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Food - 七草粥は風邪だけでない！！美肌力もにもつながる！！
- 日本の伝統では、祝日の節句の朝に食べられるの七草粥。 家族の幸せや健康を願って食べられていますが、美容やダイエットにも優れています。 七…
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Food - 水菜をたくさん食べよう！水菜は美肌の源！？
- 「普段、水菜って何気なく食べていたけど、栄養の方はどうなんだろうか？」 「栄養がある？」 「それとも本当は栄養がないのでは？」という意見…
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Food - 人間の体に必要不可欠！リノール酸が多く含まれる食品は何？
- リノール酸という言葉を聞いたことがありますか？不飽和脂肪酸の中にある、多可不飽和脂肪酸に分類される液体の油のことです。不飽和脂肪酸というのは…
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Body - 3日坊主にならないダイエット！！ウォーキング！！
- ダイエットって、3日坊主になってしまいがち。 誰もが「痩せたい」「キレイになりたい】「素敵なプロポーションを維持したい」といろんな願望を持…
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Food - レモン酢を手作り！レモン酢で痩せれるの？
- 美意識が高い女性なら、ほとんどの人がレモンを積極に摂っている。 レモンをサラダの横に飾りとして添えたり、レモンジュースとして飲んだりしてい…
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Food - チアシード！スーパーフードを食べて美しくダイエット！！
- 女性なら誰もが知っていると思いますが、スーパーフードのチアシード。 アメリカでチアシードが大ブームになってから、日本にもチアシードが販売さ…
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Body - 実はむくみと深い関係！？ナトリウム
- 体内の水分バランスを決める栄養素にはカリウムとナトリウムがありますが、今回はナトリウムについて詳しく知っておきましょう。 ナトリウム …
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Food - 気を付けよう！実は日本人は慢性的な食物繊維不足！？
- 食物繊維は、人間の体の中にある消化酵素では消化できない成分です。体に吸収されないために、これまでは栄養素として取り扱われてきませんでしたが、…
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Body - 足パカダイエット！！ワンランクアップの美人？
- 「一体どれが自分に合うダイエットなんだろう」 「どれも長続きしないダイエット」「3日坊主で終わってしまう」という経験はありませんか？ ダ…