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Body - ウォーキングコーチ直伝！美しさは足元から♡
- お顔やハンドやハンドのネイルのお手入れは、当たり前にやっていると思います。しかし、足や足の指・爪などのお手入れはなかなかやっている人は、ネイ…
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Food - 今更聞けない！スーパーフードの種類と美容効果♬
- 海外セレブや多くの有名人が取り入れていることでも話題ですが、スーパーフードにはどのような食品があるのでしょうか？また、その栄養成分や嬉しい美…
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Body - 唾液は最高の美容液
- ご飯を食べる時のみならず、何も意識せずに自然と出てくる唾液。唾液はわたしたち、特に女性には美に直結する最高の美容液なのです。そんな唾液の素晴…
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Cosme - 20代も30代も肌の一番の悩みは○○だった！基礎化粧品を見直そう
- 基礎化粧品は毎日使うものだからこそ、重要です。自分の肌の変化に合わせて使い分けることや、いつも使っているものを見直すことも大切です。例えば、…
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Body - ダイエットするなら冬！！ 実は冬が痩せやすい季節だった♡
- 「冬＝太る」と思っている方も多いと思います。しかし、冬の寒さによる体温の低下を防ぐためにエネルギーを燃焼するので、基礎代謝が上がる冬は痩せや…
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Body - 見た目マイナス３キロ！デコルテが綺麗だと痩せて見えるって本当！？
- 見た目が気になる女性にとって、どれだけ体をすっきり見せられるかという事は大きな関心ごとでしょう。もちろん健康的なダイエットは必要ですが、食事…
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Body - 老けない肌になるための睡眠美容法
- 1日6時間以上の睡眠が良い肌の生まれ変わりを促してくれる 寝不足続きの肌にどんなに高価な化粧品を使ってもビタミンCの入った食品をとっても肌…
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Food - 月一の、胃袋がブラックホールになる憂鬱に悩まされない為に！
- 女性にとって避けて通れないもの、それが生理です。月一で訪れる生理によって、女性の身体や心には大きな変化が現れます。 その中でもダイエット中…
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Food - 命の恩人「ブルーベリー」の知られざるチカラ
- ブルーベリーと聞くと、目に良い食べ物というイメージを持たれている方も少なくないと思います。 確かに目に良いのは事実ですが、他にも多くの効能…