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Food - ついおやつに手が伸びる……間食を思い留まるためのコツ3選
- 黙々と余暇を過ごしているとふと口寂しくなってお菓子に手が伸びてしまう、テレワークで家にいる時間が長くなって以前よりも間食への欲求が強くなって…
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Food - 暑くても体の内側は冷える！基礎代謝をアップさせて冷え＆太り防止ができる食べ物とは？
- 暑がりで薄着でもいつも汗をかくくらいなのに体の末端は冷えて困っている、代謝が年々低下しているのが気になるので代謝をアップさせて効率的に脂肪燃…
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Food - 筋トレの心強い見方！ブロッコリーがスポーツ女子から支持される3つの理由
- 運動ダイエットをしていてお腹が空くのでお腹を満たせて筋肉も作れるような野菜を食べたい、運動しているけど元々筋肉量が少なく貧血体質なのですぐに…
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Food - 美肌を促進！便利で手軽なスムージーの活用法3選
- 夏バテが起こる期間が長めで胃も強くないので夏場は栄養が偏りがち、美容のために果物や野菜を取り入れようと思っているけど調理が面倒で傷ませてしま…
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Food - 腸内環境悪化は肌荒れの元！便秘になりやすい要注意な食べ物３選
- 美容・健康を意識した食事をしているつもりなのに便秘が治らない、便秘がちでスキンケアをしているのに肌荒れしやすいから体質を改善したい……とお悩…
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Food - 夏の楽々栄養補給にオススメなサーモンとアボカドサラダのレシピ
- 夏は暑くてすぐバテてしまうので食事が偏ってスタミナがなくなってしまう、普段食事をしていて「あと1品ほしい」と思うことが多いのでヘルシーで美容…
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Food - 肌のバリア機能をアップし内側から保湿を狙う！粘りのあるオススメ食材と美味しい食べ方3選
- 高価なスキンケアを使っても肌の内側がカサカサして固い、体にいいと言われるネバネバした食材を毎日のメニューに取り入れたい！ と思ったことがある…
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Food - 夏バテを予防して運動しやすい体に！夏の食事で意識したい3つのこと
- 夏はいつも食欲がなくなって運動するための体力がなくなってしまう、軽く運動しようと思ってもすぐに疲れてしまって効果が出ない……とお悩みになった…
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Food - 夏にこそ飲みたい！トマトジュースの優れた効果3選
- 夏になるとたくさん水分を摂るのでむくみやすくなってしまう、スキンケアだけでなく日頃の食べ物から肌のアンチエイジングをしたい……とお悩みになっ…