このコスメ必要？いらない？リップライナーを使うメリットは？
メイクが好きだがリップライナーはひとつも持っていないことに気づいて買い足すべきか悩んでいる、今の薄い唇が好きじゃなくてオーバーリップメイクをしているけど輪郭がブレがち……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
リップライナーはリップコスメの中でも必ずしも必要なアイテムではないので、少々脇役的な立ち位置にあると言えます。
一方で使うことのメリットも多いので、実はリップメイクに慣れていない方やメイク幅を広げたい方との相性は抜群です。
そこで今回は、このコスメ必要？いらない？リップライナーを使うメリットについて紹介します。
リップメイクのガイドになり輪郭が整えやすくなる
リップライナーはリップメイクを始める前に、輪郭部分を縁取るようにして使うことが一般的です。
全体的にボリュームを出したい方は唇全体を縁取るようにし、部分的にボリュームを出したい方は唇上下の中心部分だけ使う方法もあります。
リップライナーを使うと口紅を塗る前に輪郭が定まるので、縁取りの線がブレなくなるのが大きなメリットです。
オーバーリップメイクでは自分の感覚で輪郭を拡張する必要があり縁がブレがちですが、リップライナーを予め引いておくことではみ出さずにメイクできるようになります。
唇の形状や厚みをある程度コントロールできる
リップライナーはメイクのガイドになるだけでなく、唇の形状や厚みをある程度好きにコントロールしたい時にも活躍します。
唇の山部分を強調したい時や、薄い唇を厚く見せたり小さい口をやや幅広に見せたい時に、自分の唇を延長するようなイメージで描き足してみてください。
口紅のみでオーバーリップメイクするよりも線が滲みにくいため、時間が経ってもボリュームのある唇に見せられますよ。
リップコスメの発色をサポート
ヌーディーカラーのリップや淡い血色リップを使った時に、発色のせいで印象が引き締まらないと感じたことがある方もいるかと思われます。
口紅を塗る前にリップライナーを使うと、輪郭が強調されるのでリップの色合いを引き立たせるメリットがあります。
淡い発色のリップだと肌に馴染みやすい反面輪郭もぼやけがちですが、リップライナーを併用すると発色をサポートし口元の印象を引き締められますよ。
唇の面積を拡張せずにリップの発色をよく見せたい場合は、リップライナーは元の唇の輪郭からはみ出さないように使うといいですね。
メイクはこれまで最低限しかする習慣がなかったけど最近になってメイク欲が出始めている、バズっている人気アイテムを使ってみたいけどメイクの経験値が少ないので挑戦しにくい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
コスメのバリエーションは初心者から上級者向けまで非常に幅広く、どれを使おうか選ぶのでも悩んでしまいがちです。
コスメの中には一見上級者向けに見えて、実は初心者にもオススメできるものもあるのでメイクの幅を広めたい時には試してみる価値がありますよ。
そこで今回は、実は初心者にこそオススメ！ハードル高めでも初心者に向いているコスメ3選について紹介します。
1つで様々なメイクが楽しめる多色アイシャドウパレット
1つのパレットに4色以上アイシャドウが配置されたパレットは、見た目はかわいくても少しチャレンジのハードルが高めに感じられるアイテムです。
ですがパレット内に様々な色味のものが組み合わさっていたり、同じ色味でもラメやマットなど異なる質感のものが組み合わさっているものもあり自身に似合うアイシャドウを研究したい時に役立ちます。
一通り肌に試してみてきれいに発色する色味を探したり、ヌケ感がある質感のアイシャドウを見つけるのに役立つのでひとつ持っておくと重宝しますよ。
あらゆる肌トラブルに対処！マルチカラーコンシーラー
コンシーラーというと、最もベーシックな明るい肌色のものを連想する方が多いのではないでしょうか。
ピンクやグリーン、オレンジなどマルチカラーのコンシーラーは少々扱いが難しそうですが、ひとつ持っておくとあらゆる肌の粗をカバーしやすくなるので便利なアイテムです。
青クマにはピンク、ニキビ跡や赤みにはグリーン、黄ぐすみにはパープルといった具合に、コンシーラーには得意分野があるので持っておいて損はありません。
