地味とは言わせない！オーソドックスなセミロングストレートでも盛れるコツ3選
ミディアムヘアが伸びてきたからストレートにスタイリングしたがどうも地味にまとまりすぎてしまう、奇抜なのも困るけど垢抜けない印象に見られるのは避けたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
セミロングストレートは髪の長さも程よいので扱いやすく、女性らしい雰囲気が簡単に出せるヘアスタイルです。
ですが実際にストレートにスタイリングすると、良くも悪くも無難で物足りないと感じてしまう方もいるかもしれません。
そこで今回は、地味とは言わせない！オーソドックスなセミロングストレートでも盛れるコツ3選について紹介します。
アイロンを使ってスタイリングする
セミロングストレートは一見スタイリングが楽に見えますよね。
元々直毛の方の場合は髪質を活かせるので、スタイリングがいらないと思われるかもしれません。
ですが垢抜け見えのためには、元々直毛の方であってもアイロンを使ってスタイリングするのがベストです。
アイロンを使えば髪のボリュームを抑えられたり、後頭部など目が届きにくい箇所のクセを伸ばすことができたり、ツヤ感がアップするなどのメリットがあります。
毛先は緩く内巻きにすると、見た目の剛毛感がなくなり垢抜けた仕上がりになります。
ヘアオイルで程よいまとまりを出す
特に困っていないからと何もスタイリングをしていない方は、軽くヘアオイルだけでもつけるのがオススメです。
ヘアオイルはストレートヘアの魅力であるツヤ感を高めてくれたり、今どき感のあるまとまりや毛束を作りたい時に活躍します。
更に、スタイリングしながら髪をコーティングしてダメージ予防ができる点もメリットです。
ただし健康的な髪にヘアオイルを使う場合は少量でもギトついて見えやすいので、まずは1滴を手のひら全体に伸ばし毛先から様子を見つつ塗布してください。
デザインカラーを取り入れる
ヘアカラーが許されている環境であれば、デザインカラーを取り入れると一気に個性が出ます。
あまり主張させたくないなら裾カラーやイヤリングカラー、より目立たせたいならメッシュやフェイスフレーミングなどカラーの入れ方次第で変化の度合いも調節できます。
ブリーチをしてダブルカラーをすればトレンド感が強い仕上がりになりますし、ブリーチをせずに部分的にカラーリングしてニュアンス変化を楽しむのもオシャレですよ。
週末はつい外食で食べすぎてしまうけどそんなことはお構いなしに次の日間食してしまう、毎日3食きちんと食べているのに時間が経つと空腹が酷くたくさん間食しがち……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
食べすぎてしまった日の翌日からは、少しでも食事量を減らし摂取カロリーを抑えることが望ましいです。
ですが間食したい欲求を押さえつけすぎるのもリバウンドやストレス食いに繋がってしまう恐れがありますから、間食の際は慎重に食べるものを選びましょう。
そこで今回は、食べすぎた日の後のおやつに最適！ヘルシーかつ満足感が得られる間食3選について紹介します。
旨味が強く身体に負担をかけにくい無塩ミックスナッツ
ミックスナッツは栄養価が高く、カロリーも特別低いわけではありません。
ですが糖質は少なく、ビタミンや食物繊維が補給できるので間食としては身体への負担は少ないと言えるでしょう。
ダイエットを考えているのであれば、必ず無塩タイプのものやドライフルーツやチョコなどが含まれていないナッツを選んでください。
ナッツは硬いため咀嚼回数が多くなり、満腹中枢が満たされることから少量でも食べごたえを実感しやすい食べ物です。
ナッツはどれかひとつの種類を食べてもいいですが、食感や味に変化がほしい方はミックスナッツを選んだ方が飽きにくく続けられます。
お腹に溜まりやすい水切りヨーグルト
水切りヨーグルトは一般的なヨーグルトと比較すると、水っぽさがなくどっしりした食感が特徴です。
ヨーグルトの旨味も凝縮されるため、お腹の中に溜まった感覚が得られる上に腹持ちもいいのが魅力ですね。
ダイエットのことを考えると無糖のヨーグルトが理想ですが、それだと味気なく感じられる方もいるでしょう。
そんな時は切ったバナナやイチゴ、モモなどのフルーツを混ぜるのがオススメです。
