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Food - 筋トレの心強い見方！ブロッコリーがスポーツ女子から支持される3つの理由
- 運動ダイエットをしていてお腹が空くのでお腹を満たせて筋肉も作れるような野菜を食べたい、運動しているけど元々筋肉量が少なく貧血体質なのですぐに…
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Food - 美肌を促進！便利で手軽なスムージーの活用法3選
- 夏バテが起こる期間が長めで胃も強くないので夏場は栄養が偏りがち、美容のために果物や野菜を取り入れようと思っているけど調理が面倒で傷ませてしま…
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Hair - 夏の脂汚れをスッキリ！ハッカオイルシャンプーのやり方とメリットとは？
- 夏になると頭皮がベタベタしてニキビがたくさんできてしまいがち、夏は紫外線の影響なのか髪がゴワついて指通りが悪くなって絡む……とお悩みになった…
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Cosme - 夏になると深刻化！ニキビを酷くさせないためのケア方法3選
- 夏は他の季節よりもできるニキビが大きくなりやすい、いつも汗と皮脂と湿気で肌がベタベタしていてニキビができやすいので保湿は最低限しかできない……
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Hair - 今年の夏こそイメチェンしたい！簡単にゆるふわパーマヘアを作るコツ
- 普段はストレートヘアが好きだけど遊びに行く時はファッションに合わせてパーマヘアを楽しみたい、ガーリースタイルの洋服が好きなのでもっと似合うよ…
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Food - 腸内環境悪化は肌荒れの元！便秘になりやすい要注意な食べ物３選
- 美容・健康を意識した食事をしているつもりなのに便秘が治らない、便秘がちでスキンケアをしているのに肌荒れしやすいから体質を改善したい……とお悩…
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Food - 夏の楽々栄養補給にオススメなサーモンとアボカドサラダのレシピ
- 夏は暑くてすぐバテてしまうので食事が偏ってスタミナがなくなってしまう、普段食事をしていて「あと1品ほしい」と思うことが多いのでヘルシーで美容…
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Body - 夏の運動は要注意！日焼け防止のために気をつけたい3つのこと
- 室内で運動した方が快適だけど飽き性だからエアロバイクなどはすぐ飽きてしまう、外に出て開放的にランニングやサイクリングしたいけど紫外線ダメージ…
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Hair - マッサージでスッキリ爽快！夏にこそヘッドスパをオススメしたい3つのメリット
- 毎日シャンプーをしているのに夏場は頭皮の臭いが気になる、ボリュームが出るシャンプーを使っている筈なのに髪がぺしゃんこになって老け見えする………