気をつけよう！頭皮の老いは顔の老い☆
年齢と共に顔が下がってくるのは老いの現象の一つですが、この原因の一つに「頭皮の老化」が入っているのはご存知でしょうか？簡単に言うと、頭皮が伸びると顔が下がるということです。今回は、頭皮の老化と顔の老化の関係性についてのお話です。
年をとっても頭皮にシワが入らない理由
まず健康で若々しい頭皮というのは、羽毛布団のようにフワフワで柔らかくなっています。当然持ち上げられているので下がってはいません。老化や状態の良く無い頭皮は硬いですが、なぜ硬いのかと言うと頭皮が伸びて張っているからです。どんなにお爺さんになっても、頭皮にシワが入らないのが何よりの証拠ですね・・・。
頭皮のケアをする事で、顔のたるみを少しでも防げるかもしれません。これは、やらない手はないですよね！！
頭皮ケアの仕方
頭皮も肌の延長ですので、肌のためにする事を行えばいいのです。すなわち、血行を促してあげるのがポイントです。その為に家でできる事といえば・・・
＜シャンプーでマッサージ＞
何気に家でするシャンプーは、サロンでするシャンプーに比べると随分と短く無いですか？あんなに長くする必要はもちろんありませんが、頭皮は自分で動く事はほとんど無いので、動かして血流を良くしてあげる必要があります。シャンプーの時は頭皮を動かすようにしてみましょう！
＜炭酸シャンプー＞
炭酸の効果はご存知の方も多いと思いますが、血行を促進してくれるので週に1～2回できるといいですね！
＜頭皮の栄養剤（トニックや育毛剤）＞
乾かす前に頭皮に栄養をあげましょう。例えるならば、頭皮は畑のようなものです。頭皮は普段なかなか動かす事がないので、どんどん固くなってきます。そうすると畑がグランドみたいになってきます・・・。そんな事になったら髪はどんどん弱ってきます。
毎日出来る限りの頭皮ケアを行い頭皮の老化を防ぐと同時に、顔の老化も防ぎましょう！！
足立 孝史
ヘアサロン「 Gratii」 統括ディレクター
サロンワークを中心に、撮影や講習などもこなすマルチ美容師として活躍中
http://www.gratii-salons.com
今回の記事の見出しを見て、「サーモンがスーパーフード？」とビックリした方が多いと思います。サーモンといえば、朝食だったりお刺身やお寿司のイメージが多いですよね。サーモンが美容に効果的だという事で食べている人は、まだまだ少数派ではないでしょうか？
なぜサーモンはピンク色？？
サーモンがなぜピンク色、すなわち「サーモンピンク」と言われる色をしているのか分かる方はかなりのサーモンマニアです。正解は、アスタキサンチンと呼ばれる天然の赤い色素によるものです。
もともとサケはマスと同じ白身の魚ですが、アスタキサンチンを筋肉中に含んでいるために、いわゆるサーモンピンクになっているのです。このアスタキサンチンですが、サーモンをただピンク色にしているだけではなく、美容と健康に多大なる貢献をしていたのです・・・。
サーモンでアンチエイジング
アスタキサンチンは非常に高い抗酸化作用があると言われています。私たちの老化が進む大きな原因のひとつが、身体の酸化です。
すなわち、体内の活性酸素が増えると身体が酸化し、老化や病気の原因になってしまうのです。私たち人間にとって大敵と言える活性酸素を押さえる効果のあるのが、アスタキサンチンであり、それを含むサーモンというわけです。
サーモンでハリのあるお肌に？？
サーモンに含まれるDMAE（ジメチルアミノエタノール）。DMAEは、神経伝達を活性させる事で知られています。要は、DMAEは筋肉への働きかけを活発にさせて、その結果顔の筋肉が収縮する事で肌にハリが出るという訳です。このDMAE（ジメチルアミノエタノール）という成分は、化粧品業界では美肌成分として知られており、様々な化粧品や美容サプリの原料にもなっています。
実はスーパーフードだったサーモン。サーモンに対する見方が少し変わったのではないでしょうか？？