食べごたえがあり満足感も高いサラミ
サラミは一見ダイエットには向かなそうですが、間食としては食べごたえが感じられたり旨味が楽しめることからオススメできる食品です。
咀嚼回数が自然と増えて満腹中枢が刺激されやすいですし、タンパク質や亜鉛、ナイアシンなどが補給できるためスイーツやジャンクフードと比較すると栄養価は高いと言えます。
一方で、脂質や塩分が多い点には注意が必要です。
間食にサラミを選ぶ際はロングタイプなら1本までにし、一緒にソフトドリンクやお酒を飲まないことを心がけるといいでしょう。
チークはどれも同じに見えるがどれを使っても今ひとつパッとしない仕上がりになる、テカりや毛穴が目立つからチークもマットを使っているけどどうも肌がカサついて見える……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
チークはアイシャドウやリップと比較すると、少々地味な脇役ポジションのコスメという印象が持たれがちです。
ですが目立つ部分ではなくてもトレンドは少しずつ変化していますから、季節の変わり目にはアップデートしてみてもいいかもしれません。
そこで今回は、ヘルシー顔で明るい印象を作る！トレンドチークの選び方＆塗り方について紹介します。
馴染みマットよりもツヤ感が作れるパール入りが◯
マットチークはとにかく肌馴染みが良く自然な血色が演出できるのが魅力です。
ですがラメやパール入りのチークと比較すると、肌がカサついて見えたり落ち着きすぎて見えてしまうデメリットもあります。
2024年はマットチークよりも、程よいツヤ感が生まれるパール入りのチークがトレンドです。
パールが含まれたチークは光を集めて肌色を明るくみずみずしく見せたり、頬の立体感をアップさせてメリハリをつけてくれたりなどのメリットがありますよ。
くっきり発色よりもシアーな透け感があるものを選ぶ
チークの発色にもトレンドの変化は現れています。
今はくっきりした発色が楽しめるチークよりも、シアーでナチュラルな色づきのチークが流行すると言われています。
シアータイプのチークは肌に乗せた時にはほんのり発色が感じられる程度の薄付きなので、まるで自然な血色のように見せられるのが大きな魅力です。
また濃さの調節もしやすいので、くっきり発色するチークが苦手な方でも扱いやすいアイテムです。
大きめブラシで軽く馴染ませる
トレンドチークの塗り方は、指やパフで馴染ませるよりも大きめの毛が柔らかいブラシで色を乗せていくのがオススメです。
毛が柔らかいブラシは指やパフと比較すると一度に含ませられる粉の量が少ないので、濃さを加減しながら塗りたい時に活躍してくれます。
メイクの手間を省きたい方や塗りムラしてしまう方は、チークブラシやフェイスブラシなど大きめのブラシを使うといいでしょう。
一度に広い面積に粉をつけられるので塗りムラも起こりにくいですし、メイクの時短にもなります。
トレンドを取り入れて頑張って盛ろうとすると必死さが出て垢抜けなくなる、年齢的に落ち着きも意識し始めたが最低でもマイナス5歳は若くフレッシュな雰囲気を出したい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
現在はコスメの品質も高くなっていますから、トレンドのアイテムを取り入れれば垢抜け見えは簡単に叶えられます。
ですがメイクの系統やメイクの仕方の組み合わせによっては、そのままトレンドを取り入れるとケバくみえてしまうこともありますよね。
そこで今回は、ケバくないのに盛れる！すぐに取り入れられるメイクテク3選について紹介します。
黒に近いニュアンスカラーマスカラを使う
カラーメイクが流行してから、カラーマスカラは広く浸透して一般的なアイテムになりました。
とはいえトレンドは変化していて、原色系は勢いが弱まり現在は深みがあるカラーの人気が高まっています。
とにかくデカ目効果を得るために黒マスカラを使っている、という方はダークカラーのカラーマスカラに切り替えてみることをオススメします。
例えばネイビーやグレーなどの深みがあるカラーマスカラは、一見黒マスカラと同じような仕上がりになりますが黒マスカラほど強い印象にならず今どきの雰囲気になります。
ハイライトを目頭横の窪みに塗る
