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ダイエットにはハイヒールを履いた方が良いって本当?実証レポート♪
ダイエットをしてもなかなか痩せない「足」。スポーツをすれば筋肉が付いて太く見えてしまうし、だからといって放置するわけにもいかないし・・・、女…
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プロが教える「秘密の姿勢」☆
姿勢の良さ、姿勢の悪さ・・・。姿勢と言うのは脊椎の描く生理的彎曲で決まると考えられます。 「脊椎」「脊柱」というのは解剖学用語で、俗に…
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ズボラ女子必見!!腹式呼吸で簡単ダイエット♬
皆さん、「腹式呼吸」というものをご存知でしょうか?名前は聞いた事あるけれど、どんなものかは詳しく知らないという方がほとんどではないでしょうか…
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太る原因は姿勢にあった! 太りやすい姿勢と改善法とは?!
「姿勢が悪いと太る」には理由があります。姿勢が悪い人は、美しいスタイルを作るために必要な大きな筋肉(腹筋、背筋、大胸筋など)がほとんど使われ…
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歓送迎会など飲みの場での体重増加を回避せよ!!
年度が変わる時期に増えるのが、歓送迎会などの飲み会ですよね。ダイエット中でも楽しみたい!!そんなあなたは今から対策をしておきましょう★ そ…
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歩くだけで美脚になれる!?(ぺったんこ靴編)
美脚をつくるための様々なマッサージやツールなどが巷に溢れています。もちろんそれらを用いるのもいいですが、歩くだけで美脚が作れるとしたらこんな…
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ダイエットアドバイザーが教える!自分のペースでダイエットが一番の近道!!
ダイエットを始める時にまずすることといえば何でしょうか?食事の量を減らす・極端な食事制限をする方が多いのではないかと思います。そこで今回は、…
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ズボラ女子必見!習慣を変えるだけで「お腹の肉」減らす方法7選♫
お腹の肉は誰でも一番なくしたいところですよね・・・。細い人でもポッコリお腹で悩んでいたり、お腹だけは痩せれないって人も多いかと思います。 …
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通勤だって運動だ!電車でできるエクササイズ3選♬
社会人であっても学生であっても、ほとんどの人が電車を利用して通勤・出勤をしているかと思います。そのちょっとした日常のすきま時間に、あなたはど…