肌を気にする女性にとって、天敵と言っても過言ではないのが紫外線。ひょっとしたら、夏だけ紫外線対策しておけばいいと思っている方いませんか？もしそう思っているとしたら大間違いです！！
曇りの日や、家の中でも注意が必要！
地上に届く紫外線は、大きく分けて「紫外線A波（UVA）」と「紫外線B波（UVB）」2種類に分かれます。紫外線B波（UVB）は、いわゆる肌が赤くなる日焼けの原因になります。
子供の頃に、日焼け止めを塗らないで真夏に運動したりプールに行ったりして、肌が真っ赤に焼けたり水ぶくれが出来てしまった経験があるかと思います。それは紫外線B波によるものだったのです。
一方、紫外線A波（UVA）はというと、B派ほど肌に急激な変化は与えませんが、近年の研究でシミやがんの発生に非常にかかわり合いを持っていると分かってきました。さらに、紫外線A波は雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です。
紫外線量は年々増加中なので注意が必要！
知っている方はほとんどいないかと思われますが、気象庁のホームページに紫外線について詳細に語られています。そこに、気になるデータが掲載されています。国内3地点（札幌、つくば、那覇）のうち、札幌とつくばの地表に到達する紫外線量が、1990年代はじめの観測開始以降、増加傾向が明瞭に現れています。
オゾン層の破壊により、年々紫外線量が増加していることはニュース等でも目にするところですが、こうしてデータで見ると改めて環境保護の重要性を認識しますね。美を保つことは、すなわち環境を保護することと同義であるとも言えます。
以上を踏まえ、まずは敵（紫外線）を知り、その上で適切な対策をして美肌をキープしちゃいましょう！
よく「男性と女性は違う生き物だ」と言いますが、確かに別の生き物ですよね（笑）だからこそ、特別な努力や悩みもあるのです。それは、女性に共感できる感性を磨くという事です。女性の髪を綺麗にするには、「女性の考え方」などが分かっていなければなりません。あくまでワタシ個人の考えですが、そんな男性美容師が努力している事があるのです！
今回は、そんな男性美容師が女性を理解する上で努力している事柄をご紹介します。
雑誌を読み漁る
これは美容師なら誰でもやりますが、熱心な人は自分で買って研究したりして、女性の考えを知るだけでなく、自分の知識を増やす為にも使ったりします。そのため、本屋さんでの女性誌の立ち読みもお手の物です（知らない人から見れば女性誌を読む変態に見えるかもしれません・・・笑）。
女友達を増やす
これは女性の意見を躊躇なくぶつけてくれる友達を持つという事です。接客や提案などに意見を言ってくれる様な友達ができたら最高ですね（決してやましい心はありません・・・笑）。
衣装などを買いに行く
撮影などに力を入れている場合は、自分で衣装を用意する事も少なくありません。普通はモデルさんや女性のスタッフ頼りですが、こだわってやる時は自分で探して買ってきたりもします。女性ばかりの売り場に入って服を手に取り買う。これだけの事ですが、最初はかなり勇気がいります（原宿とか土地柄美容師が多いところは行きやすいです・・・笑）。
髪を伸ばしてみる
伸ばした事もないのにロングのあれこれは分からないですからね。どうでしょう？皆様が知らなかった努力もあるのではないでしょうか？美容師と言えば、昔は女性ばかりの仕事だったのに、今では男性の方が多いのではないでしょうか？そんな現代において、男性だからこそやらなければならない事もあるという事です。
皆さんも、もし周りに男性美容師がいたら、女性を理解する上でどんな努力をしているか聞いてみてくださいね！
足立 孝史
ヘアサロン「 Gratii」 統括ディレクター
サロンワークを中心に、撮影や講習などもこなすマルチ美容師として活躍中
http://www.gratii-salons.com
女性にとって大敵なシミ。誰だって隠したいし消したいですよね。ただメイクで消そうとしないでください、シミを目立たなくする簡単裏技を使った、ナチュラルビューティーメイクを伝授いたします。
