると、わざわざ行くのが億劫になってしまうので、これは第一条件といってもいいでしょう。そして、メニューの料金がコスト的に負担がないのも通いやすい条件の一つです。例えば人によりますが、毛染めやトリートメントなどをする場合は、通う頻度も高くなります。無理のない料金で、通いやすいことは、髪の毛の美しさの持続にもつながるので、このポイントはしっかりおさえておきましょう。
清潔なサロンで技術の高いスタッフ
美容室では、タオルやカットクロスなど人に直接触れるものを扱っています。それらがきちんと清潔に保たれているかも重要なチェックポイントです。そして、何よりスタッフの技術力は髪の仕上がりに最も影響を及ぼすものです。しかし、いくら技術力が高くても、コミュニケーションがしにくいとオーダー通り仕上がらないこともあるので、できるだけ自分と波長の合うスタッフに出会うことが大切になります。
口コミやおしゃれな髪型の知人を参考に
良い美容院の探し方は、口コミを参考にするのがおすすめです。実際に利用した人の感想は、サロンやスタッフの雰囲気をつかみやすくなります。ネットには様々な美容室の口コミがあるので、気になる店舗の評判を探してみましょう。また、おしゃれな髪型をしている人に、どこの美容室に通っているのか尋ねてみるのも良いかもしれません。その時は、どのスタッフに施術してもらったかを教えてもらえば、安心して施術を受けることができます。
夏の疲れた胃腸は、朝一の習慣でリセットすることができます。ヨーグルトを飲んで腸内バランスを活性化させ、便秘を解消していきましょう。置き換えダイエット用の酵素ドリンクも、胃腸を元気にするために役立ちます。
夏は内臓全般が疲れやすい
夏という季節は疲労が溜まりやすく、夏バテになると食欲も低下してしまいます。ご飯をしっかり食べられなくなると、栄養不足になって余計に体調は悪くなります。そんな夏場の疲れた内臓を元気にするには、朝一のヨーグルトがおすすめです。ヨーグルトには繊維質が含まれていないので、胃腸に負担をかけにくい飲料なのです。内臓を元気にすれば、自然と疲れも解消していくでしょう。便秘解消にもよい飲料なので、お腹ぽっこりが気になる方にもおすすめです。
酵素ドリンクで体をリセットしよう
置き換えダイエットに使われる飲料といえば酵素ドリンクです。加齢による酵素を補給することができ、代謝を高める作用があります。代謝がよくなると体温が上昇して、内臓も元気になってくれます。特に腸内バランスが乱れている方は疲れやすいので、酵素ドリンクを毎日飲みましょう。忙しい朝の時間帯でも、ドリンクを飲む時間ならあるはずです。デトックスにも最適な飲料なので、肌荒れが気になる方にも最適です。
便通のリズムを整えるには
お腹の調子が悪くなると便通が悪くなります。朝一で排出できる状態が好ましいので、夏場こそ体を冷やさない習慣が必要となります。夏は熱風呂に入るのが大変でしょうが、ぬるめの湯に半身浴をするのは問題ないでしょう。ひたいが汗ばんでくるまで半身浴を続ければ、腸の動きも活発になっていきます。毎朝しっかりと排出することは、体内毒素を追い出して健康を維持するために必須です。
市販のシャンプーは華やかなパッケージが魅力的で、なんとなく惹かれたものを選んでしまう場合もあります。しかし、自分の肌質や髪質にあわないものもありますので、成分は確認してから購入するように意識しましょう。そうすることで艶やかな髪になる可能性が高いです。
気をつけるべき生活習慣とシャンプー
市販のシャンプーを使っていても問題がなければ使い続けても構いません。しかし、髪や頭皮のトラブルの原因は、ストレスや生活習慣の他にも、シャンプーに含まれている成分というものがあります。成分表記に硫酸系やスルホン酸と書かれていたら、注意が必要となります。洗浄力が高く洗い上がりもすっきりするのですが、余分な皮脂も取り除いてしまうことが多く、頭皮への負担や影響も懸念されます。表記はよく確認しましょう。
髪のダメージと界面活性剤の種類
髪はたんぱく質でできていますが、一度傷んでしまうと修復には時間がかかり、難しいと言われています。そのため日々の髪のケアは重要になります。また、髪は毛細血管から栄養が運ばれて新しい髪ができていきますので、頭皮の血の巡りはよくしておくことも大切です。使っているシャンプーがなんとなく合わないと感じていたら、頭皮のことも考えて別の市販品を購入してみることをおすすめします。界面活性剤の種類に注意してみましょう。
アミノ酸と自然由来が頭皮に優しい
硫酸系の界面活性剤には注意が必要ですが、アミノ酸系を原料として作られている界面活性剤や、天然由来の界面活性剤は刺激が少なく、髪にもいいといわれています。アミノ酸系や天然由来は髪や頭皮に優しく、市販のシャンプーよりもマイルドです。特に頭皮にトラブルを抱えている人はこうした系統のシャンプーを使ってみることをおすすめします。お値段が少し高くなりますが、髪の健康のためにぜひ使用してみましょう。