色使いがしっくり来ない！ブルベ冬の可能性が高い方の似合う色・似合わない色は？
肌の色味的にブルーベースだけどパステルピンクやシャーベットカラーは肌に馴染んで存在感が0になる、コスメでは王道と言われているブラウンがなぜか似合わず淀んで見える……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
肌の黄みが弱く青みや赤身がある肌色はブルーベースと呼ばれています。
更にブルーベースの中でもサマーとウインタータイプはつけこなしやすい色が異なるので、似合うと言われている色でも浮く場合は別タイプの可能性も考えられます。
そこで今回は、色使いがしっくり来ない！ブルベ冬の可能性が高い方の似合う色・似合わない色について紹介します。
オレンジや黄色系ブラウンなど黄みの強い色が似合わない
ブルーベースの肌色に共通するポイントとして、オレンジや黄色、黄色・オレンジみの強いブラウンが苦手といった特徴があります。
肌色にこれらを重ねた時に、肌色が日焼けして見えたり濁って暗く見える場合はイエローベースの可能性は低くなるでしょう。
ブラウンは一口に言っても黄みが強いものから彩度が低いもの、紫みを含むものまでもあります。
その中でも紫・赤みを多く含むブラウンがしっくりくる場合はブルベ肌寄りと考えられます。
またウインタータイプの方はサマータイプと同様、ラメの色はゴールドがやや苦手な傾向にあります。
顔立ちや雰囲気に負けるパステルカラー
パステルカラーやシャーベットカラーなどの明るく軽やかな色味は、ブルーベースではサマータイプの方に似合う色味とされています。
サマータイプとウインタータイプは同じブルーベースではあるものの、抜群に似合う色味はやや異なります。
これらの色味を肌に乗せた時、肌色と馴染んで同化してしまったり反対に色味だけが浮いてしまう、印象が締まらずに顔立ちがぼやけるなどが見られたらサマーよりもウインタータイプの可能性が高くなります。
コントラストの強い色で劇的に透明感が出る
一般的に、ウインタータイプの得意とされている色味はビビットカラーや強い青みを含んだものとされています。
例えば青みレッドやロイヤルブルー、青みの強いダークグリーン、ネイビー、バイオレット、黒などの色味ですね。
これらの色味を塗った時に色の濁りがなく、肌色に透明感が出たり一段階ぱっと明るくなるように見えるのであればウインタータイプの性質を強く持っていることが考えられます。
セルフでネイルメイクをすることが多いけどたった数日で先端から欠けてしまう、長期間ネイルメイクすると爪が弱くなっている感覚がありそれをカバーするためにネイルメイクするとより脆くなる……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ジェルネイルやマニキュアを使ったネイルメイクはオシャレ度を高めるのに役立ちますが、扱い方に注意しないとすぐに取れたり欠けたりするトラブルの元にもなってしまいます。
更に体質により元々爪が脆い方は爪のトラブルも出やすいので、そうならないように生活から見直すことも必要になってきます。
そこで今回は、やっていたら要注意！ネイルメイクした後にやってはいけないこと3選について紹介します。
濡れたままの手を放置する
普段の生活で手洗いや入浴は欠かせませんが、濡れたままの手を長時間そのままにしておくのは避けましょう。
とりわけジェルネイルやスカルプネイルの場合は、手と爪が長時間濡れていると水分によりリフトが起こりやすくなります。
リフトが起こりジェルやスカルプネイルと爪の間に空間が生じると、そこから剥がれに繋がるリスクが高まります。
それだけでなく、空間に水分や汚れが長期間蓄積することでグリーンネイルになる恐れもあります。
そうなると完全治癒するまでネイルメイクができなくなるので、手は濡れたら速やかに拭く習慣をつけましょう。
シール剥がしや缶開けで爪を使う
マニキュアを何度も塗り重ねたりジェルやスカルプをつけたネイルは、何も塗っていない爪と比較すると強度が高まります。
とはいえ繰り返し刺激や衝撃を与えると爪の折れや欠けの原因になるので、日常生活でも爪先は刺激を与えないように気をつけてください。
シール剥がしや缶開けなどは指の腹や、専用のツールを使ってやるといいですね。
爪磨きで爪表面を擦ってツヤ出し
