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Food - 無理せずに摂取カロリーを減らしたい……少しずつ実践したい食生活のポイント3選
- ボディラインがいよいよ崩れてきたのでダイエットをしなくてはいけない、痩せるために摂取カロリーを減らすべきなのはわかっているけど食事で我慢する…
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Food - ダイエット中でも肉料理が食べたい！牛すじがオススメな3つの理由
- ダイエット中で脂っこい料理は控えているけどこってりしたものが食べたい、ダイエットのためにできるだけ階段を使ったり自転車で通勤したりしているが…
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Food - テイクアウトするなら気をつけて！健康・美容に優しいメニュー選びのコツ
- コロナ禍で外食ができなくなって家で調理をするのも面倒なのでテイクアウトに依存している、外食の味を家で楽しむのが好きでテイクアウトや宅配を利用…
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Food - 健康的で太りにくい体を作る！オススメ食材3選
- 一人暮らしで食事を作るのが面倒なのでいつもインスタント食に頼ってしまっている、ダイエット向きの食事は量が少ない・食べごたえがないマイナスイメ…
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Food - 味噌汁は飲む美容液！？内側から肌をキレイにするオススメ具材3選
- 食事のかさ増しのために味噌汁を飲んでいるので美容に良い食材を入れたい、毎日同じ味の味噌汁だと飽きるので美容効果のあるレパートリーを増やしたい…
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Food - 体に良くても美味しくない！そんな豆乳のオススメアレンジ方法3選
- 大豆イソフラボンを補給しようと思って豆乳を買ったけど味が苦手で最後まで飲みきれない、料理で少量豆乳を使った後の余りをどうアレンジすれば美味し…
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Food - ダイエット中の女性に嬉しい効果が！砂肝を積極的に食べたい3つの理由
- ダイエットで運動すると日頃貧血気味なせいかすぐに息が上がってしまって続きにくい、基礎代謝が低下しているのか食生活はそのままなのに太りやすくな…
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Food - 健康・美容のためになるのに苦手……野菜嫌いでも美味しく野菜を食べられる方法3選
- 野菜からはビタミンや食物繊維がたくさん摂れるけどサラダにして食べるのは嫌い、サラダや薄味の野菜料理は野菜独特の癖があって食べる気にならない！…
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Food - もうついつい食べすぎない！美味しい食事でも腹八分目にするコツ3選
- 食事量はセーブしているつもりだけど全然体重が落ちない、好きなものだと駄目だとわかっているのに食べすぎてしまって後で後悔する……とお悩みになっ…