ハイライトは顔の骨格感をコントロールする上でも欠かせないアイテムです。
鼻筋や頬にハイライトを活用している方は既に多いかと思われます。
その部位にプラスして、目頭すぐ横の少し窪んだ部分に狭くハイライトを加えてみてください。
ノーズシャドウに濃い色を使わなくても目元や鼻周りの骨格にメリハリがつきますし、目元の影を飛ばして明るい印象に見せられますよ。
アイライナーはシアーブラックかダークグレーを選ぶ
現在は季節ごとにカラーライナーもたくさんのバリエーションが登場しますね。
さり気なく盛りたい時は、アイライナーはシアーブラックかダークグレーがイチオシです。
深みがある色なので肌馴染み重視の明るいカラーライナーよりも目の横幅をしっかり盛れますし、それでいて昔ながらの漆黒のアイライナーほどケバい仕上がりにもなりません。
シアーブラックやダークグレーは自まつ毛とも非常によく馴染み、目尻に緩いカーブの細いアイラインを描くと自まつ毛が自然に延長されたように見せることができます。
ボブカットにしたいけどくせ毛が気になるのでそれを目立たせたくない、イメチェンしようと思ってレイヤーボブにしたことがあるけどあちこちに癖が出てしまってボサボサになったことがある……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ふんわりと軽やかな印象があるレイヤーボブは、現在のトレンドであるレイヤーカットを多用して動きをつきやすくしている特徴があります。
一見レイヤーボブとくせ毛は相性が良いように感じられますが、カットの方法とクセの出る位置の相性によっては髪がまとまらないだけに見えてしまうことがあります。
そこで今回は、あちこちハネてまとまらない！くせ毛がある方に向かないレイヤーボブの特徴について紹介します。
髪の外側を梳きすぎた軽やかボブ
レイヤーカットは髪に段を入れて毛量を減らし、空気感を持たせたり動きを出しやすくしたスタイルです。
レイヤーボブの中でも髪の外側を梳きすぎたボブは、毛先が軽くなる分クセの出方によってはあちこちに毛束が散ってしまいまとまりがなく見えやすいです。
一般的に癖は長く毛先に重みを出すことで落ち着きが出せるので、髪を梳いて軽くするとくせが目立ってしまうことになります。
髪の外側にクセが出やすい方は、それを落ち着かせてカバーできるように美容師の方にお願いするのがオススメです。
ハネやすい肩の長さのボブ
髪の長さにはボブやミディアム、ロングなど様々なものがありますが最もクセやハネが出やすいのが肩につく長さのロングボブと言われています。
肩に毛先がつくとどうしても毛先はハネてしまうので、そこにクセ毛が加わるとまとまりがなく見えやすくなってしまいます。
クセ毛が気になって、ボブを希望している方は肩につかない程度の長さのボブに整えてもらうと余計なハネを防ぐことができ、スタイリングの煩わしさも減るでしょう。
ストレート感が強いフォルムのボブ
髪のあちこちにクセがある方は、例えば切りっぱなしボブのようなストレート感の強いボブはあまり得意ではありません。
縮毛矯正をしない場合毎回スタイリングでコテを使ってクセを伸ばす必要があるので手間が増えてしまいますし、そうなると髪への負担もかかります。
縮毛矯正をしてからストレート感の強いボブにするか、あるいはクセ毛を生かしたレイヤーボブのカット方法にするとスタイリングもしやすくなります。
以前は気にならなかった白髪が増えて一気に老け込んだ印象になった、20代のうちから白髪がまばらに生えているけど「絶対白髪染めはしない方がいい」と聞いているので対策がわからない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
白髪をカバーするアイテムというと、少し前までは白髪染めが一般的でした。
ですが強いダメージや仕上がりの違和感から、現在は白髪染めに変わってそれをカバーするために対策グッズも様々なものが登場しています。
そこで今回は、一気に見た目年齢アップ！？若白髪を隠すための対策グッズとそれぞれの特徴について紹介します。
自然な仕上がりかつノーダメージで使えるヘアファンデ
ヘアファンデーションは肌に使うファンデーションと同じように、粉っぽかったり硬いクリーム状のテクスチャをしているのが特徴です。