コンシーラーは使わない
シミなどをコンシーラーで隠す方がほとんどかと思います。場合によってはそれも必要ではありますが、まずは使っているファンデーションで目立たなくさせましょう。
シミの濃さにもよりますが、ファンデーションはある程度カバー力のあるものをお勧めします。肌にのせてシミなどが薄くなる程度のものでもいいですし、しっかりカバーしてくれるものでもどちらでも大丈夫です。ただあまりカバー力があるものですと、お顔全体がファンデーションが塗られているという感じになるので、少し薄めでちょうどいいかと思います。
コンシーラー自体がかなりカバー力が高めです。ファンデーションでなるべく目立たなくさせて、コンシーラーは使わない方が自然な仕上がりになります。
ハイライトで輝かせてシミに目をいかせないようにする
顔の立体感をつけるのに、ハイライトを使用しますが、このハイライトはシミを目立たなくしてくれるのです。ハイライトでもパールが入っているものがいいでしょう。
気になるシミといえば目の周りや頬骨のあたりかと思います。目の下〜小鼻の上あたりからこめかみあたりまで、筆でハイライトを入れてあげましょう。光の屈折のおかげで、シミが多少残っていても目立たちにくくなり、気にならなくなります。厚塗りをしているわけではないので、自然なメイクになります。
そもそもシミは…
ご存知でしょうがシミの原因となるメラニンは、お肌の中のいたるところにあります。通常であればお肌の新陳代謝とともに、剥がれ落ちていきますが、代謝が落ちると剥がれ落ちるはずの角質などはそのまま残ってしまい、くすみやシミというものが目立ってくるようになります。シミを全く出来なくするというのははっきり言って無理ですが、目立たなくして、日々のケアをすることで気にならなくなります。
もう一つ付け加えるのであれば気にしないこと！気になれば気になる程シミは濃くなることも…それはまた次回にでもご紹介します。
女川 美香
メイクアップアーティスト/開運・ハイヒールウォーキングコーチ/ダイエットアドバイザー
エステティシャン・ネイルサロン経営を経て、ウォーキングコーチ・メイクアップアーティストとしてフリーランスで活動中。
Instagram / ameblo / HP
新生活も始まり、この時期は黒染めに関するお悩みが多いかと思います。もちろん、生活に合わせてカラーを楽しむのは推奨派です。より長く、より良く楽しんでいただくために、抑えておきたいポイントをまとめておきます。これから黒染めする方、黒染めを明るくする方は参考になると思いますので是非読んでみて下さい。
①市販黒染め剤のメリットデメリット
市販剤の一番大きなメリットは、手軽さといつでも出来ることでしょう。値段も安いし、わざわざ予約を取ってサロンに足を運ぶ必要もないです。その反面、どんな髪でも染まるように設定された薬剤はパワーが強く痛みが大きいのと、使われる色素の赤みが強いのが大半です（黒の底に赤みが強いイメージ）。その後明るくしたいとなった時に、何年も前の黒染めの悩みに再度悩まされることも多いです。
②サロン黒染めのメリットデメリット
市販と比べるとコストがかかるのは間違いないです。しかしながら、毎日毎日髪をどうこうすることに人生をかけている私たちのようなプロにお願いするのが、当然の事ながら仕上がりも良く、その後の展開もしやすくなります。
③その後どうするの？
実はその後どうするかがとても大事です。明るくする予定はあるのかどうか。
例えば１週間ぐらい持てばいい場合と、２ヶ月持たせたい場合では、使う薬剤や入れ方も変わってきます。アッシュ系で暗く染めれば、自然体の色も楽しめるかもしれません。一旦色を入れすぎてしまうと、明るくするのはかなり困難です。長期的な視点でカラーリングしないと、その後カラーを楽しむことができなくなるかも・・・。
まずは信頼できる美容師さんに相談してみてはいかがでしょうか。きっと最適なアドバイスをしてくれるはずです。
