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Body - ウォーキングコーチ直伝！！ハイヒールで体幹を鍛える
- “体幹”という言葉を誰しも聞いたことがあると思います。 体幹とは、簡単にいうと「胴体の深層部の筋肉」です。 その体幹を鍛えることによ…
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Cosme - 疲れた肌は老け顔のもと・・・いきいき肌を取り戻す！
- 疲れた肌は老け顔の元になりますので、いきいきしたスキン状態を取り戻すために、日常でできるお手入れをスタートさせましょう。 皮膚は一度乱れた…
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Food - 海外セレブも注目！！サツマイモの美容効果が凄い
- サツマイモは「準完全食」と言われるほどビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、美容ビタミンA、E、Cがまとめて摂れるスーパーフードです！ ビ…
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Food - クレオパトラも全身に塗っていた？「はちみつ」が持つ驚異の美容効果
- 私たちの食卓にも普通に置いてある「はちみつ」 その歴史は古く、西洋では紀元前5000年頃にはすでに養蜂が行われていた記録が残っています。 …
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Body - 冬のかさつき肌はお手入れが大事！「潤いマスク」のススメ
- 冬の乾燥シーズンには肌のお手入れが何よりも大切です。 特に外気に直接さらされる顔の皮膚は、どんどん水分が失われていきます。 理想的な…
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Cosme - 「脚痩せ」するにはタイプを知ろう！あなたの脚は何太りタイプ？！
- 多くの女の子が悩んでいる脚痩せ。 脚が太くなってしまうのには様々な原因があります。 脚太りにも様々なタイプがあり、タイプによって解消法が…
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Food - 美食同源！積極的に取り入れたい美容成分に注目
- 栄養は健康だけでなく美容にも必要です。 栄養は全身への様々な効果が期待できます。 ダイエットなどにより切り捨ててしまっている栄養があると…
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Body - ズボラ女子に捧ぐ！！効率よく脂肪を燃焼させる秘密の方法
- 有酸素運動と筋力トレーニングどちらを先にするべき！？ ダイエットのために有酸素運動や筋力トレーニングをしている人も多いと思います。 …
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Cosme - 肌トラブルが発生する前に！知って得するメイクツール洗浄の仕方
- 「メイクをしたら肌にトラブルが発生した！」なんていう経験はありませんか？ そのような場合には、メイクツールが清潔かどうかを確認してみましょ…