髪につけてもベタつくことがなく、それでいて粉つきの濃さも調節しやすいのでナチュラルに白髪をカバーしたい方に向いているアイテムです。
パフやブラシに取って白髪が気になる箇所に優しく塗るだけなので、手間もかからず外出前やお出かけ中でのケアもしやすいです。
カバー力が高くお湯で落ちるヘアマスカラ
白髪用ヘアマスカラは通常のまつげ用マスカラと同じような使い方なので、日頃マスカラを使い慣れている方ですと扱いやすいでしょう。
広範囲の白髪よりは、こちらは突発的な若白髪のような一本だけ目立つ白髪をカバーするのが得意です。
マスカラ液はヘアファンデと比較すると液が濃いため、白髪を地毛色に馴染ませやすいのが大きなメリットです。
それでいてお湯やシャンプーを使えば簡単に落ちるので、髪にダメージを与えることもありません。
まとまって生える若白髪との相性が良いカラートリートメント
1本1本散らばって白髪が生えるわけではなく、例えばこめかみ部分だけなど一箇所にまとまって白髪が生える方もいるかと思います。
広範囲の白髪ケアに向いているのが、カラートリートメントです。
カラー剤や白髪染めではないので1回の使用で白髪内に補充される色素量は少ないですが、繰り返し使用することで白髪を地毛色に馴染ませていくことができます。
使用を止めるとシャンプーする度に色が褪せていくものの、カラー剤や白髪染めとは異なり髪は傷まないのでいつでも気軽に再開できるのがメリットです。
ずっと黒マスカラばかり使っていたから気分を変えたいけどいかにもカラーマスカラ塗ってますという色は抵抗がある、自分だけがわかるオシャレを楽しみたいから黒に近いカラーマスカラを選びたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
カラーマスカラは目元が派手なカラーメイクが流行してから、現在でも根強い人気があるアイテムです。
今は原色のような目立つ発色よりもさりげない発色感のものがトレンドなので、メイクとの相性やなりたい雰囲気によって使う色味を変えてみましょう。
そこで今回は、ナチュラルに洗練見えさせたいならこれ！アイメイクを引き立たせるカラーマスカラ3選について紹介します。
トレンドの血色メイクとの相性も抜群のピンクブラウン
ピンクやオレンジなど血色を感じさせるメイクは、季節を問わず人気があります。
血色メイクに黒マスカラを合わせると、デカ目効果は得られるもののまつ毛の主張がケバく感じられることがあるかもしれません。
そんな時はピンクブラウンのカラーマスカラがオススメです。
赤みが入ったブラウンなので血色メイクに合わせると非常に馴染みがいいですし、深みがある色味を選べば黒マスカラに近い使用感でデカ目効果も損ないません。
白目や目元周りの肌に透明感を与えるネイビー
ネイビーのカラーマスカラというと、強くモードな雰囲気があるのではと思われるかもしれません。
ですがネイビーは黒と近い色味で、それでいて黒マスカラよりも仕上がりが柔らかいのが特徴です。
青の中にほんのり黒が入った色なので、白目の白さを強調したり目元の肌の透明感を引き出すといった効果もありますよ。
青っぽさを感じたくない方は、購入前にテスターで色味確認をしておくと失敗しにくいです。
ナチュラルで重くなりすぎない仕上がりになるダークグリーン
ダークグリーンはナチュラルメイクやイエベメイクとの相性が特にいい色味です。
黒マスカラと比較するとダークグリーンは明るく、柔らかい印象を作ることができますよ。
深みがある色味を選べば黒マスカラと似た使用感になりますから、カラーマスカラにありがちな派手になりすぎることを防げます。
一方でカーキに近い明るい色味を選ぶとメイク慣れしたおしゃれな印象を作れるので、例えばベースに黒マスカラを使い目尻部分にグリーンマスカラを使うといったアレンジをしても垢抜けた仕上がりになります。
バズった色味のリップを買ってみたら自分の肌色には全然似合わずに浮いてしまった、モテると評判がいいリップを肌色に合いそうにないと思いつつ購入したが案の定色浮きした……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
口紅やリップティントは色展開も多く、魅力的と思える色味の中にはご自分の肌色と合わないものがあることも珍しくありません。
