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Hair
涼しくなっても油断は禁物!水分摂取を怠るな!!
人間が経験する中で、もっとも強烈な痛みを伴う病気をご存知ですか?あらゆる病気の中で最も痛いのは、実は「尿路結石」と言われています。実は筆者も…
Body
ミニトランポリンでダイエット!!効果と運動方法について PART.2
トランポリン教室へ行った事がありますか? 教室で飛び跳ねている子供や大人達を見ると、不思議なのはみんなが笑顔。 きっと、飛ぶことで自分ら…
Body
ミニトランポリンでダイエット!!効果と運動方法について PART.1
子供の遊びだけじゃない、 ミニトランポリンは大人のダイエットツールとして大活躍。 室内に置いていても小さいから邪魔にならない。 今回は本…
Food
現代人に多い鉄分不足!他の栄養素と一緒に鉄分を上手く摂取するには?
鉄分というのは、血中でヘモグロビンの成分となり、酸素を運搬する役割を果たします。当然ですが、鉄分だけで酸素を運んでいる訳ではなく、酸素の運搬…
Body
冷え性は万病の元!!
冷え性は2種類に大別されます。暖かい季節や室温の中で手足の先の温度が冷えやすいという、表面から見て分かりやすい冷え性と、末端部の表面温度は問…
Body
フープでダイエットができる!!効果がすごい!!PART.2
フラフープPart1の記事を読んで頂けましたでしょうか? 輪を回すだけで、腰やおなか回りがスッキリするというフラフープ! 「お腹周りのぜ…
Body
フープでダイエットができる!!効果がすごい!!PART.1
フラフープダイエットは、ジムに通わなくてもできる経済的なダイエット。 しっかり痩せたい人にお勧めのフープ。 「もう!3段腹とは呼ばせない…
Hair
クセを伸ばすか、活かすか
表参道・明治神宮前の美容室、One dayのODAです。 今日は実際にクセとどう付き合っていくか。活かす提案も。 皆さんストレートメニュ…
Body
むくみを解消するビタミンとは!?
朝起きて鏡を見て、「今日はいつも以上に顔が腫れてる気がするな〜」と感じた経験はありませんか?二重あご、たるんだ輪郭、腫れぼったい瞼、顔太り・…