ニュアンス変化を楽しめるセミマットリップ
普段ツヤ系のリップしか持っていないけどマットにも興味がある、という方にオススメなのがセミマットリップです。
セミマットリップはツヤ系リップよりも輝きは控えめで、マットほど重く仕上がらないのが特徴です。
マットほど重厚感が出ないので初心者でもチャレンジしやすく、上からグロスを重ねればツヤ系リップと同じような使用感で扱えるのが強みです。
その日によってリップメイクを変えたい方や普段と異なる質感のリップに挑戦したい方に向いているコスメと言えます。
パーソナルカラーを自己診断するとイエローベースと出るけどオレンジなどのいわゆる「イエベ色」が絶望的に似合わない、人からは黄み肌と言われるけどがっつり黄み色が強い色よりも青みのある色の方がしっくりくる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
肌の黄み・赤みでパーソナルカラーを分ける診断は現在多くの人がご存知かと思われます。
一般的に肌の黄みが強い肌はイエローベースに分類されますが、中には黄み肌でもオレンジや茶色などの黄みカラーが馴染みにくい方もいます。
そこで今回は、黄み肌なのにイエベ色が似合わない！黄み肌ブルベの見分け方について紹介します。
オレンジやコーラルピンクなど黄み色コスメで肌がくすんで見える
オレンジや黄色、コーラルピンク、黄みの強いブラウンなど黄みを多く含む色味は王道のイエベカラーと言われています。
イエベ肌と診断された方でも、こうした黄み色を肌に乗せると違和感があると思う方は黄み肌ブルベの可能性も考えられます。
肌に乗せた時に肌がくすんで見えたり、色黒に見える、コスメが滲んでシミやクマに見えるような場合はこうしたカラーは避けた方が無難かもしれません。
黒髪や青みが強いヘアカラーで肌が白く見える
黄み肌ブルベかどうか判断したい時は、ヘアカラーと肌色の組み合わせもチェックしましょう。
明るい茶髪や黄ばみが強いブリーチヘア、オレンジ、コーラルピンク系が似合わないのであれば、青みや赤みが強いヘアカラーも試してみてください。
黄み系ヘアカラーよりも黒髪やパープル系、赤みが強いピンク、ブルー系が似合う場合は、黄み肌ブルベの可能性があります。
赤系やパープル、青みピンク、シルバー系のコスメで肌に透明感が出る
黄み色が苦手な方は、正反対の色味のアイシャドウやリップを肌に重ねてみてください。
黄みの薄い赤、パープル、青みピンク、ブルー、シルバーなどが青み系カラーの代表的なものとして挙げられます。
これらの色味を肌に乗せた時に肌色の白さが際立ったり、明るく透明感が出る、アイシャドウやリップの発色が汚く濁らないなどがあればブルーベース寄りの肌色を持っていることが考えられます。
黄み肌か青み肌か判別がつきにくい時は、どちらの色にも寄りすぎない中間色を選んだりアイシャドウやリップをレイヤリングすると肌に馴染みやすくなります。
ダイエット中どうしてもダメだとわかっているのにポテトチップスを食べてしまう時がある、子供の頃からポテトチップスが大好きで間食で食べ始めると一袋食べ切るまで止まらない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
旨味が強いポテトチップスは手軽に食べられることもあって、おやつの中でも特に誘惑が強いもののひとつです。
ですがカロリーや脂質、塩分の摂り過ぎになりやすかったり量の割にお腹がいっぱいにならなかったりと、ダイエット中には避けたい要素が多いため食べるには注意が必要です。
そこで今回は、ダイエット中だけど食べたい！ダイエット中にポテトチップスが食べたくなった時の対策3選について紹介します。
比較的太りにくい時間帯を選んで食べる
どうしてもポテトチップスが食べたくなってしまったら、比較的太りにくい時間帯を選んで間食すると罪悪感を減らせるでしょう。
午前中であれば10時頃、そして午後ならば15時頃が最も身体に脂肪がつきにくいタイミングのためオススメできます。
そして、夕食後や就寝前などのタイミングでポテトチップスを食べるのはできる限り避けるようにしてください。
夕食後は身体も休息状態に近づくため消費カロリーが稼ぎにくく、食べた高カロリーなものは脂肪に変化してしまうリスクが高くなります。
ポテトチップスを自作してみる