もしリップを塗ってみて違和感のある色味だったからといって、すぐに捨ててしまうのは勿体ないので似合わせるコツをおさらいしておきましょう。
そこで今回は、せっかく買ったのに使えない！パーソナルカラーに合わないリップを使いこなすコツ3選について紹介します。
全体の肌色をリップが似合う色に合わせる
どうしても使いたい色味のリップが現在の肌色に似合わない場合、コスメで肌の色味を変えて見せるのもひとつの手です。
例えば赤みのある肌でしたらイエローやグリーンのコントロールカラーを使えば、黄みやオレンジみが強いリップが馴染みやすい肌色に整えられます。
反対に黄みが強い肌色の方が青みピンクのリップを似合わせたい場合、ブルーやパープルのコントロールカラーを使えばリップが肌色に馴染みやすくなります。
直塗りよりもチップ塗りや指塗りする
リップの発色が特に良くなるのは、容器から唇に直塗りをした場合です。
発色が良くなる分色味を楽しみたい方にはオススメの塗り方ですが、色味の違和感が強い場合は直塗りは避けた方がいいでしょう。
一度リップをチップや指に取って、それから優しく唇の中心から輪郭に向かって馴染ませるようにしてみてください。
直塗りよりも柔らかい発色になるので、唇のベース色とも馴染みやすくなり色浮きを緩和できます。
ティッシュオフしてからカラーグロスを重ねる
ツヤ感がある仕上がりがお好みの方なら、カラーグロスを上から重ねることで簡単に色味調節ができます。
一度リップをティッシュオフしてから、肌に馴染みやすいカラーグロスを唇全体に塗りましょう。
カラーグロスはフィルターのような役割を果たし、下地のリップの色をお好みの色味に近づける効果があります。
肌の黄みが薄い方がオレンジ系リップを馴染ませたい場合は、ブルーやパープル、青みピンクのグロスを重ねます。
肌の黄みが濃い方が青みピンクのリップの馴染みを良くしたいのであれば、コーラルピンクやライトオレンジのグロスを重ねるのがオススメです。
肉や魚は毎日食べた方がいいと言われているけどカロリーが高いものもあるしオススメされる理由がわからない、身体に良い食べ物を積極的に取り入れていきたいがダイエットもしているのでカロリーは抑えたい……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
美肌はスキンケア習慣に気をつけたり肌への負担が少ないコスメを選んだりすることでも作ることができます。
ですがそれらのケアに加えて、美肌作りに役立つ食べ物を中心に食べるようにすると内側からも美肌に近づくためより美容効率は高まります。
そこで今回は、肌にいいと言われる理由はこれ！毎日食べたい美肌を作る食品とその理由について紹介します。
肌のキメを整える大豆製品
大豆から作られた食品は、日本人には馴染み深いものも多く意識しなくても毎日摂っている方も多いかもしれませんね。
納豆や豆腐、味噌などの大豆製品は植物性タンパク質や大豆イソフラボン、大豆サポニン、ビタミンE、亜鉛、鉄など多くの栄養素を含んでいます。
継続的に摂取することで肌のキメを整えたり、ハリツヤの維持、エイジング対策ができるなどのメリットがありますよ。
適量を食べる程度ならばカロリーも低く、食事がちょっと物足りない時に一品追加したい時などにも活躍してくれます。
新しい肌や髪の細胞を作るタンパク源
ヒトの身体は毎日寝ている間に体内に取り込んだタンパク質を消費して、体中の新しい細胞を作っています。
タンパク源が不足すると、ターンオーバーサイクルが乱れたり髪や肌のコンディションが悪くなると言われています。
そのため肉や魚、乳製品、卵などのタンパク源は毎日多めに摂取し続けることが望ましいです。
目安としては1回の食事につき少なくとも1品はタンパク質を中心に摂れるものを食べるようにしましょう。
腸内環境を整える発酵食品
発酵食品は腸内環境を整える作用がある善玉菌を多く含んでいます。
そのため便秘や下痢にお悩みの方、便秘由来の肌荒れにお悩みの方は積極的に摂ってほしい食品です。
腸内環境が整うと栄養吸収効率も良くなりますから、美容目的で摂取した他の栄養素を無駄にしないという意味でもメリットは大きいです。
代表的な発酵食品はチーズや納豆、ヨーグルト、味噌、キムチなどが挙げられます。
お好みやその日のメニューに合わせて、お好きなものを取り入れましょう。