世界三大フルーツ！！今年の夏はマンゴーで美肌GET♬

2018.06.29Food

世界三大フルーツ！！今年の夏はマンゴーで美肌GET♬

STYLE LAB 編集部

世界三大フルーツのひとつに数えられるマンゴー。マンゴーの旬は6月〜8月といわれており、まさに今が旬なのです。今回は、今が旬のマンゴーのお話です！

マンゴーの歴史を紐解く

インド東部やミャンマーでは約4000年前から栽培が行われていたといわれています。当時のマンゴーは現在のような物ではなく、インド、ミャンマー、熱帯ヒマラヤ等で多く見られた野生種での種間交雑によって、現在のような新種のマンゴーが出来たと考えられています。日本に登場したのは明治時代です。

しかし開花の時期がちょうど梅雨になるため結実しにくく、当初はかなり大変だったようです。その後にハウス栽培の技術が確立され、今のようにおいしい完熟マンゴーが安定して生産されるようになりました。

マンゴーの美肌効果

マンゴーに含まれているβ−カロテンは、体内で必要に応じてビタミンＡに変化します。ビタミンAは、皮膚の粘膜を保護し、肌荒れを予防し皮膚の潤いを保つ効果が期待されています。さらには、抗酸化作用、つまり体が古くなり生活習慣病になったり老化するのを防ぐ作用があると言われています。つまり、アンチエイジングに非常に効果的なのです！

また、マンゴーにはビタミンCも含まれています。ビタミンCは、シミやしわを予防し、コラーゲンの生成に関与し生き生きとした肌へと導きます。マンゴーに含まれるビタミンCは熱や水の影響がほとんどないため、効率的に栄養分を摂取することができるのです。

マンゴーの健康効果

マンゴーには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きを有するカリウムが比較的多く含まれています。カリウムは血圧や動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞などの予防効果があると言われています。

また、マンゴーに含まれるβ−カロテンとビタミンCには免疫力を高める作用もありますので、風邪やインフルエンザなどの予防が期待できます。今が旬のマンゴー！絶対食べたいですね♬

感度の高い美容専門学生のための情報メディア

STYLE LAB

世界三大フルーツ！！今年の夏はマンゴーで美肌GET♬

関連記事