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Food - 身体の中に溜まる不快な暑さをオフ！クールダウン効果がある食べ物とは？
- 真夏のピークは去ったと聞くものの暑さの怠さは相変わらずでいつまで経っても嫌な汗が止まらない、体温が高く代謝も良いために暑い時期は常に身体の中…
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Food - 菜食生活では要注意！気をつけない不足しがちな栄養素と補給のためのポイントは？
- ダイエットのために動物性食品をなるべく摂らないようにしていたら肌はカサカサになり髪もコシがなくなった気がする、摂取カロリー削減のために肉や魚…
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Food - 辛い夏の気分転換に！間食として食べたいオススメ美容フルーツ3選
- 暑いとつい冷たいスイーツやアイスばかりに手が伸びてしまい食欲が落ちている割に体重が増えやすい、夏になるとお家時間が長くなりスナックやお菓子を…
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Food - 食欲が減ってラッキーは間違い！夏バテ中の食事で押さえておきたいポイントとは？
- 暑さには極めて弱く早速夏バテしてしまったが万年ダイエッターなのでむしろ食欲減退は都合がいい、夏バテしてしっかりした食事では気分が悪くなるから…
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Food - 朝カフェVS朝ファミレス！ダイエット中・美容向上中に向いているのはどっち？オススメの食べ方は？
- 朝は通勤の問題から自宅でゆっくり摂る習慣がなくカフェで掻き込むように食べてから出社している、朝早く外出する時はカフェで朝食を摂ることが多いが…
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Food - 爽やかな味で気分もリフレッシュ！夏に向けたオススメハーブティーブレンド3選
- 夏は体を冷ますためにキンキンに冷えた飲み物ばかり飲んでいるので温かくてもリフレッシュできるお茶を飲みたい、外出時にはどんなに短時間でも必ず日…
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Food - 体調・肌状態を崩しやすい季節！夏の体調・美容不良を防ぐために実践したい食習慣とは？
- 元々あまり体力に自信がないけど夏は特にいつまでも体が怠いし肌の状態も不安定になりやすい、暑さにとても弱く食欲が湧かないので夏の食事というと冷…
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Food - 見つけたら即買いがオススメ！レア食材のもうかさめの魅力とは？
- ダイエット中はとにかくカロリーが低い食材ばかり選んでしまって代謝が悪くなりやすい、ダイエット向きの健康機能食品は高価なので手を出しやすい価格…
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Food - 少しでも罪悪感を減らしたい！白砂糖の置き換えに使える甘味料3選
- 毎日甘いコーヒーや紅茶を飲むことを日課にしているけれど間食もしているので少し摂取カロリーを抑えたい、お茶やお菓子を自分なりのレシピで作ること…