市販のポテトチップスだと食べすぎてしまう、カロリーカットと同時に塩分もセーブしたいという方にオススメなのがポテトチップスを自作することです。
ジャガイモをピーラーでスライスしたっぷりの水に浸けてアクを抜いた後、水分をキッチンペーパーで吸収してからレンジで加熱します。
2分ほど加熱したら裏返し、水分が抜けていなければ再度キッチンペーパーで押さえてから2分ほど加熱します。
完成したらのり塩やマヨネーズなどお好みの味つけで食べると、ヘルシーかつ美味しく仕上がります。
ノンフライタイプのポテトチップスを選ぶ
自作まではしたくないという方は、ノンフライタイプのポテトチップスを選ぶのもひとつの手です。
ノンフライのポテトチップスは油分が大幅にカットされていますので、カロリーをセーブしやすくなるのがメリットです。
また、油分が少ないことでダイエットと合わせて過剰な皮脂分泌を抑えられるのも嬉しい効果と言えるでしょう。
袋のまま食べず、一度に食べる量を更に小分けすると思わぬ食べ過ぎを防ぎやすくなります。
慢性的な便秘で気を抜くとすぐにお腹が出っ張ってしまう、子供の頃から常に便秘がちでお腹周りが張ったり便秘由来の肌荒れを起こしやすい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
便秘はお腹が張ってつらかったり肌荒れを起こしやすかったりと、身近な体調不良ながら多くの悪影響を引き起こします。
便秘は生活習慣によっては慢性化しやすくなってしまうので、日頃便秘がちな方は取り入れやすい生活習慣で体質改善をしてみてください。
そこで今回は、すぐに実感したいならこれ！今日から始められる便秘解消習慣3選について紹介します。
温かい湯船に浸かる
まず挙げるのが、温かい湯船に浸かることです。
入浴の効果は身体を温めたり疲れを取ることが知られていますが、実は便秘を解消するのにも役立ちます。
身体に負担をかけないためには38℃程度のお湯に、15分程度を目安に胸まで浸かるのがオススメです。
温かいお風呂に入ると体内の温度が上昇して血行が促進され、腸の蠕動運動が活発になり便秘解消効果が期待できます。
より効果を実感したい方は、入浴中お腹を円を描くようにぐるぐると擦る方法も合わせて行ってみてください。
野菜たっぷりのスープで楽に食物繊維を摂取
毎日食物繊維をしっかり補給できていると、腸内環境が整い便通のペースも正常に近づきます。
野菜はあまり好きではない、毎日食物繊維が多い食事を作るのは大変という方は、野菜をたくさん入れたスープや味噌汁を数日分作り置きしておくことをオススメします。
野菜は茹でることでかさが減るので手軽にまとまった量を食べやすくなりますし、汁物にすれば野菜の匂いや青臭さもかなり緩和されますよ。
サイクリングやスクワットなど腹筋を動かす運動をする
便秘を解消するには日頃の食習慣の見直しだけでなく、運動も取り入れるといいでしょう。
だからといって、本格的な運動をしなければ効果がないというわけではありません。
便秘を解消しやすい運動かつ運動強度が低いものとしてはサイクリングやスクワット、寝たまま腰を左右にひねる運動などが挙げられます。
これらを毎日10回から30回、時間に余裕があれば10回×数セット行うと、腸が刺激されて蠕動運動が促進されることが期待できます。
運動を行う時は腹筋に負担がかかっているか意識をしながら、ゆっくりと身体を動かすことで運動効果が実感しやすくなります。
二重のりを使って無理矢理二重を作ると遠くから見れば自然だが近くで見ると違和感がある、二重のりを使ってメイクすると思った通りの瞼の形状にならなかったり1日二重が持たない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
二重のりは一重瞼を一時的に二重に見せられたり、元々二重の瞼をより好みの二重形状に整えたりできる便利アイテムです。
使うだけで別人レベルの目元の印象を作れますが、自然に見せるためには少し工夫が必要という難しさもありますよね。
そこで今回は、不自然見えを回避！二重のりを使ったメイクで失敗しないコツ3選について紹介します。
二重のりは薄く少量を塗る
二重のりは瞼に塗って一時的に二重を作るアイテムです。
吸着力をアップさせようと思うとたくさんの量を塗布したくなりますが、大量に塗った二重のりは乾きにくくなるだけでなく不自然な仕上がりにもなりやすいです。
