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Food - ランチにしっかり野菜摂ってますか？するとしないでは断然変わるランチ美容法♬
- ランチが外食だという女性は、野菜不足に陥りがちではないでしょうか。丼や麺などのワンプレートものはお腹もいっぱいになりますし、安くてボリューム…
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Food - 日本酒の知られざる抜群の美容効果とは？！
- 日本酒のイメージと言えば、太りそう、悪酔いしそう、二日酔いしそう、など悪いイメージのほうが多い方もいると思います。しかし、そんな理由で敬遠す…
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Food - 流行の兆し？ドライフルーツで健康と美容を手に入れる♡
- 最近では、スーパーやコンビニで気軽に手に入るようになったドライフルーツ。まだまだ馴染みがないかもしれませんが、実は美容と健康に効果的な食べ物…
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Food - オフィスで手放せないチョコ！でも太る！チョコの太らない食べ方
- オフィスにいると頭を使うため、チョコが手放せないという状況になりやすいです。しかし、チョコは太りやすいというイメージもあるため、カロリーも気…
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Food - チーズを食べると幸せホルモン”セロトニン”が分泌するって本当！？
- 幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、女性が幸せになるために大切なホルモンです。そのセロトニンを食べ物で手軽に増やすことができればハッピーで…
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Food - 美肌は睡眠から！！よく眠れる食べ物と寝つきが悪くなる食べ物とは？
- 美肌には質の良い睡眠が必要不可欠です。これは睡眠の最中に、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが行われていたり、そのために必要なホルモンが分…
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Food - 自然のサプリメント”はちみつ”選びのポイントは色と香り
- 身近な食品の一つであるはちみつは、糖分だけではなく、ビタミンB・C、カルシウム、鉄などのビタミンやミネラルを含む150種類以上の栄養素が含ま…
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Food - 知って得する、あなたの老化を遅らせるスーパーフード！！
- 年を取るという事は楽しい事ばかりですが、老化が進むという点ではなかなか複雑でもあります（笑）。そこで、本日は老化を遅らせる事ができるスーパー…
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Food - すぐできる！カサカサお肌がプルプルになる“食べ合わせ”って？
- あっという間に今年も1月。バレンタインは目の前です。しかし、冬の乾燥でカサカサになったお肌でバレンタインを迎えては、彼の気持ちも盛り上がりま…