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Food - 今日から始められる！野菜不足の方でも毎日野菜を摂るために実践したいコツ3選
- 野菜不足でも全く気にならないので健康には悪いと思っていても1週間全く野菜を摂らないことがある、健康のために自炊して野菜を食べないとと思っても…
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Food - 迷ったらこれ！食べて美肌を育む買いやすいオススメ鍋食材3選
- 冬になると鍋料理を食べる機会が増えるけどいつもお気に入りの具材ばかり使ってしまう、旬の食材を積極的に摂って内側からも美肌を作りたい……とお悩…
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Food - コンビニやスーパーで買える！ダイエット中に間食したくなった時のオススメおやつ3選
- 昔から間食習慣が抜けずダイエット中でも間食したくなってしまう、食事同士の間隔が広く間食は止められそうにないのでせめて少しでもヘルシーなものを…
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Food - 正月太りから抜け出せない！準備なしで今日からできる正月太り対策3選
- 正月は忘年会や新年会で暴飲暴食が続き明らかに服がキツくパンパンになることがある、毎年のように正月は体重が一気に増えそこから下がることがない……
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Food - 内側から肌質向上を狙う！美肌を目指した時にやめてよかった食生活3選
- 買い出しの時には毎回同じような食材ばかり買うので食生活が偏っていると感じる、食べたものが肌に影響しやすく一度肌荒れすると長期間調子が悪くなる…
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Food - どうしても間食したいならこれ！ドライフルーツをおやつに選ぶメリットと食べ方のコツは？
- 仕事の合間や暇な時間にはつい間食してしまいいつも後悔している、間食するクセは頑張っても直りそうにないのでせめて身体に良いものを選びたい……と…
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Food - 今日から始められる！無理なく糖質オフ生活に切り替えるために意識したいポイント3選
- 糖質過多な食事をしている自覚はあっても大好きなので止められない、完全に糖質制限をするとリバウンドしそうだけど適正体重を超えているので無理なく…
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- ダイエット中の「足りない」を解決！ヘルシーで使いやすいちょい足し食材3選
- ダイエットで食事制限しても量が足りず満足できないので結果的にお菓子をつまんでしまう、ダイエット食は全く物足りないが標準体重を超えておりこれ以…
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Food - おいしいけど注意点も！おやつに人気のバウムクーヘンを食べる時に気をつけたいことは？
- 出先でお腹が空くと雑貨店などでバウムクーヘンを買い食いしがちで体重増加が気になる、元々お菓子が好きでパーティーなどでホールのバウムクーヘンを…