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良い眠りでステキ女子に!美容の基礎はやっぱり睡眠
良い睡眠が健康に良いという話は、誰でも耳にしたことがあるかと思います。睡眠には2種類あり、浅い眠りといわれるレム睡眠、ぐっすりと熟睡している…
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ストレスを上手に向き合って若肌を守る♬
カフェインやタバコを控えてみる 交感神経を興奮させてストレス症状を悪化させるのはカフェインタバコなどです。また、アルコールは一時的…
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何を食べるかよりも何を思って食べるか
ダイエットをするにも体質改善をするにも、何をどうのように調理して食べるかというのは、重要なことではあります。ただし何を食べるにも、その食べ物…
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女子力を上げてキレイを作る♡!! 幸せホルモン「セロトニン」とは?!
セロトニンは心身の安定や心の安らぎをもらたす物質で『幸せホルモン』や『幸福ホルモン』と呼ばれています。 「三大脳内伝達物質」の一つです…
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手元の仕草で魅せる!上質レディの振る舞い
上質レディになるべくために姿勢や歩き方というのは、重要な役割を持っていますが、手元まで気にすることはあるでしょうか?座っている時・立っている…
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姿勢を正すだけで!?フェイスリフトとデコルテ美人
フェイスライン・首・デコルテを美しくするために、美容液を塗ってみたり、ローラーを使ってみたりと、いろいろ実施されたこともあると思います。フェ…
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“運動=痩せる”は勘違い?
ダイエットというと運動をして痩せようという方は多いかと思います。適度な運動、心地よいものであるのならいいでしょう。ただ単純に“運動=痩せる”…
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“美しく座る”でスタイル&いい女度アップ!
座っている時ってどうしてもダラッと座る方が多いのではないでしょうか?座っている間でさえ姿勢を意識することで、見た目も雰囲気もランクアップして…
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肩こり・首こりも抜け毛の原因!毎日できる簡単ストレッチ
抜け毛の原因として、血行が悪くなるということが挙げられます。血がきちんと廻らなければ新しい髪も生えてこないのです。簡単なストレッチを取り入れ…