Topics坂井 雪乃 記事一覧
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Food - ズボラ女子必見！！キャベツを食べて女性らしい身体と美肌を手に入れる♡
- キャベツは生ではもちろん、煮込んだり焼いたり様々な調理法で食べられる便利な野菜です！一年中食べられるうえに栄養価や美容効果、健康にも良い成分…
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Body - 食欲コントロールがダイエットの成功の鍵！！
- ダイエットを成功させる為には【摂取エネルギーよりも消費エネルギーを多くすることが重要！】という事は知っていますよね。その為には、運動とバラン…
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Body - ★健康的に美しくシェイプアップするための守るべき5ヵ条★
- お肌の露出が増える夏に向けてダイエットを始めようとしている方も多いと思います！ ダイエット＝糖質制限など、食事制限だけで痩せようと考える方…
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Cosme - 美肌と健康を手に入れる！コラーゲンを効率的に摂取する方法
- コラーゲンは女性に嬉しい美容効果が高いことで有名です。では、具体的にコラーゲンにはどのような効果があり、効率的に摂取するための方法を知ってい…
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Food - 海のミルク！牡蠣は美容の完全栄養食材だった♡
- 牡蠣は低脂肪高タンパクの食品で、「海のミルク」と呼ばれるほど豊富な栄養素をバランス良く含み、高い美容効果が期待できます！一体どんな栄養素を含…
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Body - 太る原因は姿勢にあった！ 太りやすい姿勢と改善法とは？！
- 「姿勢が悪いと太る」には理由があります。姿勢が悪い人は、美しいスタイルを作るために必要な大きな筋肉（腹筋、背筋、大胸筋など）がほとんど使われ…
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Body - 歓送迎会など飲みの場での体重増加を回避せよ！！
- 年度が変わる時期に増えるのが、歓送迎会などの飲み会ですよね。ダイエット中でも楽しみたい！！そんなあなたは今から対策をしておきましょう★ そ…
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Food - 飲み会、パーティーでオーバーカロリーを抑える方法とは？★
- ダイエット中だからって飲み会やパーティーに参加できないなんて悲しいですよね。 しかし、5つのポイントを覚えておけばダイエット中のオーバーカ…
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Food - 日本酒の知られざる抜群の美容効果とは？！
- 日本酒のイメージと言えば、太りそう、悪酔いしそう、二日酔いしそう、など悪いイメージのほうが多い方もいると思います。しかし、そんな理由で敬遠す…