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Body - むくみの原因はカリウム不足！？
- 体内の水分バランスを決める栄養素は、カリウムとナトリウムです。今回は、二つのうちのカリウムについてのお話です。 カリウムとは？ カリ…
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Body - 水中ウォーキングで理想の体重を目指そう！！
- 体全身の運動と言えば、水泳を思い浮かべる人も多いですが、お勧めは水中ウォーキング。 ひと昔前までは、お年寄りの人が行っている水中運動だった…
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Body - 砂浜ウォーキングでダイエット！ヒーリング効果も期待できる！！
- 普通に歩くよりも、砂浜で歩くとしんどい。そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、アスファルトで歩くよりも砂浜の上で歩くと、ダイエットの…
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Body - 尿酸値の上昇に注意！意外な食品にも含まれているプリン体とは？
- 「プリン体」という言葉をご存知ですか？プリンという言葉で、すぐに思い浮かべるのは、あの柔らかなお菓子のプリンです。しかし、お菓子のプリンと、…
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Body - 焦らず無理のない減量で理想のボディラインを手に入れよう♫
- 筋肉の総量が増加すれば消費カロリーが増加しますので、減量しやすくなります。ダイエットジムに通って、体質改善からスタートするのは意味のあること…
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Body - スクワットで腹筋を鍛えろ！お腹の脂肪を落とす
- 若い人も年取った人も体を鍛える事は大事。 20代や30代の時はまだまだそんなに気にならないのですが40代を過ぎた頃から筋肉の衰えが気になり…
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Body - 効果的な脂肪燃焼を目指すなら？！水中ジョギング！！
- 地上でのジョギングやランニングをしてみたけど、なかなかやせれないという人がいます。 そんな人達に、水中ダイエットをお勧めします。 まず初…
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Body - 太らない体質を目指せ！ラジオ体操の効果がすごい！！
- 「太っているから、自分に自信がない」「痩せれない自分に嫌気がさしている」等、自分に自信を持っていない人が多い様です。 痩せるとおしゃれにも…
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Body - 自分の「尿酸値」を把握しよう！
- 血液の中の尿酸が多くなり過ぎることを、高尿酸血症と言います。尿酸は水分に溶けにくいために、腎臓は少しずつしか尿酸を体外に排出させません。 …