O.D.A
ヘアサロン「One day」代表
表参道・原宿の美容室３店舗を経て、2015年7月、満を持して表参道にヘアサロン「One day」をオープン
サロンワークの傍ら、雑誌・広告・TV等のヘアメイク、商品開発を手掛ける若き実力者
HP：http://1day.tokyo
Instagram : oneday_oda
Instagram : oneday_hair
今や女性の８割以上にあると言われ、太ももやふくらはぎ、腕などに凸凹と存在感があるのがセルライト。あなたはどうでしょうか？実はセルライトは小学生・中学生頃からでき始める傾向があるため今できてしまっているセルライトは【ウン10年もの】とかなり頑固な可能性があります。
セルライトができると
・足や腕が太くなる
・痩せにくい体になる
・肌のなめらかさがなくなる
・冷えやむくみなど不調がいつも起こりやすくなる
と、きれいになりたい女性にとってはまさに天敵！３万人ほどのセルライトを対応してきた筆者がそのセルライトの正体とその対処法をご紹介します。
セルライトって何？
下半身や腹部、二の腕などの脂肪の周りに老廃物が絡みついている状態をセルライトといいます。セルライトは単なる脂肪とは違い食事や運動だけでは落としにくいほど頑固な性質を持っています。また一度できるとなかなかなくならないのも厄介な点です。
セルライトができる原因の代表格として便秘、生理不順など女性ホルモンのアンバランス、冷え、むくみ、骨盤のゆがみなど体質よるものと、食事のアンバランスや水分の摂取量が少ないストレスなどライフスタイルの乱れなどが原因として考えられるため、実は複雑なボディトラブルと言えますね。
セルライトの対処：①身体を冷やさない
セルライトをきれいにするためにはセルライトができない体質作りからスタートするのが基本です！
セルライトは特に血行が悪い冷えている体に起こりやすいトラブルです。男性は筋肉量が多く体温も高いのでセルライトはできにくいですが、女性は筋肉量が少なく体温も低いのでそれがきっかけとなり老廃物がスムーズに排泄されにくい体になり、セルライトができてしまいます。
だから身体を温めて老廃物がスムーズに排泄できる状態を作ることが大切です！常に手足が冷たいお腹やお尻を触ると冷たいというのが体が冷えているサインなので、体を温める食事や入浴習慣などで
身体を冷やさないように日々気を付けたいですね。
セルライトの対処：②その日のむくみは必ずリセット！
特にセルライトは下半身からつきやすいですが、その原因の一つにむくみの放置が挙げられます。むくみは体内の余分な水分が重力の影響で下半身に溜まることで起こりますが、その余分な水分を日々放置してしまうとセルライトになってしまいます。
特に下半身太りが気になる方はむくみやすい体質もリセットしましょう！ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をする、味付けの濃い食事をとりすぎない、お水をこまめに飲んでこまめにトイレで出す。これだけでもむくみの予防になりますよ。
いかがでしたか？この２ステップはセルライトをやみくもにマッサージして痛い思いをするより効果的なので、ぜひ取り入れてみてくださいね！
入江 円香
美容エステキャリア17年。
エステティシャンやアロマセラピスト、全国のプロのエステティシャンに指導をするエステインストラクターを経て独立。
頑張る女性たちの肌や身体をベースから美しく導いて行くことをミッションに、ビューティーコンサルやセミナーを行う「ビューティスト」として活動し、日本全国や海外のお客様の美のサポートをしている。
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加齢や多忙な生活のストレスなどにより、肌は想像以上にダメージを受けています。身近な食材で気軽に毎日の食事からダメージを修復したり、無理なく活性化させることができるのは理想的ではないでしょうか。特に健康と美容・節約をあわせて実行したい方にはぴったりの方法です。