ジェルネイルやスカルプネイルをつけて取り外した後の爪は、施術前と比較すると強度が弱まっていることが殆どです。
その状態で爪表面を爪磨きで擦ってツヤ出しする行為は、爪がより薄く脆くなる原因ですので控えましょう。
爪が薄くなるとネイルメイクをする時に痛みが出たり、爪が柔らかくなってジェルやマニキュアとの密着力が大幅に低下しやすくなります。
ツヤ出ししたい時は爪磨きではなく、トップコートやネイルハードナーなど塗るアイテムを活用しましょう。
腰まである長い髪なのでシルエットの崩れは気にならずいつ美容院に行くべきか目安がわからない、ロングからミディアムヘアに変えたら短期間でシルエットの崩れが気になって美容院に行く頻度を増やそうか悩む……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
髪のコンディションが気になった時だけでなく、気分を変えたくなった時やオシャレをしたい時など美容院に行きたくなるタイミングは人それぞれかと思われます。
いつ頃行くべきかわからないとお悩みの時は、以下のヘアトラブルやサインが見えてから脚を運んで見るとコスパよくイメージチェンジできるでしょう。
そこで今回は、いつ頃行くべき？美容院に行ってメンテナンスするのにオススメなタイミング3選について紹介します。
シルエットが崩れてきた・まとまりが悪くなったと感じた時
美容院でカットしてもらったばかりの頃はシャープなシルエットでも、日が経つに連れてもっさりとしたシルエットに変化したと感じたことがある方は多いでしょう。
シルエットが明らかに変化したと感じたり、レイヤーの位置がずれておかしい、セルフケアでのまとまりが悪くなったと感じた時は美容院に行くと判断する良い時期です。
ロングよりもセミロング、ミディアムよりもショートなど短くなるにつれてシルエットの崩れが目立つので髪の長さを変えたら美容院に行く頻度も見直しましょう。
根本のプリン状態や色落ちが気になった時
カラーをしていたりブリーチをしている場合は、施術から1ヶ月以上経過するとケアしても色落ちがはっきりと感じられるかと思われます。
ブリーチの場合は特に脱色した部分と根本の黒い部分のコントラストが目立ちやすくなります。
カラーを維持したりきれいなブリーチを維持したい方は、1ヶ月〜1ヶ月半を目安に美容院でメンテナンスを受けましょう。
手触りでパサつきやダメージが目立ってきた時
髪は自己修復機能がないパーツなので、例えホームケアを欠かさず行ったとしてもダメージを食い止めるには限界があります。
美容院に行ってから時間が経ち手触りがゴワゴワしたものやパサついたものに変化したり、毛先の色褪せなどが目立ってきたら美容院に行くことを検討しましょう。
美容院では毛先の傷んだ部分をカットして髪を健康的に見せてくれたり、ホームケアよりも効果の高いトリートメントの施術が受けられるため定期的に行けばダメージを抑えた状態を長く維持できます。
朝食のカロリーを抑えるためにカップスープを飲んでいるけど満腹感がない、忙しい日の朝食や夕飯はカップスープに頼ることが多いが栄養バランスが心配……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
カップスープは手っ取り早く最低限の栄養が補給でき、身体を温めて代謝を高める効果もあるので日頃食べている方も多いかと思われます。
ですが小さいスープひとつでは食べ足りない、食欲があまりない時でももう少し食べた実感がほしいと感じることもあるでしょう。
そこで今回は、美味しいけど物足りない！カップスープダイエットで少し足りないと感じた時の対策3選について紹介します。
ご飯やオートミールを入れて食べ応えアップ
カップスープにはショートパスタが入っているものやパンが入っているもの、具なしのものなどそれぞれです。
パスタ入りのものはひとつでもお腹が膨れますが、それ以外のカップスープは少し物足りなさを感じがちですね。
そんな時はオートミールや、加熱して柔らかくしたご飯を少量入れてみてください。
これらを入れてから熱湯を入れてよくかき混ぜ、3〜5分ほど放置します。
するとオートミールやご飯は水分を吸って膨らみますし、スープにとろみが出てかなり満腹感を覚えやすくなります。
大きめのカット野菜を入れて栄養バランスも抜群に
ご飯やオートミールなどを入れる他には、大きめのカット野菜を入れる方法もオススメです。
