Topics坂井 雪乃 記事一覧
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Food - 今更聞けない！スーパーフードの種類と美容効果♬
- 海外セレブや多くの有名人が取り入れていることでも話題ですが、スーパーフードにはどのような食品があるのでしょうか？また、その栄養成分や嬉しい美…
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Body - ダイエットするなら冬！！ 実は冬が痩せやすい季節だった♡
- 「冬＝太る」と思っている方も多いと思います。しかし、冬の寒さによる体温の低下を防ぐためにエネルギーを燃焼するので、基礎代謝が上がる冬は痩せや…
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Body - むくみとサヨナラする方法！！むくみの原因と解消法
- 長時間の立ち仕事や同じ姿勢でのデスクワークで気が付くと足がパンパン！だるい、重いなんてことありますよね。浮腫みをそのまま放置してしまうと足が…
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Food - 肉食女子ほど綺麗になれる！赤身肉でメリハリボディを作る方法
- お肉を食べると太ると思っている方も多いと思います。 しかし、ダイエット中だからこそお肉を食べる必要があるのです！ 脂肪を燃焼させる為…
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Food - 海外セレブも注目！！サツマイモの美容効果が凄い
- サツマイモは「準完全食」と言われるほどビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、美容ビタミンA、E、Cがまとめて摂れるスーパーフードです！ ビ…
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Cosme - 「脚痩せ」するにはタイプを知ろう！あなたの脚は何太りタイプ？！
- 多くの女の子が悩んでいる脚痩せ。 脚が太くなってしまうのには様々な原因があります。 脚太りにも様々なタイプがあり、タイプによって解消法が…
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Body - ズボラ女子に捧ぐ！！効率よく脂肪を燃焼させる秘密の方法
- 有酸素運動と筋力トレーニングどちらを先にするべき！？ ダイエットのために有酸素運動や筋力トレーニングをしている人も多いと思います。 …
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Body - 乱れた生活習慣で毛深くなる！！恐るべき「オス化」現象とは？！
- 女性でも毛が濃くなる、毛深くなるのには体内の男性ホルモンと女性ホルモンのバランスに原因があったのです。 男性ホルモンには体毛を濃くする…
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Body - 美の大敵、むくみを解消する食べ物教えます
- むくみを放置すると、 血流が滞る ↓ 体が冷える ↓ 代謝が悪化 ↓ 太りやすくなる という負のスパイラルが起こりま…