基礎代謝UPで美脚を手に入れよう♫

2019.07.11Body

基礎代謝UPで美脚を手に入れよう♫

STYLE LAB 編集部

足のラインを美しく見せることを機にする女性は少なくないのではないでしょうか？しかしながら、むくみやすい体質だったりすると、極端な話ではありますが、朝と夕方で足のラインが大きく変わってくると言う人もいます。美しい足のラインを維持するためにも、むくみ対策をしっかり行うことが美脚への重要な近道になります。

足のむくみの原因

足のむくみは体質に左右される事が多いと言われています。全くむくみが出ないというような人もいれば、ほぼ毎日のように夕方になると足がむくんでくると訴える人もいます。むくみとは、本来は体外に排出されるべき不要な水分が上手に排出されないことによって引き起こされます。不要な水分を体外に排出させられる環境整備をする事で、むくみが起こりにくい状況を作り上げることが出来ます。足のむくみが出る人の多くは、基礎代謝が低い場合がほとんどと言われます。基礎代謝が低いと発汗量が少なくななり余剰水分が体内に残留するため、むくみの原因になります。

対処方法

足のむくみを改善するためには、血行を良くするための足湯やマッサージなどが挙げられます。毎日のように悩まされているのであれば、一時的な改善ではなく根本的な改善を図るべきです。基礎代謝が低い場合には、運動をする事がオススメです。運動をする事で基礎代謝をあげることが出来ますので、日頃からジムに行ったりするなどして、体を動かして基礎代謝をあげましょう。当然ですが、基礎代謝は年齢とともに徐々に低下していきます。普段から意識的に運動する習慣を付けて基礎代謝の向上を図りましょう。

基礎代謝UPの重要性

エステに行ってむくみを取ることも可能かもしれませんが、運動をして基礎代謝を上げることでもむくみを取る事もできるのです。運動をする事でマイナスになる事はありませんし、基礎代謝の向上は太りにくい体にする第一歩でもあります。若い頃はいくら食べても太らなかったのに、最近は食べると太ってくると感じる方も多いのではないでしょうか？これも全て基礎代謝の問題です。是非、日々の生活に運動を取りいれて基礎代謝を上げて、むくみとは無縁の美脚を手に入れましょう。

感度の高い美容専門学生のための情報メディア

STYLE LAB

基礎代謝UPで美脚を手に入れよう♫

関連記事