塗る時は二重にしたい形状に沿って、薄く少量を塗るようにしてください。
注意点としては、ボトルから刷毛に液を取ってそのまま瞼に塗ると量が多くなりやすいことが挙げられます。
刷毛についた液をボトルの縁でよくしごき、更に必要に応じて手の甲などで液量を調節してから瞼に塗りましょう。
のりが完全に乾くまで触らない
二重のりを瞼に塗ったら、完全に乾くまで触らないようにして待ちましょう。
急いでプッシャーで二重を作ろうとしたり、アイメイクをしたりするとのりが乾ききらずにキレイに二重が作れなくなったり、のりの跡が目立ってしまったりします。
どうしても急いでいる時は遠くからドライヤーを当てることで少しだけ早く乾くので、この方法も試してみてください。
ビューラー→アイメイク→二重のりの順でメイク
二重のりを使ったメイクをする時は、まずはビューラーでまつ毛を上げるのがオススメです。
最初にビューラーでまつ毛を上げることで二重瞼が崩れにくくなりますし、ぱっちりとした印象の目元のイメージがつきやすくなります。
その後に普段通りのアイメイクをして、完成したら二重のりを使って二重を作ります。
それから、必要に応じて二重幅に合わせてアイシャドウを塗る面積の修正を行ってください。
なおアイラインは二重のりで二重を作った後に描くことで、思い通りの仕上がりに近づけるラインを引きやすくなりますよ。
長時間の在宅ワークで午後になると脚の太さのメリハリが完全になくなる、デスクワークの後は足首に靴下の跡がくっきりついて数時間経っても消えない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
脚は体の下部分にありますので、ただでさえ水分や老廃物が滞りむくみがちな部分です。
更に筋力が衰えた方やデスクワークで体を動かさない方はむくみが慢性化しやすいので、リセット方法を知っておくと脚のダルさ軽減に役立つでしょう。
そこで今回は、水分むくみをスッキリオフ！脚のむくみを解消する壁足上げストレッチ3選について紹介します。
脚を上げて足首を伸ばしては曲げる
まずは壁になるべくお尻を近づけるようにして、壁に沿って脚が90°になるよう上げましょう。
この姿勢を取るだけで脚に溜まった水分が循環しやすくなるため、むくみ解消効果があります。
更にその姿勢のまま、足首をまっすぐに伸ばしたり元の状態に戻したりを数回繰り返してください。
動作そのものは簡単ですが膝裏の筋や太ももなど広範囲の筋肉を刺激するので、ほどほどに行うことで脚の疲労の軽減やむくみ軽減などが期待できますよ。
壁に踵をつけてお尻を持ち上げる
次に壁に踵をつけてお尻を少し持ち上げ、元に戻す運動を数回行います。
動作は簡単で体にかかる負担を抑えながら、脚に溜まった水分を循環させたり筋力を維持するなどの作用があります。
この運動では脚全体の筋肉だけでなく、お尻や腹筋も使用するのでむくみ軽減やコリ軽減、ヒップアップ効果や基礎代謝アップも期待できます。
目安としては1回の運動では15回程度がオススメですが、時間や体力に余裕がある方は少し増やして行ってもいいですね。
ヒップアップ効果を高めたい時は、お尻を最大まで上げた状態を5秒ほど維持してから下ろしてみてください。
壁に上げた脚を下にずらし膝を大きく開閉する
最後に壁に上げてある脚を少し下にずらし、膝を大きく開閉する運動を行いましょう。
この運動では主に太ももの筋肉と腹筋を使用し、むくみ軽減かつ筋力をつけて基礎代謝をアップさせるなどの効果が期待できますよ。
回数は1度の運動では15回程度がオススメですが、余裕がある方はもう少し多めに行ってもいいでしょう。
膝を開閉する時はできるところまで大きく動かすこと、動作の際に筋肉がちゃんと活用されているかどうか意識をすることで運動効果が高まりますよ。
裾カラーの色落ちした部分だけ染めたいのにケープやコームなどを1から揃えるのは面倒、地毛戻し中ブリーチ部分を少しトーンダウンしたいだけなのでさっと手塗りでカラーリングを終わらせたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
色素が濃いカラートリートメントは本来はコームを使って、丁寧に塗ることで高いカラーリング力を発揮するアイテムです。
