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Food - 冬の辛い冷え性解消に！ショウガを食生活に取り入れたい3つの理由とは？
- 冬になるとより一層冷え性が酷くなるので外に運動しに行く気力も失せてしまう、他の季節では気にならないが冬の寒い時期になると便秘になりやすかった…
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Food - 冬の乾燥肌を内側からケア！毎日取り入れたい栄養素とオススメ食材とは？
- 冬になるとどんなに高保湿なスキンケアをしてもカサカサしてツヤもなくなってしまう、肌質は大体安定しているが冬の時期は荒れやすくなったり元気がな…
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Food - 食べすぎた後肌荒れする！暴飲暴食後に選びたい食事のポイント3選
- 季節柄食べ過ぎたり栄養が偏ることが多くテカリが悪化して肌荒れすることも多くなってしまう、食生活が暴飲暴食で乱れた後は必ずニキビがいくつかでき…
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Food - ちょっとした夜ふかし時に！夜食にしても罪悪感の少ない食べ物3選
- 年末年始は家族と集まって夜ふかしすることも多いので夜食に何を食べようか困る、夜食を食べると翌日感じる罪悪感が強すぎるので身体に優しく低カロリ…
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Food - 少しでも身体に良いものを！健康的に太るために摂りたい食べ物3選
- 体質上相当頑張らないと太ることができず女性らしい身体に昔から憧れがある、かなりの痩せ型なので健康のために体重を標準に近づけたいがジャンクフー…
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Food - 正月太り解消！摂り過ぎたカロリーを調整する方法3選
- 年末年始は飲み会続きで食事量が普段の2倍くらいになっており今後の体重増加が恐ろしい、正月でも食欲はセーブしていたが運動も全くしていなかったの…
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Food - これだけ押さえればOK！健康・美容に良い朝食で欠かせない3つのポイントとは？
- 朝ごはんはいつも栄養バーで済ませていたが健康を意識し始めたので栄養バランスの良い食事に切り替えたい、しっかり食事はしたいが身体の無駄になるよ…
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Food - 麺類好きの味方！低糖質麺をもっと美味しく食べるためのコツ3選
- パスタが大好きで週に複数回食べているが糖質の過剰摂取を密かに気にしている、糖質制限中の息抜きで低糖質麺を食べることがあるけど食感が独特で食事…
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Food - 1日の始まりは朝食から！腸活で積極的に取り入れたい食べ物3選
- 食欲がないという理由で朝食を抜くようになってから身体の冷えが酷くなったり便秘が悪化するようになった、朝食はお菓子で軽く済ませることが多かった…