今回は、お財布に優しく手軽に手に入れることができる食材や、毎日でも飽きない調理方法などをご紹介します！！
節約・体に無理なくダイエット効果もある食材♬
魔法のような食材は「お麩」です。お麩というとすき焼きや茶碗蒸しなどに入っている和食の脇役といったイメージが強いのではないでしょうか。このお麩（焼き麩）は小麦グルテンという、小麦粉に水を加えて強い力で練ることで出てくる粘り気を原料に作られています。この中に美肌成分の「プロリン」というアミノ酸という栄養が大量に含まれています！！
プロリンは体内で肌の弾力を保つコラーゲンを作る原料に、そして肌のハリの大敵「紫外線」などを受けて壊れてしまったコラーゲンを修復してくれる働きもある優秀な成分ですので、毎日の食事に上手に取り入れる事が重要になってきます。
手に入りやすくお財布にも優しい♡
お麩はスーパーやコンビニ・ドラッグストアなどの販売店でも取り扱いがあり、高タンパク、低カロリー・価格も安くて常に安定していて長期保存もできるという健康・美容にもお財布にも優しい食材です。インターネット通販などでも珍しい商品や、健康や美容を意識した商品がたくさん販売されているので、食べ比べをしても面白いかもしれません。
またダイエット効果の期待もできますので、特別なことをしなくても、健康と美容の両方の効果が得られるのも嬉しいポイントです！！味も嫌味がなく、食欲をそそる香ばしさや扱い次第で食感が変えられることも、毎日飽きずに続けられる要素かもしれません。
毎日飽きないお麩レシピ☆
手軽に入るお麩ですが、毎日そのままをかじるのも味気ないものです。お麩は赤ちゃんの離乳食にも利用できるほど優しい食材ですので様々な料理に加えることが可能ですが、一番簡単な方法は味噌汁やスープ類の中に入れることです。お麩自体にはくせがないので入れるだけでスープの味に馴染み柔らかく大変食べやすくなります。
また、すき焼きのようなこってりとした和風のだし汁などに様々な野菜や肉類と一緒に調理すると、満足感がありオススメです！！デザートとして甘い卵液に浸し、きつね色に焼けばフレンチトースト風にする事もできます。
是非試してみて下さいね♡
365日、彼に愛されていたい！いつだってかわいい、綺麗だと思っていて欲しい・・・。女性は誰だってそう願うものですよね。彼を虜にさせる為の”愛されメイクテク”でもっともっと愛されましょう！
365日、触りたくなるような肌
きめ細かく、柔らかそうな肌。思わす触れてしまいたくなるような肌になるベースメイクは、素肌感を活かしたナチュラル感が大切です。UV下地を塗り、気になるところにコンシーラーをしたら後はルースパウダーをよくパフに揉み込み、Tゾーンをメインに押さえるようにしてのせましょう。しっかりカバーされた肌より、抜け感がある方が実は若くも見えます。
365日、潤んだ瞳
彼と話すとき、やはり目は見て話すもの。あなたの瞳がいつも潤んでいたら目を見る度、あなたを愛しく感じることでしょう。潤みを出すとっておきは、シルバーのラメが入った透明のアイライナー。黒目の下の睫毛の生え際辺りに、控えめに、ほんの少しのラメをのせてみましょう。
365日、かわいい唇
彼があなたと会って話すとき、実は一番見ているのは口元です。男性は愛しい恋人の口元はよく見ているものです。それはなぜか？そう、キスをしたいと考えているからなんです。よりキスしたくなるような、かわいい唇になっておけば、いつもドキドキさせちゃうこと間違いなし。ピンクベージュ、またはオレンジベージュのリップカラーを唇に丸みを持たせて塗ります。
下唇は少しオーバーに。後はグロスを上下真ん中にのせて完了です。このメイクテクでより魅力的になったら、365日彼はあなたのことを考えてしまうはずです。虜にさせてしまえば会えない日が続いたとしても、不安になりにくいのではないでしょうか。
いつものメイクを少し変えて、取り入れてみてはいかがでしょうか？