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Food
お肉もいいけれど「青魚」の美容効果がすごい
サンマやマグロ、イワシなどの魚は背中が青い青魚という種類の魚です。 この青魚はDHAという記憶力が高まる効果がある成分や、EPAという血液…
Body
乱れた生活習慣で毛深くなる!!恐るべき「オス化」現象とは?!
女性でも毛が濃くなる、毛深くなるのには体内の男性ホルモンと女性ホルモンのバランスに原因があったのです。 男性ホルモンには体毛を濃くする…
Cosme
キレイな肌のために、絶対にしてはいけない6つのこと
女性なら誰しもキレイな肌でいたいですよね?エステも通って肌に良いという化粧品も塗ってパックもして・・・。 ところが、このような努力を一気に…
Food
肌や体の調子が悪いと感じたら、粗食がいい?
日本人の食生活は年々多様化しています。 イタリアンやフレンチ、中華といった料理に加えてハンバーガーやフライドチキン、スイーツなどの脂分や糖…
Body
ウォーキングコーチが教える!!姿勢と歩き方で「美BODY」を作る Vol.1
普段私たちが無意識で立っている・座っている姿勢、そして歩いている歩き方で私たちの基礎的なボディラインが形成されます。 そこで今回は、美BO…
Cosme
あなたは「BBクリーム」or「 CCクリーム」?
日焼け止め + 化粧下地 + ファンデーションなど一挙に解決できる「BBクリーム」。 忙しい現代女性にとって、いわゆるワンステップメイクと…
Food
日本酒で美肌が手に入るって本当?
近年、日本酒の美肌効果について話題になっています。 また、日本酒の製造工程を行う職人である「杜氏」には、昔から手や肌が白く奇麗な人が多いと…
Body
ボディメイクトレーナーが伝授する「痩せる筋肉」
日本という国は、世界でも稀にみる素敵な国だと思う。 “季節”があり、昔から変わらぬの文化があり、そして世界一の長寿国であり。 また、…
Body
美の大敵、むくみを解消する食べ物教えます
むくみを放置すると、 血流が滞る ↓ 体が冷える ↓ 代謝が悪化 ↓ 太りやすくなる という負のスパイラルが起こりま…