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ズボラ女子必見!!キャベツを食べて女性らしい身体と美肌を手に入れる♡
キャベツは生ではもちろん、煮込んだり焼いたり様々な調理法で食べられる便利な野菜です!一年中食べられるうえに栄養価や美容効果、健康にも良い成分…
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コロンブスも驚いた!?パパイヤの秘密☆
パパイヤと言えば、皆さんどのようなイメージを持たれているでしょうか?南国の食べ物で、あまり馴染みがない印象の方も多いと思います。そんなパパイ…
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知っておこう!不老長寿の果物「いちじく」の効果♢
いちじくといえば、あまり馴染みがない果物かと思います。古くは「不老長寿の果物」とまで言われていたいちじくは、美容と健康にとっても効果的だった…
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話題の美容成分がたっぷり!クランベリーの美容効果に注目♬
クランベリーはベリー系のフルーツで、そのまま食べると酸味が強いですが、ジュースにして飲んだり、ジャムをトーストに塗って食べると美味しくなりま…
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その食べ物は太るor痩せる?ポイントは食材の色♬
私達が日常的に口にしている食べ物の中にも、太りやすい食べ物と痩せやすい食べ物があることはご存知でしょうか。そういった食材を見分けるには、その…
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ビタミンACEを豊富に含む「ゆず」で美肌を手にいれる♡
「ゆず」と言えば、ゆず湯を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。冬至の日にゆず湯に入ると風邪を引かないといわれてますよね。意外と思われる…
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美容のためのはずが逆効果!朝食で食べてはいけない食べ物とは??
美容のため朝食にビタミンの多いフルーツを食べるなど様々なことに心がけている人は多いと思われますが、実はそれが逆効果になる場合もあることをご存…
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美容にダイエットにも?実はすごいオリーブオイル
多くの家庭の台所に置いてあるであろうオーリブオイル。実は、美容にもダイエットにもすごい効果を発揮することをご存知ですか?特に、オリーブオイル…
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健康な髪は健康な食事から、食品添加物が髪に与える悪影響!!
髪も体と同じように、普段の食事から成り立っています。髪に良い食べ物といえばやはりわかめなどの海藻類が思い浮かぶのではないでしょうか。しかし逆…