硬い野菜は事前に柔らかくなるまで茹でておき、スープに熱湯を入れてかき混ぜるタイミングで投入しましょう。
コーンやトマトなど加熱しなくても柔らかい野菜は、茹でずにそのまま入れて構いません。
野菜が入ることでカロリーを増やさずに食べ応えがアップする他、カップスープのみでは得られない栄養素も補給できます。
お湯やミルクを追加してボリュームアップ
特に食欲はないがカップスープでは少し物足りないと感じる時は、お湯やミルクを足す方法もいいですね。
カップスープはものにもよりますが、お湯の目安量を守って入れると少々味付けが濃い場合もあります。
目安量よりも僅かにお湯の量を多めに入れたり、お好みで豆乳や牛乳などを入れるとその分スープの量が増えるため一時的ではありますが満腹感を得やすくなりますよ。
また、この方法でも食べた量に対してカロリーをセーブできます。
摂取カロリーを増やしたくない方や他の食品と一緒にカップスープを食べるようなシーンでは、この方法が向いていますね。
まとまって2,3本白髪が生えてくるようになったのに気づいたけど大部分の髪は黒いままなので白髪染めはしたくない、基本的にはキレイな黒髪なのにそれゆえに表面に数本ある白髪がとても目立つ……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
白髪は一般的にはエイジングサインのひとつとされていますが、体質や生活環境によっては早い人だと10代のうちから現れることがあります。
健康的な髪が大部分の状態でいきなり白髪染めをしてしまうのは勿体ないので、まずはデザインカラーでカバーすることを検討してみてはいかがでしょうか。
そこで今回は、白髪がある人こそチャンス！白髪染めに頼らないデザインカラー3選について紹介します。
表層の目立つ白髪にはアンブレラカラー
髪の表部分に映えている白髪は、上から健康的な髪を被せてカバーするのが難しいです。
かといってそのまま放置するのも、地毛が黒っぽい方ほど白髪が悪目立ちして気になりますよね。
白髪が髪の下層よりも表層に多い方に向いているのはアンブレラカラーです。
アンブレラカラーは髪の表部分のごく狭い範囲をブリーチし、お好みでカラーを乗せる方法です。
ブリーチを取り入れたスタイルですがダメージする範囲が極めて少なく、それでいて髪の表面側をブリーチするので上からカラーをすると白髪をキレイにカバーすることができます。
まとまって筋状に映える白髪にはバレイヤージュカラー
1箇所にまとまって生えずあちこちに1本ずつなど白髪が散らばって生えている場合は、バレイヤージュカラーが向いています。
バレイヤージュカラーは髪の表部分に、まばらな筋状のハイライトを入れる施術です。
こちらもダメージが少ない施術で、白髪のある位置とそれを馴染ませる位置にハイライトを入れるためナチュラルに白髪をカバーできるのがメリットです。
フェイスライン付近の白髪にはインナーカラー
もみあげや耳周り、前髪などフェイスラインの近くにある白髪にはインナーカラーがオススメです。
インナーカラーは髪の表面部分には手をつけず、髪の下側や裏側にブリーチをしたりカラーを入れる施術です。
入れるカラーや範囲によって、地毛と殆ど同じ雰囲気を維持したりその反対に派手に楽しむことができたりと印象が大きく変わる特徴があります。
カバー目的の場合はまず白髪を隠したい範囲を決め、それを馴染ませるために耳周りのみや顔周り全体などカラーリング方法を決めましょう。
季節感のあるメイクをしたいけどやり方が今ひとつわからない、気づけば夏と同じようなメイクを今でも続けていてどうも季節感が足りない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
冬メイクは熱い時期のメイクとは異なる質感のものが流行ることが多いので、季節の変わり目は使いアイテムを見直すには丁度いい時期ですね。
それから同じ季節でも年々トレンドは変化していますから、そこも合わせてチェックすると垢抜け見えしやすくなるでしょう。
そこで今回は、今旬トレンド質感のメイクのコツについて紹介します。
ベースメイクはセミマットかツヤタイプで脱乾燥見え
メイクの雰囲気を左右するベースメイクの質感は、ヘルシーなツヤがある肌がトレンドです。
ファンデーションやフェイスパウダーには、ツヤタイプかセミマットタイプを選ぶといいですね。
