Topics坂井 雪乃 記事一覧
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Food - 今が旬！！太陽のめぐみたっぷりのトウモロコシで美を手に入れる♡
- 夏野菜の代表といえば、トウモロコシですよね！トウモロコシには綺麗を作る驚くべき栄養素が沢山含まれていたのです。今回は、そんなトウモロコシの栄…
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Food - 今が旬！太陽のめぐみたっぷりのトウモロコシで美を手に入れる♡
- 6月ぐらいからスーパーに並び始める夏野菜の代表といえば、トウモロコシですよね！ トウモロコシには綺麗を作る驚くべき栄養素が沢山含まれていた…
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Food - 日焼け予防、美肌効果抜群の栄養素はこれだ♬
- もうすぐ夏がやってきます。海にプールにバーベキュー、アクティブに外で活動することが多くなると思います。そこで、何よりも気を付けていただきたい…
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Body - タイプ別でみる！ あなたに合った食事、運動法を知ろう！！
- 今回は、3つのタイプ別の食事、運動法をご紹介します 内胚葉型（全体的に丸みを帯びた体型） このタイプの人は、食事の管理が必須になりま…
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Body - あなたの体はどのタイプ？ 自分の遺伝子タイプを理解して痩せやすい体を手に入れる！
- 近年では沢山のダイエット方法が出てきては消え、その度にダイエットに挑戦し、自分にはどのダイエット方法があっているのか、どんな運動方法、食事が…
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Food - セロトニンを増やしハッピーオーラ溢れる素敵女子を目指そう！！
- トリプトファンは牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品や、豆腐・納豆などの大豆製品。さらに、魚類、ナッツ類、バナナや卵などにも多く含まれていま…
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Food - あまり食べていないのに痩せない原因と改善法とは？！
- ダイエットのために食事量を減らすと、必要なカロリーだけでなく大事な五大栄養素も不足してしまいます。五大栄養素とは、炭水化物、脂質、タンパク質…
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Food - キウイフルーツは緑よりも黄色！？ ゴールドキウイの美容効果が凄い！！
- 『フルーツの王様』と呼ばれるほど栄養価の高いキウイフルーツですが、実際はどれほど凄いのか知っていますか？栄養素がどれだけ含まれているかを表す…
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Body - 女子力を上げてキレイを作る♡！！ 幸せホルモン「セロトニン」とは？！
- セロトニンは心身の安定や心の安らぎをもらたす物質で『幸せホルモン』や『幸福ホルモン』と呼ばれています。 「三大脳内伝達物質」の一つです…