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Food
マインドフルネスで心の声を聞く!!食欲のコントロールができるようになる?!
コンプレックスでもある自分の体質をカバーしきれなくなってきた。 今までなら、化粧や洋服でごまかす事が出来たけど、最近はごまかしがきかなくな…
Food
すりおろしのキュウリでダイエット効果ってあるの?
「今まで聞いたことがない!キュウリで痩せるなんて」と思っていませんか? でも、本当に痩せれるのかわからないけど、「少し興味がある」という人…
Body
風船トレーニングで小顔を手に入れろ!!
最近は、アイドルもタレントもみんな「小顔」で、ある意味小顔ブームです。人気モデルには長身の方が多いですが、当然ですが「小顔」だとそんなに身長…
Food
大好きくるみ!スタバで売っている様なビスコティ!!
くるみの木はとても大きくてたくましい。 その木から落ちているくるみを食べる事があるけど、そのおいしさに癒される。 アメリカでは、ほど結婚…
Food
暑い夏にはビタミンエースで乗り切る!!ひんやり?カボチャスープ?!
暑い夏がやってきました。 夏バテ予防にはどういった工夫をされていますか? 暑い夏を乗り切るためにも、体に栄養素を送り届ける事が大事。 …
Body
腸の中をキレイさっぱり!!みるみるうちに痩せる?!
腸内洗浄って知っていますか? ダイエットをしている人ならほとんどと言っていいほど経験者が多いはず。 腸の中をきれいに洗い、体の中からしっ…
Food
ゴーヤの苦みが苦手な人にお勧め!ゴーヤのレシピ!!
暑い夏だからこそ食べれる 今が食べごろの夏野菜。 こんなに暑いと体もバテ気味。 だからこそ、夏野菜を使って健康な食事を保つ事が大切。 …
Body
半身浴とマッサージでダブル効果!!お風呂ダイエット?
仕事から戻ってきて体がくたくた。 そんな時は、大好きなお風呂に入って「お風呂ダイエット」。 湯船に浸かりながら、体をやさしくマッサージす…
Hair
くせ毛は愛おしいものなんです♬
みなさん、様々な髪の悩みをお持ちですよね。くせ毛とか直毛、顔周りの生え癖など・・・。どちらかと言えば、くせ毛で悩んでる方が圧倒的に多いように…