元々肌にツヤがない方や使うアイテムを少なくしたい方、顔が細めの方はツヤタイプのファンデーションが向いています。
一方で皮脂量が多くテカりやすい方やハイライトを別に使いたい方、顔の膨張を防いで見せたい方はセミマットタイプのファンデーションを使うのがオススメです。
アイメイクはツヤのあるくすみカラーがトレンド
冬時期のアイメイクというとマットカラーの印象が強いかもしれませんね。
ですが今年はナチュラルなツヤ感が注目されているので、ラメやパール入りのアイシャドウを活用するといいでしょう。
色味は深すぎないくすみカラーが、しっとりとした落ち着きを演出できるためトレンドになっています。
アクセントになるような赤やネイビーなどの色味は瞼全体ではなく、目尻の際などごく狭い範囲に乗せると垢抜けます。
リップは引き算メイクでバランスを見ておこなって
冬時期のリップメイクは派手に濃い色を塗るのが過去のトレンドでした。
今年は寒い時期でもアイメイクが主役になることも多いため、リップは引き算メイクでバランスを見ながら行うようにしましょう。
アイメイクを主役にした時は、リップは肌馴染みの良い血色カラーや赤みのあるヌーディカラーを選ぶと顔全体が濃くなりすぎるのを防げます。
他のポイントメイクを控えめにしてリップを主役にしたい時は、季節感のあるブラウンやレッドのリップなど主張の強いコスメを使ってもいいですね。
マットリップは重厚感が出すぎるため、ツヤタイプかセミマットを選ぶとナチュラルメイクとも調和します。
濃くなりすぎないように気をつけているのにメイクが仕上がるとなぜか濃い、ずっと濃いめの盛りメイクをしていたけどこの頃少し浮いているように感じてきた……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
現在は少しずつナチュラルメイクにトレンドが移行しているので、これまでと同様のメイク方法だと少し濃く浮いて感じてしまうこともあるかもしれません。
季節感のあるアイテムも次々登場していますから、このタイミングでメイク方法も見直してみましょう。
そこで今回は、なぜか濃い！メイクが濃すぎて垢抜けないと感じる時の見直したいポイント3選について紹介します。
アイシャドウの締め色をくっきり塗りすぎている
アイメイクが濃い、立体感が出るはずの色味を使っているのになぜかのっぺりすると感じる方は締め色を塗りすぎていないか振り返ってみてください。
アイシャドウの締め色は目元の立体感をプラスする効果はあるものの、濃く塗りすぎるとかえって二重が潰れて目が小さく見えたり目の奥行きがなくなって見えたりしがちです。
アイシャドウパレットに入っているような濃い締め色の使用は避けたり、柔らかいブラシで目尻にピンポイントで乗せるようなメイクにするとトレンド感が出ます。
黒いアイテムを使うパーツが多い
髪が黒いから黒いアイテムを多用している、という方もいるかもしれませんね。
ですが黒アイブロウ、黒マスカラ、黒アイライン…などのように黒いアイテムを使うと、その分仕上がりがケバくなりやすい点に注意しましょう。
主張が強い黒はなるべく避け、ダークブラウンとブレンドして使ったりダークグレーを選ぶ、透け感のある薄い黒を選ぶなどすると重く見えすぎるのを防げます。
チークを調節せずにベタ塗りしている
チークは今旬トレンドアイテムに挙がるのも多く、チークが主役のメイクも増えています。
しかしながら、チークを調節せずに塗るのは思っていた以上に濃く発色してしまうこともあるのでオススメしません。
中でも特にリキッドやクリームタイプのチークは扱いが難しいので、液を直接肌につけて伸ばすのはやめた方がいいでしょう。
チークを塗る時はパウダータイプの場合はブラシに粉を取り、手の甲などで余分な粉を払い発色の調子を見つつ頬に塗っていきます。
リキッドやクリームの場合はまず手の甲などに液を取り、発色を見ながら少量ずつ頬に伸ばしていきましょう。
ベタ塗りよりも格段に濃淡の調節がしやすくなります。
派手メイクをやり尽くして王道のピンクメイクに原点回帰してみたらつまらないと感じた、ピンクメイクは適当にやってもそれっぽく垢抜けるけどどうも単調で面白くない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
ピンクメイクはメイクの中でも王道に位置するので、誰しもが一度はやったことがあるかと思われます。
