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Food - 美食同源！積極的に取り入れたい美容成分に注目
- 栄養は健康だけでなく美容にも必要です。 栄養は全身への様々な効果が期待できます。 ダイエットなどにより切り捨ててしまっている栄養があると…
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Body - ズボラ女子に捧ぐ！！効率よく脂肪を燃焼させる秘密の方法
- 有酸素運動と筋力トレーニングどちらを先にするべき！？ ダイエットのために有酸素運動や筋力トレーニングをしている人も多いと思います。 …
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Cosme - 肌トラブルが発生する前に！知って得するメイクツール洗浄の仕方
- 「メイクをしたら肌にトラブルが発生した！」なんていう経験はありませんか？ そのような場合には、メイクツールが清潔かどうかを確認してみましょ…
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Body - ウォーキングコーチが教える！！姿勢と歩き方で「美ボディ」を作る Vol.2
- 前回は基本的な正しい姿勢のポイントをご紹介しました。 O脚や足のライン・外反母趾に至るまで、すべて歩き方が為すものと言って過言ではありませ…
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Food - お肉もいいけれど「青魚」の美容効果がすごい
- サンマやマグロ、イワシなどの魚は背中が青い青魚という種類の魚です。 この青魚はDHAという記憶力が高まる効果がある成分や、EPAという血液…
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Body - 乱れた生活習慣で毛深くなる！！恐るべき「オス化」現象とは？！
- 女性でも毛が濃くなる、毛深くなるのには体内の男性ホルモンと女性ホルモンのバランスに原因があったのです。 男性ホルモンには体毛を濃くする…
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Cosme - キレイな肌のために、絶対にしてはいけない6つのこと
- 女性なら誰しもキレイな肌でいたいですよね？エステも通って肌に良いという化粧品も塗ってパックもして・・・。 ところが、このような努力を一気に…
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Food - 肌や体の調子が悪いと感じたら、粗食がいい？
- 日本人の食生活は年々多様化しています。 イタリアンやフレンチ、中華といった料理に加えてハンバーガーやフライドチキン、スイーツなどの脂分や糖…
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Body - ウォーキングコーチが教える！！姿勢と歩き方で「美BODY」を作る Vol.1
- 普段私たちが無意識で立っている・座っている姿勢、そして歩いている歩き方で私たちの基礎的なボディラインが形成されます。 そこで今回は、美BO…