ですが毛先部分やメッシュ部分だけなど、狭い範囲だけを染めたい時は手塗りで軽く済ませたいと思うこともありますよね。
そこで今回は、ちょっと染めたい時は楽したい！手塗りでカラートリートメントを塗る時に失敗しにくくなるコツ3選について紹介します。
ビニール手袋はしっかり装備
100円ショップに行くとイヤーカバーやケープ、ビニール手袋などがセットになった毛染めアイテムが売られているので日頃お世話になっている方もいるかと思われます。
ごく狭い範囲をさっと塗りたい時はそうしたセットは必要ありませんが、ビニール手袋だけは装備しておくことをオススメします。
カラートリートメントは手につくとなかなか落ちませんし、だからといって液の付着を最小限にしようと気にしながら行うと極めて塗りムラが起こりやすくなるからです。
ビニール手袋をつけていれば手への色素の付着は気にせずにカラーリングできるので、これだけは必須と覚えておきましょう。
塗布量は多めで隅々まで行き渡るように
カラートリートメントの手塗りはコームを使った塗り方よりも塗りムラが起こりやすいです。
そのため塗布量は普段よりもやや多めにすることを心がけてください。
液量が多くなればそれだけ髪の表面だけでなく下層や裏側にも液が行き渡りやすくなり、塗りムラ軽減に役立ちますよ。
よく揉み込んで馴染ませる
手塗りをする時は、コームを使って塗る時よりもしっかり揉み込みを行ってください。
カラートリートメントを髪の表面と裏面から塗布し、それから手で握り込むように揉み込むことでカラートリートメントの色素が髪の全体に行き渡りやすくなります。
どうしても髪の下層部分や裏面は塗りムラが起こりがちなので、揉み込む時は毛束をほぐして裏面にも液が十分に行き渡っているかをチェックしながら塗り進めていってください。
最後に毛束毎に指で手ぐしを通し、20分から30分ほど放置した後髪にトリートメントが残らなくなるまでしっかりすすぎましょう。
ラメアイシャドウはお気に入りで愛用していたのになぜか急にしっくりこないと感じてきた、パレットに入っていたラメアイシャドウが気に入って買ったのにどうも似合っていない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ラメアイシャドウは取り入れるだけで一気に目元が華やかになるアイテムです。
ですが色の組み合わせやラメの質感によってはしっくりこないと感じてしまうこともあるので、おかしいと思ったらいくつかのポイントを見直してみましょう。
そこで今回は、お気に入りなのに似合わない！？ラメアイシャドウがしっくりこない時に見直したいポイント3選について紹介します。
シマーな質感のラメを選ぶ
ラメアイシャドウと一口に言っても、その質感は様々です。
例えば1ｍｍ程度もある大粒ラメシャドウやラメ感が殆どわからないもの、メタリックな強い光沢を放つものなどですね。
アイシャドウがしっくりこないと感じる時は、シマーなタイプのラメアイシャドウを選ぶのがオススメです。
ちらちらと繊細な輝きを放つラメアイシャドウはあまり主張が強くなく、どんなアイメイクにも似合わせやすいのが特徴です。
ラメアイシャドウを選ぶ時はラメの大きさだけでなく、肌に乗せた時のラメの密度にも注目してみてください。
自分の肌色に合ったラメアイシャドウを選ぶ
ラメアイシャドウはその他のアイシャドウと比較すると、ラメ感が目立ち発色自体は目立ちにくい傾向にあります。
ですがラメの色とご自身の肌色や組み合わせるアイシャドウの色味との相性によっては、透明感が引き立たずにしっくりこなくなる時があります。
そんな時は肌に乗せた時に肌の透明感が引き立つもの、組み合わせるアイシャドウと同系色かなるべく似た色味のラメアイシャドウを使うと馴染みやすくなりますよ。
塗る範囲をピンポイントにしてみる
広範囲にラメを塗ったメイクはとても華やかな印象になるものの、やや今のトレンドからは遠ざかってしまいがちです。
瞼全体など塗る範囲が広いのであれば、範囲を狭くすることで同じアイシャドウを使っても一気に垢抜け見えすることがあります。
例えば瞼全体に塗らずに瞼中央のみに塗ったり、ラメアイシャドウをしっかり塗りたい時はその他のアイシャドウはマットかセミマットな質感のものを選んだりですね。
メリハリをつけるためにラメアイシャドウをポイント使いすると、一気にトレンド感が出てオシャレな仕上がりになります。