どんなシーンでも無難に似合うメイクではありますが、ある意味では尖ったところがないためメイク慣れしている方にとっては少し味気なさを覚えてしまうかもしれませんね。
そこで今回は、無難にまとまりすぎる！ピンクメイクがつまらないと感じた人の取り入れたいひとひねり3選について紹介します。
ピンクアイシャドウとニュアンスカラーをレイヤリングする
メインカラーに使うピンクアイシャドウやそれに合わせたベージュカラーだけでは物足りない、と感じることもあるでしょう。
そんな時はピンクアイシャドウに別のニュアンスカラーを薄くレイヤリングしてみてください。
例えばピンクアイシャドウを塗る前に下地にネイビーのアイシャドウを淡く仕込んだり、ピンクアイシャドウにパープルのアイシャドウを重ねたりですね。
すると同じピンク系のメイクでもニュアンス変化が楽しめ、ひとひねり利かせた仕上がりになりますよ。
普段使わない質感のアイシャドウを使ってみる
ピンクメイクが無難でつまらないと感じた時は、普段使わない質感のアイシャドウを使ってみるのもオススメです。
例えば普段ラメやパール系アイシャドウを使っている方だったらマットアイシャドウメインでメイクしてみたり、派手感のある偏光パールアイシャドウを重ねたりですね。
質感が違うとメイクの雰囲気も大きく変わるので、新鮮な気分を楽しめるでしょう。
ワインレッドやバーガンディなど深み系アイシャドウと組み合わせる
ピンクのみでは無難すぎると感じる時は、深みのある色味のアイシャドウを組み合わせるとより華やかな仕上がりになります。
目頭から黒目の目尻側のみにピンクアイシャドウを馴染ませ、目尻側には深みのある色のアイシャドウを乗せ境界をブラシなどでぼかします。
するとピンク系のみでメイクした時と比較して目元に奥行きが出て、なおかつ華やかさも出て垢抜けた仕上がりになりますよ。
瞼の中央にはラメ感が強いアイシャドウをピンポイントで乗せると、より目元が強調されるのでお好みによって追加してみてください。
食生活が肌の状態に現れやすく油断するとすぐに肌が荒れてしまう、衝動的にスナックやスイーツドリンクを飲んでしまった後は肌荒れやニキビができやすく長期間治らない……とお悩みになったことがある方もいるのではないでしょうか。
スナックや揚げ物などの油分過多のものや香辛料などの刺激が強いものなどは、皮脂腺を刺激し過剰な皮脂分泌を招くので肌荒れに繋がりやすいです。
食事によって肌が荒れやすい方や肌トラブル中に間食がしたくなった時は、なるべく肌に良い成分を多く含むシンプルなものを食べた方がいいでしょう。
そこで今回は、肌荒れ中に間食するならこれ！肌への負担が少ないおやつ3選について紹介します。
旨味が強く食べごたえがあるアーモンドフィッシュ
アーモンドと小魚がミックスされたものは、意外にも肌荒れ中の間食に適しています。
アーモンドフィッシュは栄養価が高く、豊富なタンパク質やカルシウム、DHA、食物繊維、ビタミンE、マグネシウムなどの栄養素が含まれています。
習慣的に摂取することでターンオーバーサイクルが正常に近づき肌状態が安定しやすくなったり、エイジングサインの出現を遅らせられるなどの効果が期待できるでしょう。
選ぶ際はなるべく塩分と油分が含まれていないことをチェックしてみてください。
腸内環境を整える干し芋
干し芋はサツマイモを干して作る、とてもシンプルなおやつです。
そのため砂糖や塩などが使われていない商品も多く、余計なカロリーや塩分などを摂りにくい点がメリットです。
干し芋には豊富なビタミンCと食物繊維が含まれており、食べることによって腸内環境を整え内側から肌荒れリスクを抑えることが期待できます。
血糖値が急上昇しにくい低GI食品なのも嬉しいところですね。
タンパク質豊富で腹持ち抜群のゆで卵
ゆで卵は1個でもかなりお腹に溜まり、それでいてカロリーも高くないためおやつとしてはうってつけな食品です。
豊富なタンパク質やアミノ酸、ビタミン類を多く含み、習慣的に摂取することで肌のターンオーバーを滞りなく行ったり肌状態が安定に近づくなどのメリットが期待できますよ。
卵1個辺り70〜90キロカロリー程度であり、カロリーセーブしたい方にとっても取り入れやすいと言えますね。
茹で加減は好みもあるかと思われますが、半熟よりもしっかり中まで熱を通した方が咀嚼回数が上がる分食べ応えを感じやすくなります。